Утверждение, что болевые ощущения не свойственны нормальным родам, звучит как сенсация. Облегчение боли при родах — это прежде всего результат взаимопонимания между вами и вашими помощниками. Как показывает опыт, не стоит полагаться только на медицинские средства для снятия боли. Вы будете поражены удивительными ощущениями при родах, а также возможностями своего тела и разума по совершенствованию собственной системы контроля над болью. Утверждение, что болевые ощущения не свойственны нормальным родам, звучит как сенсация. Женщине, которая в первый раз становится матерью, роды предоставляют множество новых ощущений, однако ни одна женщина не должна страдать во время родов. Схватки (спазмы в брюшной и тазовой области), а также чувство растяжения и жжения в промежности, возникающее при приближении родов, — вот лишь некоторые из таких ощущений. В этой главе мы расскажем вам о навыках, которые помогут предотвратить боль и управлять ею в случае возникновения, а также поможем определить наиболее приемлемые медицинские средства для снятия боли. В будущем вы сможете рассматривать роды как терпимый и даже положительный жизненный опыт. Не стоит стремиться к родам без всяких неприятных ощущений — это нереально. Однако предусмотренная заранее из-за страха перед болью анестезия при родах может лишить вас ценного жизненного опыта и замечательных воспоминаний. Женщины считают, что основной целью умения управлять болью при родах является установление контроля над родами. Сам термин «контроль» предполагает, что вы можете управлять процессом родов, включая любые возникающие боли, а также что ваш разум способен установить контроль над телом. Это убеждение может стать ловушкой для многих решительных и независимых женщин, в жизни которых все точно спланировано и находится «под контролем». Роды не относятся к контролируемым событиям. Они непредсказуемы по своей природе. Это неотъемлемая часть чуда появления на свет. Мы уверены, что главной задачей роженицы является понимание того, как передать контроль над родами своему телу, которое уже знает, как рожать. Это обдуманное решение. Знания, которые вы получите, стремясь понять процесс родов, а также представление о доступных вам при родах возможностях, позволят подготовиться к следованию за своим инстинктом. Методики, о которых вы узнаете из этой книги, курсы, опыт других матерей и тех, кто заботится о вашем здоровье, позволят без труда передать управление родами своему телу, делая процесс более эффективным и менее болезненным. Вместо того, чтобы бороться за контроль, то есть работать против своего тела, мы поощряем освобождение, что подразумевает понимание сигналов тела и подчинение им. Мы расскажем о хорошо изученных и проверенных методиках, которые помогут вам разработать собственную стратегию управления родами. Несмотря на то, что никакая подготовка и ни одна из методик не гарантируют вам безболезненных родов, в общем случае, чем лучше вы сможете расслабиться, тем меньше будет боль.
