Как известно, использование растений для лечения болезней и укрепления здоровья практикуется с давних пор. Еще в глубокой древности люди познавали окружающий мир, его флору и фауну, учились отличать полезные растения от тех, которые могут навредить здоровью человека. Первобытные люди пользовались некоторыми растениями как лекарственными средствами в «натуральном виде» (то есть употребляли их сырыми).

Наблюдая за тем, как животные, заболев, интуитивно пользуются целым набором растений и трав для поддержания сил и здоровья, самые сообразительные люди пытались лечиться подобным же образом: съедая какое-то растение, которое, по их мнению, должно было помочь. Сведения о том, что растительные лекарственные средства можно и нужно приготавливать определенным образом, чтобы многократно усилить их положительное воздействие на организм, появились значительно позднее.

История открытия отваров, то есть того, как и когда впервые появилась идея приготовления отваров из трав, очень интересна. Трудно судить, была ли распространена подобная практика приготовления отваров в дописьменный период. Но даже если и была, то технология подобного приготовления лекарственных растений не пользовалась большой популярностью, так как распространение такого опыта было затруднительно из-за разобщенности людей.

С появлением письменности ситуация коренным образом изменилась. Лекарственные растения пользовались все большей и большей популярностью, древним ученым, лекарям становилось известно о многочисленных целебных свойствах различных трав и цветов, а также деревьев и плодов, эти сведения получали отражение в различных трудах. Тем не менее к использованию лекарственных растений в составе снадобий, помогающих от всевозможных хворей, большинство людей в течение продолжительного временного отрезка относилось с сомнением.

И лишь известнейший древнегреческий врач Гален, чьи описания лекарственных растений в наше время считаются особенно ценными и интересными, ввел во врачебную практику приготовление и применение отваров из лекарственных растений.

Именно Гален пришел к выводу, что из некоторых растений и их различных частей, прежде всего из корневищ, клубней, а также коры и древесины, можно получить лекарственные вещества более простым и легким способом, чем общепринятая в это время практика употребления лекарственных растений, стертых в порошок. Гален, проведя ряд опытных исследований, пришел к выводу, что отвары оказывают на организм больных значительно эффективное и быстрое воздействие, тем самым ускоряя выздоровление.

Гален пришел к выводу, что отвары можно изготавливать только раз и навсегда установленным способом: заливать очищенные корневища или другие части растения холодной водой и варить их некоторое время, следя за тем, чтобы огонь был умеренным. В то время считалось, что чем дольше подобные отвары варятся, тем больше пользы они принесут больному.

Кроме того, Гален обратил внимание на то, что отвары из разных лекарственных растений и для больных с разными заболеваниями должны употребляться в различных дозах.

Исследования Галена стали известны и были признаны многими врачами Древней Греции, Рима, Египта, Индии и Китая, где стал широко использоваться данный метод приготовления отваров из лекарственных растений. При этом опытным путем постепенно определялись оптимальные индивидуальные дозы отваров, приготовленных из тех или иных лекарственных трав.

В средние века, когда значение и количество исследованных лекарственных растений значительно возросло, выдающийся таджикский ученый Ибн Сина (Авиценна), в своем труде «Канон врачебной науки» неоднократно обращавшийся к лечению целебными растениями, писал о применении с этой целью отваров. Так, ученый называет уже три основных способа приготовления отваров.

Первый и второй способ различались между собой целями приготовления отваров. Если отвар применяется наружно, то при его приготовлении должно использоваться вдвое меньше воды, чем при приготовлении отвара, который употребляется внутрь. В целом же эти способы были сходны с теми, которые мы встречаем в трудах Галена. Однако лишь Авиценна обратил внимание на то, что отвары следует варить в течение строго установленного временного отрезка, а после того, как они будут готовы, им необходимо дать немного настояться.

Третий способ касается приготовления отваров из корневищ, отличающихся чрезмерной твердостью. В таком случае, по мнению Авиценны, их необходимо измельчить (ранее это не практиковалось), залить водой в какой-либо посуде и оставить на некоторое время в теплом месте. Затем следует поставить жидкость на огонь и в течение непродолжительного временного отрезка кипятить на медленном огне. Остывший отвар можно употреблять по назначению.

Кроме того, во многих древних трудах, посвященных медицине, мы встречаем упоминание о том, как и каким способом можно употреблять отдельные лекарственные растения, при каких заболеваниях могут быть использованы отвары конкретных растений.

Особенно интересна история применения отваров на Руси. Лечебные травы были очень популярны у предков славян, населявших территорию европейской части нашей страны. И если до появления письменности использование лекарственных трав для приготовления отваров было мало распространено, то со времени принятия христианства на Руси ситуация изменилась, что в первую очередь было обусловлено появлением монастырей.

Монахи, пользуясь сведениями, содержащимися в греческих травниках, употребляли как сушеные травы, привезенные купцами из других стран, так и растения, растущие в непосредственной близости от монастырей. Естественно, их не могла не заинтересовать информация о приготовлении отваров, почерпнутая в этих травниках. А так как вплоть до XVI века монахи использовали в качестве основного источника информации о лекарственных растениях европейские средневековые травники, то о всех новейших исследованиях, связанных с приготовлением отваров, они узнавали вскоре после введения тех или иных новшеств в европейскую медицинскую практику.

В XVI веке стали появляться первые русские рукописные «Травники». В них уже содержалась информация о лекарственных растениях, встречающихся на Руси, а также о том, как и при каких заболеваниях из подобных растений можно приготавливать отвары. Эти травники способствовали еще большему распространению практики приготовления отваров из лекарственных растений.

В это время (XVI в.) в Москве было также составлено общедоступное руководство по применению лекарственных растений под названием «Травник тамошних и здешних зелий». В его составлении принимали участие монахи из монастырей, прославившиеся как опытные и знающие европейскую медицинскую литературу (следовательно, образованные) врачи.

Многие так называемые «зелья», описанные в этом травнике, представляли собой лекарственные препараты, которые мы называем отварами. В этом труде в одном из первых на Руси были зафиксированы не только способы приготовления отваров на основе конкретных трав, коры дерева, корневищ, но и содержались сведения о том, как правильно приготовить отвар из смеси растений и какой отвар (состоящий из определенного перечня растений) при каких заболеваниях окажется наиболее действенным. Безусловно, подобная практика приготовления отваров из смеси лекарственных растений применялась и ранее, но только в этой книге были описаны (то есть как бы официально зафиксированы) многие рецепты, по которым готовятся отвары и по сей день.

Но отвары в своей врачебной практике применялись не только монахами, врачующими людей, обратившихся в монастырь за помощью. В так называемой народной медицине также употреблялись отвары многих лекарственных растений, хотя техника их приготовления значительно отличалась от общепринятой в Европе (а следовательно, и в монастырях, так как монахи следовали за новейшей европейской литературой).

Во многих деревнях на Руси жили так называемые бабки-знахарки, ведуньи (которых иногда считали колдуньями), лечившие больных всевозможными заговорами, «шепотками», наговорами. Большой популярностью в их «практике» пользовались отвары некоторых растений. Многие из таких знахарок при приготовлении отвара бросали лекарственное сырье в кипящую воду, а иногда, как говорит народная молва, в отвар добавляли «сырье», ничего общего с растениями не имеющее (например, лягушачьи лапки или «ведьмин камень»). Хотя не исключено, что такие предметы не фигурировали в отварах, а были навеяны фантазией человека, впервые попавшего в необычный дом знахарки. На самом же деле отвары состояли из обычных лекарственных растений. Нередко при приготовлении отвара бабки-знахарки непременно читали специальные молитвы Пантелеймону-целителю, называемые также «шепотками», или заговорами.

Особой популярностью отвары пользовались на Руси в середине XVII века, когда был создан «аптекарский приказ», приведший к значительному расширению употребления лекарственных растений на Руси. Методика приготовления отваров была досконально известна каждому лекарю, которые в основном готовили отвары, опираясь на три способа, предложенные еще Авиценной. Кроме этого, каждому хорошему лекарю были известны тайны приготовления особых отваров из лекарственных растений, рецепты которых держались в секрете.

С конца XVIII века изучением лекарственных растений на Руси, помимо врачей, занялись ботаники, были официально признаны и зафиксированы во многих «Травниках» и «Лечебниках» способы приготовления отваров, а также их дозировка при лечении конкретного заболевания. При этом учитывалась не только информация, почерпнутая из европейской практики, но и сведения из народной медицины.

Не меньшей популярностью лекарственные растения пользовались в Армении и Грузии. Особое внимание в этих странах также уделяли методике приготовления лекарственных отваров, сведения о которых в Грузии и Армении появились несколько раньше, чем на Руси.

С ходом времени интуитивное исцеление постепенно превратилась в лечебное знание. И тот и другой способы познания мира подтверждают: травы – одно из лучших лекарств для человека. Приготовление отваров перестало быть прерогативой лекарей и фармацевтов. С появлением специальной литературы, посвященной лекарственным растениям, не только жители деревень, но и горожане стали самостоятельно готовить отвары из собранных или купленных в аптеке трав. И нетрудно догадаться, что фундамент для рецептов, содержащихся в современных травниках, был заложен нашими далекими предками.

Бесспорно, каждому человеку хочется быть здоровым. Здоровье – это бесценный клад. Но, к сожалению, многие начинают понимать это достаточно поздно, когда врачи находят «целый» букет болезней. И тогда приходит понимание того, что здоровье нужно ценить и постоянно о нем заботиться.

Каждый заболевший мечтает побыстрее выздороветь. И поэтому начинается поиск наиболее эффективных лекарств. И глотаются огромными количествами таблетки и порошки. Болезнь отступает, но сам организм получает чрезмерную долю химических веществ. Общее состояние организма ухудшается. А стоит снова заболеть, как приходится опять пичкать себя сильными лекарствами, но болезнь почему-то затягивается.

А может, причина вовсе и не в жуткой болезни? Может, ваш организм ослаблен из-за чрезмерного увлечения сильными медицинскими препаратами? А ведь народная медицина предлагает не менее эффективные средства лечения, но не приносящие такого вреда организму.

Издавна известны целебные свойства различных трав. И вместо того чтобы «травить» свой организм искусственными химическими лекарствами, лучше обратиться к средствам, которыми пользовались наши бабушки. Тем более что сейчас очень велик интерес к лечению травами, так как данное лечение исключает побочный эффект, что является большим плюсом при лечении любого заболевания.

Очень простое, но достаточно эффективное средство для лечения многих заболеваний – отвар.

Чтобы приготовить отвар, необходимо прежде всего собрать нужные растения. Для приготовления отваров используют все части растения: и корневище, и стебель, и листья, и цветы, и кору.

Отвары бывают противовоспалительные, успокаивающие, стимулирующие. Немало отваров обладает дезинфицирующими свойствами. Кроме этого, отвары многих лекарственных трав оказывают и профилактическое воздействие на организм. Поэтому очень часто их используют для профилактики различных заболеваний.

Постоянное применение отваров поможет вам не только избавиться от многих заболеваний, но также укрепить организм, увеличить его сопротивляемость многим болезням.

Приготовить отвар несложно. Но важно учитывать то, из какой части растения он готовится.

Если вы готовите отвар из корневищ растения, то предварительно их нужно измельчить, замочить на 30 минут в воде комнатной температуры и только после этого варить на медленном огне в течение 2–3 часов.

Стебли, листья и цветки растений предварительно не измельчают, замачивают всего на 10 минут и варят в течение 1–2 часов.

Когда отвар готовится, его обязательно нужно помешивать. Приготовленный отвар следует охладить. Для этого его ставят в прохладное место на 10–30 минут.

Иногда для приготовления отвара используют водяную баню. Для этого требуются 2 кастрюльки. Одна побольше и другая поменьше. В маленькую кастрюльку закладывается измельченное сырье и заливается водой. В большую кастрюльку наливается вода и ставится на огонь. На дно большой кастрюльки заранее помещается деревянный брусок. Когда вода нагреется, на брусочек ставится маленькая кастрюлька. Большая кастрюля закрывается крышкой, и отвар варится положенное время.

Необходимо учитывать и то, что края сосудов не должны соприкасаться.

После того как отвар готов, его нужно тщательно процедить. Готовый отвар можно применять горячим и холодным. Все зависит от рецепта.

Итак, давайте рассмотрим, какими отварами какую хворь следует лечить.

При поражении аорты и коронарных сосудов, быстрой утомляемости, а также при повышенном содержании холестерина в крови рекомендуется применять.

Требуется: 20 г коры и 50 г корня свободноягодника, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Кору свободноягодника мелко истолките. Корень раздробите, чтобы получились небольшие кусочки. Залейте приготовленное сырье кипятком, закройте плотно крышкой и оставьте на 2–3 часа. Затем добавьте кипяченой воды и варите на медленном огне в течение 30 минут. Готовый отвар имеет темно-коричневый цвет и обладает специфическим сладковатым запахом.

Способ применения. Принимать отвар нужно горячим, добавив немного кипяченой воды, за 1,5 часа до еды 3 раза в день, а при обострениях – 5–6 раз в день. Отвар оказывает восстанавливающее и стимулирующее действие.

При атеросклерозе, спазмах сосудов головного мозга, а также стрессовых состояниях следует применять

Требуется: 30 г листьев и цветов чабреца, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенную траву чабреца (траву собирают вместе с цветами) положите в сосуд, залейте кипятком. Закройте плотно крышкой и настаивайте 40–45 минут. После этого поварите на сильном огне в течение 5–7 минут. Готовый отвар процедите.

Способ применения. Принимайте отвар горячим, через 30 минут после еды, 1 раз в день, с утра. Курс лечения – 1–1,5 месяца, затем нужно сделать месяц перерыва, а потом курс повторить.

Помните, что отвар из чабреца – очень сильное средство.

При атеросклерозе и дрожательном параличе одним из лучших средств будет

Требуется: 30–40 г листьев шалфея, 2–3 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенную траву шалфея тщательно измельчите и залейте кипятком. Плотно закройте крышкой и оставьте на 30 минут. Затем добавьте кипятка и поварите в течение 10 минут. Готовый отвар процедите.

Способ применения. Употребляйте отвар горячим или добавляйте в горячий чай и выпивайте по 1 стакану 3 раза в день независимо от приема пищи. Курс лечения – 2 месяца, затем сделать 2 месяца перерыва и курс повторить.

При атеросклерозе следует применять

Требуется: 25 г цветков боярышника, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенные цветки боярышника залейте кипятком. Оставьте на 15 минут. После этого поварите на сильном огне в течение 3 минут.

Способ применения. Принимайте отвар горячим, по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс лечения – 3 месяца.

При тахикардии и гипертонии, а также для укрепления сердечной мышцы обязательно применяйте концентрированный

Требуется: 50 г плодов боярышника, 4 стакана воды.

Способ приготовления. Сухие плоды боярышника растолките в ступке. Залейте кипятком, плотно закройте крышкой и дайте постоять 30–35 минут. После этого поварите на медленном огне 5–10 минут. Процедите. Еще раз доведите до кипения и уварите до половины первоначального объема.

Способ применения. Пить отвар нужно горячим, по 1/2 стакана, 4–5 раз в день независимо от приема пищи. Однако если вы хотите, чтобы отвар оказывал еще и успокаивающее действие, пейте его не горячим, а чуть теплым, добавив липовый мед.

Заболевания мочеполовой сферы – весьма неприятное явление, зачастую сопровождающееся сильными болями и повышением температуры, поэтому хотелось бы вас предупредить, что нижеперечисленные средства, вне всякого сомнения, облегчат ваши страдания, но тем не менее уповать на их целительную силу и отказываться от приема лекарств, выписанных лечащим врачом, не стоит. И уж тем более совершенно недопустимо заниматься самолечением, отказываясь от посещения врача и бесконтрольно принимая отвары трав. Поэтому, прежде чем приступать к лечению, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Наиболее известным и сильным средством, оказывающим дезинфицирующее, противовоспалительное и мочегонное действие, во все времена считалась толокнянка обыкновенная, называемая также «мучницей», «медвежьим ушком» и «медвежьей ягодой». Для приготовления отвара используются листья толокнянки.

Требуется: 3 ст. л. листа толокнянки, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Залейте лист толокнянки водой, доведите до кипения и прокипятите 5 минут. Затем отставьте на край плиты, накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут. Когда лист осядет на дно, отвар процедите.

Способ применения. Пейте отвар теплым, 3 раза в день: утром и днем – по 1/2 стакана, вечером – по 1 стакану. Курс лечения – 10–14 дней.

При цистите и пиелонефрите можно применять следующие отвары, обладающие мочегонным действием.

Требуется: по 2 ст. л. травы и спор плауна, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Залейте плаун горячей водой и дайте постоять 2–3 часа, для того чтобы споры набухли. Заливать следует обязательно горячей водой, так как споры плауна содержат много масла, и если залить споры холодной водой, масляная пленка будет препятствовать набуханию.

На медленном огне доведите до кипения и кипятите еще минут 15, после чего процедите.

Способ применения. Выпивайте по 1 стакану отвара 3 раза в день, независимо от приема пищи. Курс лечения – 2 недели.

Требуется: 30 г листьев рябины, 1/2 стакана плодов рябины, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Залейте плоды и листья рябины водой, доведите до кипения и кипятите 10 минут, после чего остудите и процедите.

Способ применения. Пейте отвар теплым, добавив на 1 стакан отвара 2 ч. л. гречишного меда, 4 раза в день, приблизительно за 30 минут перед едой.

Требуется: 20 г листьев орешника, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Листья орешника измельчите, залейте водой и кипятите 20 минут. Дайте им настояться в течение 10 минут, потом процедите.

Способ применения. Выпивайте по 1/2 стакана теплого отвара 4 раза в день перед едой. Курс лечения – 2 недели.

Требуется: 40 г коры калины, 2–3 стакана воды.

Способ приготовления. Данный отвар готовится на водяной бане. Возьмите кору калины и хорошо ее измельчите. Положите кору калины в маленькую кастрюльку и залейте водой. Дайте постоять 15 минут. Поместите кору калины на водяную баню и кипятите в течение 1–2 часов на медленном огне. Отвар нужно помешивать через каждые 20 минут. Готовый отвар процедите через марлю или тонкую ткань и остудите.

Способ применения. Принимайте отвар теплым, по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 2 недели, затем следует сделать перерыв на неделю, после чего курс повторить.

При мочекаменной болезни значительно облегчит ваши страдания

Требуется: 50 г корня марены, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Корневища марены очистите, измельчите, залейте горячей водой, доведите до кипения и кипятите 15 минут, после чего процедите и вновь доведите до кипения. Упаривайте отвар до 1/3 первоначального объема.

Способ применения. Принимайте концентрированный отвар по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой. Курс лечения – не менее 2 месяцев, затем следует сделать перерыв и через 1 месяц курс повторить.

Для лечения гастрита и начальной стадии язвенной болезни желудка можно порекомендовать

Требуется: 35 г травы зверобоя, 2,5 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчите сырье (стебель, листья, цветки), поместите в эмалированную кастрюлю и залейте теплой кипяченой водой. Поставьте на 2 часа настаиваться. После этого поместите кастрюлю с травой зверобоя на огонь и варите в течение 1 часа. Готовый отвар процедите через марлю и охладите.

Способ применения. Принимайте отвар, добавив теплой кипяченой воды или вместе с чаем, по 1/3 стакана, за 30 минут до еды. Курс лечения – 3–4 недели.

Если вас терзают хронические колиты, гастриты или заболевания желчного пузыря, незаменимым средством, способным принести быстрое облегчение страданий, является

Требуется: 35 г цветков ромашки, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенные цветки ромашки истолките в ступке до получения порошкообразной массы. Засыпьте в специально приготовленную посуду и залейте кипятком. Настаивайте в течение 20–25 минут, затем процедите.

Способ применения. Горячий отвар ромашки принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 2 недели.

При язвенной болезни желудка и гастрите следует применять

Требуется: 50 г плодов калины, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Этот отвар можно приготовить с помощью водяной бани. Возьмите высушенные плоды калины и тщательно измельчите их в ступке. Залейте их водой и настаивайте в течение 40–50 минут. Затем поместите кастрюльку с плодами калины на водяную баню и кипятите в течение 1–1,5 часа. Помешивайте отвар через равные промежутки времени. Когда отвар будет готов, охладите его, поставьте на 30 минут в прохладное место. По истечении положенного времени процедите.

Способ применения. Отвар из плодов калины пейте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 3–4 недели.

Превосходным желчегонным и антигельминтозным средством издревле считается

Требуется: 40 г цветочных корзинок пижмы, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенные корзинки цветков пижмы переберите. Удалите цветоножки. Цветки положите в сосуд и залейте горячей кипяченой водой. Дайте постоять в течение 20 минут. После этого поставьте на огонь на 5–7 минут. Охладите отвар и процедите через марлю.

Способ применения. Отвар пижмы принимайте, добавив немного теплой кипяченой воды или теплого чая, по 2 ст. л. 3 раза в день за 5 минут до приема пищи. Следует, однако, отметить, что беременным женщинам применять отвар пижмы строго противопоказано, так как он может спровоцировать отторжение плода и выкидыш.

При желудочно-кишечных расстройствах и диарее наилучшим средством облегчения недуга, оказывающим вяжущий эффект, является

Требуется: 20–30 г коры дуба, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Немного высушенной коры дуба растолките в ступке, залейте кипятком и оставьте на 2 часа. Через 2 часа поместите ее в кастрюльку и варите на медленном огне в течение 5–10 минут. Готовый отвар остудите и процедите через марлю.

Способ применения. Принимайте отвар теплым, добавив немного кипяченой воды и сахара, по 1/2 стакана 3 раза в день за 30–40 минут до еды.

При заболеваниях желудка и желчного пузыря, а также при стойком отсутствии аппетита народная медицина во все времена широко использовала

Требуется: 20–25 г полыни, 2–3 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенную траву полыни тщательно измельчите. Залейте кипятком и оставьте на 1–1,5 часа. После этого поместите полынь в маленькую кастрюльку. Отвар готовьте на водяной бане в течение 15–20 минут. Готовый отвар процедите.

Способ применения. Пейте отвар горячим, по 1/3 стакана, запивая его молоком, непосредственно перед едой, 3 раза в день. Для достижения желчегонного эффекта выпейте 1/2 стакана отвара на голодный желудок после 6 часов вечера и ложитесь под одеяло. Через 30 минут вы почувствуете эффект от этой процедуры.

При язвенной болезни желудка и кишечника и заболеваниях печени попробуйте такое испытанное средство, как

Требуется: 30 г травы бессмертника, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенную траву бессмертника разотрите до порошкообразного состояния. Этот порошок залейте кипятком и настаивайте 20–25 минут. Затем приготовьте отвар на водяной бане. Время приготовления – 15 минут. После этого отвар процедите.

Способ применения. Принимайте отвар 3–4 раза в день, на голодный желудок, по 1/4 стакана. Курс лечения составляет 3 недели, затем сделайте неделю перерыва и еще раз повторите 3-недельный курс.

Для облегчения страданий при заболеваниях печени и болезнях желудка и кишечника, а также гастритах и колитах рекомендуем вам следующее средство:

Требуется: 50 г цветков календулы, 3 стакана кипятка.

Способ приготовления. Высушенные цветки календулы залейте кипятком, плотно закройте крышкой и дайте постоять 15 минут. После этого поварите на сильном огне в течение 3–4 минут. Процедите отвар через марлю.

Способ применения. Принимайте отвар по 1/2 стакана утром и вечером на голодный желудок. Чтобы смягчить горький вкус отвара, в него можно добавить 1–2 ч. л. цветочного меда. Курс лечения отваром календулы составляет 3 недели.

При этом заболевании, дабы облегчить неприятные ощущения, медики рекомендуют принимать

Требуется: 60 г травы таволги, 2–3 стакана воды.

Способ приготовления. Мелко нарежьте стебли таволги с листьями и цветками и залейте кипятком. Дайте постоять 20 минут. После этого поварите на сильном огне 5–6 минут. Процедите.

Способ применения. Принимайте отвар горячим по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Данный отвар оказывает противовоспалительное, противомикробное и дезинфицирующее действие.

Столь же эффективным средством, оказывающим кровоостанавливающее действие, является

Требуется: 40 г листьев крапивы, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенные листья крапивы измельчите, залейте кипятком и оставьте на 7–10 минут. После этого добавьте горячей кипяченой воды и варите на сильном огне в течение 8–10 минут. Готовый отвар процедите.

Способ применения. Пейте отвар за 15–20 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – 2 месяца. Принимайте отвар горячим или добавляйте в горячий чай. При употреблении в отвар можно добавить немного меда – это окажет еще и противомикробное действие.

Требуется: 40 г листьев мать-и-мачехи, 2–3 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенные листья мать-и-мичехи измельчите, залейте кипятком, плотно закройте крышкой и настаивайте в течение 15–20 минут. Затем процедите, добавьте кипяченой воды и поставьте на огонь на 5–7 минут. Готовый отвар охладите.

Способ применения. Принимайте отвар по 1/4 стакана, через каждые 2–3 часа, независимо от приема пищи. Лучше всего пить маленькими глотками. Курс лечения – 1 неделя.

Девясил используют при простудных заболеваниях. Существует несколько способов приготовления отвара из девясила.

Рецепт 1

Требуется: 40 г корня девясила, 1–2 ч. л. сахара, 3–4 стакана воды.

Способ приготовления. Раздробите корень девясила (у вас должны получиться небольшие брусочки корня). Залейте его холодной водой. Оставьте на 1 час. Затем подлейте сладкой воды и оставьте на несколько часов (можно на всю ночь). Утром поварите корень девясила в сладкой воде 25–30 минут. Отвар процедите.

Способ применения. Принимайте отвар теплым, по 1/2 стакана 3 раза в день, смешав с липовым медом.

Рецепт 2

Требуется: 30 г корня девясила, 1–2 стакана вина, 1 ч. л. меда (1 ч. л. сахара).

Способ приготовления. Раздробите корень девясила, положите в вино, добавьте немного сахара или меда. Закройте плотно крышкой и варите на медленном огне в течение 15–20 минут. Готовый отвар процедите.

Способ применения. Принимайте отвар горячим, по 1 стакану перед сном. Выпив отвар, наденьте хлопчатобумажную футболку, ложитесь и укутайтесь одеялом, чтобы как следует пропотеть. Через 30–40 минут обязательно переоденьтесь в сухое.

Рецепт 3

Требуется: 40 г корня девясила, 1/2 ч. л. уксуса, 1 ч. л. сахара, 2–3 стакана воды.

Способ приготовления. Положите корень девясила в небольшую кастрюльку и добавьте немного уксуса (подойдет яблочный, винный или столовый). Оставьте настаивать в течение суток. Через сутки достаньте корень, раздробите его, залейте сладким кипятком. Закройте крышкой и варите на медленном огне в течение 10–15 минут. Готовый отвар процедите.

Способ применения. Принимать его можно теплым или горячим, по 1/3 стакана после еды, 3 раза в день. Курс лечения – 3–5 дней.

Требуется: 60 г соцветий липы, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенные липовые соцветия залейте теплой кипяченой водой и оставьте на 5 минут. Затем влейте кипяток, прикройте плотно крышкой и оставьте на 10 минут. После этого поварите липовые соцветия 3 минуты на сильном огне. Отвар процеживать не нужно.

Способ применения. Принимайте отвар горячим по 1 стакану 5 раз в день. Очень хорошо, если вы добавите в отвар липовый мед – 2–3 ч. л. на стакан. Лечение липовым отваром продолжайте до тех пор, пока кашель не отступит. При застарелой простуде и сухом кашле лечение может растянуться на 10–14 дней.

Требуется: 50 г листьев подорожника, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенные листья подорожника измельчите, залейте кипятком, закройте плотно крышкой и оставьте на 30–35 минут. После этого поварите на медленном огне в течение 15 минут. Процедите через марлю, охладите.

Способ применения. Принимайте теплым, добавив немного меда, по 1/4 стакана отвара перед сном. При ангине очень хорошие результаты дает полоскание горла теплым отваром подорожника – по 5 минут 3 раза в день.

В качестве отхаркивающего и потогонного средства можно использовать

Требуется: 50 г цветков бузины, 2–3 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенные цветки бузины переберите, удалите все цветоножки, цветки протрите через сито. Залейте приготовленные цветки стаканом кипятка, закройте плотно крышкой и оставьте постоять 15–20 минут. После этого добавьте кипятка и приготовьте отвар на водяной бане. Время приготовления – 10 минут. Готовый отвар процедите.

Способ применения. Пейте отвар горячим, за 10 минут до еды, 3–4 раза в день. За один прием следует выпивать не менее 1/3 стакана отвара. Если же вы хотите, чтобы отвар оказал потогонное действие, выпить его надо горячим, 1,5–2 стакана на ночь, и тут же лечь в постель, тепло укутавшись и надев хлопковую майку. Пропотев в течение 20–30 минут, обязательно переоденьтесь в сухое белье.

При воспалительных заболеваниях полости рта, а также при глубоком кариесе и пародонтозе весьма действенным средством окажется

Требуется: 10 г шалфея, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залейте шалфей водой, доведите до кипения, прокипятите в течение 5 минут, затем процедите.

Способ применения. Теплым отваром шалфея полощите рот по 5 минут не менее 3 раз в день. Для облегчения зубной боли смочите отваром ватку и положите ее на больной зуб.

Требуется: 2 ст. л. травы лапчатки прямостоячей, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Залейте лапчатку водой, доведите до кипения, снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться 10 минут. Когда листочки осядут на дно, отвар процедите.

Способ применения. При воспалениях ротовой полости используйте отвар для полоскания. Полощите рот теплым отваром не менее 3 раз в день. После того как вы прополоскали рот, старайтесь не принимать пищу хотя бы 30–40 минут. Как правило, облегчение после таких полосканий наступает уже на второй день.

При стоматите и пародонтозе применяйте

Требуется: 1/3 стакана сосновой хвои, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Измельченную хвою залейте водой и кипятите в течение 10 минут, после чего охладите и процедите.

Способ применения. Используйте хвойный отвар для полоскания полости рта 3 раза в день после приема пищи. Перед полосканием почистите зубы, а после него ничего не ешьте и не пейте 30 минут. При пародонтозе смачивайте в хвойном отваре ватку или кусочек марли и накладывайте на пораженное место.

При стоматитах и дурном запахе изо рта лучшим средством в народе считается

Требуется: 50 г листьев земляники, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Листья измельчите, залейте водой, кипятите 5 минут, затем остудите. После того как отвар остынет, процедите его.

Способ применения. Утром и вечером по 3–4 минуты полощите рот теплым отваром. Для того чтобы избавиться от дурного запаха изо рта, следует выпивать по 1/4 стакана отвара натощак, 4–5 раз в день.

При воспалении слизистой оболочки рта вам поможет

Требуется: 50 г ягод черники, 1 стакан воды, 1 ст. л. меда.

Способ приготовления. Вилкой разомните ягоды, залейте их водой, доведите до кипения, но долго не кипятите. Затем отвар процедите и добавьте мед.

Способ применения. Используйте отвар для полоскания рта 3–5 раз в день. Наберите в рот отвар, пополощите 1–2 минуты, затем сплюньте, наберите новую порцию отвара и держите ее во рту 2–3 минуты. Если стоматит образовал достаточно глубокие язвочки, вы можете испытывать легкое жжение, но не пугайтесь – так и должно быть. Черничный отвар – сильное обеззараживающее средство, и облегчение наступит уже после нескольких процедур.

Если вы хотите избавиться от экземы, дерматита или аллергической экземы, вам можно порекомендовать

Требуется: 35 г листьев череды, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенную траву череды разотрите до порошкообразного состояния. Залейте этот порошок кипятком, закройте плотно крышкой и оставьте на час. Через час добавьте сладкой кипяченой воды и оставьте на несколько часов (лучше всего на ночь). После того как трава череды настоялась, поместите ее в маленькую кастрюльку. Отвар готовьте на водяной бане в течение 20 минут. Готовый отвар процедите.

Способ применения. Перед сном, минут за 10–15, мелкими глотками выпейте отвар горячим, добавив немного меда. Уже наутро отвар окажет свое успокаивающее действие, а через 2 недели от дерматита или экземы не останется и следа.

Требуется: 10–15 г листьев дурнишника, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенную траву дурнишника истолките до получения крошки. Залейте кипятком и оставьте на 15–20 минут. После этого поварите на медленном огне в течение 10–15 минут. Готовый отвар процедите и охладите.

Способ применения. Отвар можно применять, разбавив немного теплой кипяченой водой. Выпивайте по 1/4 стакана отвара по утрам и вечерам, независимо от приема пищи. Курс лечения – 1–2 недели. При необходимости, если будет рецидив, лечение следует повторить.

При хронических кожных заболеваниях в народной медицине издавна применяется

Требуется: 30 г травы вероники лекарственной, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Залейте траву водой, доведите до кипения и кипятите 5 минут, после чего процедите.

Способ применения. Теплый отвар выпивайте по 1/2 стакана утром и вечером, а кроме того, используйте отвар для примочек. Если поражение кожи сопровождается сильным зудом, смочите небольшую салфетку отваром и приложите ее к больному месту на 10–15 минут.

При мышечных болях, ишиасе и ревматизме наилучшим средством будет

Требуется: 100 г перца (приблизительно 5–7 плодов), 2 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчите перцы, сложите их в кастрюльку, залейте водой и доведите до кипения на медленном огне. Прокипятив в течение 5 минут, снимите с плиты, дайте слегка остыть и процедите.

Способ применения. Теплым отваром пропитайте полотняную салфетку и приложите ее на больное место. Кожу перед этим смажьте любым растительным маслом, чтобы не было ожога. Сверху на салфетку наложите целлофан и укутайте все шерстяным шарфом. Лучше всего делать этот компресс на ночь. Процедуры повторяйте до тех пор, пока не почувствуете облегчения.

Столь же эффективным средством от подагры и ревматизма в народе считается

Требуется: 50 г коры черемухи обыкновенной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельченную кору залейте водой и оставьте на 30–40 минут, для того чтобы кора слегка набухла. Затем доведите воду до кипения и кипятите на медленном огне не менее 20 минут, после чего снимите с огня и процедите.

Способ применения. При обострениях подагры пейте отвар по 1/3 стакана натощак за 30 минут до каждого приема пищи. Курс лечения – 2–3 месяца.

Еще одно сильное средство от ревматизма и невралгии –

Требуется: 50 г сушеных листьев брусники, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Залейте листья водой и доведите до кипения. Прокипятив 10 минут, снимите с огня и дайте отвару настояться в течение 20–30 минут. Когда листочки осядут на дно, процедите отвар.

Способ применения. Пейте отвар по 1/2 стакана (лучше, чтобы отвар был теплым), независимо от приема пищи, в течение всего дня. На следующий день приготовьте себе свежий отвар в таком же количестве. Повторяйте прием отвара в течение 3–4 недель.

При нервных истощениях, головных болях, частых головокружениях и общей утомляемости следует положиться на целительную силу следующего средства.

Требуется: 30 г листьев шалфея полевого, 5– 10 г красного вина, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенную траву буквицы (ее сушат вместе с цветами) залейте кипятком. Через 5 минут добавьте в воду немного вина, закройте плотно крышкой и оставьте на 15 минут. Затем поварите на сильном огне 5 минут. Процедите готовый отвар.

Способ применения. Принимать отвар можно теплым или добавляя в горячий чай, по 1/2 стакана напитка 1 раз в день за 1 час до приема пищи.

А вот для облегчения таких неприятных симптомов, как сердцебиение, головокружение, шум в ушах, применяйте испытанное средство –

Требуется: 35 г листьев мелиссы, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенную траву мелиссы измельчите и залейте кипятком. Дайте постоять 15 минут. После этого поварите на медленном огне в течение 10 минут. Процедите отвар.

Способ применения. Принимать отвар рекомендуется с горячим чаем, добавив немного меда, за 30 минут до приема пищи, 3–4 раза в день. Облегчение наступает, как правило, уже на второй день, но для усиления эффекта продолжайте принимать настой еще несколько дней.

А при неврастении существенно облегчит ваши страдания

Требуется: 50 г корня валерианы, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Промойте корень, измельчите его, залейте водой и кипятите не менее 10 минут. Если вы используете сушеный корень, то, измельчив его и залив водой, дайте ему набухнуть в течение 2–3 часов и только после этого кипятите. После того как отвар будет готов, процедите его.

Способ применения. Принимайте отвар в течение дня по 2 ст. л. через каждые 3 часа.

Столь же хорошим средством, помогающим даже при эпилепсии, является

Требуется: 30 г корня ландыша, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Измельчите корень ландыша, залейте холодной водой и, на медленном огне доведя до кипения, кипятите 10 минут. После этого отвар процедите и кипятите до тех пор, пока он не уварится до половины своего первоначального объема.

Способ применения. Выпивайте по 2 ст. л. отвара на ночь, запивая отвар 1/3 стакана теплого молока. Внимание! Применяйте этот отвар не в качестве самостоятельного средства и не вместо лекарств, а только в сочетании с другими лекарственными препаратами, прописанными врачом.

Есть такие растения, отвары которых можно с успехом применять для лечения целого ряда заболеваний. Рассмотрим несколько наиболее распространенных растений, раздобыть которые не составит труда, в каком бы регионе вы ни жили.

При болезни печени, легочных заболеваниях и болезнях горла, при запорах, бессоннице, заболеваниях желчного пузыря, в качестве кровоочищающего, отхаркивающего, противовоспалительного, успокаивающего, желчегонного средства можно применять

Требуется: 100 г корней одуванчика, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Высушенные корни одуванчика тщательно измельчите, залейте кипятком, плотно закройте крышкой и оставьте на 20–25 минут. После этого поставьте на огонь и варите 20 минут. Готовый отвар процедите через марлю.

Способ применения. Принимайте отвар по 2 ст. л. 3 раза в день, запивая молоком, чтобы смягчить жгучий вкус отвара. При бессоннице днем отвар пить не надо, принимайте его по 1/4 стакана на ночь, размешав в нем 1 ст. л. липового меда. В качестве желчегонного после 6 вечера выпейте 1/2 стакана отвара на голодный желудок.

Столь же универсальным растением является душица обыкновенная. В народной медицине она используется при бессоннице, заболеваниях печени, желудка, простудах, различных женских заболеваниях. В старину душицей лечили рахит и золотуху у детей.

Требуется: 50 г травы душицы, 4 стакана воды.

Способ приготовления. Душицу залейте водой, кипятите 10 минут, затем процедите и перелейте в термос.

Способ применения. При бессоннице выпивайте 1/2 стакана отвара перед сном. Можно добавлять в отвар мед. При простуде отваром душицы можно полоскать горло и пить его теплым в качестве отхаркивающего 3 раза в день по 1/4 стакана независимо от приема пищи. В гинекологии отвар душицы применяется для влагалищных спринцеваний утром и вечером.

Испокон веков считался в народе средством от всех болезней. Его использовали при простудных заболеваниях, для усиления сопротивляемости организма, при заболеваниях желудка и кишечника, колитах, гастритах, ревматизмах и невралгиях, а также при гинекологических заболеваниях.

Требуется: 50 г корня девясила, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Измельченные корни залейте водой и дайте настояться в течение 2 часов. Затем доведите до кипения и процедите.

Способ применения. Выпивайте по 1/2 стакана теплого отвара 2 раза в день – при желудочно-кишечных заболеваниях, 3–4 раза в день – при простуде (следует пить горячим), добавив мед. При гинекологических заболеваниях пейте настой по 3 ст. л. 5 раз в день независимо от приема пищи.

Богат дубильными веществами, поэтому обладает вяжущим, кровоостанавливающим и противовоспалительным действием и применяется при воспалениях слизистых оболочек, желудочно-кишечных расстройствах, внутренних кровотечениях и гинекологических заболеваниях.

Отвар из корневищ горца змеиного

Требуется: 50 г корневищ горца змеиного, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Залейте измельченные корневища водой, дайте им набухнуть в течение 1–2 часов, затем варите 20 минут на медленном огне, после чего процедите.

Способ применения. При кровотечениях пейте отвар по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. При воспалительных заболеваниях выпивайте по 3 ст. л. концентрированного отвара 4 раза в день независимо от приема пищи, а при желудочно-кишечных расстройствах принимайте его 3 раза в день по 1/2 стакана за 30 минут до еды.

Барбарис применяется в качестве желчегонного при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря, при желчнокаменной болезни, в качестве кровоостанавливающего и обеззараживающего применяется в акушерской и гинекологической практике, а кроме того, из-за большого содержания витамина С барбарис практически незаменим при лечении простудных заболеваний и для укрепления иммунитета.

Требуется: 100 г плодов барбариса, 4 стакана воды.

Способ приготовления. Залейте барбарис водой, доведите до кипения, дайте настояться в течение 1 часа, процедите и перелейте в термос.

Способ применения. Как желчегонное выпивайте по 1/2 стакана отвара на голодный желудок 1 раз в день, при обострениях болезни частоту приема можно увеличить до 2–3 раз в день. Для лечения простуды пейте теплый отвар по 2 стакана утром и вечером после еды, а при гинекологических заболеваниях выпивайте по 1/3 стакана теплого отвара 4 раза в день после еды. Курс лечения – 3 недели.

Приведенные выше отвары помогут вам избавиться от многих заболеваний, не прибегая к синтетическим лекарствам и химическим медицинским препаратам.

Единство природных структур и единые законы развития делают естественным принцип: «Все живое для живого – лекарство». Первую живую аптеку открыла сама природа, предоставив людям возможность выбора ценнейших лекарств.

Старинная медицина широко использует травы при различных заболеваниях. Именно отвары целебных трав чаще всего используются для лечения самых различных заболеваний.

В этой главе подробно будет рассказано о том, какие именно отвары, в каких дозах следует применять при определенных заболеваниях. Причем чаще применяются не просто отвары из какой-либо одной травы, а отвары из сбора лекарственных трав.

В настоящее время многие люди страдают от повышенной чувствительности организма к аллергену. Это может выражаться как самостоятельное заболевание или же как симптом какой-либо болезни.

Одним из проявлений аллергии является слезливость глаз, аллергический ринит, щекотание в горле.

Причиной всех этих проявлений могут быть не только смена климата, но и домашняя пыль, шерсть животных, пух, аромат цветов и растений и т. д.

Для того чтобы лечить ангину, насморк и другие болезненные проявления аллергического характера, нужно для начала обязательно выяснить причину аллергии, потому что может так оказаться, что травы, входящие в лечебный отвар, могут также вызывать у вас аллергию.

При ангине лучше всего использовать всевозможные полоскания рта и горла отварами разных лекарственных трав.

1. Отвар плодов черники используйте для полосканий (в теплом виде) горла, а также пейте по 1 стакану в день до еды.

2. Отвар цветков ромашки с добавлением 1–2 ч. л. меда пейте как чай и полощите им горло утром и перед сном.

3. Отвар из сока тысячелистника пейте по 1 стакану 3 раза в день до еды.

4. Отвар из лука с тертыми яблоками и медом используйте для полосканий горла.

5. Отвар из корней аира используйте для полосканий горла.

6. Отвар из листьев шалфея используйте для полосканий горла.

Аллергический насморк характеризуется обильными жидкими слизистыми выделениями из носа. Для его лечения воспользуйтесь следующими отварами.

1. Отвар солодки, смешанный с цветками ромашки, принимайте по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

2. Отвары из плодов шиповника и корней одуванчика в соотношении 1:1 принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 2–3 месяцев.

3. Отвар цветков глухой крапивы с календулой принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день до еды до тех пор, пока не почувствуете улучшение состояния.

Часты случаи, когда аллергия проявляет себя не только в насморке, но и в слезливости глаз. Аллергическое воспаление слизистой оболочки глаз (аллергический конъюнктивит) может протекать одновременно с аллергическим ринитом, бронхиальной астмой и т. д. Аллергический конъюнктивит сопровождается резким развитием зудящего воспалительного процесса слизистой оболочки глаз с последующим органическим изменением ткани глаз.

1. Очень полезно промывать глаза отваром укропа. Ватный тампон, смоченный в этом отваре, положите на область век на 10–15 минут.

2. При конъюнктивите помогают также примочки из отвара майской крапивы двудомной и цветков ландыша. В теплом отваре смочите ватные тампоны и приложите их на закрытые глаза на 10–15 минут.

3. Ячмень можно лечить компрессами из льняного семени. В теплом отваре смочите ватно-марлевые тампоны и приложите их на глаза на 15 минут.

1. Отвар мелиссы – принимайте по 2/3 стакана 3 раза в день за 20–30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц.

2. Отвар первоцвета лекарственного – принимайте по 3 ст. л. 3 раза в день за 15 минут до приема пищи. Курс лечения – 7 дней.

3. Отвар из листьев и цветков крапивы двудомной – втирайте легкими массажными движениями в кожу головы 2 раза в день – утром и вечером. Курс лечения – 7 дней.

1. Отвар из чеснока с медом – принимайте по 1 ст. л. 5–6 раз в день (можно запивать его водой).

Это средство рекомендуется использовать при первых признаках гриппа.

2. Лимонно-медовый отвар – принимайте по 1 стакану перед сном.

При сильном кашле, различных заболеваниях верхних дыхательных путей помогают такие отвары:

1. Отвар из ячменного зерна – принимайте по 1 стакану в день за 20 минут до еды.

2. Отвар семян аниса с добавлением меда – принимайте по 2 ст. л. 2 раза в день – утром и вечером.

3. Отвар листьев шалфея – принимайте по 1 стакану 3–4 раза в день.

4. Отвар сушеных яблоневых листьев используйте для полосканий горла.

5. При бронхите можно использовать отвар из смеси лука, меда и сахара. Принимайте отвар по 4–6 ст. л. 1 раз в день за 20–30 минут до еды.

6. При заболеваниях верхних дыхательных путей принимайте чесночно-молочный отвар по 1 ст. л. 2 раза в день за 30 минут до еды.

7. При воспалениях горла и дыхательных путей принимайте отвар из морковного сока и молока по 0,5 стакана 5–6 раз в день в горячем виде.

8. При бронхиальной астме хорошо помогает отвар из листьев багульника, обладающего болеутоляющими свойствами. Принимайте отвар по 1/2 стакана 5–6 раз в день.

9. Для лечения бронхита используйте отвар из листьев мать-и-мачехи. Принимайте по 1 ст. л. в течение дня через каждые 2–3 часа.

10. При бронхите можете лечиться отваром из травы фиалки, разведенным теплой кипяченой воды. Принимайте отвар по 1/2–1 стакану 2–3 раза в день.

11. Отвара из цветков и сушеных ягод бузины – принимайте по 1/4 стакана 3–4 раза в день.

При заболеваниях верхних дыхательных путей помогают отвары различных лечебных сборов. При лечении отварами лекарственных растений заболеваний органов дыхания учитываются прежде всего их жаропонижающее, антисептическое, отхаркивающее, спазмолитическое и общеукрепляющее действие.

Поэтому в качестве профилактики простудных заболеваний, а также для их лечения вы можете смело принимать отвары из лекарственных сборов.

12. Сбор: листья малины, трава душицы, листья мать-и-мачехи, лист подорожника, корень солодки, корень алтея, трава чабреца, плоды аниса. Пейте отвар из этих трав теплым по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – 3 недели, после чего недельный перерыв и повтор лечения – 1 неделя.

13. Сбор: почки березы, цветки бузины черной, корень девясила, трава крапивы, цветки ромашки, трава фиалки трехцветной, трава тысячелистника, плоды укропа огородного. Принимайте отвар из вышеперечисленных трав по 1 стакану 2 раза в день за 30 минут до еды в меру горячим. Курс лечения – 1 месяц, после – недельный перерыв и возобновление лечения (в течение недели).

14. При бронхиальной астме хорошо помогают ингаляции с использованием отвара картофеля. Дышите паром в течение 10–15 минут (до тех пор, пока пар не остынет) над миской с картофелем. Затем выпейте горячий отвар плодов и листьев брусники и ложитесь в постель. Принимайте этот отвар по 1 стакану 2–3 раза в день до еды. Курс лечения – 2 недели.

15. Бронхиальную астму лечат отваром эфедры. Принимайте отвар по 2 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Этот отвар также помогает при ревматизме, остеохондрозе и радикулите.

16. Ванны с добавлением хвойного отвара являются очень эффективным средством для лечения бронхиальной астмы и других заболеваний органов дыхания. Принимать ванну следует не более 15–20 минут.

После ванны полезно делать массаж в области груди с теплым медом до полного впитывания меда в кожу.

1. Отвар сосновых почек принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

2. Очень полезно принимать отвар из сбора следующих трав: корня пырея, корня девясила, травы душицы, листа подорожника, листьев шалфея, листьев багульника, травы зверобоя. Отвар пейте горячим по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

1. При острой боли в животе хорошо помогает теплый компресс из отвара ромашки. В отваре смочите льняную ткань, отожмите и положите на живот, сверху оберните теплым платком (предварительно накройте компресс полиэтиленовой пленкой). Оставьте компресс на 15 минут и одновременно выпейте ромашковый чай, для чего добавьте в отвар 1–2 ч. л. липового меда.

2. Метеоризм лучше лечить отваром семян аниса. Пейте отвар по 1 стакану 1 раз в день до и после еды.

3. При поносе помогает картофельно-морковный отвар. Принимайте его в слегка подсоленном виде по 1/2 стакана 2 раза в день.

4. От полипов в толстой кишке можно избавиться при помощи отвара свежих листьев и стеблей чистотела. Теплый отвар используйте в виде клизмы (за 2–3 часа до этого нужно сделать обычную очистительную клизму).

Иногда бывает достаточно нескольких клизм, после которых из кишечника начинает отходить большое количество полипов. Но чаще придется выполнять эти процедуры через день, а если они хорошо переносятся, то ежедневно. Обычный курс лечения составляет 10–20 процедур. В случаях сильного полипоза курс лечения следует проводить 2–3 раза в день с двух– или трехмесячным перерывом.

Для лечения полипоза также можете использовать отвар репешка аптечного. Принимайте отвар по 1/2 стакана за 20 минут до еды 3–4 раза в день.

5. Для лечения гастрита, язвы желудка и других болезней используйте отвар из чаги. Отвар следует выпивать по 3–4 стакана в течение дня; можно добавить лимон и сахар.

При гастрите поможет отвар настоя корней алтея. Принимайте его по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день.

6. Для лечения язвы желудка и при нарушениях обмена веществ можете приготовить отвар из равных частей корня лопуха, корневищ пырея ползучего, травы череды, вероники лекарственной и фиалки трехцветной. Принимайте отвар по 1/2 стакана 3 раза в день.

7. При атонии желудка и кишечника помогает отвар толокнянки, который следует принимать теплым по 1/2 стакана за 30 минут до еды.

8. Отвар чабреца также полезен при атонии. Принимайте его теплым по 1/2 стакана 1 раз в день за 20–30 минут до еды.

9. Для лечения атонии можно использовать отвар травы душицы, разбавленный чуть теплой кипяченой водой. Принимайте отвар внутрь по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

10. Отвара корзинок пижмы принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день после еды для нормализации пищеварения.

11. Отвар корней горечавки, разбавленный кипяченой водой комнатной температуры, принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 15–20 минут до еды.

12. Дизентерию можно лечить отваром коры дуба, принимать который необходимо по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

13. При изжоге полезно пить отвар цветков бессмертника по 1/3 стакана 2–3 раза в день до еды.

14. При остром колите, сопровождающемся поносом, помогает отвар сбора: цветков ромашки, листа крапивы жгучей, корня аира, травы зверобоя, листьев мяты перечной, корня ревеня, коры дуба. Пейте отвар по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 20 минут до еды.

15. Спазмы в желудке лечите отваром полыни. Принимайте по 3 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

Поможет и отвар зверобоя продырявленного. Принимайте его по 1/4 стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

16. Для лечения энтероколита следует применять отвар такого сбора: трава полыни, трава мелиссы, соплодия ольхи, трава фенхеля, корень солодки, трава горца змеиного, трава зверобоя, корень аира. Пейте отвар теплым по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц с перерывом в 2 недели, затем курс лечения возобновите.

17. Язву желудка следует лечить отваром сока алоэ с добавлением оливкового масла и меда. Принимайте отвар по 2 ст. л. 3 раза в день за 25–30 минут до еды. Отвар держите в холодильнике.

18. При лечении язвенного колита можно использовать отвар из сбора: цветков ромашки, травы душицы, листьев эвкалипта, семени льна, корня валерианы, травы череды трехраздельной. Принимайте отвар по 1/2 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц.

19. При гастрите, колите и других острых желудочных болях помогает отвар рябины. Принимайте отвар по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Можете использовать отвар листьев брусники. Разбавьте его горячей слегка подслащенной водой и принимайте по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

1. Отвар из ивы белой разбавьте 1/2 стакана теплой воды и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день.

2. Отвар из мяты перечной разбавьте 1/3 стакана теплой кипяченой воды и принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день.

3. Отвар из укропа – принимайте по 1/2 стакана 2–3 раза в день за 20 минут до еды.

4. Отвар из одуванчика лекарственного – принимайте по 1 ст. л. 2 раза в день.

5. Холецистит лучше всего лечить отваром из смеси следующих растений: кукурузные рыльца, трава тысячелистника, листья крапивы, плоды шиповника, корень аира, цветки календулы. Принимайте отвар по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

6. Холецистит можно лечить отваром из кукурузных рылец, зверобоя, бессмертника, ромашки, травы спорыша. Полученный отвар принимайте по 1/4 стакана 3–4 раза в день в теплом виде. Курс лечения – 2–3 месяца.

7. Эффективен при холецистите и отвар из смеси растений: шишки хмеля, цветки ромашки, мята перечная, корень цикория, цветки бессмертника, корень одуванчика. Принимайте отвар по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

1. Отвар бессмертника разбавьте теплой кипяченой водой и принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

2. Отвар василька синего – принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день.

3. Отвар можжевельника разбавьте 1/3 стакана теплой воды и принимайте по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

4. Отвар из шиповника разбавьте кипяченой водой комнатной температуры и принимайте по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

1. Эффективны отвар такого сбора: цветки бессмертника, трава душицы, цветки клевера красного, семя льна посевного, лепестки розы крымской, трава тысячелистника, плоды шиповника коричного. Принимайте отвар по 1/2 стакана 3–4 раза в день до еды теплым. Курс лечения – 1 месяц, затем перерыв 2 недели и повторение лечения – 10 дней.

2. Сбор: трава зверобоя, цветки пижмы, цветки ромашки, корень лопуха большого, трава шалфея, корень девясила, кукурузные рыльца, трава птичьего горца (спорыша), трава череды. Пейте отвар теплым по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2–3 месяца.

3. Отвар листьев земляники со стеблями – принимайте по 1/2 стакана 3–4 раза в день до еды. Курс лечения – 10 дней.

4. Полезно делать обертывания с отваром полыни. Смочите перед сном простыни в отваре полыни, слегка отожмите и оберните себя от подмышек до колен. Затем следует лечь в постель и накрыться одеялом. Так лежите в течение 1 часа. По окончании процедуры вытрите тело и наденьте сухое белье. Такое обертывание нужно делать 2 раза в неделю. Курс лечения – 10 дней.

5. Отвар хрена с молоком – принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день. Курс лечения – 10 дней.

1. Лечение отваром травяного сбора: пол-пала (эрва шерстистая), листья березы, кукурузные рыльца, листья земляники, корень пырея. Принимайте по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 1,5–2 месяца.

2. Отвар конопляного семени – принимайте по 1/4 стакана 2–3 раза в день. Курс лечения – 1 месяц.

Появление камней в мочевом пузыре, куда они попадают по мочеточнику, вызывает боль при мочеиспускании, а моча приобретает специфический цвет и запах, ее содержание меняется.

От подобных симптомов можно избавиться, если принимать следующие отвары:

1. Отвар полевого хвоща – принимайте по 1/2 стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

2. Отвар крапивы двудомной – принимайте по 1/2–1 стакану 2 раза в день утром натощак и вечером перед сном.

При остром воспалении мочевого пузыря следует принимать следующее средство:

1. Отвар толокнянки – принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

2. Снимает режущие боли в области мочевого пузыря отвар осины. Принимайте по 2/3 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды.

3. Помогает при цистите и прием отвара листа брусники. Принимайте по 2/3 стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

4. Не менее полезен при цистите прием внутрь отвара татарника колючего в сочетании с плодами укропа. Принимайте отвар по 1/4 стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 10 дней.

5. Пиелонефрит следует лечить отваром травяного сбора: почки березы, трава спорыша, листья земляники, трава толокнянки, трава хвоща, лист подорожника, листья крапивы, листья шалфея, цветки липы. Принимайте отвар по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц.

6. Камни в почках эффективно выводятся при регулярном приеме отвара из сбора: трава вереска, трава чистотела, листья березы, листья петрушки, корень барбариса, трава пастушьей сумки, цветки василька синего. Принимайте отвар по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц.

1. Для чистки сосудов принимайте отвар цветков ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек по 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды.

При нервном возбуждении, бессоннице, неврозах, а также при спазмах желудка нервозного характера следует употреблять отвар корневища валерианы. Пить его следует в теплом виде по 1/2 стакана 1 раз в день 2 раза в неделю.

1. Туберкулез можно вылечить отваром травы чистотела. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день.

1. При цистите и других заболеваниях мочевого пузыря принимайте отвар корней чистотела по 1/2 стакана за 1 час до еды 3–4 раза в день.

1. Для лечения диабета есть одно прекрасное средство: отвар корня лопуха, приготовленный со створками фасоли, листьями черники и грецкого ореха, взятых поровну. Принимайте отвар по 1 стакану 1 раз в день после еды.

2. При полиартрите наиболее эффективен отвар травяного сбора: травы птичьего горца (спорыша), листа брусники, толокнянки, цветков бузины, коры ивы. Принимайте отвар по 1/2 стакана 3–4 раза в день. Курс лечения – 1 месяц.

1. Принимайте отвар травяного сбора: листа брусники, цветков бузины, листа крапивы двудомной, шишек хмеля, травы земляники лесной, корня цикория, травы зверобоя, листа смородины черной, травы донника. Принимайте отвар по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Эффективным средством для лечения ревматизма является прием ванн с добавлением отвара можжевельника обыкновенного. Следует принять 10 таких ванн через день по 15 минут каждую.

1. Отвар из клевера лугового разведите горячей водой и принимайте по 2 ст. л. 2–3 раза в день.

2. Отвар из омелы белой разбавьте теплой кипяченой водой и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день.

3. Отвар из хмеля обыкновенного разбавьте горячей водой и принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день.

1. Маточные кровотечения следует лечить отваром барбариса. Принимайте отвар по 3 ст. л. 2 раза в день.

2. При обильных кровотечениях помогает отвар гвоздики разноцветной. Принимайте отвар по 1 ст. л. 3 раза в день.

Следуя рекомендациям народной медицины по применению целебных отваров, вы избавитесь от хворей и недугов, а также сможете предотвратить многие из них.

Несмотря на разнообразие косметики, представленной различными фирмами, – от лосьонов до гелей и тоников, – мы часто обращаемся к народной медицине в косметологии, в запасе которых – огромное количество средств, позволяющих сохранить красивой и здоровой кожу лица и тела, избавиться от мозолей, пигментных пятен и прочих неприятных мелочей.

В настоящее время многие средства, используемые еще нашими бабушками, подробно исследованы и описаны учеными в трудах по фитотерапии. Польза различных растений и эффективность приготовленных из них средств – от настоек до отваров – уже ни у кого не вызывает сомнения. Поэтому предлагаем вам пополнить ряды сторонников средств так называемой «природной косметики» и ознакомиться со свойствами одного из них – отварами.

Использование отваров в качестве средств по уходу за кожей лица и тела позволит вам не только сэкономить на приобретении дорогих кремов, тоников и масок для лица, выпускаемых известными фирмами, но и избавит от переживаний по поводу того, подойдет вам данное средство или нет. Потому что противопоказаний по использованию отваров в косметике нет и быть не может: все они приготовлены из растений – настоящих сокровищ из кладовой матушки-природы, а следовательно, не могут причинить вреда. Особенно если в использовании отваров вы будете руководствоваться нашими рекомендациями.

Думаем, что рассказ о пользе отваров в косметике следует начать с ухода за кожей лица. Согласитесь, что именно по лицу можно определить не только точный возраст дамы, но и ее отношение к собственной внешности. И те, кто не желает, чтобы окружающие, глядя на их лицо, могли бы «по ошибке» прибавить им пять-десять лишних годков, должны отложить все срочные дела и заглянуть в домашнюю аптечку, где наверняка завалялось несколько пакетиков с сушеной травой.

Лучше всего использовать лечебно-косметические отвары непосредственно перед сном, а утром протирать лицо и шею готовыми лосьонами или тониками. Для вечернего очищения кожи лучше всего пользоваться отварами таких трав, как ромашка, мята, зверобой, липовый цвет. В насыщенный отвар нужно добавить одеколон (из расчета 1 ч. л. на 1 стакан охлажденного отвара), несколько капель сока алоэ, сока свежего лимона, хурмы или айвы, разведенных водой. В полученную смесь добавьте немного глицерина – и можете использовать ее для протирания лица.

Нанесите средство на чисто вымытое лицо, дайте ему слегка подсохнуть (чтобы образовавшаяся пленочка слегка стягивала кожу лица и шеи), после чего смойте теплой водой.

Девушкам, чья кожа часто загрязняется и покрывается угрями, советуем использовать специальную мазь, приготовленную из отвара тысячелистника. Она обладает одновременно заживляющим и очищающим действием и к тому же готовится достаточно просто.

Требуется: 50 мл отвара тысячелистника, 1 тюбик детского крема.

Способ приготовления. В детский крем добавьте отвар тысячелистника, все тщательно перемешайте.

Способ применения. Нанесите мазь на места, пораженные угревой сыпью, и продержите в течение 30 минут, после чего смойте теплой водой с отваром ромашки аптечной или календулы.

Ранки от угрей после использования такой мази заживают, не оставляя следа.

Требуется: 1–2 стакана отвара календулы, 2–4 ст. л. одеколона.

Способ приготовления. В отвар календулы добавьте одеколон.

Способ применения. Этим лосьоном протирайте лицо утром и вечером. Его можно использовать для снятия макияжа и при добавлении в различные кремы собственного изготовления.

Требуется: 50 г коры и почек березы, 50 г цветков ромашки, 50 г календулы, 50 г ягод можжевельника, 50 г ягод шиповника, 500 мл кипятка.

Способ приготовления. Все компоненты смешайте, залейте кипятком и варите на медленном огне в течение 30 минут. После этого поставьте отвар на 10 минут настаиваться. По истечении положенного времени процедите.

Способ применения. В горячем растворе смочите полотняную ткань или марлю, сложенную в четыре слоя, сделав предварительно прорези для глаз и ноздрей. Затем положите ткань на лицо. По мере остывания вновь смочите ее целебным отваром и слегка отожмите. Длительность процедуры – 20 минут.

Очень хорошо заживляет ранки от угрей, а также порезы на различных частях тела.

Требуется: 100 г растительного масла, 8 г желтого воска, 5 г белого воска, 1/2 стакана соснового отвара, 1 г измельченного ладана, 1 ст. л. сливочного масла.

Способ приготовления. Все компоненты перемешайте, прокипятите в небольшой кастрюльке в течение 10 минут, постоянно помешивая и снимая образовавшуюся пенку.

Способ применения. Мазь накладывается на ранки или место пореза тонким слоем. Сверху она прикрывается марлей или бинтом. Меняйте повязки по мере надобности.

Требуется: 1 огурец, 2 ст. л. меда, 1/5 стакана воды.

Способ приготовления. Огурец очистите, мелко нарежьте, залейте кипятком и варите на медленном огне в течение 5 минут. После этого дайте отвару остыть, процедите его, отожмите осадок и добавьте мед. Мед в отваре размешивайте до полного растворения.

Способ применения. Ватным тампоном, смоченным в этой смеси, протрите лицо после умывания и через 30–40 минут ополосните его прохладной водой.

Они могут использоваться вами как самостоятельно, так и в составе кремов, мазей и лосьонов. Прежде всего для этих целей применяется сильно концентрированный отвар листьев и стеблей петрушки. Его можно использовать для регулярных протираний лица или же добавлять в различные отбеливающие и отшелушивающие препараты.

Требуется: 1/2 стакана отвара петрушки, 1 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. сока калины, 3–5 капель яблочного уксуса.

Способ приготовления. Все компоненты тщательно смешайте.

Способ применения. Протирайте лицо данной смесью 2 раза в день – утром и вечером.

Требуется: 2 ст. л. кислого молока, 1 ч. л. натертого на мелкой терке хрена, 1/5 стакана концентрированного отвара овсяной крупы.

Способ приготовления. Все компоненты тщательно смешайте.

Способ применения. Наложите смесь на лицо на 30 минут. После этого смойте ее теплой водой.

Овсяной отвар обладает универсальными целебными свойствами. В древности его применяли в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства при нервном или физическом истощении. Поэтому при приготовлении какого-либо средства по уходу за лицом, среди ингредиентов которого встречается овсяной отвар, не ленитесь выпивать хотя бы стакан этого напитка. Овес необходим для укрепления нервной системы, сердца, легких, улучшения состава крови и обмена веществ. А следовательно, способен вернуть вам здоровье и красоту.

Требуется: 2–3 ст. л. отвара цветков и листьев зверобоя, 200 г оливкового или растительного масла.

Способ приготовления. Смешайте отвар с оливковым маслом. Смесь отвара с маслом настаивайте в течение 2 недель в темном месте, периодически взбалтывая. По истечении положенного времени процедите.

Способ применения. Нанесите смесь на белые пятна на лице на 15 минут. После этого смойте теплой водой.

В домашних условиях можно без особого труда приготовить лосьоны и кремы для различных типов кожи.

Требуется: 1 ч. л. меда, 1/2 стакана отвара липового цвета.

Способ приготовления. Липовый отвар кипятите до тех пор, пока он не выпарится до 1/5 первоначального объема, затем смешайте с медом. При этом количество отвара должно быть таким, чтобы в результате получилась жидкая, удобная для протираний смесь.

Способ применения. Желательно использовать смесь перед сном ежедневно, после чего втирать в кожу лица увлажняющий крем.

Требуется: 1 ст. л. меда, 3 ст. л. отвара корней репейника, 5 капель одеколона, 1/2 стакана воды.

Способ приготовления. Все компоненты тщательно смешайте, слегка подогрейте полученную смесь.

Способ применения. Протирайте смесью лицо 1 раз в день – вечером.

Еще один состав:

Требуется: 1/2 стакана отвара смешанных цветков ромашки аптечной и календулы, 1 ст. л. камфарного спирта, 1 ст. л. глицерина, 5 капель одеколона.

Способ приготовления. Все компоненты тщательно смешайте и дайте настояться в течение суток.

Способ применения. Протирайте смесью кожу лица каждый вечер.

Требуется: 1 лимон (или апельсин), 2 ст. л. одеколона, 1 ст. л. глицерина.

Способ приготовления. Лимон или апельсин натрите на терке вместе с цедрой. Полученную кашицу залейте горячим отваром ромашки аптечной, добавьте одеколон и настаивайте в темном месте в течение 5–7 дней. Затем процедите и отожмите сок. К полученному экстракту добавьте глицерин.

Способ применения. Протирайте кожу лица каждый вечер. Лосьон можно использовать не только для ухода за увядающей, но и жирной кожей лица.

Требуется: 50 г маргарина, 3 ч. л. оливкового масла, 2 ч. л. касторового масла, 1 ч. л. глицерина, 2 яичных желтка, 30 г камфарного спирта, 1/3 стакана настоя аптечной ромашки.

Способ приготовления. Маргарин растопите на водяной бане, добавьте, тщательно перемешивая, остальные компоненты.

Способ применения. Наносите крем на очищенную кожу лица и шеи перед сном.

При вялой коже предлагаем использовать такую маску:

Требуется: 1/3 стакана молока, 1/4 стакана концентрированного лимонного отвара, 1 ст. л. коньяка.

Способ приготовления. Все компоненты тщательно смешайте. Смесь подогрейте.

Способ применения. Смесь нанесите на лицо на 10 минут. Если у вас сухая кожа, то в маску необходимо добавить яйцо или несколько граммов питательного крема.

Требуется: 2–3 корневища хрена, 3 ст. л. растительного масла.

Способ приготовления. Корни хрена очистите и отваривайте в небольшом количестве воды в течение часа. Отвар слейте в отдельную посуду, а отваренный хрен протрите через сито, смешайте с растительным маслом.

Способ применения. Нанесите смесь на лицо на 5 минут. По истечении положенного времени смойте ее теплой водой.

С помощью этого нехитрого средства можно избавиться от отечности и сильного покраснения век.

Требуется: 100 г петрушки, 1/2 стакана воды, 50 г сливочного масла.

Способ приготовления. Петрушку залейте водой и варите на медленном огне в течение 2–3 минут. После этого процедите. Отваренные листья и стебли разотрите со сливочным маслом, добавьте отвар (чтобы образовалась достаточно жидкая масса).

Способ применения. Крем нужно наносить на влажную кожу лица и шеи после умывания холодным отваром петрушки.

Требуется: 1/2 стакана отвара подорожника, 10 г лепестков розы, 10 г цветков белой лилии, 10 г цветков жасмина, 10 г цветков ландыша, 10 г цветков фиалки, 1 яичный желток, 1 ст. л. маргарина.

Способ приготовления. Тщательно разотрите размягченный маргарин с желтком и лепестками, тычинками цветов. Добавьте 1/2 стакана отвара подорожника. Все тщательно перемешайте.

Способ применения. Нанесите смесь на лицо на 20 минут. По истечении положенного времени смойте ее теплой водой.

Очистить кожу лица и снять отеки под глазами помогает отвар из сосновых или пихтовых иголок.

Требуется: 100 г сосновых или пихтовых иголок, 3 стакана кипятка.

Способ приготовления. Сосновые иголки залейте кипятком и варите на медленном огне в течение 10 минут. После этого отвар процедите.

Способ применения. Готовый отвар вылейте в наполненную водой ванну. Если вы принимаете ее утром, то температура воды не должна быть слишком высокой, тогда как вечером можно позволить себе горячую ванну с сосновым или пихтовым отваром. После 15-минутной процедуры кожа становится нежной и источает еле уловимый аромат хвойной смолы и свежести.

Ванны с хвойным отваром оказывают прекрасное расслабляющее действие и быстро восстанавливают работоспособность. Усталость отступает, а голова начинает быстрее и лучше соображать.

В косметических отварах используются не только лекарственные травы, но и сок, мякоть, цедра цитрусовых. Замечательным «материалом» для приготовления отвара является цедра свежего лимона.

Требуется: цедра 3 лимонов, 1 ч. л. растительного масла, 1 ч. л. меда, 2 ст. л. молока, 2 ст. л. одеколона, 100 г отвара из лепестков роз.

Способ приготовления. Цедру лимонов залейте водой и варите на медленном огне в течение 30 минут. После этого охладите и отожмите, отвар процедите. Смешайте отвар, лимонную цедру с остальными компонентами. Поставьте полученную смесь в холодильник на 1 час.

Способ применения. Используйте крем в качестве ночного.

Требуется: 50 г листьев одуванчика, 1/2 стакана молока, 5 ч. л. творога.

Способ приготовления. Вымытые и измельченные листья одуванчиков отварите в молоке. Отвар остудите и процедите. После чего добавьте в него творог.

Способ применения. Перед тем как наложить маску на лицо, веснушки, пигментные пятна, черные точки на лице смажьте соком свежих одуванчиков. Затем нанесите маску и держите на лице 10–20 минут, по истечение этого срока снимите ее специальной лопаточкой или шпателем и протрите кожу лица кислым молоком.

Требуется: 1/2 стакана отвара полыни, 3 ст. л. толокна.

Способ приготовления. Залейте отваром полыни толокно и дайте ему набухнуть. После этого поставьте на огонь и доведите до кипения.

Способ применения. Нанесите смесь на лицо на 10–15 минут, затем смойте теплой водой.

Отвар и оставшиеся после него растертые листья полыни используются в народной медицине очень широко. Если смешать несколько столовых ложек отвара и листья полыни с медом и касторовым маслом, то получается замечательная маска для век, которая поможет избавиться от отеков и покраснений. Иногда такая маска специально рекомендуется врачами для больных, перенесших пластическую операцию на веках.

И еще несколько рекомендаций по уходу за глазами. Если веки отекли, советуем делать примочки из картофельного отвара на верхние веки и компрессы из кашицы свежего натертого картофеля на нижние.

При мешках под глазами хорошо помогают контрастные примочки: теплые – из молока, наполовину разведенного водой, и холодные – из отвара шалфея.

Требуется: 1/2 стакана отвара шалфея, 1/2 стакана молока.

Способ приготовления. Молоко подогрейте, а отвар шалфея, наоборот, охладите.

Способ применения. Начинать следует с теплых процедур, а заканчивать – холодными.

Она хорошо помогает при уходе за сухой кожей.

Требуется: 50 г зелени укропа, 1 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. овсяной муки.

Способ приготовления. Приготовьте кашицу, сделанную из использованных для отвара листьев и стеблей укропа, перемешайте с остальными компонентами до кашеобразной массы.

Способ применения. Нанесите маску на лицо толстым слоем, а спустя 20 минут смойте теплой водой.

Двойной подбородок вряд ли может считаться достойным украшением женского лица. Многие представительницы прекрасного пола перепробовали массу способов и средств, для того чтобы избавиться от некрасивых жировых складок. Быть может, многим из них по душе придется процедура, предложенная нами.

Итак, для укрепления нижней части лица, в частности для уменьшения второго подбородка, нужно регулярно выполнять следующую процедуру. Утром во время умывания похлопывайте влажным полотенцем под подбородком и вдоль нижней челюсти. Для этого смочите небольшое махровое полотенце в охлажденном насыщенном отваре, из морских водорослей. Продолжительность процедуры – 3–5 минут. Проводить ее следует ежедневно. Если сочетать похлопывание с активной гимнастикой лица и шеи, результат не заставит себя долго ждать.

Теперь поговорим о волосах. Как вернуть им прежний блеск? Что делать, если волосы выпадают, секутся, быстро загрязняются, а любимый шампунь или бальзам уже не помогают? Эти проблемы буквально отравляют жизнь многим женщинам, в то время как их можно решить без особых затрат и усилий с вашей стороны. Достаточно только воспользоваться опытом наших бабушек или же рекомендациями фитотерапевтов, приготовив замечательный отвар.

Самым простым и дешевым из них является отвар из луковой шелухи. Уж чего-чего, а этого «добра» в любом хозяйстве хватает.

Требуется: луковая шелуха, вода.

Способ приготовления. Залейте наполненную шелухой (примерно до половины) эмалированную кастрюльку водой и приготовьте отвар. Процедите его через дуршлаг или марлю, остудите, налейте в большой таз, разведя отвар горячей кипяченой водой в соотношении 1:2.

Способ применения. Опустите волосы в разведенный отвар так, чтобы горячая вода касалась кожи головы. Продержите их в таком положении 5–10 минут. Затем обмотайте голову большим полотенцем. Мыть волосы шампунем после подобной процедуры не рекомендуется, лучше всего это делать до нее.

После полоскания в отваре из луковой шелухи волосы становятся гладкими, шелковистыми, легко расчесываются и выпадают уже в меньшем количестве, так как содержащиеся в составе луковой шелухи вещества способствуют укреплению корней волос.

Оттенок медного цвета, который может появиться у ваших волос после полоскания в отваре – явление временное, тем более что некоторым представительницам прекрасного пола он очень идет. Такие ванночки для волос советуем повторять 2–3 раза в неделю. Процедуры следует продолжать до тех пор, пока сильное выпадение волос не прекратится, а сами они, приобретут здоровый и красивый вид.

Прекрасным средством по уходу за кожей лица и шеи, а также за волосами является универсальное народное средство – отвар корней шиповника.

Требуется: 100 г корня шиповника, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Корни шиповника измельчите, залейте водой и варите в течение 15 минут. После этого отвар процедите.

Способ применения. Отвар используйте в качестве ополаскивателя для волос.

Замечательным средством от преждевременного поседения волос является отвар корней любистока (1:10). Им нужно мыть голову или же втирать отвар (желательно непроцеженный) в голову с помощью ватного тампона. Процедуры проделывают 2–3 раза в неделю. Курс лечения – 10 процедур.

При сильном выпадении волос для их ополаскивания можете применить отвар, приготовленный из корня аира.

Требуется: 3 ст. л. корневища аира, 1/2 стакана столового уксуса, 1/2 стакана воды.

Способ приготовления. Очищенные корневища проварите в течение 15 минут в уксусе, затем разбавьте водой.

Способ применения. Применяйте отвар для ополаскивания не реже 2 раз в неделю.

Когда лицо и волосы приведены в порядок, следует вспомнить о руках. Сделать их красивыми до самых кончиков ногтей можно с помощью отваров различных трав.

Для кожи рук и локтей рекомендуются следующие процедуры: тщательно вымойте руки, сделайте теплую ванночку (лучше всего перед сном).

Требуется: 1 стакан оливкового масла, 3 ст. л. меда, 1/2 стакана отвара шалфея,

Способ приготовления. Подогрейте оливковое масло, вмешайте в него растопленный мед и отвар шалфея.

Способ применения. Опустите в эту ванночку руки на 30 минут. Лучше всего использовать плоский широкий таз, в котором руки можно было бы разместить таким образом, чтобы локти тоже были погружены в целебный состав.

Теперь нам предстоит процедура, которая позволит вернуть коже рук упругость. После ванночки, не смывая смешанное с отваром оливковое масло, сделайте расслабляющий и омолаживающий массаж кистей. Нежными, плавными движениями втирайте масло с отваром в кожу, массируя кисти по линии наименьшего растяжения (от ногтей), круговым нажатием натирая ногти. Особенно тщательно нужно помассировать суставы пальцев.

Перед тем как переходить непосредственно к обработке ногтей, сделайте еще одну ванночку для рук: в теплую воду добавьте немного отвара ромашки аптечной. Подержите пальцы в этом отваре примерно 10 минут. После этого нужно втереть специальное питательное масло для ногтей и помассировать каждый палец.

Последний штрих: после того как масло впитается, нанеситеv на руки обильный слой жирного крема для рук, слегка помассируйте, после чего наденьте плотные полотняные или шерстяные перчатки на всю ночь. А утром, когда вы их снимите и осторожно уберете мягкой салфеткой остатки крема, ваши руки будут выглядеть молодыми и свежими.

Для того чтобы избавиться от огрубевшей кожи на локтях (которая, как правило, становится особенно заметной после летнего отдыха), оберните их полотенцем, смоченным в горячем отваре ромашки аптечной или листьев подорожника, на 3–4 минуты. Затем нанесите небольшое количество мыльной пены и пемзой аккуратно потрите кожу на локтевых сгибах. Смыв пену, натрите локти разрезанным пополам лимоном. После чего массирующими движениями нанесите немного крема для рук. Регулярно повторяя эту процедуру (но не слишком часто), можно в течение нескольких недель вернуть коже на локтях мягкость и эластичность.

Это средство поможет вам избавиться от бородавок.

Требуется: 100 г травы чистотела, 1/2 стакана воды.

Способ приготовления. Свежее растение с корнями тщательно вымойте, измельчите, залейте водой и варите на медленном огне в течение 5 минут. После этого отвар процедите.

Способ применения. На пораженное бородавками место привяжите марлю, смоченную в отваре. Чем дольше вы продержите примочку, тем эффективнее будет лечение.

Это средство, о котором мы уже упоминали, препятствует обвисанию груди и образованию морщин.

Требуется: 1 стакан отвара шиповника, 50 г питательного крема.

Способ приготовления. На медленном огне уваривайте отвар шиповника до половины его первоначального объема, затем концентрированный отвар смешайте в пропорции 2:1 с питательным кремом.

Способ применения. Наносите на грудь массирующими движениями. Повторяйте процедуру каждый вечер, причем в комплексе с другими: с контрастным душем, пилингом и специальными упражнениями.

Теперь поговорим о том, как правильно ухаживать за ногами. Перед тем как их мыть, потрите пятки и стопы жесткой щеткой. Затем вымойте водой с мылом, после чего опустите по щиколотку в теплый отвар подорожника.

Далее легкими вращательными движениями потрите пемзой пятки и подошвы – тем самым вы смягчите кожу и удалите застаревшие мозоли. Ни в коем случае не трите размякшую кожу между пальцами, потому что таким образом можно занести грибок. Просушите ноги, промокая их полотенцем. Сухие и потрескавшиеся участки стоп можно сначала смазать спиртом, затем касторовым маслом либо насыщенным отваром листьев лопуха. Сняв остатки масла, слегка припудрите ноги антисептическим тальком.

Тем, кто желает избавиться от целлюлита, советуем обратить особое внимание на отвары из водорослей, а также примочки из них. Доказано, что морские водоросли содержат в себе такие необходимые для нормального функционирования человеческого организма вещества, как калий (выводит жидкость), кальций (укрепляет ткани), магний (придает силу и упругость мышцам).

Ванна с добавлением насыщенного отвара водорослей окажет благотворное влияние не только на ноги, но и на весь организм в целом, стимулируя обмен веществ. Водоросли с их повышенным содержанием минеральных веществ особенно действенны против целлюлита. Достаточно приложить засушенные, а затем отваренные водоросли на бедра или ягодицы, как буквально через несколько минут возникает ощущение стягивания и легкого жжения. Так что нет ничего удивительного в том, что при регулярном использовании водорослей можно в течение нескольких месяцев избавиться от некрасивых жировых складок.

Требуется: 100 г морских водорослей, 1/2 стакана воды.

Способ приготовления. Водоросли отварите, затем пропустите через мясорубку.

Способ применения. Водоросли сложите на полиэтиленовый пакет, приложите к проблемным зонам (так, чтобы водоросли соприкасались с кожей), а сверху оберните предварительно подогретым с помощью утюга махровым полотенцем. Спустя 5–10 минут компресс снимите, остатки водорослей смойте и нанесите на ноги увлажняющий крем.

Настоящей бедой для многих женщин являются постоянные отеки ног. При продолжительном стоянии, изнурительной ходьбе, ношении неудобной обуви на ногах могут «лопаться» небольшие сосудики, в результате чего возникают похожие на синяки образования. Это, как вы наверняка уже догадались, дает о себе знать варикозное расширение вен.

Избавиться от некрасивых проявлений этого заболевания (а также предотвратить его развитие и снять болезненные ощущения в ногах) вам поможет отвар из свежей крапивы.

Требуется: 2 стакана отвара крапивы.

Способ приготовления. Отвар подогрейте.

Способ применения. В горячий отвар опустите сложенную в четыре раза марлю, дайте ей немного остыть, после чего приложите к ногам на 10–15 минут. Компресс нужно менять по мере его остывания. Чтобы усилить эффективность этой процедуры, предварительно измельченные и отваренные листья крапивы еще теплыми выложите на марлю и приложите к коже ног таким образом, чтобы листья крапивы соприкасались с ней.

В последние дни мая большинство из нас сталкивается с такой проблемой, как жесткие мозоли на ногах. В таких случаях следует прибегать к помощи отвара из луковой шелухи.

Требуется: 1/2 стакана отвара луковой шелухи, 1/2 стакана яблочного уксуса.

Способ приготовления. В течение 2 дней отвар настаивайте на яблочном уксусе.

Способ применения. Смочите кусочек марли, сложенный вдвое, в настоянном отваре, привяжите к мозолям и походите с примочками 2–3 часа. До и после примочек нужно делать горячую мыльную ванну для ног. Процедуру нужно повторять до тех пор, пока мозоли не станут мягкими, после чего их можно будет осторожно срезать.

Обладает уникальными свойствами: его можно применять в качестве лосьона для лица, добавив несколько капель одеколона или медицинского спирта; делать горячие ванночки для ног, которые снимут боль в натруженных конечностях и предупредят отеки. Сами листья, оставшиеся после отвара, используются для компрессов.

Требуется: 1/2 стакана листьев подорожника, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Листья подорожника залейте кипятком, накройте крышкой и варите на медленном огне в течение 10 минут. После этого отвар процедите. Листья, оставшиеся после приготовления отвара, слегка отожмите.

Способ применения. Облепите руки, ноги, шею мокрыми и чуть теплыми листьями, после чего обмотайте их сверху эластичными бинтом. Такой компресс помогает бороться с жировыми отложениями и делает кожу упругой и гладкой.

Требуется: 1/2 стакана листьев камфары, 2 стакана кипятка.

Способ приготовления. Камфару залейте кипятком и варите в течение 3 минут, затем отвар процедите через марлю и охладите.

Способ применения. Используйте листья в качестве горячего компресса по 5–7 минут несколько раз в день. Сочетание горячего компресса и слегка охлажденного отвара позволяет быстро и эффективно избавлять от неприятных дефектов.

С помощью отваров можно приготовить специальные горячие ванны. Они хороши не только тем, что позволяют исцелить кожу всего тела, но и способностью расслаблять после напряженного рабочего дня, успокаивать, повышать настроение и предупреждать возникновение и развитие различных простудных заболеваний.

Для приготовления горячих ванн лучшего всего использовать отвары коры дуба, сосновых или пихтовых иголок, водорослей. Тем, кто чувствует сильную усталость и из-за мешков под глазами, нездорового цвета лица выглядит не слишком привлекательно, предлагаем прибегнуть к помощи следующей процедуры.

Требуется: 100 г морской соли, 2 стакана отвара череды.

Способ приготовления. В ванне с температурой воды 37–40 °C растворите морскую соль и добавьте отвар череды.

Способ применения. Ванну принимайте 2–3 раза в неделю, желательно во второй половине дня. Курс – 8–10 процедур. Такие ванны с успехом используются при растяжениях связок, болях в суставах и мышцах, вызванных изнурительной физической работой. После такой ванны вы наверняка почувствуете себя отдохнувшей и значительно помолодевшей.

На жирную или раздраженную кожу благотворно влияют ванны с использованием сильно концентрированных отваров шалфея и ромашки, которые смешивают в соотношении 1:1, а также отвары или настои цветов арники.

Смесь арники, мяты, розмарина и тимьяна действует тонизирующе и освежающе на нервы и кожу и придает телу приятный аромат.

Специальные, так называемые тонизирующие ванны можно принимать через день по 10–15 минут.

Требуется: 50 г корня аира, 50 г травы душицы, 50 г листа крапивы, 500 мл воды.

Способ приготовления. Травы измельчите, залейте кипятком и варите на медленном огне в течение 15–20 минут. После этого отвар процедите.

Способ применения. Добавляйте отвар в ванну с водой. 3 стакана отвара на полную ванну воды. Принимайте такую ванну вечером после рабочего дня.

Требуется: 50 г травы спорыша, 50 г соцветий ромашки аптечной, 50 г побегов лапчатника, 500 мл воды.

Способ приготовления. Травы залейте водой, накройте крышкой и варите в течение 30 минут на медленном огне. После этого отвар процедите.

Способ применения. Принимайте ванну с данным отваром. Добавляйте по 4 стакана отвара на полную ванну воды.

Требуется: 50 г корней пырея, 50 г травы тысячелистника, 50 г травы ноготков лекарственных, 500 мл воды.

Способ приготовления. Травы залейте водой, накройте крышкой и варите на медленном огне в течение 20 минут. После этого отвар процедите.

Способ применения. Принимайте ванну с этим отваром. 3 стакана отвара на полную ванну воды. Такую ванну можно принимать 2 раза в день – утром и вечером.

В правила приема ванн, помимо вышеуказанных, входят следующие: во-первых, перед погружением в воду нужно тщательно очистить лицо, руки и шею лосьоном, а также принять теплый душ. Во-вторых, ванну следует принимать в положении сидя или полулежа. Уровень воды у мужчин должен доходить до сосков, а у женщин – до груди. Область сердца в воду не погружается.

В-третьих, в ванне неплохо было бы проделать несколько гимнастических движений: например, взяться руками за края ванны и медленно поднимать ноги – сначала одну, затем другую. Также ногами можно опереться о дно ванны, и, взявшись руками за ее края, приподнимать тело, опираясь на руки. Затем нужно сесть прямо, руки поднять вверх, наклониться назад и разогнуться. Каждое из этих упражнений для начала можно делать по 3–4 раза, а затем доводить число повторений до 7–8 раз.

Как уже отмечалось, специально приготовленные отвары могут использоваться в качестве диетических напитков. Они способны поднять общий тонус организма, вернуть нормальное настроение, что обязательно отразится на вашей внешности, например в виде очаровательного румянца и сияющих глаз.

В этих целях рекомендуем употреблять перед сном чай с малиной и цветками липы или молоко пополам с минеральной водой. Очень эффективно вдыхание паров картофельного отвара, ванночки для ног с горчицей (не рекомендуется принимать людям, страдающими от заболеваний сердечно-сосудистой системы), паровые ванночки с лекарственными травами или эфирными маслами (эвкалиптовым или пихтовым).

Целебные отвары можно использовать не только для приготовления кремов, масок и косметических ванн. Их эффективность многократно усиливается в бане – бесплатной лечебнице и одновременно салоне красоты.

Для тех, кто является поклонником бани и жить не может без дубового веничка, советуем приготовить из листьев этого растения целебный отвар. Доказано, что в них содержится большое количество дубильных веществ, и потому дубовый отвар используют как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при потливости ног и рук.

Почему этот отвар используется именно в бане? Потому что горячий влажный воздух способствует усилению целебного действия дубильных веществ. Ополаскивая волосы и тело дубовым отваром, вы получите возможность одновременно проводить ингаляцию и очищать поры лица посредством целебного пара.

Тем, кто хочет вернуть себе здоровый и бодрый вид после продолжительной болезни, например простуды, советуем использовать в бане или при приготовлении паровых ванночек отвары таких трав, как алтей и девясил.

Очень полезен отвар сухого сена. Наши предки разбрызгивали его по стенам и потолку бани. Если камни не очень сильно раскалены, то на них можно подливать такой настой – небольшими порциями. Вы можете сделать ингаляцию с помощью отваренного сена, которая вам позволит избавиться от отеков на веках, нездорового цвета лица и очень хорошо очистит поры.

Дышать можно отваром листьев эвкалипта. Такая процедура используется при головных болях, на начальных стадиях простуды, а также в качестве очищающей поры лица паровой ванночки.

Полезный пар готовят из отвара чабреца. Если вы плохо засыпаете и часто просыпаетесь, в результате чего утром выглядите разбитой и больной, попробуйте сходить в сауну в 16–18 часов и попариться с отваром чабреца.

Париться с чабрецом нужно регулярно и постоянно, пока ваше состояние не стабилизируется. С этой же целью можно использовать герань и ромашку. Успокаивающее, даже снотворное действие окажет посещение парилки за 20–30 минут до сна с применением мятного или апельсинового масла.

А в заключение скажем несколько слов о тех отварах, которые нужно принимать внутрь. Таким образом можно улучшить общее самочувствие, избавившись от последствий тяжелого стресса или напряженной рабочей недели.

Например, при нервном истощении, следствиями, а иногда и симптомами которого являются круги под глазами, землистый цвет лица, покрасневшие глаза и опухшие от бессонницы веки, советуем вам приготовить отвар из плодов инжира. Его принимают по 1 стакану 2 раза в день. При этом улучшается самочувствие, прекращается головная боль (если она была), постепенно исчезает ощущение сильной усталости. Нередко этот отвар врачи рекомендуют употреблять в качестве диетического напитка при сильном истощении.

Если в течение нескольких дней вы чувствуете сильную усталость и не можете заставить себя работать (или учиться), то советуем вам приготовить отвар из корней цикория. Это средство не только придаст вам бодрости, вернет энергию и желание действовать, но и обеспечит здоровый цвет лица, избавив кожу от отеков. Применяйте данный отвар по 1 ст. л. 5–6 раз в день.

Кроме лекарственных растений, отварами которых пользовались еще наши бабушки, с недавних пор в косметике широко используются средства, приготовленные из отваренных водорослей, в частности ламинарии, или, как ее еще называют, морской капусты.

Отвары из ламинарии – как свежей, так и высушенной – используют как для внутреннего, так и для наружного применения. А также в комплексе с другими процедурами.

Косметологи рекомендуют выпивать по 1 стакану отвара водорослей в день. Таким образом, по их мнению, можно без особых усилий добиться снижения веса и вернуть своей коже здоровый красивый цвет. Приблизительно за полчаса до обеда нужно выпить чашку отвара из водорослей (их желательно приобретать в аптеке). Многие из читательниц наверняка найдут его не очень аппетитным. В таком случае советуем добавить в отвар несколько чайных ложек меда. Лишнего веса они не прибавят, зато сделают целебный отвар более или менее вкусным.

Отвар можно приготовить в домашних условиях следующим образом:

Требуется: 100 г ламинарии, 2 л кипятка.

Способ приготовления. Морскую капусту залейте кипятком и варите на медленном огне в течение 3 минут. После этого отвар процедите.

Этот отвар можно не только применять внутрь, но и использовать для компрессов, как горячих, так и холодных.

Такие компрессы стимулируют кровообращение, улучшают цвет лица и устраняют небольшие воспаления. Хлопчатобумажную салфетку нужно смочить горячей водой, отжать, на ткань, пропитанную отваром, положить мелко порезанные водоросли. Держать компресс на лице следует не менее 10 минут.

Зимой ламинарию отмачивают и отваривают в течение часа (до тех пор, пока морская капуста не станет мягкой). При этом помещение наполняется запахами моря после шторма, что уже само по себе может взбодрить и поднять настроение. Кстати сказать, свежий морской воздух способен улучшать цвет лица, повысить защитные функции организма, а также он помогает при лечении бронхита, астмы, аллергии и депрессии.

Для большей эффективности как внутреннее, так и наружное применение различных отваров должно сочетаться со строгим соблюдением диет, физическими упражнениями. Однако чтобы всегда и везде выглядеть бодрой, здоровой и привлекательной, вовсе не обязательно голодать и проводить полдня в спортивном зале. Достаточно 1–2 дня в неделю посвящать комплексному уходу за своей внешностью. И, конечно же, не забывать о таких замечательных косметических и лечебных средствах, как отвары.