Практика использования каменных яиц для увеличения силы влагалища берет свое начало в древнем Китае. В течение долгого времени секреты этой практики хранились во дворце императоров и им обучались только императрицы и наложницы императоров. Многие из тех, кто овладевал этой техникой, имели очень хорошее здоровье, сохраняя такие же молодые, упругие и щедрые половые органы в пожилом возрасте, какие они имели, будучи молодыми незамужними леди. Некоторые считают, что императрицы и наложницы практиковали эти техники с целью доставить максимальное удовольствие императору во время занятий любовью. Первоначально, однако, Упражнения с яйцом и "Тяжелая атлетика для влагалища" использовались для укрепления здоровья — как физического, так и духовного, — поскольку эти упражнения придают мышце ци больше силы для подъема сексуальной энергии вверх и внутрь, где она будет трансформирована в более высокую духовную энергию.

Яйца являются великолепным способом укрепления мышцы ци и управления ею. Контролировать поведение этой мышцы легче в том случае, если в ней находится яйцо, поскольку при перемещении яйца вы можете более четко осознавать, на каких участках и в каком направлении действует мышца ци. Контроль за этой произвольно сокращающейся мышцей означает также контроль и за многими непроизвольно сокращающимися мышцами, расположенными в этом же районе. Кроме того, если вы овладеете использованием этих мышц влагалища и промежности, вы одновременно повысите тонус всей нижней части брюшной полости. Таким образом, качество выполнения вами Яичникового дыхания, Оргазмического вытягивания и оргазма органов существенно улучшится и поток половых гормонов увеличится.

Влагалищная тяжелая атлетика является весьма мощной практикой, направленной на укрепление кроме мышцы ци еще и мочеполовой и тазовой диафрагм. Сила обеих этих диафрагм имеет весьма важное значение, поскольку эти диафрагмы служат в качестве "пола" для половых органов и всех жизненно важных органов. Когда мышца ци и диафрагмы являются слабыми, давление энергии ци в органах будет падать, поскольку органы давят друг на друга и весь их вес приходится на промежность. Будучи сильными, мышца и диафрагмы действуют как запоры, которые предотвращают утечки жизненной силы и сексуальных энергий.

Магазины драгоценных камней и минералов имеют обычно большой выбор яиц различных размеров и материалов в широком диапазоне цен. Мы исследовали и испытали несколько различных материалов и установили, что обработанный в форме яйца вулканический камень, называемый обсидианом (вулканическим стеклом), обладает наилучшими свойствами для наших целей: он вобрал в себя силу ян вулкана, но по происхождению из центра земли обладает силой инь. Эти характеристики привлекают и концентрируют сущность инь женщины. Другие подробности, а также сами яйца, вы можете получить в Центре целительного Дао.

Когда вы будете искать яйца, вы должны будете решить, какой размер будет наиболее удобным для вашего влагалища. Яйца варьируются по размеру от перепелиных до огромных "слоновьих" яиц из супермаркета. Многие женщины выбирают яйца средних размеров, то есть яйца приблизительно одного дюйма в диаметре, сделанные или из камня, или из дерева. Деревянные яйца могут быть легко просверлены для прикрепления к ним груза, поэтому они удобны для практики влагалищной "тяжелой атлетики". Мы предпочитаем использовать для упражнений всасывания внутрь каменные яйца, например, из обсидиана, поскольку они гладкие и не имеют пор. Чем меньше яйцо, тем большую работу должны будут проделать ваши мышцы, поскольку вы должны будете более сильно сжимать их, чтобы добиться какого-либо движения яйца. Выберите яйцо с гладкой поверхностью.

До начала этих занятий абсолютно необходимо уделить должное внимание женской гигиене. Чистота влагалищного канала и яйца важны равным образом. Деревянные яйца должны хотя бы раз в месяц кипятиться или протираться разбавленным раствором уксуса (одна столовая ложка на литр воды) и потом сушиться, как минимум, в течение часа, поскольку деревянные яйца легко поглощают влагалищную жидкость и могут стать питательной средой для микробов, если будут оставаться влажными. Каменные яйца должны кипятиться в воде, а затем им нужно дать остыть. Кипятить каменное яйцо необходимо перед его первым использованием. После этого просто промывайте его водой после каждого использования. Несколько слов о предосторожностях, связанных с мылом или моющими веществами: некоторые люди страдают от аллергии к некоторым химическим веществам, содержащимся в мыле или в моющих веществах, особенно когда эти вещества попадают в каналы с очень чувствительными слизистыми оболочками. Кроме того, многие женщины, сами того не зная, являются аллергиками по отношению к спиртам (типа изопропилового, используемого для протирки), поэтому их использования для протирки яиц следует избегать.

а. Прежде чем начать заниматься с яйцами, вы должны овладеть Яичниковым дыханием.

б. Прежде чем ввести яйцо, вы должны полностью возбудить себя. Если вы производите слишком мало естественной смазывающей жидкости, используйте искусственную смазку.

в. Замужние женщины должны использовать яйцо меньших размеров.

г. Не делайте упражнения в положении лежа.

д. Если возникла проблема и яйцо застряло, — не паникуйте. Нужно лечь и расслабиться — яйцо выйдет само.

Когда вы в первый раз будете использовать яйцо, вы пожелаете принять (и должны принять) все меры предосторожности, пока не привыкнете к нему. Перед каждым занятием с яйцом вы должны сначала разогреть себя массированием грудей, добившись того, чтобы влагалище расширилось и чтобы выделилось некоторое количество смазывающей жидкости. В этой главе мы дадим вам простой массаж грудей для такого разогревания. Если вы решите выполнять упражнение сразу же после Оргазмического вытягивания, то нет никакой необходимости использовать этот простой вариант массажа, потому что вы уже массировали груди перед Оргазмическим вытягиванием. Если вы овладеете Упражнением с яйцом, то вы можете практиковать его совместно с Оргазмическим вытягиванием или Яичниковым дыханием, поместив во время практики яйцо во влагалище. Важно, однако, чтобы поначалу вы разделяли эти упражнения и лишь потом, когда станете более искусными и опытными, объединяли их.

Для того чтобы облегчить введение яйца, необходимо использовать желе-смазку, любое спермацевтическое желе или крем, не содержащее в себе компонентов нефти, любое натуральное масло вроде нерафинированного растительного масла, о котором вы знаете, что оно достаточно безопасно, или любую другую смазку, которую вы уже использовали и которая не вызывает в вас никакой нежелательной реакции. Всегда вводите сначала более широкую сторону яйца. Введя яйцо, примите стандартную "позу наездника" (ноги на ширине плеч и плотно прилегают к земле; ноги согнуты в лодыжках и коленях; пах "охватывается" ногами; спина и шея выровнены). Приподнимите руки перед собой под углом сорок пять градусов ладонями вверх. Стисните кулаки. Именно из этой основной "укорененной" стойки выполняется каждое из упражнений с яйцом (рис. 7–1(а) и (б)).

Влагалище ограничивается сзади шейкой матки. Последовательное сжатие мышц, подобно тому, как это делается при испражнении, будет проталкивать яйцо. Вначале постарайтесь не практиковать на цементном полу, чтобы яйцо не разбилось в случае падения. Вы можете также постелить полотенце у своих ног.

Практикуя Яичниковое дыхание и Оргазмическое вытягивание, вы начинаете приобретать контроль за своей мышцей ци. Для того чтобы еще в большей степени контролировать свои действия во время выполнения упражнений с яйцом, мы делим канал влагалища на три отдела.

Первый отдел включает в себя мышцы внешнего входа во влагалище и переднюю часть влагалищного канала. После того как вы введете яйцо, вы будете напрягать мышцы матки, плотно закрывая отверстие, чтобы яйцо не могло выпасть.

Второй подлежащий сжатию отдел состоит из мышц влагалищного канала, расположенных непосредственно перед шейкой матки.

Третий отдел включает в себя мышцы середины влагалищного канала. Это мышцы, которые будут двигать яйцо вверх, вниз, влево и вправо и покачивать его в различных направлениях (рис. 7–3). Вы будете практиковать движение и использование этих мышц до тех пор, пока вы не сможете манипулировать ими так же легко, как мышцами руки. Если вы будете варьировать направлением перемещения яйца, вы научитесь различать каждое движение этих мышц. Если вы имеете партнера-мужчину, то он скоро заметит результаты этой практики. Практикуйте по несколько минут за раз, столь часто, сколько вам нравится. Вводите яйцо перед тем, как практиковать тайцзи, цигун "железная рубашка" или любое другое физическое упражнение. Увеличивайте постепенно интервал времени, в течение которого вы удерживаете яйцо. Просто помните, что оно находится там, поскольку смех, сморкание или кашель могут иногда вызвать неожиданное выталкивание яйца из влагалища.

Вы можете совершенствовать свою технику, используя два яйца, одновременно находящиеся во влагалище, и перемещая их вверх и вниз, в различных направлениях или сталкивая их друг с другом, чтобы вызвать вибрации, стимулирующие внутренние органы (рис. 7–4). Двумя яйцами управлять гораздо труднее — как рисовать одновременно квадраты и круги различными руками. Важно сначала научиться управлять одним яйцом.

Если вы хорошо натренировались и полностью овладели мышцей ци, то вы можете отказаться от яиц и использовать силу мыслей и соответствующих мышц для свободного перемещения сексуальной энергии по своему желанию.

Невозможно не отметить важность предварительного массажа перед практикованием упражнений с яйцами и влагалищной тяжелой атлетики. Его целью является стимулирование гормональных выделений из грудей и яичников. Будучи выделенными из желез-первоисточников, эти гормоны становятся доступными для преобразования в высшую энергию при их продвижении по маршруту Оргазмического вытягивания. Выполнение массажа с использованием ткани из шелка или тафты создает определенное трение, которое более подходит для гормонального стимулирования и поэтому является более эффективным с точки зрения получения желаемых результатов.

Начинайте массаж нежными движениями, но достаточно сильно прижимайте жировые ткани холмиков каждой груди к грудной клетке, выполняя это н

ебольшими круговыми движениями двумя или тремя пальцами каждой руки.

Начинайте с центрального участка, где расположены соски, и дальше двигайтесь вокруг и наружу до тех пор, пока не будет промассирована вся грудь. Если вы работаете с тканью и если размер ткани позволяет, то обрабатывайте одновременно обе груди (хорошим размером ткани для этой цели является прямоугольник три на десять футов).

Будьте внимательны и не пропустите сигналы тела, показывающие, что процесс выделения гормонов начался: двумя положительными признаками является отвердевание сосков и тонкое ощущение наполненности грудей или тяжести в них. Массирование грудей увеличит приток энергии к грудям, чем поможет бороться с застоем веществ в них, который, если сохраняется слишком долго, может способствовать развитию рака груди.

Рак груди является основной причиной смерти от рака у женщин. Если он обнаружен достаточно рано, его можно исцелить. С целью увеличения наших способностей по распознаванию изменений состояния здоровья тела, мы предлагаем женщинам раз в месяц, лучше всего после окончания каждого менструального цикла, включать в свою практику простые методы самостоятельного осмотра грудей для своевременного обнаружения рака груди. Вы должны тщательно осматривать свои груди с целью обнаружения любых изменений, которые могли появиться со времени последнего осмотра. Встаньте перед зеркалом и познакомьтесь с внешним видом своих грудей. Есть ли на их поверхности какие-либо необычные складки или неоднородности кожи, пятна, язвочки, уплотнения или опухоли? Не увеличились ли по размеру или в количестве поверхностные кровеносные сосуды? Не изменились ли размер, форма или очертания ваших грудей? Далее поднимите руки над головой и задайте себе те же самые вопросы.

После окончания массирования грудей, необходимо массировать область половых органов. Используя ту же самую ткань и круговые движения кончиков пальцев, пройдите дюйм за дюймом всю область лобка и срамных губ. После достаточного стимулирования клитора теплые влажные выделения влагалища будут признаком того, что тело готово для введения яйца. (Для боле подробного ознакомления с процедурой массирования грудей вернитесь к главе 6.)

1. Введите яйцо

Когда вы почувствуете, что готовы, введите яйцо во влагалище толстым концом вперед.

2. Примите позу наездника

Встаньте в позу наездника, описанную ранее.

3. Сожмите первый отдел влагалища

Выделите и сожмите ту группу мышц, которая ответственна за плотное закрытие внешнего отверстия влагалища. Это поможет удерживать яйцо во влагалищном канале.

4. Сожмите второй отдел влагалища

Вдохните и сожмите мышцы влагалищного канала, находящиеся непосредственно перед шейкой матки. Вы теперь сжимаете одновременно два отдела влагалища. Удерживайте закрытыми оба отверстия. Нет никакой необходимости сильно напрягать мышцы. Необходимая сила в существенной степени зависит от того, какой уровень контроля за этими мышцами вы приобрели во время занятий яичниковыми упражнениями, описанными в главах 5 и 6.

5. Стисните третий отдел влагалища

Слегка надавливайте на яйцо, находящееся в середине влагалищного канала, пока не почувствуете, что хорошо ухватили его. Вдохните и снова стисните яйцо, постепенно стискивая все сильнее, а затем еще раз вдохните и стисните его еще сильнее (рис. 7–5). Если вы чувствуете, что хорошо ухватили яйцо, медленно проталкивайте его вверх и вниз. Начинайте с медленного перемещения, постепенно ускоряя его. Когда вы не сможете больше сдерживать дыхание, выдохните и отдохните. Период отдыха является очень важным. Именно в это время вы почувствуете, как накапливается ци в этой области. Прежде чем перейти к следующему шагу, постарайтесь овладеть каждым движением.

6. Используйте второй отдел влагалища для перемещения яйца влево и вправо

Далее перемещайте яйцо влево и вправо, используя верхний, или второй, отдел влагалища. Практикуйте до тех пор, пока не овладеете этой операцией (рис. 7–6).

7. Используйте первый отдел влагалища для перемещения яйца влево и вправо

Далее перемещайте яйцо влево или вправо, удерживая его в нижнем, или первом, отделе влагалища. Важным моментом является одновременное использование силы некоторых мышц и силы мысли, поскольку вы не сможете перемещать яйцо только силой мышц. В канале влагалища расположено много непроизвольно сокращающихся мышц, которым можно помогать мысленно или воздействием мышцы ци.

8. Используйте оба отдела влагалища для перемещения влево и вправо

Теперь перемещайте яйцо влево или вправо, удерживая его верхней и нижней мышцами влагалища. До перехода к следующему шагу хорошо овладейте этим упражнением (рис. 7–7).

9. Используйте оба отдела влагалища для покачивания яйца

Далее научитесь покачивать яйцо в обе стороны, удерживая его в нижнем и в верхнем отделах. Овладейте этим упражнением.

10. Комбинируйте все движения

Комбинируйте все эти движения, перемещая яйцо влево и вправо, наклоняя его, перемещая его к шейке матки, а затем вниз, к внешнему отверстию влагалища. Отдохните. На протяжении всего занятия с яйцом сжатие мышц перед шейкой матки и у внешнего отверстия влагалищного канала должно оставаться постоянным.

Это конкретное упражнение с яйцом должно практиковаться два-три раза в неделю. Вы можете — и должны — выполнять то же самое упражнение ежедневно без фактического введения яйца, осуществляя те же самые последовательности сокращений мышц, которые потребовались бы для реального всасывания яйца и перемещения его вверх, вниз, влево, вправо.

Для дальнейшего совершенствования ваших навыков, вы должны перейти к меньшему яйцу. В дальнейшем более крупное яйцо может быть использовано для определения вашего прогресса в развитии способностей к "всасыванию". В конечном счете, вы настолько овладеете искусством всасывания яйца, что вы сможете всасывать его во влагалище без помощи рук, просто как пылесос. Подобная интенсивная "сосательная" деятельность обогатит переживаниями вашу жизнь, особенно при деторождении и при занятиях любовью.

Вообразите себе то огромное удовольствие, которое будет испытывать ваш любимый, когда вы будете демонстрировать ему свои силу и мастерство.

Если вы овладели описанными выше упражнениями с яйцом, то вы можете комбинировать их с Яичниковым дыханием и Оргазмическим вытягиванием. Каждая из этих практик расширит возможности остальных практик.

1. Подготовьте себя при помощи массирования грудей

Массируйте груди до тех пор, пока не почувствуете, что готовы, а затем введите яйцо во влагалище.

2. Примите позу наездника

Пусть ваше тело примет позу наездника, описанную выше.

3. Закройте внешнее отверстие влагалища

Изолируйте и сожмите ту группу мышц, которые ответственны за плотное перекрытие внешнего отверстия влагалища.

4. Соберите энергию во "дворце яичников"

Соберите энергию яичников и грудей во "дворце яичников". Медленно и глубоко вдохните. Вытяните сексуальную энергию вниз через матку к клитору и удерживайте ее там.

5. Ухватите яйцо и перемещайте его

Напрягите и удерживайте сжатыми нижние, а затем и средние и верхние мышцы влагалища; почувствуйте, как вы ухватили яйцо. Затем протолкните яйцо далеко в глубь влагалищного канала. Двигайте его вниз и вверх, ощущая возрастание сексуальной энергии.

6. Начинайте Яичниковое дыхание и Оргазмическое вытягивание

Когда вы почувствуете, что во влагалище накопилось достаточное количество энергии, начинайте процедуры Яичникового дыхания и Оргазмического вытягивания. Тяните энергию к передней части промежности, к крестцу, к точкам Т-11, С-7 и С-1, к "нефритовой подушке" и к макушке. Осуществляйте циркулирование энергии в мозге и ведите ее вниз по переднему каналу к третьему глазу, языку, горлу, сердечному центру, солнечному сплетению и пупку. Соберите энергию в пупке. Просмотрите, пожалуйста, снова подробности техник Яичникового дыхания и Оргазмического вытягивания, описанные в главах 5 и 6.

Единственная разница между Упражнениями с яйцом и Влагалищной тяжелой атлетикой заключается в том, что во втором случае к специальным образом просверленному яйцу прикрепляется груз. Как уже указывалось ранее, для подобного поднятия тяжестей мы используем деревянные яйца. Обычно выбирается яйцо диаметром приблизительно в дюйм, в котором просверлено отверстие, через которое продевается нитка, к которой, в свою очередь, прикрепляется груз. Используйте крепкую нить, которая могла бы выдержать груз весом от десяти до двадцати фунтов, или сплетите три нити вместе. Начинайте с веса в полфунта. Вы можете купить пластинки весом в полфунта с просверленными в них отверстиями или использовать маленькие матерчатые или полиэтиленовые сумки, в которые можно поместить требуемый вес и которые легко прикрепить к концу нити, другим концом привязанной к яйцу.

Подвешивание грузов к яйцу является наиболее эффективным средством для развития силы тазовой и мочеполовой диафрагм и мышц влагалища. Эти упражнения являются также весьма полезными для шейки матки, яичников и других органов и желез тела. При увеличении веса одно влагалище не в состоянии справиться с ним, вследствие чего появляется необходимость присоединения к ее усилиям усилий всех внутренних органов и желез. Чем тяжелее вес, тем большее противодействие ему должны оказывать влагалище, шейка матки, яичники, диафрагмы, другие органы и железы. Увеличение этих усилий приведет к увеличению давления энергии ци и производства гормонов. Прежде чем переходить к следующему весу, удостоверьтесь, что вы хорошо справляетесь с предыдущим.

Последовательность шагов здесь в точности такая же, как и при обычных упражнениях с яйцом. На этот раз, однако, не перемещайте яйцо вверх-вниз. Напряжением мышц внешнего и среднего отделов влагалищного канала ухватите яйцо и проталкивайте его вверх. Не отпускайте его. Это упражнение должно выполняться только один раз, два или три раза в неделю, с постепенным увеличением веса порциями по полфунта, пока не будет достигнут вес в десять фунтов.

Поставьте перед собой стул и положите на него груз. Если вы еще не подготовлены, начните с массирования грудей, потом промассируйте лобок, промежность и копчик. Когда вы почувствуете, что ци готова, введите деревянное яйцо с прикрепленной к нему нитью во влагалище, каждый раз стараясь увеличить силу всасывания, необходимую для этого. Используйте другую руку для поддержания нити с весом.

Примите позу наездника, описанную ранее.

Вдохните и плотно закройте внешнее и внутреннее отверстия влагалища. В то же время напрягите мышцы матки таким образом, чтобы влагалищный канал был закрыт с обоих концов. Вдохните, крепко стисните яйцо и тяните его вверх, пока не почувствуете, что крепко удерживаете его; затем осторожно отпустите нить с прикрепленным к ней грузом. Не отнимайте руку на случай, если вы недостаточно крепко ухватили яйцо. Если яйцо с прикрепленным к нему грузом выпадут, это может поранить вас.

Задержите дыхание и сильнее напрягите мышцы. Вдохните и начните тянуть со стороны шейки матки, ощущая ту силу, с которой шейка матки помогает тащить груз вверх. Когда вы почувствуете, что надежно удерживаете яйцо с грузом, начните покачивать тазом, тем самым раскачивая груз (рис. 7–9). Качните груз от тридцати до шестидесяти раз. Это создаст огромное количество энергии. Когда вы почувствуете, что энергия создается, вдохните медленно и глубоко к яичникам, собирая там сексуальную энергию, а затем проведите ее через матку к клитору. Удерживайте ее там.

Напрягите и удерживайте в таком состоянии нижние, а затем и средние и верхние мышцы влагалища, так чтобы яйцо глубоко протолкнулось в канал влагалища и вес груза не мог вытянуть его.

Теперь вытяните всю только что собранную энергию вверх вдоль позвоночника в голову, все еще продолжая удерживать яйцо в глубине влагалища.

Дыша так же, как и раньше, продолжайте собирать сексуальную энергию и тянуть ее в голову, где мозг может теперь купаться в этой чудесной питательной среде.

Удерживайте энергию в мозге, сначала от тридцати до сорока пяти секунд, затем увеличивайте этот интервал времени.

И, наконец, прижмите язык к нёбу, выдохните и ведите энергию вниз, собирая ее в области пупка.

Возьмите рукой нить и положите груз на стул. Позвольте яйцу выйти из влагалища, используя для этого силу сжатия влагалищных мышц.

Когда вы почувствуете, что вам удается легко тянуть яйцо со стороны шейки матки, начните использовать силу яичников. Вы попробуете сначала только левую сторону, потом правый яичник, а затем обе стороны вместе. Когда вы почувствуете, что вы снова надежно удерживаете яйцо во влагалищном канале, напрягите свой ум и левый яичник, окутайте этот яичник энергией ци, а затем создайте силу тяги от левого яичника по направлению к шейке матки и влагалищному каналу, втягивая яйцо и прикрепленный к нему груз вверх. Проделайте то же самое с правой стороны, а затем обоими яичниками вместе.

Далее переместитесь к почкам и к расположенным на них надпочечникам. Для идентификации ощущений выполняйте упражнение отдельно с каждой почкой. Вдохните и используйте напряжение обеих почек, чтобы тянуть груз вверх. Затем, начиная с левой почки и убедившись, что вы чувствуете силу, идущую отсюда, используйте свой ум для еще большего напряжения мышц вокруг левой почки и окутайте ее энергией ци. Затем снова направьте усилие левой почки вниз, притягивая левый яичник и мочевой пузырь. Яичник, в свою очередь, будет притягивать шейку матки; шейка матки будет притягивать влагалищный канал; влагалищный канал будет втягивать яйцо, а яйцо будет тянуть груз. Другими словами, если вы удерживаете яйцо в канале влагалища, вы будете создавать тягу при помощи высших органов и желез и воздействовать на нижние органы и железы, а те, в свою очередь, будут действовать притяжением на яйцо и груз. Делайте то же самое упражнение правой почкой. Если вы овладели упражнением для левой и правой почек, объедините усилия обеих почек. Это существенно увеличит вашу внутреннюю силу, которую вы сможете использовать на поднятие более тяжелых грузов.

Далее переместитесь вверх к селезенке и печени. Начните опять с левой стороны, напрягая мышцы вокруг селезенки, расположенной слева под грудной клеткой. Наполните окрестность и внутреннюю область селезенки энергией ци. Тяните селезенкой левую почку, почкой тяните мочевой пузырь и левый яичник, левым яичником тяните шейку матки, шейкой матки тяните влагалищный канал, влагалищным каналом втягивайте яйцо с грузом. Выполните ту же самую процедуру с печенью, расположенной справа под грудной клеткой. Окутайте и упакуйте печень энергией ци, затем тяните ею правую почку, мочевой пузырь и правый яичник, шейку матки, влагалищный канал и яйцо с грузом.

Двигаясь к легким, начните сначала с левого легкого. Практикуйте сжатие левого легкого и окутывание его энергией ци, пока действительно не почувствуете, что легкое напрягается. Когда вы будете снова надежно удерживать яйцо во влагалище, начните еще больше напрягать легкое, оказывая тягу от легкого к селезенке, затем к почке, мочевому пузырю и левому яичнику, шейке матки, влагалищному каналу и самому яйцу с грузом. Выполняйте то же самое с правой стороны, начиная с правого легкого.

Когда вы перейдете к следующему органу, к сердцу, будьте осторожны, убедившись сначала, что вы хорошо овладели аналогичными действиями при помощи всех остальных органов. Сердце и легкие могут быть легко переполнены энергией, что может быть причиной болей в груди и затруднений с дыханием. Если вы встретились с этой проблемой, выполните отвод энергии из окружающей сердце области и практикуйте "целительный звук сердца" (как это описано в книге автора "Даосские способы преобразования стресса в жизненность"). Практикуйте до тех пор, пока вы не сможете управлять мышцами сердца и окутывать его энергией ци. Снова надежно удерживайте яйцо во влагалищном канале, напрягите мышцы сердца и легких и прилагайте силу тяги к селезенке, печени, надпочечникам и почкам, мочевому пузырю и яичникам, шейке матки, влагалищному каналу, яйцу с грузом.

Из-за особенностей расположения тимуса в грудине, напрягать его трудно. Единственным способом сделать это является опускание вниз грудной клетки и грудины, втягивание грудины по направлению к спине и обволакивание грудины энергией ци. Овладение этим сжатием и окутыванием сердца и легких энергией ци в существенной степени поможет сжать тимус. Снова надежно удерживайте яйцо во влагалищном канале, утопите грудину по направлению к спине и сожмите легкие, затем прижмите сердце к тимусу, который находится в непосредственной близости. Сжатие мышц сердца и надавливание, осуществляемое им, существенно увеличит силу тимуса. Почувствуйте, как все три органа и железа создают силу для притягивания селезенки, печени, почек, мочевого пузыря, яичников, шейки матки, влагалищного канала, яйца и груза.

Гипофизом и шишковидным телом овладеть труднее всего. Если, однако, вы овладели всеми остальными органами, то научиться управлять этими железами будет легче. Основными инструментами для воздействия на гипофиз и шишковидное тело являются глаза и язык. Сначала попрактикуйтесь в прижимании языка к нёбу и в обращении глаз вверх. Напрягайте мышцы глаз в направлении середины мозга и шишковидного тела. Напрягайте мышцы черепа и стискивайте мозг внутрь самого себя по направлению к гипофизу, расположенному в середине мозга. Сконцентрируйтесь на средней части ануса и сожмите ее. Создайте тягу на всем пути к мозгу. Напрягите легкие, сердце и тимус и толкайте их к середине мозга. Теперь надежно удерживайте яйцо во влагалищном канале, плотно прижмите язык к нёбу, причем кончик языка должен касаться передней части нёба непосредственно за зубами, а плоская часть языка должна касаться середины нёба. Напрягите легкие, сердце и тимус и создайте в них тягу к средней части мозга. Гипофиз вместе со всеми другими железами и органами тела тянет вверх селезенку, печень, почки, мочевой пузырь, яичники, шейку матки, влагалищный канал, яйцо и груз. Повторите все сначала, фокусируясь теперь на шишковидном теле.

Когда вы закончите со всеми этими шагами, убедитесь, что вы осуществили циркулирование энергии по нескольким кругам Микрокосмической орбиты, собрав, наконец, всю энергию в пупке. Поскольку все шаги этого упражнения являются чрезвычайно важными и очень сильнодействующими, вы должны проделывать все с осторожностью. Постепенно вы почувствуете, как все органы и железы тела осуществляют свой вклад в ту внутреннюю силу, которая поднимает груз. Если вы уже овладели оргазмом органов, вы легко справитесь и с этим упражнением.

Поскольку слизистые выделения, скопившиеся на яйце, являются идеальной средой для размножения бактерий, тщательно чистьте яйцо после каждого использования.

Массируйте точку хуэйинь в области промежности. Массируйте лобок и копчик. Этот массаж после каждого упражнения является очень важным. Он поможет вам так очистить оставшуюся энергию, что тело сможет легко впитать ее.

Нежно отведите избыточную энергию от расположенных в нижней части брюшной полости яичников, влагалища и клитора. Сидите спокойно и направляйте избыточную энергию в Микрокосмическую орбиту, чтобы выгоду имели все ваши органы.

Женщины, испытывающие какие-либо недомогания половых органов, сочтут полезным для себя использовать два простых восхитительных рецепта Маниван Цзя.

Для того чтобы обеспечить постепенное увеличение энергии, текущей в яичники, составьте следующую смесь:

один стакан виски;

один стакан меда;

один стакан лимонного сока.

Хорошо размешайте смесь, пока мед не растворится. Храните смесь в заранее простерилизованной банке. Хорошо встряхивайте банку перед каждым использованием. Выпивайте ежедневно от одной до двух столовых ложек.

Внимание: если у вас сильное менструальное кровотечение, воздержитесь от принятия этой смеси на несколько дней до полной нормализации. Этой смеси хватит на несколько месяцев, и чем больше она стоит, тем лучше она становится. Храните ее в сухом холодном месте.

Как трава, которой присуще множество бесценных свойств, дон-квэй должна стать составным элементом режима заботы женщины о своем здоровье.

Эта трава загружается в организм вместе с другими питательными веществами, полезными для яичников и гормонов. Она требуется женщине на протяжении всей ее жизни. Будучи очень насыщенной железом, она особенно полезна для повышения тонуса крови. Она хороша также для облегчения многих проблем, связанных с менструациями. Дон-квэй принимается раз или два раза в месяц, но никогда не во время менструального цикла.

Эта трава может быть приобретена в любом китайском магазине трав в каждом городе Китая. Многие из этих магазинов могут высылать заказы почтой.

Просто поместите одну или две головки этой травы (около одного дюйма по длине) в куриный бульон или суп и придайте ему любой желаемый вкус. Кипятите на медленном огне от трех до пяти часов.

Вегетарианцы также могут изготовить аналогичное блюдо, используя при этом немясные супы.

После регулярного использования дон-квэй в течение одного-двух месяцев вы заметите определенное увеличение вашей силы.

Если вам посчастливилось иметь частный, открытый солнцу участок, то вы, вероятно, получите удовольствие от этой практики.

Солнечная энергия является весьма целительной и успокаивающей для половых органов и может быть поглощена через них яичниками. Лучшим временем дня является раннее утро (между семью и девятью часами) и вторая половина дня (между тремя и пятью часами). Сначала загорать следует не более пяти минут; постепенно это время доводится до десяти минут.

Массируйте лобок и область вдоль больших срамных губ.

Раскройте половые губы солнцу и силой мысли ведите солнечную энергию в яичники. Пусть эта энергия смешивается с вашей собственной энергией, которую вы вращаете по Микрокосмической орбите.