Большинство из нас с детства приучены не доверять своим чувствам, не выражать себя честно и искренне, не признавать, что внутри нашего существа находится любящее, сильное, созидательное начало. Мы обучены приспосабливаться к тому, что нас окружает, следовать определенным правилам поведения, подавлять свои спонтанные побуждения и делать то, чего от нас ждут. Даже если мы восстаем против этого, мы оказываемся в ловушке собственного мятежа, в своем подсознательном нежелании подчиняться авторитету, делая прямо противоположное тому, что нам говорят. Мы очень редко получаем поддержку в своем стремлении доверять себе, прислушиваться к собственному ощущению внутренней правды и выражать себя прямо и честно.

Когда мы целенаправленно подавляем свои интуитивные знания, не доверяем им и занимаемся поисками авторитетного мнения, одобрения и поддержки со стороны других людей, мы теряем свою личную силу. Это ведет к чувству беспомощности, пустоты, возникновению комплекса жертвы и в конце концов — к раздражению и гневу, а если эти чувства тоже подавляются — к депрессии и апатии. Иногда мы просто не выдерживаем наплыва чувств и впадаем в оцепенение. Случается, что мы пытаемся компенсировать чувство беспомощности попытками манипулировать другими людьми и внешними обстоятельствами. Или же в конце концов разражаемся неуправляемой вспышкой гнева, слишком преувеличенного и искаженного из-за долгого подавления. Ни одну из этих альтернатив нельзя назвать достаточно разумной.

Правильное решение — это заново обучить себя прислушиваться и доверять внутренним истинам, которые приходят к нам через наши интуитивные ощущения. Следование своему внутреннему проводнику может сначала показаться рискованным и пугающим, потому что мы перестаем действовать наверняка, прекращаем делать то, что мы «должны» делать, чтобы понравиться другим, следуя правилам или полагаясь на внешние авторитеты. Начать жить согласно своей интуитивной мудрости — значит рискнуть потерять все, за что мы держимся ради внешней (ложной) безопасности. Но в результате мы приобретаем целостность, настоящую силу, способность к творчеству и подлинную безопасность, которая появляется в нашей жизни, когда мы настроены на силу Вселенной.

Говоря о том, что нашей направляющей силой в жизни должна стать интуиция, я вовсе не пытаюсь игнорировать или исключать рациональный разум. Интеллект — это очень мощный инструмент, который лучше всего использовать для поддержания и выражения своей внутренней мудрости, а не так, как часто используем его мы, — для подавления своей интуиции. У большинства из нас разум запрограммирован на то, чтобы сомневаться в правильности интуитивных ощущений. Рациональный разум немедленно говорит: "Я не думаю, чтобы это работало", "Никто другой так не поступает" или "Что за глупая идея" — и интуиция не принимается во внимание.

Поскольку мы вступаем в новый мир, настало время заново обучить свой разум признавать в интуиции ценный источник информации и доверять ее руководству. Мы должны научить свой разум прислушиваться к интуитивному голосу и выражать его. Разум по своей природе очень дисциплинирован, и эта дисциплинированность может помочь нам обратиться за указаниями к интуитивному «я» и получить их.

Что значит доверять своей интуиции? Как это делается? Это значит настраиваться на то, что вы "чувствуете нутром", — на ваше глубочайшее внутреннее ощущение личной правды — в любой конкретной ситуации и каждую минуту поступать согласно этим ощущениям. Иногда эти "послания из глубины" могут подсказать вам сделать что-то неожиданное или не согласующееся с вашими предыдущими планами; они могут потребовать, чтобы вы доверяли предчувствиям, которые кажутся нелогичными; вы можете почувствовать себя эмоционально более уязвимыми, чем вы привыкли; вы можете начать выражать мысли, чувства или мнения, чуждые вашим обычным убеждениям; вы можете последовать своим мечтам или фантазиям или пойти на некоторый финансовый риск, чтобы сделать что-то такое, что, как вы чувствуете, важно для вас.

Сначала у вас могут появляться опасения, что доверие собственной интуиции приведет к тому, что кажется вам вредным или безответственным по отношению к другим людям. Например, у вас могут возникнуть колебания, стоит ли отменить свидание, даже если вы заняты, потому что вы боитесь ранить чувства того, с кем встречаетесь. Я обнаружила, что, когда я действительно прислушиваюсь и доверяю своему внутреннему голосу, в конце концов все вокруг меня оказываются в выигрыше, как и я сама.

Когда вы меняете свою старую схему отношений с собой и другими, люди могут иногда испытывать разочарование, раздражение или даже легкий шок. Но это обычно происходит потому, что меняясь, вы автоматически заставляете меняться и свое окружение. Начав доверять своей интуиции, вы увидите, что происходящие в окружающих перемены тоже идут им на пользу. (Если вы отмените свидание, ваша подруга, может быть, замечательно проведет время с кем-то другим.) Если они не захотят меняться, они могут отойти от вас, во всяком случае, на время; следовательно, вы должны быть готовы отказаться от тех форм взаимоотношений, которые у вас были с людьми прежде. Если между вами существует глубокая связь, в будущем вы, скорее всего, опять сблизитесь. А пока каждый из вас нуждается в том, чтобы расти на свой собственный манер, в свое собственное время. Продолжая следовать своему пути, вы будете все больше привлекать людей, которые вам нравятся, как и вы им, и которые, как вы чувствуете, относятся к вам честно, поддерживают и одобряют вас.

Умение доверять своей интуиции — это вид искусства и, подобно всем видам искусства, для своего совершенствования требует практики. Вы не научитесь этому в одночасье. Вы должны быть готовы к совершению «ошибок», к тому, что вы будете пытаться что-то сделать и терпеть поражение, затем в следующий раз пытаться сделать что-то другое — и, временами, возможно, приходить в замешательство или чувствовать себя глупцом. Ваша интуиция всегда права, но, чтобы научиться правильно слышать ее, требуется время. Если вы готовы к риску делать то, что вы считаете правильным, рисковать совершать ошибки, вы очень быстро научитесь замечать, что работает и что нет. Если вас будет сдерживать страх сделать что-то не так, вам потребуется целая жизнь, чтобы научиться доверять своей интуиции.

Бывает трудно отличить голос интуиции от голосов многих других «я», которые что-то говорят нам изнутри, — голосов различных наших субличностей, у которых есть собственное представление о том, что для нас лучше всего.

Мне часто задают вопрос, как отличить голос или энергию интуиции от всех остальных. К сожалению, поначалу не существует простого, безошибочного способа. Большинство из нас имеют контакт с собственной интуицией — знаем мы об этом или нет. Правда, мы привыкли сомневаться в ней или противодействовать ей настолько автоматически, что даже не знаем, когда говорит именно она. Первый шаг в обучении — уделять больше внимания своим внутренним ощущениям, "внутреннему диалогу", который постоянно звучит внутри нас.

Например, вы можете почувствовать: "Мне хотелось бы позвонить Джиму". И тут же рациональный, сомневающийся голос говорит: "Зачем звонить ему в это время суток? Скорее всего, его нет дома", и вы автоматически игнорируете свое первое побуждение позвонить. А если бы вы позвонили, вы, скорее всего, обнаружили бы, что у него есть для вас важная информация.

Другой пример: в середине дня у вас возникает чувство, которое говорит: "Я устал, мне хочется отдохнуть". Вы тут же думаете: "Я не могу сейчас отдыхать, мне необходимо сделать много дел". Вы выпиваете кофе и заставляете себя работать дальше. Но к концу дня вы чувствуете себя усталым, опустошенным, становитесь раздражительным. Поверь вы своему внутреннему чувству, вы могли бы полчаса отдохнуть, после чего с куда более высокой эффективностью доделать все своя дела и закончить день, не утратив состояния равновесия.

Когда вы начинаете осознавать этот едва уловимый внутренний диалог между интуицией и другими внутренними голосами, очень важно не подавлять и не ослаблять его. Старайтесь оставаться до некоторой степени объективным наблюдателем. Замечайте, что происходит, когда вы следуете своим интуитивным чувствам. В результате обычно усиливается энергия, сила и ощущение, что все течет само собой. А теперь обратите внимание, что происходит, когда вы сомневаетесь, подавляете свои чувства или поступаете вопреки им. Обычно вы будете замечать спад энергии, может появиться ощущение бессилия или подавленности. Возможны даже ощущения эмоциональной или физической боли.

Поступили вы согласно своим интуитивным ощущениям или вопреки им, вы все равно чему-то научились, так что постарайтесь не осуждать себя, когда вы не последовали своей интуиции (это добавит еще и обиду!). Помните, что для освоения нового требуется время: старые шаблоны глубоко укоренились. Я интенсивно работаю над своей переориентацией в этом смысле в течение многих лет, и, хотя случаются удивительные результаты, доставляющие мне огромную радость, еще бывают случаи, когда у меня не хватает мужества или осознания, чтобы полностью доверять своим ощущениям. Воспитывая в себе мужество быть искренней с собой, я научилась быть терпеливой и проявлять к себе сострадание.

Предположим, вы пытаетесь решить вопрос, стоит ли вам поменять работу. У вас есть консервативное «я», которое чувствует, что безопаснее оставаться на месте; авантюрное «я», которое настойчиво стремится делать что-то другое; «я», которое беспокоит, что подумают об этом люди, и т. д. Единственный способ с ними справиться — это «прислушиваться» к голосам каждого из них и записывать все, что они говорят (например, используя для каждого «я» ручку другого цвета). Потом некоторое время просто понаблюдайте за этими противоречивыми точками зрения, не пытаясь принимать какое бы то ни было решение. В конце концов у вас начнет появляться интуитивное ощущение того, какой следующий шаг вам следует предпринять.

Когда вы начнете знакомиться с существующими в вас различными «я», вы обнаружите, что ваше интуитивное «я» обладает энергией, которая отличается от всех остальных. Со временем вы научитесь с легкостью его узнавать.

Чтобы научиться слушать и следовать своей интуиции, важно просто регулярно «регистрировать» свои ощущения. Хотя бы дважды в день, а если есть возможность, то и чаще (прекрасно было бы каждый час), выберите минуту или две (если хотите, то больше), чтобы расслабиться и прислушаться к своим внутренним ощущениям. Развивайте в себе привычку говорить со своим интуитивным «я». Всякий раз, когда вам это нужно, просите его о помощи и руководстве и учитесь слушать ответы, которые могут прийти в самых разных формах: в виде слов, образов, ощущений или даже тяги к какому-то внешнему источнику — книге, другу, учителю, которые скажут вам как раз то, что вам нужно узнать. Великолепным помощником в обучении следованию своему внутреннему голосу является ваше тело. Всякий раз, когда вы чувствуете в теле боль или дискомфорт, это, как правило, служит знаком, что вы проигнорировали свои ощущения. Используйте это как сигнал, чтобы настроиться и задать себе вопрос, что же именно вам следует осознать.

Когда вы научитесь жить, следуя своей интуиции, вы перестанете принимать решения с помощью головы. Вы будете мгновенье за мгновеньем поступать согласно своим ощущениям и позволите событиям развиваться так, как движетесь вы. Вы будете вести события в том направлении, которое является правильным для вас, и принимать решения естественно и легко. Постарайтесь, по возможности, не принимать важных решений относительно будущих событий, пока четко не будете знать, чего вы хотите. Фокусируйтесь на следовании энергии в данный момент — и вы обнаружите, что все осуществляется в нужное время и нужным образом. Когда вам необходимо принять решение, касающееся будущего, следуйте своему внутреннему чувству относительно времени, когда это решение должно быть принято.

Помните также, что, хотя я иногда говорю о следовании своему внутреннему голосу интуиции, для большинства людей это вовсе не голос в буквальном смысле. Чаще это больше похоже на простое чувство, энергию, ощущение "Я хочу это сделать" или "Я не хочу этого делать". Не превращайте это в таинственное мистическое событие, "Голос Свыше"! Это простое, естественное человеческое ощущение, с которым мы утратили связь, и эту связь следует восстановить.

Основным признаком того, что вы в своей жизни следуете интуиции, является увеличение жизненной силы. Это ощущается как поток энергии жизни через ваше тело. Иногда возникает ощущение переполнения, как будто энергии больше, чем тело способно усвоить. Может даже появиться чувство усталости от избытка проходящей через вас энергии. Не волнуйтесь, вы не будете пропускать через себя энергии больше, чем можете справиться, просто возросший поток может заставить вас слегка прочиститься! Ваше тело увеличит свою способность пропускать через себя энергию Вселенной. Когда понадобится, расслабьтесь и отдохните. Делайте то, что поможет вам почувствовать почву под ногами: хороши физические упражнения, прогулки на природе, эмоциональная подпитка, а также здоровая, полноценная пища. Вскоре вы почувствуете большее равновесие и начнете наслаждаться возросшей силой.

Вначале вам может показаться, что чем чаще вы поступаете согласно своей интуиции, тем больше в вашей жизни что-нибудь разваливается — вы можете потерять работу, любимого человека, кого-то из друзей, даже ваша машина может перестать заводиться! На самом деле вы просто быстро меняетесь и отбрасываете все, что больше вас не устраивает в вашей жизни. Пока вы отказывались все это отпустить, оно держало вас в тюрьме. Если вы будете продолжать идти по новому пути, каждую минуту стараясь максимально следовать энергии, вы вскоре заметите, что в вашей жизни начинают создаваться новые формы — новые взаимоотношения, новая работа, новый дом, новый способ творческого выражения и т. п. Все это будет происходить легко и без усилий. Просто все будет становиться на свои места и дверь, каким-то чудесным образом будет оставаться открытой. Когда-нибудь вы будете просто продолжать свой путь, делать то, на что у вас есть силы, и не делать того, на что сил нет, это будет удивительное время — вы в буквальном смысле сможете наблюдать, как через вас творит сама Вселенная. Вы, начнете испытывать радость быть творческим каналом!

Здесь я опишу несколько примеров из собственной жизни и жизни моих друзей и клиентов. Это типичные ситуации, с которыми вы можете столкнуться, следуя своей интуиции. В скобках приведены слова и ощущения, которые в прошлом могли вас удерживать от доверия своей интуиции.

— Вы уходите с вечеринки или встречи, потому что понимаете, что на самом деле вы не хотите там присутствовать (даже если вы боитесь того, что подумают о вас другие, или не хотите пропустить что-то интересное).

— Говорите кому-то, что вас влечет к нему, или что вы не хотите его знать, что вы любите его, или что там еще вы к нему чувствуете, потому что это прекрасное ощущение — быть открытым и говорить правду (даже если вы боитесь быть отвергнутым, если это заставляет вас чувствовать свою ранимость и какая-то часть в вас говорит: "Ты не собирался этого делать").

— Решаете отказаться от написания диссертации, потому что в действительности она не слишком вас интересует. Всякий раз, когда вы об этом думаете, у вас возникает ощущение, что перед вами стоит страшно неприятная задача (даже несмотря на то, что вы потратили пять лет на работу над этой темой и ваши родители будут расстроены тем, что вы не получите научной степени, что защита диссертации — это престижно, и вы считаете, что это дало бы вам возможность получить лучшую должность).

— Начинаете брать уроки пения, музыки или чего угодно еще, что вас интересует, просто потому, что вам понравилось бы уметь петь, играть на инструменте или танцевать (даже несмотря на то, что вы не уверены в том, что у вас есть талант; вам кажется, что вы слишком стары, чтобы учиться, или что это может выглядеть нелепо).

— В один из дней не идете на работу, потому что чувствуете, что вам хочется отдохнуть, послоняться по дому, поваляться на солнышке, отправиться на прогулку или даже просто полежать в постели (даже если вы всегда ходите на работу и считаете страшно безответственным не сделать этого, когда вы не больны, или вы боитесь потерять работу, или считаете такой поступок неразумным и легкомысленным).

— Оставляете свою работу, потому что вы ее ненавидите и понимаете, что вы действительно не хотите делать то, что вам не нравится (даже если у вас нет настоящей уверенности в том, что вы будете делать дальше, и у вас может хватить денег только на несколько месяцев, и вас пугает отсутствие надежных регулярных поступлений).

— В ответ на чью-то просьбу не делаете одолжения этому человеку просто потому, что вы не хотите этого делать и его просьба вас возмущает (несмотря на то, что вы боитесь показаться эгоистичным, или можете утратить друга, или восстановить против себя сотрудника).

— Подчиняясь внезапному порыву, тратите какую-то сумму на что-то необычное для себя или для кого-то другого просто потому, что это вам приятно (даже если вы обычно очень бережливы и, может быть, чувствуете, что на самом деле вы не имеете на это права).

— Высказываете кому-то свое мнение о чем-то, потому что вы устали притворяться, что соглашаетесь с другими (даже если вы обычно не отваживаетесь выражать себя таким образом).

— Говорите своим домашним, что не будете готовить обед просто потому, что вам не хочется этого делать (даже если боитесь показаться плохой женой и матерью и они могут прийти к выводу, что больше в вас не нуждаются, и вся ваша индивидуальность окажется под ударом).

— Не принимаете какого-то решения, потому что вы не уверены, как вы на самом деле к этому относитесь (даже если это состояние нерешительности заставляет вас чувствовать себя неуютно и выводит из равновесия).

— Начинаете собственный бизнес, потому что у вас есть твердое внутреннее ощущение, что вы можете это делать, (даже если вы до сих пор не делали ничего подобного).

Итак, вы получили достаточное представление, о чем идет речь. Доверять своей интуиции — значит каждую минуту как можно глубже настраиваться на ощущаемую вами энергию, верить, что она приведет вас туда, куда вы хотите прийти, и даст вам все, что вы желаете. Это означает быть самим собой, быть настоящим и подлинным в общении, быть готовым пробовать делать что-то новое, потому что вы чувствуете, что это правильно и нравится вам.

Многие люди уже обладают высокоразвитой интуицией. Некоторые имеют тесную связь с ней, но боятся ей следовать. Часто такие люди поступают согласно своим интуитивным подсказкам только в какой-то определенной области жизни. К этой категории относятся многие артисты, музыканты, художники и люди других творческих профессий. Они твердо верят в свою интуицию и спонтанно следуют ей в рамках своего искусства; здесь они часто достигают вершин творческого мастерства и многое успевают сделать, но они не обладают тем же доверием к себе и готовностью положиться на свои ощущения в других сферах своей жизни, особенно в своих взаимоотношениях и в вопросах бизнеса и денег. В результате мы получаем классический пример артистической натуры — человека эмоционально несобранного и неуравновешенного, часто несостоятельного или даже эксплуатируемого в денежном отношении.

Классический пример такой проблемы мы видим в фильме "Lady Sings the Blues" (Женщина, поющая блюз), в основу которого положена жизнь великой певицы Билли Холидэй. В одной из сцен она показана совершающей изнурительную поездку по стране со своим шоу. Она чувствует себя измученной и обессиленной и стремится скорее попасть домой, чтобы увидеть мужа и отдохнуть. Она решает отменить турне и последовать зову своего сердца. Но ее менеджеру удается убедить ее, что такой поступок разрушит ее карьеру и что она должна продолжать свою поездку. В конце концов, уступив его доводам, она начинает глушить себя наркотиками. С этого момента ее жизнь принимает трагический оборот.

Естественно, один такой инцидент не может разрушить всю жизнь, но этот фильм является яркой иллюстрацией тому, как многие художники и артисты, поддавшись влиянию тех, кто их окружает, в результате страдают от внутреннего конфликта, испытывают боль и теряют силу. Для обеспечения равновесия таким людям необходимо научиться доверять интуиции и утверждаться во всех сферах своей жизни.

Те же проблемы возникают у многих людей со сверхчувственным восприятием. Они очень открыты, восприимчивы, обладают развитой интуицией и не блокируют этих качеств, как делают многие из нас. Они могут даже позволить своей интуиции свободно управлять их работой или поведением в определенных обстоятельствах. Но они тоже не всегда полагаются на свою интуицию, особенно когда речь идет о личных отношениях. Они могут быть слишком открыты энергиям других людей и часто не знают, как сохранить связь со своими собственными чувствами и потребностями, как утвердиться и как установить границы. Я по собственному опыту знаю, что у этих высокочувствительных людей часто возникают проблемы с телом — либо проблемы веса, либо хронические заболевания. С этими проблемами удается справиться, когда они обретают способность уравновешивать свою восприимчивую, интуитивную природу (женскую энергию) столь же развитой готовностью действовать согласно своим чувствам и утверждать себя в личных отношениях (мужской энергией).

Проблемы дисбаланса часто имеют место и у многих духовных искателей, которые проводят много времени в медитации и становятся очень чувствительными и настроенными на свою энергию. У искателя есть прочный ментальный образ того, что значит быть «духовным» — любящим, открытым и сконцентрированным. Он хочет все время следовать этой модели и в результате боится поступать спонтанно или искренне выражать свои чувства из страха, что то, что он сделает, может оказаться резким, грубым, злым, эгоистичным или лишенным любви.

Поскольку мы — люди, то, когда мы рискуем выражать себя более свободно и искренне, что-то из того, что выходит наружу, может показаться невежливым, искаженным, глупым или легкомысленным. Когда мы решаем поступать согласно своим внутренним ощущениям, много старого «хлама» поднимается на поверхность и нам нужно от него избавиться. На свет всплывают много старых убеждений и эмоциональных особенностей, и мы исцеляемся. Когда это происходит, мы должны быть готовы встретиться лицом к лицу с тем, чего мы не осознавали в себе раньше. (Когда мы можем видеть все это, оно обязательно изменяется.) Если мы делаем вид, что "довольны собой" больше, чем это есть на самом деле, то теряем возможность исцелиться. Я обнаружила, что это очень болезненное и не поддающееся контролю чувство. Я могу слишком беспокоиться о том, как я преподношу себя или как выгляжу в глазах других людей, правильно ли я поступаю. Я просто должна быть собой, такой, какая я сейчас, как можно полнее принимая ту смесь просветленного сознания и человеческих ограничений, которая и есть я именно сейчас.

Чтобы быть каналом Вселенной, вовсе не обязательно быть совершенством. Вы просто должны быть настоящим — быть собой. Чем более вы подлинны, искренни и спонтанны, тем свободнее может течь через вас созидательная сила. Когда это происходит, она удаляет остатки старых блокировок. То, что выходит наружу, временами может быть неприятным или неудобным, но вы будете ощущать проходящую через вас прекрасную энергию! Чем больше вы будете это делать, тем чище будет становиться ваш канал, так что то, что будет проходить через него, будет все более совершенным выражением Вселенной.

Не забывайте также о том, что некоторые наши духовные модели больше отражают наши "представления о духовности", чем раскрывают точную картину просветления. Приятная, положительная картина, которую многие ожидают увидеть, на самом деле является выражением их потребности видеть все хорошим, правильным, управляемым. У Вселенной много цветов, режимов, скоростей, стилей и направлений; кроме того, все они постоянно изменяются. Только избавившись от стремления к контролю и отважившись бесстрашно двигаться вместе с этим потоком, мы сможем пережить экстаз превращения в настоящий канал.

1. Запишите все причины, по которым вы, как вам кажется, не доверяете и не следуете своей интуиции. Включите в этот список все страхи относительно того, что может с вами произойти, если вы станете доверять своей интуиции и все время руководствоваться ею в своих поступках.

2. Перечитайте еще раз описание медитации в конце третьей главы.

3. По меньшей мере два раза в день (или, если вспомните, чаще) выберите минуту, чтобы расслабиться, закрыть глаза и «отметить» свои внутренние ощущения — является ли то, что вы делаете, правильным или же есть еще что-то, что вам следует осознать.

4. В течение одного дня или одной недели предполагайте, что все ваши интуитивные ощущения верны на 100 процентов, и поступайте так, как будто это так и есть.

Одна из самых распространенных проблем, с которыми мне приходилось сталкиваться в моей работе, заключается в том, что многие люди не имеют связи со своими чувствами. Когда мы подавляем и заглушаем свои чувства, мы не можем установить контакт со Вселенной внутри нас, не можем услышать свой интуитивный голос и, конечно, не можем наслаждаться тем, что мы живем.

Похоже, эмоциональная поддержка, которую получают многие люди в период взросления, явно недостаточна. Наши родители не знали, как поддержать даже собственные чувства, не то что наши. Возможно, они были слишком перегружены трудностями и ответственностью за свою жизнь, чтобы дать нам эмоциональный отклик и заботу, в которых мы нуждались.

В чем бы ни состояла причина, однако если нет кого-то, кто прислушивается к нам и заботится о том, что мы чувствуем, или если мы, пытаясь выразить себя, получаем негативную реакцию, мы вскоре начинаем подавлять свои эмоции. Сдерживая свои чувства, мы перекрываем поток жизненной энергии через свое тело. Энергия этих непрочувствованных, невыраженных чувств остается запертой в нашем теле, что вызывает эмоциональный и физический дискомфорт и в конечном счете ведет к болезни. У нас развивается оцепенение и апатия.

На каждом из проводимых мною семинаров я встречала людей, которые в течение всей жизни подавляли свои чувства. У многих вызывают страх так называемые «отрицательные» эмоции — грусть, боль, гнев, страх, отчаяние. Такие люди опасаются, что, если они откроются выражению этих чувств, эмоции захлестнут их. Люди боятся, отдавшись переживанию, увязнуть в нем навсегда.

На самом же деле все происходит как раз наоборот. Когда вы готовы полностью пережить конкретное чувство, заблокированная энергия быстро освобождается и чувство рассасывается. Консультируя кого-нибудь с заблокированной эмоцией, я советовала такому человеку войти в это ощущение и позволить ему переполнить его. Когда человек его полностью прочувствует и выразит, ощущение обычно проходит в течение нескольких минут. Просто поразительно, когда люди, подавлявшие болезненную эмоцию в течение тридцати, сорока или пятидесяти лет, освобождаются от нее за несколько минут и на смену этому чувству приходит покой. (Во время такого процесса может оказаться полезным участие психотерапевта или группы поддержки.)

Когда вы переживаете заблокированную эмоцию из прошлого и освобождаетесь от нее, ваша жизнь обогащается за счет большего потока энергии и жизненных сил. Важно научиться не терять связи со своими чувствами тогда, когда они возникают: таким образом вы можете продолжать двигаться дальше и ваш канал остается чистым.

Эмоции цикличны по своей природе, они, подобно погоде, постоянно изменяются. В течение часа, дня или недели мы можем пройти через широкий диапазон чувств. Если мы это понимаем, мы можем научиться радоваться всем своим чувствам и просто следовать им, поддерживая изменение. Но когда мы боимся некоторых чувств, например грусти или гнева, мы, как только начинаем их испытывать, устанавливаем эмоциональные тормоза. Мы не хотим пережить их во всей полноте, поэтому увязаем на полпути и никогда через них не проходим.

Иногда на мои семинары приходят люди, которые хотят научиться "думать положительно", не «залипать» на своих отрицательных эмоциях. Они приходят в удивление, когда я заставляю их испытывать больше негативных чувств, а не меньше! Только любя и принимая все свои составляющие, мы можем быть свободными и испытывать удовлетворение.

Мы привыкли воспринимать некоторые чувства как «болезненные» и поэтому хотим избежать их. Однако на самом деле переживание боли — это сопротивление ощущениям. Боль является механизмом нашего физического тела, который помогает нам избежать физического ущерба или сообщает нам, что какой-то нашей части нанесен вред и она нуждается в заботе. Если вы прикоснулись к горячей плите, вы чувствуете боль: это вы испытываете сопротивление ощущению тепла. Оно заставляет вас отдернуть руку и таким образом избежать повреждения тела. Если вы слишком долго касаетесь чего-то горячего и получаете ожог, следующая за этим боль дает вам знать, что ваше тело нуждается в лечении.

Так что на физическом уровне боль — это полезный механизм, сообщающий нам, что мы в опасности. Однако если на самом деле ощущение не говорит об опасности, вы можете расслабиться в нем — и боль уменьшится и рассосется. Например, если вы растянули мышцу больше обычного, сначала вы почувствуете боль, но если вы будете продолжать мягко и спокойно расслабляться в растянутом положении, боль вас отпустит. Если женщина при рождении ребенка сопротивляется сильным ощущениям, которые она переживает, она испытывает невыносимую боль. Чем больше она способна расслабиться, отдавшись своим ощущениям, тем боль будет меньше.

На эмоциональном уровне именно наше сопротивление чувствам вызывает боль. Если мы, боясь какого-то чувства, подавляем его, то испытываем эмоциональную боль. Если мы позволяем себе испытать и принять его полностью, оно превращается в сильное ощущение, но уже не болезненное.

Не существует таких вещей, как «негативные» и «позитивные» чувства, — мы сами делаем их негативными или позитивными, отвергая или принимая их. Для меня все чувства являются частью удивительного, постоянно меняющегося ощущения, что я живу. Когда мы любим самые разные испытываемые нами чувства, они превращаются в многочисленные цвета радуги нашей жизни.

Существует несколько эмоций, которых люди, похоже, боятся больше всего. Ниже приведен один из способов, как с ними справиться:

Страх. Очень важно признать и принять свои страхи. Если вы принимаете себя, когда вы испытываете страх, и не пытаетесь слишком упорно оттолкнуть его, вы начинаете чувствовать себя спокойнее и страх ослабевает. Идите на риск, когда вы чувствуете себя готовым, но не заставляйте себя делать то, к чему вы еще не готовы.

Печаль. Печаль связана с открытостью вашего сердца. Если вы позволите себе испытать печаль, особенно если вы сможете выплакаться, вы обнаружите, что ваше сердце больше открылось и вы способны чувствовать больше любви. Если есть возможность, найдите утешение и поддержку у того, кто принимает вас и вашу печаль и может просто побыть с вами.

Горе. Это интенсивная форма печали, связанная со смертью или концом чего-то, что было нам дорого. Это наш способ освобождения от старого, чтобы открыться новому. Очень важно позволить себе полностью отдаться горю и не укрощать этот процесс. Горе накатывается волнами, сначала одна следует сразу за другой, потом постепенно все реже и реже. Иногда горе может длиться очень долго или периодически возвращаться на длительное время. Необходимо принять его и постараться получить как можно больше необходимой вам поддержки, откуда бы она ни пришла.

Обида. Обида является выражением уязвимости. Мы стремимся замаскировать ее защищенностью и упреками, не желая признать, насколько ранимыми мы чувствуем себя на самом деле. Чувство обиды необходимо тут же высказать, насколько это возможно, никого не обвиняя (другими словами, "Я действительно обиделась, когда ты не пригласил меня пойти с тобой", а не "Тебя не волнуют мои чувства. Как можно быть таким бесчувственным" и т. п.).

Чувство безнадежности. Это чувство может явиться результатом отсутствия доверия к себе, когда мы внимаем своим чувствам и потребностям, не заботясь о себе должным образом. Возможно, нам следует больше доверять себе и быть более настойчивыми. Чувство безнадежности может также быть этапом, через который нам приходится пройти, когда мы освобождаемся от старой схемы, основанной на контроле, и учимся отдаваться своей высшей силе.

Гнев. Когда мы не признаем своей истинной силы и позволяем другим людям иметь над нами чрезмерную власть, у нас возникает чувство гнева. Обычно мы подавляем свой гнев и впадаем в оцепенение. Когда мы начинаем восстанавливать связь со своей силой, первое, что мы чувствуем, — это накопленный гнев. Поэтому для многих из тех, кто развивает сознание, такое соприкосновение со своим гневом является очень положительным признаком. Это означает, что они восстанавливают свою силу.

Если вы в своей жизни обычно не позволяли себе проявлять гнев, вы начинаете вызывать ситуации и привлекать людей, которые служат как бы пусковым механизмом для выхода вашего гнева. Когда такое происходит, не фокусируйтесь слишком сильно на внешней проблеме, просто позвольте себе испытать гнев и понять, что он является вашей силой. Визуализируйте извергающийся у вас внутри вулкан, который наполняет вас силой и энергией.

Часто людей очень пугает возникающее у них чувство гнева — они боятся, что это заставит их совершить какой-нибудь пагубный поступок. Если вам свойствен подобный страх, подумайте, как можно создать безопасную ситуацию, когда вы можете позволить себе полностью прочувствовать и выразить это чувство — либо в одиночестве, либо в присутствии психотерапевта или группы поддержки. Вы можете разразиться любой тирадой, неистовствовать, брыкаться и кричать, давать выход вспышкам раздражения, швыряться чем-то или драться подушками — делать все, что вам нравится. Когда вы проделаете все это в безопасной обстановке (может быть, вам понадобится делать это регулярно), вы больше не будете так бояться совершить что-то губительное и приобретете способность более эффективно справляться с подобными ситуациями в своей жизни.

Если вы относитесь к людям, которые за свою жизнь часто испытывали и выражали гнев, вы должны поискать лежащую под всем этим обиду и выразить ее. Возможно, ваш гнев служит механизмом защиты, чтобы не быть уязвимым.

Важным ключом к преобразованию гнева в приятие своей силы является умение отстоять себя. Научитесь задавать себе вопрос, чего вы хотите, и делать то, что вы хотите, не слишком сильно поддаваясь влиянию других людей. Когда вы перестанете уступать свою силу другим людям, вы больше не будете испытывать гнев.

Приятие своих чувств непосредственно связано с развитием творческого канала. Если вы не позволяете свободно течь своим чувствам, ваш канал будет заблокирован. Если вы накопите много эмоций, у вас внутри скопится много заблокированной энергии, которая не позволит вам слышать более тихий голос вашей интуиции.

Часто люди нуждаются в помощи, чтобы, пережив их, освободиться от старых эмоциональных блоков и научиться жить более чувственным образом. Если вы ощущаете, что нуждаетесь в помощи, найдите хорошего консультанта, психотерапевта или группу поддержки. Когда будете искать психотерапевта, посоветуйтесь с тем, кого вы знаете, и не стесняйтесь поговорить с несколькими, пока не найдете такого, который вам понравится. Постарайтесь найти психотерапевта, который имел бы связь со своими собственными чувствами, относился к вам честно и поддерживал вас в вашем желании пережить и выразить ваши чувства и обрести доверие к себе.

Независимо от того, найдете вы профессиональную помощь или нет, ежедневно почаще задавайте себе вопрос относительно своих чувств. Постарайтесь научиться различать то, что вы думаете, и то, что вы чувствуете (многие это делают с трудом). Как можно больше принимайте свои чувства и наслаждайтесь ими, и вы обнаружите, что они открывают вам дверь в прекрасную, полноценную, увлекательную жизнь.

Проснувшись утром, закройте глаза и направьте внимание внутрь своего тела — на сердце, солнечное сплетение, живот. Задайте себе вопрос, как вы себя чувствуете эмоционально именно сейчас. Постарайтесь отличить свои чувства от мыслей, которые появляются в вашей голове. Чувствуете ли вы спокойствие, возбуждение, беспокойство, грусть, гнев, радость, разочарование, вину, нежность, одиночество, удовлетворение, серьезность, игривость?

Если вам показалось, что вы обнаружили чувство беспокойства или огорчения, войдите в это чувство и дайте ему голос. Попросите его поговорить с вами и рассказать вам, что оно чувствует. Сделайте усилие, чтобы услышать его и прислушаться к его точке зрения. Проявляйте по отношению к своим чувствам благожелательность, любовь, поддерживайте их. Спросите, что вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе на этот раз.

Повторите это упражнение перед сном, а также в любое время на протяжении дня, которое покажется вам подходящим.

Нам, как каналам Вселенной, должен быть доступен полный диапазон самовыражения и чувств. Если высшая сила предлагает нам совершить прыжок, мы должны прыгать, не останавливаясь для того, чтобы задать вопрос. Если она советует нам подождать, мы должны уметь расслабиться и наслаждаться периодом бездеятельности, пока не поступит следующее сообщение. Наш внутренний проводник всегда будет толкать нас на исследование тех своих аспектов, которые менее развиты, выражать и испытывать себя новым способом. Если мы игнорируем эти внутренние побуждения, внешние жизненные обстоятельства заставляют нас исследовать нечто полностью противоположное тому, с чем мы чувствуем себя лучше всего. Так или иначе, наше высшее «я» сообщит о том, что нам следует делать. Временами мы можем бросаться от одной полярности к другой, пока не придем в состояние равновесия.

Возможно, ваша интуиция будет указывать вам новые направления движения. Если вы чувствуете себя хорошо в одном типе личности или при одной схеме поведения, вас, возможно, попросят начать выражать противоположное. Это полезно знать, особенно когда вы учитесь прислушиваться к своему внутреннему проводнику. Хорошим правилом может стать "ожидать неожиданного".

Одним из важнейших наборов полярностей, которые нам необходимо развить и уравновесить, являются энергии бытия и действия. Большинство из нас больше отождествляет себя с одной из этих энергий и не признает другой.

Эти два типа людей можно охарактеризовать словами «делать» и «быть», или «действующие» и «пребывающие». Если воспользоваться общепринятой психологической терминологией, такое деление, грубо говоря, соответствует делению на типы личностей «А» и «Б».

"Действующие" — это люди, ориентированные главным образом на действие. Они знают, что и как делать, и обычно не боятся идти на риск, чтобы выразить себя или попробовать что-то новое. По сути, им легко выражать исходящую от них энергию. Трудности у них возникают с получением. Им не нравится чувствовать свою уязвимость. Самое трудное для них — ничего не делать, не участвовать в какой-нибудь конструктивной деятельности. Им нравится, когда их подгоняют, и им трудно по-настоящему расслабиться. У них больше развита их мужская, активная энергия, при этом они могут чувствовать себя несколько неловко со своей женской, восприимчивой стороной.

"Пребывающие" ориентированы в основном на внутреннюю настройку. Они знают, как расслабиться, и делают это с легкостью. Они наслаждаются едва уловимым удовольствием просто жить и часто знают, как поддержать себя и других и как участвовать в игре. Обычно они отличаются гибкостью и бывают счастливы любой возможности «послоняться» без конкретных дел. Они могут испытывать трудности, когда им нужно что-то сделать, боятся проявить себя новым или необычным образом и стараются во многом себя сдерживать. Такие люди не слишком уверены в себе и иногда им бывает трудно выразить свои чувства или мнения. Их беспокоит, что подумают о них другие. Они часто чувствуют себя неуютно в мире и им не хватает уверенности, когда они имеют дело с другими людьми, бизнесом, деньгами и т. п. У них больше развита женская, восприимчивая энергия, и они могут ощущать неловкость или отсутствие доверия к своей мужской, исходящей энергии.

Если вы в большей степени «действующий», ваша интуиция почти наверняка будет вести вас к тому, чтобы делать меньше. Ваши чувства подскажут вам остановиться, расслабиться и сделать перерыв на день (или на неделю, или на полгода!), больше времени проводить наедине с собой, на природе, жить какое-то время безо всяких планов и просто учиться следовать энергии, когда вы ее чувствуете. Если вы упорно игнорируете эти внутренние послания, требующие снизить темп, у вас может развиться незначительная или серьезная болезнь. Возможно, именно таким способом Вселенная хочет заставить вас обрести большее равновесие.

Самая трудная вещь для «действующего» — вообще не получать посланий, слоняться без дела, ждать и "ничего не делать", пока не поступит следующее руководство к действию. Я как раз в первую очередь «действующая», "строящая планы", очень активный человек, и мне бывает труднее всего, когда Вселенная заставляет меня ничего не делать! И тем не менее я нахожу, что именно это время оказывается самым ярким и вдохновенным, потому что именно тогда я могу остановиться достаточно надолго, чтобы почувствовать свой дух. По существу, я наконец поняла и признала, что я всю жизнь была чем-нибудь занята, чтобы избежать ощущения этой силы. Я боялась «пустого» времени и пространства, потому что на самом деле они слишком заполнены силой Вселенной.

Если вы себя чувствуете уютнее "просто живя", ваше внутреннее «я» будет несомненно подталкивать вас больше действовать, активнее выражать себя, чаще идти на риск. Ключ для вас — следовать своим побуждениям и пытаться делать то, чего вы обычно не делаете, просто поддавшись порыву. Сначала вам не нужно знать, почему вы что-то делаете, или видеть конкретный результат своего поступка. Важно просто учиться действовать спонтанно по зову своих чувств, особенно когда приходится иметь дело с людьми, выражать свою творческую энергию в мире, делать деньги или что-нибудь еще, чего вы обычно избегаете. Не подталкивайте себя слишком сильно, двигайтесь с той скоростью, к которой вы готовы. В процессе роста очень важно уважать свои собственные границы и ритмы. Вы должны быть уверены, что голос не исходит из вашего авторитарного «я», которое говорит: "Ты должен встать на этот путь". (Если вы слышите должен, это редко бывает голос Вселенной.) Вместо этого следуйте своим чувствам, которые ведут вас к самовыражению и обретению уверенности, оказывая вам поддержку.

Устройтесь удобно и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов. Всякий раз, когда вы делаете выдох, расслабляйте тело и ум, перемещаясь на глубокий, спокойный уровень сознания. Представьте себя очень уравновешенным человеком. Вы способны расслабляться, играть и лелеять себя, и вы наслаждаетесь, когда в вашей жизни образуется время и пространство, где нет ничего конкретного, что бы вам нужно было делать. Вы действуете спонтанно, полагаясь на свои чувства и внутренние побуждения, выражаете себя решительно и непосредственно и рискуете делать что-то новое, когда у вас есть вдохновение это делать. Вы живете в полном диапазоне бытия и действия, так что вы можете следовать своему внутреннему проводнику, в каком бы направлении он вас ни вел.

Если вы главным образом «действующий», проведите один день, сознательно делая как можно меньше. Записывайте, как вы себя при этом чувствуете и что происходит.

Если вы скорее «пребывающий», чем «действующий», проведите один день в практической деятельности согласно любому внутреннему импульсу к действию, не ожидая никаких конкретных результатов. Попробуйте делать что-то совсем новое и необычное, особенно то, что требует от вас контактов с людьми в новых для вас ситуациях. Замечайте, как вы себя чувствуете перед тем, как что-то сделать, во время и после того, как вы это сделали.

Деспот и бунтарь — две части личности, которые в той или иной форме проявляются во многих из нас. Если эти голоса громко звучат у нас внутри, то ощущение и следование своей интуиции будет затруднено. Если мы их не сознаем, они могут направлять наше поведение таким образом, что это будет мешать нашей способности устанавливать связь со своими желаниями. Кроме того, борьба между ними иногда приводит к сильным внутренним конфликтам.

Как и во всех случаях, когда мы имеем дело со своими внутренними «я», первый и самый важный шаг — осознать их. Начиная их осознавать, мы уже избегаем отождествления с ними. Мы принимаем их как часть себя и сознательно решаем, сколько энергии мы можем им предоставить. Мы начинаем ценить их за то, каким образом они пытаются нам помочь, и за то, что они еще могут предложить нам.

Внутренний деспот отражает нашу потребность в порядке и структуре, а также правила поведения, которым нас учили. У людей, выросших в деспотичной семье или воспитанных на религии диктаторского толка, всегда развивается сильный внутренний деспот — авторитарное «я», являющееся носителем всех ценностей и правил деспота внешнего. Оно пытается защищать вас и сохранять вашу безопасность, убеждаясь, что вы следуете правилам, поддерживаете порядок и ведете себя как хороший, ответственный человек.

Если у вас сильное авторитарное «я», вы обычно выбираете одно из двух: либо прилагаете все усилия, чтобы следовать его правилам, либо восстаете против них. Если вы честно следуете правилам, вы, скорее всего, ответственный, законопослушный человек и часто многого добиваетесь. Однако вы можете утратить контакт со своими спонтанными, духовными, творческими энергиями и в конечном счете даже почувствовать, что потеряли свою душу.

Некоторые люди реагируют на диктаторское воспитание и разросшегося в результате такового внутреннего деспота развитием сильного бунтарского «я». Они отождествляются с бунтарем и не признают авторитарное «я», которое остается в теневой части подсознания, пытаясь контролировать их поведение и постоянно провоцируя мятеж.

Бунтарь обычно развивается в детстве или отрочестве в результате попыток поддерживать ощущение своего «я» и найти некоторую свободу в рамках диктата. К сожалению, бунт — это просто непроизвольная реакция на любые правила, реакция на любую попытку контроля изнутри или снаружи. Бунтарское «я» автоматически делает диаметрально противоположное тому, чего (как ему кажется) от него ждут.

Таким образом, бунтарь нисколько не свободнее деспота — это просто другая сторона той же медали и имеет слишком мало общего с истинными желаниями человека. Бунтарь просто делает противоположное тому, что ему приказывают делать. В конце концов бунтарское «я» превращается в саморазрушительную силу, которая часто превращается в неистребимую привычку и ведет человека к поведению во вред самому себе.

Многие из тех, кто отождествляет себя с бунтарем, становятся "паршивой овцой" в своей семье, претворяющей в жизнь непризнанные энергии других членов семьи. Такой человек может продолжать подобное поведение и в дальнейшей жизни и, вступая во взаимоотношения с людьми, всегда играть роль козла отпущения или сомнительного типа.

Бунтарское «я» борется против любой энергии, которая, как оно опасается, будет его контролировать, — от законных представителей власти до собственных внутренних попыток структурировать свою жизнь. Например: ваш босс обращается к вам с вполне разумной просьбой, а вы начинаете злиться и отказываетесь выполнить его просьбу; вы решаете перейти на более здоровую диету и ваше бунтарское «я» тут же съедает три куска шоколадного торта; вы принимаете решение делать по утрам зарядку — и обнаруживаете, что проспали до полудня.

Как и во всех случаях, когда мы слишком отождествляемся с определенной энергией, мы в своих взаимоотношениях привлекаем ее противоположность. Если вы отождествляетесь со своим авторитарным голосом, вы, вероятно, найдете себе партнера-бунтаря, у вас будут бунтующие дети или работодатель-бунтарь. Если вы отождествляете себя с субличностью-бунтарем, вы будете постоянно привлекать в свою жизнь авторитарные энергии — полицию, налоговую инспекцию, деспотом будет ваш супруг (супруга), ваш босс и т. п.

Когда мы слишком отождествляемся то ли с деспотизмом, то ли с бунтарством, — это бессознательный выбор, в котором нет настоящей свободы выбора. Когда ваше авторитарное «я» диктует вам каждое движение или постоянно борется с вашим бунтарским «я», почти невозможно установить связь со своими интуитивными ощущениями или истинными желаниями.

Следовательно, ключ в том, чтобы начать осознавать и принимать обе эти энергии. Пытайтесь наблюдать, когда та или другая из них берет верх или когда они вступают в конфликт. Начав осознавать их, признайте, что они пытаются вам помочь и защитить вас. Потом посмотрите, не можете ли вы заглянуть чуть глубже, чтобы интуитивно почувствовать, в чем же действительно вы нуждаетесь и чего хотите в данной ситуации.[5]

Одна из моих клиенток разочаровалась в своей карьере и видела, что находится на грани увольнения. Она работала в офисе, выполняя административную работу. Хотя она и обладала большими организаторскими способностями, но вдруг обнаружила, что забывает делать то, что должна. Ее босс вынужден был подходить к ней и напоминать о том, что не сделано, и при этом она кипела от злости. Она осознала, что начинает злиться всякий раз, когда босс предлагает ей что-нибудь сделать, каким бы разумным это ни было. Она чувствовала, что не может бросить работу, и в то же время больше не хотела здесь оставаться. Она чувствовала себя в ловушке. После нашего с ней разговора она начала отождествлять себя со своей бунтарской стороной. Она видела, что борется с внутренним деспотом, который требует, чтобы она оставалась на этой работе, и со своим боссом, который находится в «контролирующем» положении. Она вспомнила свое детство, чтобы определить, когда впервые начал развиваться ее внутренний бунтарь. Она увидела, что трудности с начальниками возникали и на предыдущих ее работах, как и с учителями в школе. В конце концов она поняла, что в ней срабатывает старая модель поведения.

Когда она все это увидела, то тут же захотела изменить эти свои составляющие. Я объяснила ей, что она не должна заставлять себя меняться. Если она будет пытаться что-либо насильно изменить или зафиксируется на своем бунтарском «я», это только активизирует его и бунт будет продолжаться. Она должна проявить готовность наблюдать свои реакции, признать, что это всего лишь старая модель поведения. Когда она по-настоящему поняла, что я пытаюсь ей объяснить, я попросила ее закрыть глаза и переместиться вглубь себя. Она должна была спросить у своей интуиции, чего она на самом деле хочет.

В результате оказалось, что она хочет быть продавщицей, но боится попробовать. Она все больше злилась на себя за то, что сидит за письменным столом, зная, что существует то, что она могла бы делать с большим удовольствием.

Когда она осознала, чего ей на самом деле хочется, она смогла продумать, что ей следует предпринять на пути к своей цели. Она решила временно продолжать работу и добиться поддержки со стороны своего босса. Кроме того, она решила пройти несколько собеседований в торговых компаниях, чтобы иметь представление о местах, где ей интересно было бы работать. Когда она ясно увидела, чего хочет, и стала предпринимать действия, которые были нужны для достижения ее цели, она почувствовала себя значительно лучше.

Месяц спустя она позвонила мне и сказала, что, несмотря на то что ее внутренние деспот и бунтарь продолжают борьбу, похоже, что эта борьба утратила свою силу. Она продолжает двигаться к своей цели стать продавщицей, стала значительно лучше чувствовать себя в жизни и меньше реагировать на деспотизм своего босса.

Определите несколько из своих правил и поведенческих реакций, которые кажутся вам слишком требовательными и подчиняющими (слишком авторитарными). Проанализируйте любые сферы своей жизни, включая нижеследующие. Я даю несколько примеров для каждой категории.

Работа: Я должен (должна) работать от сорока до шестидесяти часов в неделю; чтобы чего-то добиться, необходимо много работать; я не могу заработать деньги, делая то, что хочу.

Деньги: У меня никогда не будет достаточно денег; необходимо откладывать деньги на тот случай, если что-нибудь произойдет; я не могу относиться легкомысленно к деньгам.

Взаимоотношения: Я должен (должна) найти пару; я должен (должна) угождать тому, с кем я близок (близка); я должен (должна) соблюдать моногамию; лучше довольствоваться тем, что я имею.

Секс. Я должен (должна) испытывать оргазм всякий раз, когда занимаюсь сексом; чтобы заниматься с кем-то сексом, я должен (должна) ее (его) любить; я должен (должна) стать самым хорошим, самым страстным любовником (любовницей).

А теперь запишите любые возникающие у вас при этом бунтарские мысли. Например: Кому нужно, тот пусть и работает; я собираюсь оставить свою работу; или Кто будет думать о деньгах, пусть думает, а мне это не нужно; или За спиной своей супруги (супруга) я буду делать то, что хочу.

После того как вы запишите диалоги между своим деспотом и бунтарем, погрузитесь вглубь себя и задайте себе вопрос, чего вы больше всего хотите; откройте, что для вас является истинным. Запишите любые мысли или чувства, какие у вас появятся.

В старом мире взаимоотношения сфокусированы главным образом на внешнем — мы пытаемся обеспечить свою безопасность и сделаться счастливыми, ожидая получить что-то извне. Подобные ожидания неизбежно ведут к разочарованию, чувству обиды и краху. Мы либо испытываем эти чувства постоянно, что приводит к непрерывному соперничеству, либо подавляем их, что вызывает эмоциональное оцепенение. И несмотря на это, мы продолжаем цепляться за наши отношения, ощущая эмоциональную неуверенность, или же начинаем метаться в поисках того недостающего кусочка, который нам так и не удалось найти.

В таком трагическом положении человечество находится по меньшей мере несколько тысячелетий; сейчас мы, по-видимому, приближаемся к критическому моменту. Взаимоотношения и семьи в таком виде, как мы их знаем, распадаются с невероятной скоростью. У многих это вызывает панику; некоторые, цепляясь за ощущение порядка и стабильности в своей жизни, пытаются восстановить старые традиции и системы ценностей.

Однако бесполезно пытаться двигаться назад, потому что сейчас развитие нашего сознания уже достигло того уровня, когда мы не хотим идти на жертвы, необходимые для того, чтобы жить таким образом. В прошлом многие люди были готовы на протяжении всей жизни держаться за, по существу, уже мертвые отношения, поскольку они давали им физическую и эмоциональную стабильность.

Сейчас огромное количество людей осознают, что в своих связях можно найти более глубокую близость и постоянный источник жизненных сил. Мы готовы отказаться от старых представлений о взаимоотношениях, чтобы найти идеал, но не знаем, где искать. Многие из нас по-прежнему ищут вовне, уверенные, что, найдя по-настоящему подходящего мужчину или женщину, они обретут блаженство, — или считают, что, если бы только наши дети или наши родители вели себя правильно, все было бы хорошо. Мы сбиты с толку и разочарованы, в наших взаимоотношениях царит хаос, и у нас нет ни старых традиций, чтобы на них учиться, ни чего-то нового, чтобы их заменить. И все же мы не можем повернуть назад, мы должны идти дальше в неизвестное, чтобы создать новый вид отношений с партнером.

Чтобы это сделать, важно понимать, что внешние отношения отражают наши внутренние отношения с собой. Мои основные отношения — это мои отношения с собой, все остальные являются всего лишь их зеркалом. Когда я обретаю способность любить себя, я автоматически получаю любовь и признание, которые я хочу получить от других. Если я соблюдаю обязательства перед собой и живу согласно своей правде, я привлекаю других людей с такими же жизненными принципами. Моя готовность к близости со своими собственными глубокими чувствами создает пространство для близости с другим. Наслаждение собственной компанией позволяет мне получать радость от общения с кем угодно. Чувства, энергия и сила Вселенной, которые проходят через меня, создают жизнь, полную страстных чувств и удовлетворения, которые я делю с каждым, кого я в нее вовлекаю.

Поскольку многие из нас так и не научились по-настоящему заботиться о себе, наши взаимоотношения основаны на попытках заставить кого-то другого взять на себя эту заботу.

В младенческом возрасте мы очень осознанны и интуитивны. Но с самого рождения мы воспринимаем эмоциональную боль и стремления своих родителей и сразу начинаем развивать привычку стараться доставить им удовольствие и удовлетворить их требования, чтобы они продолжали о нас заботиться.

В дальнейшем наши взаимоотношения продолжают развиваться в этом направлении. Существует подсознательное телепатическое соглашение: "Я буду стараться делать то, чего вы от меня хотите, и быть таким, каким вы хотите меня видеть, если вы будете здесь для меня, будете давать мне то, в чем я нуждаюсь, и не оставите меня".

Такая система работает не слишком хорошо. Другие люди редко способны постоянно и успешно удовлетворять наши потребности, так что в результате мы чувствуем себя обманутыми и разочарованными. Затем мы либо пытаемся изменить других людей, чтобы они больше соответствовали нашим потребностям (что никогда не работает), либо отказываемся от себя, соглашаясь принять меньше, чем мы на самом деле хотим. Кроме того, когда мы пытаемся давать другим людям то, чего они хотят, мы почти неизменно делаем то, чего на самом деле не хотим делать, и в результате обижаем их, сознательно или нечаянно.

Сейчас мы должны понять, что пытаться заботиться о себе, заботясь о других, бесполезно. Я — единственный человек, который может по-настоящему хорошо обо мне позаботиться, так что именно я и буду это делать, и я позволяю другим делать то же самое. Это не означает, что мы не можем заботиться о других и отдавать им; просто мы делаем осознанный выбор — давать или не давать, — основанный на том, что мы действительно чувствуем, а не из страха или чувства долга. По сути, чем лучше мы заботимся о себе, тем больше мы можем дать.

Что значит заботиться о себе? Для меня это значит доверять и следовать своей интуиции. Это значит находить время, чтобы прислушаться ко всем своим чувствам — включая чувства моего внутреннего ребенка, который иногда бывает обижен или напуган, — и отвечать на них заботой, любовью и соответствующим действием. Это значит ставить свои самые важные внутренние потребности превыше всего и верить, что таким образом я забочусь о потребностях любого другого человека и что все, что необходимо сделать, будет сделано.

Например, если я испытываю грусть, я могу забраться в постель и выплакаться, найдя время, чтобы очень любить и лелеять себя. Или же я могу найти кого-нибудь, кто захочет поговорить со мной, пока я немного не освобожусь от этого чувства и мне не станет легче.

Когда мне приходится слишком много работать, я учусь откладывать работу в сторону, какой бы важной она ни казалась, и найти немного времени, чтобы поиграть или просто принять горячую ванну и почитать роман.

Если кто-то, кого я люблю, хочет от меня того, чего я на самом деле дать не могу, я учусь говорить «нет» как можно более ясно и ласково и верю, что этому человеку действительно так будет лучше, чем если бы я сделала то, чего я делать не хочу. Точно так же, когда я говорю «да», я действительно подразумеваю «да».

Здесь есть один очень важный момент — я долго не могла разобраться и наконец поняла. Заботиться о себе вовсе не означает "делать все в одиночку". Хорошие отношения с собой создаются не в вакууме, где нет взаимоотношений с другими людьми. Если бы это было так, мы все должны были бы, пока не установим совершенные отношения с собой, на несколько лет стать отшельниками, а потом возвращались бы в мир и тут же устанавливали с людьми такие же совершенные отношения.

Конечно, важно быть способным к одиночеству, и некоторые люди действительно нуждаются в том, чтобы до некоторой степени избегать внешних отношений, пока не почувствуют себя по-настоящему комфортно с самими собой. Однако рано или поздно мы начинаем нуждаться в том отражении, которое предоставляют нам отношения с людьми. Нам необходимо строить и укреплять отношения с собой в мире форм через взаимодействие с другими людьми.

Разница в этих двух подходах заключается в расстановке акцентов. В старом мире мы в своих взаимоотношениях делаем акцент на другом человеке и на самих взаимоотношениях. Цель общения с другим человеком заключалась в том, чтобы заставить его понять нас и дать нам побольше того, в чем нуждаемся мы. Во взаимоотношениях нового мира мы сосредоточиваемся на создании наших взаимоотношений с собой и со Вселенной. Мы общаемся с другим человеком, чтобы поддерживать свой канал чистым и давать себе как можно больше того, в чем мы нуждаемся. Слова, которые мы при этом произносим, могут быть даже теми же, но энергия другая, как и результат.

Предположим, например, я чувствую себя одинокой и хочу, чтобы мой партнер провел вечер со мной, хотя и знаю, что он собирался заниматься своими делами. Раньше я, возможно, боялась бы прямо попросить его об этом. Наверное, я осталась бы дома одна и сосредоточилась на том, чтобы научиться наслаждаться одиночеством. Потом, рассказывая ему об этом, я чувствовала бы некоторую обиду, хотя и не призналась бы в ней ни себе, ни ему. И тем не менее он ощутил бы эту обиду и у него могло появиться чувство вины и обиды по отношению ко мне. Ничто не вышло бы наружу, пока у нас не состоялся какой-то спор и я могла сказать: "Тебя вообще не заботят мои чувства, ты никогда не хочешь быть со мной". В этот момент я телепатически передаю ему лежащее в основе этого чувство, что он несет ответственность за то, чтобы я была счастливой.

Теперь (я надеюсь) я была бы более прямой с самого начала. Я говорю: "Я знаю, у тебя есть другие планы, но я чувствую, что нуждаюсь в тебе именно сейчас и была бы очень тебе благодарна, если бы ты мог провести этот вечер со мной". Я беру на себя ответственность, прося о том, чего я хочу, и, делая это, я в действительности беру на себя заботу о себе, хотя и прошу другого сделать это. Ключ в том, что я фокусируюсь на себе — это то, что я чувствую, и то, чего я хочу. Для этого я должна быть готовой сделать себя уязвимой. Но я обнаружила, что именно готовность сказать, что я чувствую и чего хочу, дает мне чувство целостности. В каком-то смысле, я уже чувствую больше удовлетворения, потому что забочусь о себе сама.

Все сказано откровенно, и он свободен честно реагировать на мою просьбу. Надеюсь, он проверит себя изнутри, чтобы определить, какое решение будет правильным для него. Если он захочет удовлетворить мою просьбу, это — сахарная глазурь на пироге! Если нет, я могу почувствовать грусть или обиду. Я войду в контакт со своими чувствами (опять-таки, я делаю это только ради себя, чтобы иметь ясность) и потом отпущу их. Я использую этот вечер для того, чтобы глубже войти в себя и укрепить свою связь со Вселенной.

Я обнаружила очень интересную вещь. Когда в общении с людьми я говорю все искренне и прямо, никого не обвиняя и не осуждая, и именно то, что я действительно хочу сказать, — похоже, не так уж и важно, как другой человек на это реагирует. Он может не сделать именно то, что я хочу, но я ощущаю такую ясность и силу оттого, что я сама забочусь о себе, что мне гораздо легче отказаться от результата. Если я буду честной и незакрытой в своих чувствах к партнеру, семье, подруге, то у меня не будет возникать затаенных желаний или обид.

Когда вы таким образом заботитесь о себе, чаще всего вы действительно получаете то, о чем просите. Если же нет, следующим шагом является умение отказаться. Углубитесь в себя и настройтесь на то, что ваша интуиция предлагает вам делать дальше. Пусть это всегда ведет вас к установлению более глубокой связи с собой и со Вселенной.

Таким образом, важной частью установления любящих отношений с собой является признание своих потребностей и приобретение умения просить о том, чего вы хотите. Мы боимся делать это, потому что боимся показаться слишком нуждающимися. Но именно скрытые, непризнанные потребности заставляют нас чувствовать себя таковыми. Вы не раскрываете их прямо, поэтому они обнаруживаются косвенно или телепатически. Люди их чувствуют и сторонятся нас, потому что интуитивно знают, что не смогут нам помочь, если мы сами не признаем, что нуждаемся в помощи!

Как ни парадоксально, но, когда мы понимаем и признаем свои потребности и прямо обращаемся с просьбой о помощи, мы на самом деле становимся сильнее. Это мужское внутри нас поддерживает женское. Людям становится легко давать нам, и мы ощущаем все большую и большую целостность.

Я обнаружила, что, когда я готова доверять и следовать своей энергии, она ведет меня к людям, у которых я могу многому научиться. Чем сильнее притяжение (или реакция), тем мощнее отражение. Таким образом, энергия всегда ведет меня к ситуациям, в которых мое обучение будет самым интенсивным.

Поначалу может показаться, что страшно пытаться жить таким образом. Нас всегда пугали, что доверять своим чувствам опасно, особенно в мире взаимоотношений и секса. Зная силу, изменчивость и непредсказуемость этих энергий, мы боимся, как бы не воцарился полный хаос. Мы боимся испытать боль или причинить боль кому-то другому. Мы не верим в то, что Вселенная знает, что происходит, или же не доверяем себе и в результате не способны точно следовать своему внутреннему проводнику. И для этого есть все основания. В сфере взаимоотношений у нас так много старых шаблонов и неистребимых привычек, что часто трудно услышать именно свой интуитивный внутренний голос.

Следовать своей энергии вовсе не означает действовать в ответ на каждый внутренний импульс, чувство или фантазию — это привело бы к хаосу. Чтобы конструктивно следовать своей энергии, важно осознавать в себе различные «я», или субличности, которые могут временами говорить о противоречивых чувствах и потребностях. Благодаря такому осознанию у вас появится более глубокое интуитивное ощущение того, куда пытается направить вас жизненная сила, уважая в то же время важные договоренности, границы и обязательства, которые у вас могут существовать перед другими людьми.

До сих пор большинство из нас избегали иметь дело со своими страхами, создавая для себя строгие правила взаимоотношений. Любые отношения мы относим к определенной категории, и для каждой категории существует перечень правил и подходящая схема поведения. Этот человек — подруга, следовательно, я веду себя таким-то образом; этот человек — мой муж, следовательно, он ждет, что я буду делать то-то; этот человек — член моей семьи, и мы ведем себя друг с другом соответственно, и так далее. Остается слишком мало пространства, чтобы понять смысл тех или иных взаимоотношений.

Некоторые люди восстают против таких правил и намеренно создают отношения, которые идут вразрез с нашими установленными культурными нормами — иногда это выражается в отрицании моногамии, гомосексуальных и бисексуальных связях и т. п. Если причиной подобных отношений служит в основном нежелание подчиняться, они могут быть в значительной степени просто реакцией на существующие правила, не отражающей нашей настоящей настроенности на свои истинные потребности.

Так как каждый человек — единственная в своем роде сущность, не похожая ни на одну другую, любые взаимоотношения между двумя и более людьми также являются единственными в своем роде. Ни одни взаимоотношения не бывают в точности похожими на другие. Кроме того, постоянно изменяется природа самой Вселенной, постоянно изменяются люди, и то же происходит со взаимоотношениями.

Поэтому, когда мы пытаемся слишком жестко определять и контролировать отношения, мы их разрушаем. Потом мы бесплодно тратим огромное количество времени и энергии, чтобы вернуть их к жизни.

Мы должны позволить своим отношениям, чтобы они сами открылись нам. Если мы настроены на себя, доверяем себе и полностью и честно выражаем себя друг с другом, наши отношения будут разворачиваться своим особым, уникальным и удивительным образом. Любые взаимоотношения — увлекательное приключение: вы никогда не знаете точно, к чему они приведут. Их настроение, вкус и форма меняются с минуты на минуту, изо дня в день, из года в год. Следуя им, временами вы становитесь ближе друг другу, временами отдаляетесь.

Когда мы говорим о доверии и следовании своей энергии, многие часто спрашивают, как в эту картину вписывается вопрос обязательств друг перед другом.

В связи с тем, что мы слишком сильно заняты внешним аспектом, большинство из нас пытаются придать обязательный характер и внешним взаимоотношениям. На самом деле то, что мы считаем своим долгом, — это определенный набор правил: "я согласен вести себя таким-то и таким-то образом, чтобы мы могли быть спокойны за наши отношения". Обычно такие правила не формулируются четко, они предполагаются. Люди говорят, что они связали себя определенными обязательствами, но редко вносят ясность, что именно они обязуются делать или не делать.

В ситуации романтической связи одним из допущений является согласие обоих партнеров не иметь секса ни с кем другим. Но даже это — довольно туманное допущение, потому что ни один из них не гарантирован от подобной возможности. Такое обязательство обычно предполагает, что никто из партнеров не чувствует сексуального влечения ни к кому другому. Но как вы можете договориться чего-то не чувствовать? Чувства неподвластны нашему сознательному контролю. Мы можем брать на себя обязательства только относительно своего поведения, которое может управляться разумом. Большинство людей считают, что обязательство соблюдать моногамное поведение необходимо для сохранения чувства близости, к которому они стремятся в своей основной связи. При этом возникает важный вопрос: принимаем ли мы это обязательство, чтобы контролировать своего партнера ("Я соблюдаю моногамию, значит, ты должен делать то же"), или исходя из своей внутренней целостности ("Я выбираю моногамию, потому что она поможет создать глубокую близость, которой я стремлюсь достичь в наших отношениях").

Настоящей проблемой многих обязательств, которые мы на себя берем или которые подразумеваем, является то, что они не оставляют места для неизбежных изменений и развития людей и отношений. Если вы обещаете вести себя согласно определенному набору правил, которые пришли извне, вам в конце концов приходится выбирать между верностью себе и приверженностью этим правилам. Когда вы перестаете быть честным и настоящим, от вас остается не слишком много, чтобы участвовать во взаимоотношениях. Вы становитесь пустой скорлупой — прекрасные обязательства, но в них отсутствуют настоящие люди!

Поскольку такие обязательства чаще всего пытаются уберечь форму отношений от изменения, они просто не могут продолжаться. Дело в том, что форма отношений действительно изменяется, и никакие обязательства не могут гарантировать, что этого не произойдет. Никакая внешняя форма не может дать нам той надежности, к которой мы стремимся. Вы можете быть женаты пятьдесят лет, а на пятьдесят первом ваш супруг (супруга) решит вас оставить!

Только понимание этого может спасти нас от сильной боли. Все, кому приходится разводиться, почти неизбежно переживают крах, потому что они считали, что все браки совершаются навсегда. Однако часто брак действительно бывает успешным — он помогает каждому из партнеров дорасти до того уровня, когда больше нет необходимости в неизменной форме.

Во многих случаях причиной боли является наше незнание того, как позволить форме меняться так, чтобы при этом сохранялось уважение к лежащим в ее основе любви и связи с партнером. Когда вы глубоко увлечены другим человеческим существом, духовная связь часто остается навсегда. Однако энергия взаимоотношений может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от того, насколько многому вы можете научиться у этих взаимоотношений. Когда ваша связь с кем-то многому вас научила, энергия между вами может в конце концов уменьшиться настолько, что у вас больше не будет необходимости в столь обширном взаимодействии на личностном уровне или же эта необходимость отпадет вообще. Потом иногда происходит возобновление энергии на другом уровне.

Мы этого не понимаем, поэтому, когда наши отношения меняют форму, мы испытываем чувство вины, разочарования, обиды. Мы не знаем, как эффективно делиться своими чувствами друг с другом, поэтому часто нашей реакцией на эти изменения бывает разрыв отношений с другим человеком. Это приводит к настоящей боли, потому что на самом деле мы обрываем свои собственные глубокие связи. Я обнаружила, что изменения в отношениях могут быть менее болезненными, а иногда даже прекрасными, когда мы способны при этом честно общаться с собой и доверять себе.

Большинство людей уверены, что для сохранения отношений необходимо идти на жертвы и компромиссы. Такое представление вытекает из неправильного понимания природы Вселенной. Мы боимся, что будем иметь недостаточно любви, что правда может оказаться болезненной. На самом же деле Вселенная полна любви, и правда, когда мы можем ее видеть, всегда целительна.

Когда я честна в выражении своего желания разделить свои чувства, оказывается, что истинный смысл этой ситуации одинаков для всех участников. Сначала может показаться, что я хочу одного, а другой человек хочет чего-то совсем другого. Но если мы оба будем продолжать говорить правду так, как мы ее чувствуем, рано или поздно мы увидим, что можем достичь того, чего по-настоящему хотим.

Например, у двух супругов, которые были моими клиентами, возник серьезный конфликт из-за их работы. Они были партнерами в очень успешном бизнесе. Она устала от бизнеса и хотела заняться чем-нибудь другим. Он любил свою работу и собирался ее продолжать, но только вместе. Они постоянно вели борьбу: продавать дело (ее желание) или продолжать и расширять его (его желание)?

Когда они начали общаться на более глубоком уровне, то обнаружили свои страхи. Она страстно стремилась выразить себя творчески новым способом, но боялась, что сама, без его постоянной поддержки, не сможет сделать успешного шага. Кроме того, ее пугало, что она не сумеет столько же зарабатывать и ее вклад в семейный бюджет уменьшится. Он боялся, что не сможет без нее успешно справляться с бизнесом; он сильно зависел от ее творческого вклада и не доверял собственным интуитивным возможностям. Он также боялся, что без ее тепла и веселого нрава его рабочие дни станут серыми и унылыми.

Когда они полностью выразили свои чувства, то смогли увидеть, что оба готовы совершить прыжок на новый уровень независимости и творческого самовыражения. Они были готовы до некоторой степени освободиться от своей зависимости друг от друга и научиться больше доверять себе. Она постепенно отошла от бизнеса и начала новую карьеру, которая в конце концов оказалась очень увлекательной и стоящей. Он продолжал заниматься бизнесом и развивать его в новых интересных направлениях. Возросшая независимость и уверенность в себе только укрепили их отношения.

Для меня обязательства в отношениях должны основываться прежде всего на обязательствах по отношению к себе — на том, чтобы любить, уважать, ценить свое собственное существование и им руководствоваться. Мои обязательства в отношениях — уважать свое собственное доверие к себе и делать все возможное, чтобы таким же образом относиться к доверию другого человека. Тем, кого я люблю, я обещаю делать все возможное, чтобы быть честной, делиться своими чувствами, брать на себя ответственность за себя, уважать и поддерживать связь, которую я ощущаю с этим человеком.

Хотя мы можем иметь сильное желание и твердое намерение поддерживать определенную форму взаимоотношений (например, брак), у нас нет абсолютных гарантий надежности этой формы. Настоящие обязательства признают тот факт, что форма постоянно меняется и что мы можем доверять этому процессу изменения. Он открывает двери настоящей близости, которая создается тогда, когда глубоко и честно делятся друг с другом. Если люди продолжают оставаться вместе именно на этой основе, значит, они действительно хотят быть вместе. В процессе изменения и роста они продолжают испытывать всю полноту любви и учиться друг у друга.

Люди часто задают мне вопрос, считаю ли я моногамию необходимым условием отношений между мужчиной и женщиной. В ответ я обычно делюсь собственным опытом. Как я уже упоминала, в какой-то период своей жизни я экспериментировала, вступив в романтические связи с двумя мужчинами. Я обнаружила, что, несмотря на мои замечательные идеалы относительно любви и свободы, в эмоциональном плане этот путь оказался для меня очень болезненным. Кроме того, я поняла, что одна из причин этого — мой страх и двойственное отношение к обязательствам во взаимоотношениях.

Когда я узнала, что во мне живет много разных «я», то поняла, что некоторые из моих внутренних «я» моногамны, а некоторые — нет! По существу, я обнаружила, что это довольно типичное явление. У всех нас есть некоторые «я», которым нравится быть свободными, вступать в сексуальные отношения с другими спонтанно, когда им этого хочется. Но есть в нас и другие «я», которые нуждаются в безопасности и исключительно моногамных отношениях и стремятся к ним. В частности, незащищенный ребенок, который живет в каждом из нас, по-настоящему не раскрывается в немоногамных отношениях.

Такой уровень близости очень важен для меня, так что я пришла к пониманию того, что для меня взаимные обязательства относительно моногамного поведения являются важным элементом моих отношений с партнером. Мы понимаем, что влечение к другим — неизбежная часть нашей жизни. Мы можем испытывать и даже получать удовольствие от такого влечения, но придерживаться при этом соответствующих границ. Если мы честны с собой и друг с другом, подобные переживания могут стать частью нашего собственного роста и укрепления наших отношений.[6]

Когда мы встречаем кого-нибудь, кто представляет собой особенно яркое наше отражение, мы испытываем к нему сильное влечение (иногда вначале у нас может возникнуть по отношению к этому человеку антипатия или неприязнь; в любом случае, это будет сильное чувство). Если этот человек обладает определенными особенностями и пол его тот, который мы предпочитаем, мы можем испытывать к нему непреодолимое сексуальное влечение. Когда эта энергия особенно сильна, мы переживаем то, что мы называем «влюбленностью».

Влюбленность — на самом деле мощное переживание ощущения того, что Вселенная проходит через вас. Другой человек становится для вас каналом, катализатором, который заставляет вас открыться любви, красоте и страстности внутри себя. Ваш собственный канал широко открывается, через него проходит универсальная энергия, и вы переживаете блаженный момент «просветления», очень похожего на то, которое переживают некоторые люди после долгих медитаций.

Это самое волнующее и сильное переживание в мире, и, естественно, нам хочется его удержать. К сожалению, мы не осознаем, что ощущаем внутри себя Вселенную. Мы понимаем, что это переживание запущено другим человеком, и думаем, что это он столь прекрасен! В момент влюбленности мы действительно воспринимаем красоту духа этого человека, но мы можем не понимать, что она является отражением нашей собственной красоты. Мы просто знаем, что испытываем это великое чувство тогда, когда мы рядом с ним. В результате мы часто начинаем отдавать свою силу этому человеку и переносим источник своего счастья наружу.

Другой человек тут же становится объектом — чем-то, чем мы хотим обладать и что хотим удержать. Отношения превращаются в неистребимую привычку: как и в случае с наркотиками, мы хотим все больше и больше того, что дает нам «кайф». Проблема заключается в том, что мы привязываемся к форме человека, не отдавая себе отчета, что на самом деле мы хотим получать энергию. Мы фокусируемся на личности и теле и пытаемся ими завладеть, удержать их. В тот момент, когда мы это делаем, энергия оказывается заблокированной. Вцепившись в канал, мы, по существу, пережимаем его и перекрываем ту самую энергию, которую хотим получить.

Нас толкает друг к другу настоящая страсть, но обычно вскоре берут верх наши потребности. Не успев расцвести, отношения начинают умирать. Тогда мы впадаем в паникуй хватаемся за них еще крепче. Начальное переживание влюбленности было таким сильным, что мы иногда тратим годы, пытаясь пережить его вновь; но обычно чем больше мы стараемся, тем больше оно нас избегает. Только когда мы отказываемся от этих попыток, энергия может начать течь опять и мы опять можем пережить то же чувство.

Такова трагическая природа романа в старом мире. Мы потратили тысячи лет на то, чтобы ее создать. Наши любимые песни, книги и пьесы отражают и усиливают внешнюю, определяемую привычкой природу наших взаимоотношений, как и те боль и разочарование, которые возникают в результате этого.

В новом мире мы открываем нечто простое и прекрасное, что может в значительной степени избавить нас от боли: величайшим из всех романов могут стать наши "любовные отношения" с жизнью.

Я обнаружила, что жить — значит состоять в любовных отношениях со Вселенной. Кроме того, я представляю их как любовные отношения между моим внутренним мужским и внутренним женским, а также между моей формой и моим духом.

По мере того как я создаю и открываю свой канал, через него проходит все больше и больше энергии. Чувства и страсть, которые я испытываю, приобретают большую интенсивность. Быть влюбленным — это состояние существа, которое не зависит ни от одного другого человека. Однако некоторые люди, похоже, могут усиливать или углублять мое внутреннее ощущение жизненной силы. Я знаю, что эти люди для меня являются моим отражением и что они также передают особую энергию в мою жизнь.

Я иду к ним, потому что я хочу этого усиления, которое испытываю именно с ними. Я чувствую, как Вселенная движется через меня к ним, а через них ко мне. Это может происходить при любом виде обмена. Сама энергия позволяет мне определять, что нужно и что уместно. Существует множество видов обмена, приносящих удовлетворение, потому что Вселенная дает каждому из нас то, в чем мы нуждаемся. Это может быть короткое переживание, которое больше никогда не повторится, беглый взгляд или непродолжительный разговор с незнакомым человеком. Или же это может быть постоянный контакт, глубокие взаимоотношения, длящиеся годами. Я все больше замечаю, как Вселенная приходит ко мне постоянно, используя самые разные каналы.

То, что я сейчас описала, — это идеальная картина. Конечно, я не живу постоянно такой полной жизнью. Очень часто я оказываюсь во власти страхов и неуверенности. Несмотря на это, я все чаще испытываю подобное состояние, и когда это происходит, я чувствую себя замечательно!

1. Пригласите себя на любовное свидание. Делайте все, что бы вы делали, если бы собирались встретиться с самым любимым и волнующим партнером, какого только можете себе представить. Примите роскошную горячую ванну, оденьтесь в свои лучшие одежды, купите себе цветы, сходите в любимый ресторан, отправьтесь на прогулку при луне, сделайте что-нибудь еще, что поразило бы вашу фантазию. Проведите вечер, рассказывая себе, как вы прекрасны, как сильно вы себя любите, и все что угодно, что вам хотелось бы услышать от своего любимого (любимой). Представьте, что тот, кого вы любите, — это Вселенная и она дает вам все, что вы захотите.

2. В следующий раз, когда вы почувствуете романтический или сексуальный «заряд» по отношению к другому человеку, помните, что то, что вы ощущаете, — это Вселенная. Что бы вы ни сделали, как бы вы себя ни повели, просто помните, что все это — составляющие ваших подлинных любовных отношений с жизнью.

Жить, являясь каналом Вселенной, — это относится к нашим родительским обязанностям не меньше, чем ко всем остальным сферам нашей жизни. У меня нет детей, но многие мои друзья применяют такой принцип жизни в отношениях со своими детьми. Конечно, непросто изменить свои старые представления и паттерны в деле воспитания детей, но на результаты приятно посмотреть: эти дети излучают свет, удовлетворенность, радость за своих родителей и глубину близости с ними.

Наши старые представления о роли родителей обычно предполагают чувство полной ответственности за благополучие наших детей и следование некоторым стандартам поведения, определяющим понятие "хорошие родители". Когда вы научитесь доверять себе и действовать спонтанно, вы можете вдруг обнаружить, что нарушаете многие из старых правил относительно того, что должны делать хорошие родители. И, несмотря на это, энергия и жизненные силы, которые идут через вас, ваша возросшая удовлетворенность своей жизнью и доверие к себе и Вселенной будут делать гораздо больше для вашего ребенка, чем может сделать что бы то ни было другое.

В некотором смысле вы вообще не должны «растить» своих детей! Настоящим родителем ваших детей является Вселенная: вы — это просто канал. Чем больше вы способны следовать своей энергии и делать лучшее из того, что можете, тем больше Вселенная будет проходить через вас к каждому, кто находится рядом с вами. Когда вы расцветаете, то же происходит и с вашими детьми.

Когда ребенок появляется на свет, он представляет собой существо с сильно развитой интуицией. Оказавшись внезапно в физическом мире, он тратит первые годы своей жизни на то, чтобы научиться жить в теле. Его форма моложе и неопытнее нашей, но его дух уже не менее развит. По существу, наши дети часто бывают духовно более развиты, чем мы, так что это мы можем учиться у них.

Дети приходят в мир чистыми существами. Я считаю, что на некотором уровне сознания родители и дети заключают соглашение. Родители берут на себя поддержку и помощь детям в развитии их формы (тела, разума и эмоций) и обучение тому, как действовать в этом мире. Дети соглашаются помогать родителям больше находиться в контакте со своим внутренним «я». Поскольку дети еще не утратили сознательной связи со своим духом, они обеспечивают нам существенную поддержку в восстановлении связи с нашим собственным высшим «я».

По существу, наши дети нуждаются в двух вещах, которые мы можем им дать:

1. Они нуждаются в том, чтобы понять, кто они есть на самом деле. Если мы видим и знаем, что они — сильные и утонченные духовные существа, и с самого начала относимся к ним как к таковым, у них не возникает необходимости скрывать свою силу и терять контакт со своей душой, как вынуждены были сделать многие из нас. Их существо получает поддержку и признание, в которых оно нуждается, чтобы оставаться чистым и сильным.

2. Они нуждаются в том, чтобы мы служили им примером того, как эффективно жить в мире форм. Когда мы это делаем, они наблюдают, как мы это делаем, и подражают нам. Будучи очень восприимчивыми и прагматичными, они копируют то, что мы на самом деле делаем, а не то, что мы говорим.

Взяв на себя ответственность за эти две вещи, мы в ответ получаем от своих детей бесконечное количество живой энергии. Дети остаются очень чистыми и мощными каналами, если их не перекрыть в самом раннем возрасте, не обеспечив требуемой поддержки. Поскольку дети еще не успели развить сильного внутреннего цензора — разум, — они почти полностью интуитивны, спонтанны и абсолютно честны. Наблюдая за ними, мы можем в значительной степени научиться тому, как следовать энергии и жить творчески.

Большинство родителей не способны выполнять свои обязанности так успешно, как им того хотелось бы. В основной массе, родители запутались со своими ролями и ответственностями. У них нет четкой модели и направления движения. За всю историю человечества вплоть до недавнего времени никто не проводил серьезных исследований роли родителей, и до сих пор существует слишком мало источников, по которым можно было бы научиться тому, как быть родителем. Большинство родителей выполняют свою функцию наугад. Поэтому каждый совершает массу ошибок.

Мне приходилось встречать очень много родителей, которые теперь, когда они стали более осознанными, оглядываются назад и испытывают грусть и чувство вины за то, как они растили своих детей. Нужно помнить, что дети являются сильными духовными существами, способными нести ответственность за свою жизнь — они выбрали вас в качестве родителей, чтобы научиться тому, что им нужно отработать в этой жизни.

Очень помогает также знание того, что, если вы растете и развиваетесь, ваша трансформация будет положительно влиять на них и давать необходимую поддержку. Они будут меняться вместе с вами, даже если они растут и живут далеко от вас. Все взаимоотношения осуществляются телепатически, так что физическое расстояние не имеет значения, они все равно будут продолжать отражать вас.

Так как мы недостаточно настроены на свою собственную сущность, нам трудно осознавать дух в наших детях и доверять ему. Поскольку они физически не развиты и простодушны, мы считаем их менее осознанными и менее ответственными, чем они есть на самом деле.

Мне часто приходилось наблюдать, что в основе отношения к детям у многих людей лежит представление об их беспомощности или о невозможности им доверять и что родители отвечают за превращение их в ответственные существа. Дети, конечно, улавливают это отношение и отражают его своим поведением. Если вы будете признавать в своем ребенке сильное, духовно зрелое, ответственное существо и общаться с ним именно как с таковым, он будет реагировать соответствующим образом.

Поскольку маленькие дети относительно неиспорченны, они являются нашими самыми чистыми зеркалами. Как интуитивные существа, они настроены на чувственный уровень и честно отвечают на энергии, которые ощущают. Они еще не научились ничего скрывать. Но, когда взрослые не говорят или не поступают согласно своим чувствам, дети улавливают фальшь и сразу реагируют на нее. Наблюдение за их реакциями может помочь нам начать лучше осознавать свои подавляемые чувства.

Например, если вы стараетесь казаться спокойным и собранным, тогда как внутри ощущаете себя расстроенным и злым, ваши дети обычно отражают ваше состояние, становясь необузданными и неуправляемыми. Вы пытаетесь сохранять контроль, но они улавливают хаотическую энергию внутри вас и отражают ее в своем поведении. Хотя это может показаться вам довольно странным, но, если вы прямо выражаете то, что вы действительно чувствуете, не пытаясь ничего скрыть ("Я действительно чувствую себя расстроенной и разочарованной, потому что у меня сейчас скверные дни. Меня сводит с ума и этот мир, и вы, и я! Я хочу, чтобы вы вели себя тихо, потому что я нуждаюсь в покое, чтобы разобраться в своих чувствах. Не могли бы вы на несколько минут выйти во двор?"), они обычно успокаиваются. Они чувствуют себя комфортно, когда слышат правду и видят соответствие между вашими чувствами и вашими словами.

Многие родители считают, что они оберегают детей, скрывая от них свое замешательство и так называемые негативные чувства. Они думают, что быть хорошими родителями означает играть определенную роль — всегда быть терпеливыми, любящими, мудрыми и сильными. На самом же деле дети нуждаются в честности — им необходимо видеть перед собой образ человеческого существа, переживающего самые разные чувства и настроения, которые способен пережить человек, и честное выражение этих чувств и настроений. Такое положение вещей позволяет им любить себя, поддерживает эту любовь и дает им возможность быть настоящими и правдивыми.

Делиться своими чувствами с детьми не значит обрушивать на них свой гнев или обвинять их в своих трудностях. Это не предполагает также видеть в ребенке своего партнера или психотерапевта, который поможет вам в решении ваших проблем, — чем больше вы будете честно выражать свои чувства тогда, когда они возникают, тем меньше шансов впасть в подобную ошибку. Но, оставаясь человеческим существом, вы, вероятно, все же будете время от времени изливать на детей свой гнев или разочарование. Как только вы это заметите, просто скажите им, что вы понимаете, что «разрядились» на них и что вы искренне сожалеете об этом. Все это входит в науку близких взаимоотношений.

Кроме того, дети служат нашим зеркалом, так как с самого раннего возраста подражают нам. Мы являемся для них моделью поведения, поэтому они нас копируют. Мы часто видим, как они наблюдают за нашими действиями. Дети часто отражают либо наши базовые «я» (в тех чертах, где они похожи на нас), либо наши непризнанные «я» (в тех чертах, где, как нам кажется, они от нас полностью отличаются). Обычно, когда их поведение нас расстраивает или озадачивает, они на самом деле разыгрывают одно или несколько наших непризнанных «я» — нашу теневую сторону. Например, моя подруга — очень добрая, нежная женщина, убежденная пацифистка. Она была потрясена и напугана, когда обнаружила, что ее крошка-сын любит играть с игрушечными оружием. Конечно же, он отражает ее непризнанную агрессивную сторону!

Когда ваш ребенок делает что-то, что вам не нравится, прямо скажите ему, что вы по этому поводу чувствуете, но одновременно задайте себе вопрос, каким образом его поведение отражает вас или какую поддержку может оказать вам в вашем личном развитии.

Например, если ваши дети отличаются скрытностью и что-то утаивают от вас, задайте себе вопрос, действительно ли вы открыты и честны с ними во всем, что касается ваших чувств. Нет ли чего-то такого, что вы скрываете от кого-то или от себя? Может быть, вы в чем-то не доверяете себе, а следовательно, не доверяете им? Если ваши дети не слушаются, обратите внимание на взаимоотношения между вашими внутренними деспотом и бунтарем. Если ваш внутренний деспот сильно контролирует вашу жизнь, возможно, дети исполняют роль вашей подавляемой бунтарской стороны, Или же, если вы в своей жизни слишком часто проявляете бунт, они могут имитировать вас.

Постарайтесь получше рассмотреть, как эти проблемы отражают ваш внутренний рост. Если вы учитесь на своем опыте и растете, то же делают и ваши дети. Внешне многие из этих проблем могут быть разрешены, если вы серьезно и искренне поделитесь своими чувствами, научитесь отстаивать себя и будете поощрять своих детей делать то же самое. Может быть, стоит обратиться к профессиональному консультанту или своему семейному психотерапевту, чтобы они помогли всей семье изменить старые шаблоны поведения.

Я обнаружила, что для многих людей исполнение роли родителей часто является удобным оправданием, чтобы не уделять внимания своему собственному обучению и росту. Часто родители большую часть своего времени сосредоточены на детях, изо всех сил стараясь, чтобы их дети учились и росли так, как нужно. Возлагая на себя ответственность за жизни своих детей, они отказываются от ответственности за свои собственные жизни. Это приводит к плачевному результату — дети подсознательно чувствуют необходимость взять на себя ответственность за своих родителей (ведь родители приносят себя им в жертву). Дети могут имитировать поведение родителей, принимая на себя ответственность за других людей, или могут взбунтоваться против давления, вынуждающего их соответствовать ожиданиям родителей, делая прямо противоположное тому, чего те от них ждут.

Родителям необходимо сместить акцент ответственности с детей на себя, туда, где он и должен быть. Помните, что дети учатся на примере. Они будут стремиться делать то, что вы делаете, а не то, что вы им советуете делать. Чем лучше вы научитесь заботиться о себе и жить полноценной, счастливой жизнью, тем лучше ваши дети будут делать то же самое.

Это не означает, что вы должны отказаться от своих детей или игнорировать их. У вас глубокая связь с ними, и, подобно любой другой связи, она требует большой заботы и постоянного общения. Важно, чтобы вы выражали свои чувства, потребности и устанавливали четкие границы. Кроме того, вы вынуждены принять на себя определенную физическую и финансовую заботу о своих детях. Вы вправе требовать, чтобы в этом процессе они сотрудничали с вами и и брали на себя часть ответственности.

Ключ — в вашем отношении. Если вы действительно видите в своих детях сильных, ответственных сущностей и считаете их равными себе по духу (признавая в то же время, что они менее опытны, чем вы, в том, что касается формы), они будут отражать это в своем отношении к вам.

Вы должны признать, что с момента своего рождения дети знают, кто они и чего хотят, и что они имеют неоспоримое право на свои чувства и мнения обо всем вокруг. Не дожидаясь, пока они научатся говорить, спрашивайте их, что они чувствуют по любому поводу, и, чтобы получить ответ, доверяйте своей интуиции и тем знакам, которые они подают вам. Например, спросите ребенка, хочет ли он отправиться вместе с вами на загородную прогулку или остаться дома с няней. Чтобы узнать его выбор, положитесь на свои чувства и действуйте соответствующим образом. Кроме того, обращайте внимание на сигналы, которые он вам подает. Если вы его взяли на прогулку и он все время плакал, в следующий раз попытайтесь оставить его с няней.

Когда дети подрастают, они должны участвовать в принятии семейных решений и делить с вами ответственность. Как можно больше позволяйте им самим принимать решения относительно собственной жизни. Иногда это могут быть решения, которые в дальнейшем определят жизнь ваших детей. Предлагайте им свою любовь, поддержку, совет, но пусть они поймут, что в основном они сами отвечают за свою жизнь. При этом вы должны четко установить свои границы — что вы одобряете, а что нет. Принятие собственных решений вовсе не означает права детей брать над вами верх. Прежде всего, старайтесь не скрывать от них свои искренние чувства и просите их, чтобы они делали то же самое. Семейные проблемы чаще всего возникают из-за недостатка общения. Ваши дети наверняка не будут знать, как достичь взаимопонимания, если вы сами этого не знаете.

Родителям невероятно трудно отказаться от того, чтобы дети жили ради них, и предоставить им жить своей собственной жизнью. Чтобы сделать это, родители должны быть готовы признать, как они на самом деле зависят от своих детей и как боятся остаться без них. Эти чувства мы обычно маскируем прямо противоположным их отражением — родители уверяют себя, что дети зависят от них и им будет плохо, если родители начнут ставить во главу угла удовлетворение собственных нужд.

Я обнаружила, что это ошибочный подход. В действитель- ности дело заключается в том, что родители чувствуют зави- симость от своих детей, которой обычно даже не осознают! Дети — настолько живые и волнующие существа, что роди- тели часто втайне боятся, как бы без них их жизнь не стала грустной и унылой. А возможно, они боятся встретиться лицом к лицу с собой. Когда они понимают и признают эти чувства, они начинают работать над пустотой в себе и в своей жизни. Они начинают смотреть, в чем бы им хотелось найти удовлетворение, и доверять своим собственным чувствам, идущим изнутри, и поступать согласно этим чувствам.

С этого момента дети начинают по-настоящему расцветать. Они наконец освобождаются от неосознанной необходимости пытаться брать на себя заботу о родителях, у них появляется свобода для того, чтобы сделать стоящей свою собственную жизнь! Дети начинают делать то, что им действительно необходимо делать для себя. Они становятся теми каналами, которыми на самом деле и являются.

У одной супружеской пары — моих близких друзей — прекрасная дочь. С момента ее рождения родители осознавали в ней сильное существо и чувствовали, что у них есть связь с этим существом. Я присутствовала при ее появлении на свет — это удивительное событие происходило у них дома. Через несколько минут после того, как она родилась, я держала ее на руках, и она смотрела прямо и твердо мне в глаза (раньше я слышала, будто бы дети в таком раннем возрасте не способны сфокусировать взгляд). Мне было совершенно ясно, что она хорошо осознает, что происходит.

Ее развитие происходило в значительной степени так, как я описывала. Она всегда пользовалась уважением, которого заслуживала, и к ней относились как к высокосознательному существу. В результате она превратилась в по-настоящему замечательного ребенка. Где бы она ни появлялась, люди всегда замечали ее сильное присутствие. Было хорошо видно, что она служит открытым каналом для Вселенной.

Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и переместите свое сознание в место покоя в глубине себя.

Представьте перед собой своего ребенка. Посмотрите в его глаза и почувствуйте в нем сильное существо. Задержите на некоторое время это ощущение и воспринимайте любые чувства, представления, впечатления о том, кем на самом деле является ваш ребенок. Скажите ему те слова, которые вам хотелось бы сказать, выразите ему свое уважение и признательность. Представьте, как ваш ребенок выражает вам свое уважение и признательность.

Если у вас больше одного ребенка, проделайте то же с каждым из них. Это очень эффективная медитация, она помогает открыть любовь и связь между вами и вашими детьми, независимо от их возраста.

Учитесь говорить детям правду и честно выражать при них свои чувства, даже если отсутствие контроля с вашей стороны вызывает у вас чувство уязвимости и неловкости. Спрашивайте их, что они думают о разных вещах, и старайтесь действительно прислушиваться к тому, что они говорят по этому поводу. Если вы испытываете искушение дать совет, сначала спросите, хотят ли они его услышать. Если они ответят отказом, расскажите им вместо этого о том, что вы чувствуете.

Наша культура одержима достижениями и производительностью. В результате мы охвачены эпидемией "работе мании", в которую большинство из нас погружены больше, чем это необходимо или полезно для здоровья. Нам следует научиться расслабляться, баловать себя, веселиться. Некоторые, наоборот, занимают прямо противоположную позицию — они знают, как расслабляться и играть, но им трудно сосредоточиться и отдавать работе достаточно много времени, чтобы что-нибудь довести до конца.

Когда вы каждое мгновение следуете своей энергии и делаете то, что, согласно вашим ощущениям, для вас правильно, разница между работой и игрой начинает исчезать. Работа перестает быть тем, что вы вынуждены делать, а игра — тем, что вы хотите делать. Делая то, что вы любите, вы можете работать дольше и успевать больше, чем раньше, но при этом находить в своей работе такую радость и удовольствие, что временами она будет казаться игрой.

У каждого из нас есть своя настоящая цель в жизни и каждый представляет собой уникальный канал Вселенной. Мы вносим свой вклад в этот мир уже тем, что в каждое мгновение являемся самими собой. Нам не нужно жесткое разделение: "это работа, а это игра". Все смешивается в потоке следования энергии Вселенной, и деньги текут к нам потому, что таким образом мы создаем открытый канал. Работа перестает быть чем-то таким, что вы вынуждены делать для выживания. Вы больше не работаете просто ради заработка. Вашим величайшим вознаграждением теперь служит наслаждение, которое вы испытываете, выражая себя. Деньги приходят вместе с ним — как естественная часть того, что вы живете. Для многих работа и получение денег даже перестают быть непосредственно связанными одно с другим: вы начинаете ощущать, что делаете все то, на что у вас есть энергия, и деньги сами приходят в вашу жизнь. Больше не стоит вопрос: "Ты сделаешь то-то, и за это получишь деньги". И то и другое просто одновременно работает в вашей жизни, больше не нуждаясь в прямой причинно-следственной связи.

В новом мире трудно привязать дело своей жизни и истинное свое предназначение к чему-то конкретному. Если говорить о карьере, представления старого мира учат нас, что, становясь взрослыми, мы должны решить, какую карьеру мы выбираем, а затем получать соответствующее образование и предпринимать другие шаги, необходимые для осуществления этой карьеры. В результате больше всего в жизни мы стремимся сделать карьеру.

В новом мире многие из нас являются каналами для ряда вещей, которые могут проходить через них в самых удивительных сочетаниях. Вы можете так и не определиться по поводу своей карьеры, потому что ее вообще не существует. Ваш конкретный и уникальный способ самовыражения никогда не существовал раньше и никогда больше не повторится. Когда вы в своей жизни следуете энергии, она может вести вас в разных направлениях. Вы можете выразить себя в различных сферах, которые начнут объединяться каким-то удивительным, интересным и совсем новым, творческим образом. Вы больше не сможете сказать: "Я — писатель (пожарный, учитель или домохозяйка)". Вы можете стать сочетанием всех этих профессий. Вы будете делать то, что любите, что вам приятно делать, что легко к вам приходит, что содержит элемент поиска и вызывает у вас волнение. Все, за что бы вы ни взялись, будет приносить вам удовлетворение и доставлять радость. Это больше не будет работой, которую вы выполняете, чтобы потом получить за нее вознаграждение: "Я сейчас много работаю, зато потом я смогу получить лучшую работу. Я сейчас много работаю, зато потом смогу выйти на пенсию и наслаждаться жизнью. Я сейчас много работаю, чтобы потом иметь достаточно денег и свободного времени и во время отпуска хорошо развлечься". Удовлетворение от того, что вы делаете, вы получаете в тот самый момент, когда это происходит. Когда вы представляете собой канал, все, что вы делаете, становится важным вкладом — от самых простых вещей до самых значительных.

Преобразующей силой служит проходящая через нас энергия, а не то конкретное дело, которым мы занимаемся. Когда я пишу книгу, оказывающую определенное воздействие на жизнь читателей, это происходит потому, что энергия Вселенной проходит через меня и соединяется с более глубоким уровнем вашего сознания. Слова и представления — это глазурь на пироге. Они позволяют нашему разуму ухватить то, что уже изменилось. Не так уж и важно, что я написала книгу. Важно то, что я выразила себя, открылась и позволила созидательной энергии течь через меня. Эта творческая энергия теперь проникает в других людей, в этот мир. Я испытываю удовольствие от того, что через меня течет эта энергия, другие люди испытывают удовольствие, получая ее. Это преобразующее переживание.

Независимо от того, моете ли вы посуду, совершаете прогулку или строите дом, если вы делаете это с чувством, что вы находитесь именно там, где хотите быть, и делаете то, что хотите делать, полноту переживаемой вами радости будут ощущать все, кто находится рядом. Если вы строите дом, и кто-то, проходя мимо, видит, как вы это делаете, на него окажет влияние полнота вашего переживания. Жизнь этого человека преобразуется в той степени, в какой он готов следовать влиянию энергии. Хотя он может и не осознать, что именно его задело за живое, он начнет воспринимать жизнь иначе. С ним будет происходить то же, что происходит с вами. Если вы целостны и, входя в комнату, выражаете себя так, как чувствуете правильным для себя, это оказывает влияние на всех, кто находится в комнате, служа катализатором их собственного роста. Даже если они не осознают этого или умом ничего не знают об этом, вы можете иногда видеть непосредственные результаты своей работы в качестве канала. Доказательства вы увидите, наблюдая изменения, происходящие в людях. Это невероятно волнующее и радостное переживание.

Вы можете обнаружить, что работа для вас больше не является вопросом карьеры на всю жизнь. Иногда вас привлекает какая-то конкретная область знаний. Вы можете принять решение приобрести определенную квалификацию, которую вы используете для того, чтобы ваш канал мог работать так, как он хочет. В такой ситуации вы пройдете через процесс обучения легко и естественно, и он принесет такое же удовлетворение, как и сама работа. Другими словами, больше не будет необходимости жертвовать настоящим, чтобы в будущем иметь то, что вы хотите. Процесс обучения будет интересным, радостным и волнующим. Вы будете воспринимать его именно как то, что вы хотите делать в данный момент. Если вы следуете своему внутреннему руководству, занятия, обучение специальности, хождение в школу — все это может превратиться в развлечение и приносить вам максимум удовлетворения.

Ваша работа тоже превратится в продолжение процесса обучения. Например, я провожу семинары не потому, что владею информацией и являюсь специалистом в этой области, а потому, что я люблю таким образом делиться собой. Такой обмен углубляет мои знания. Кроме того, не существует строгой границы между процессом отдачи и процессом приобретения знаний, точно также, как не существует стены между работой и игрой. Все перетекает одно в другое и сливается в едином, сбалансированном переживании.

У большинства людей действительно присутствует некоторое ощущение — пусть даже глубоко внутри — того, что им хотелось бы делать. Однако это чувство обычно настолько подавлено, что принимает вид какой-то дикой, неосуществимой фантазии, чего-то такого, что вы никогда не делали. Я всегда поощряю людей устанавливать связь с этими фантазиями. Наблюдайте и тщательно исследуйте свои самые невероятные фантазии относительно того, как бы вы хотели жить и что вы хотели бы делать. В таких желаниях всегда есть искренность. Даже если это кажется невозможным, в таком образе всегда есть хоть крупица истины. Он что-то говорит вам о той вашей составляющей, которая ждет своего выражения.

Ваши фантазии могут многое рассказать вам о вас. Очень часто мне приходилось видеть людей, у которых есть глубокое ощущение того, что им хотелось бы делать, хотя они продолжали карьеру, не имеющую ничего общего с их желанием. Люди предпочитают карьеру своему желанию, так как чувствуют, что она принесет пользу, или чтобы заслужить одобрение родителей или окружающих. Они считают, что делать то, что им действительно хочется, все равно невозможно, поэтому следует заняться чем-то таким, в чем можно преуспеть. Я призываю людей рискнуть попробовать то, что им действительно нравится. Ниже приведены примеры моей работы с некоторыми людьми и то, как они в результате выясняли свое истинное предназначение.

1. Одна яркая, талантливая женщина в течение многих лет работала с больными и умирающими. Хотя она была прекрасной медсестрой и великолепным целителем, со временем ей стало ясно, что она должна быть там, где можно было бы выразить себя более творчески. Получив поддержку с моей стороны, она стала работать несколько дней в неделю в качестве медсестры, а в остальные дни вести семинары и давать консультации. При этом она почувствовала больше удовлетворения, и это ее удовлетворение чувствовали все, кто находился рядом с ней.

2. Джозеф был молодым человеком, которому едва исполнилось двадцать. Следуя семейной традиции, он принял участие в бизнесе, который вели его отец и братья. Он весьма преуспевал в торговле недвижимостью и заключал удачные контракты. Но проблема состояла в том, что он чувствовал: существует что-то еще, что он хотел бы делать в своей жизни. После многочисленных поощрений со стороны группы на одном из моих семинаров он признался в своем желании попробовать себя в искусстве, но был уверен, что его семья этого не одобрит. Больше всего ему хотелось бы стать танцором. Первый шаг был сделан — он признался себе в том, чего он хочет. В конце концов Джозеф собрался с мужеством и стал брать уроки танцев. Его большой талант сразу же привлек внимание преподавателя. Молодой человек продолжал исследовать этот вид самовыражения в искусстве. Когда он сам стал осуществлять свое желание, оказалось, что семья готова поддержать его.

3. У моей близкой подруги было трое детей, она не имела университетского образования и жила на пособие. А хотела она заняться бизнесом. Она интуитивно чувствовала, что может иметь дело с большими суммами денег, но, учитывая ее положение, это ощущение, казалось, было лишено смысла. И все же она решила попробовать себя в деловом центре Сан-Франциско. Ее сразу взяли на работу в качестве секретаря; потом она стала помощником администратора и постепенно ее навыки и ответственность доросли до самого высокого уровня. В конце концов она достигла цели, став биржевым маклером. Моя подруга любит свое дело, и ее дети от этого тоже только выиграли.

4. Женщина, пришедшая на один из моих последних семинаров, рассказала, что была талантливой пианисткой и надеялась играть для публики. Потом, по разным причинам, главной из которых было отсутствие веры в себя, она отказалась от своей мечты. Она начала работать в офисе и обнаружила, что между работой и детьми у нее остается не так уж много времени для музыки. Прошло пятнадцать лет, и она чувствовала, что уже слишком поздно возвращаться к пианино. Ей казалось, что потерянное время не оставляет никаких надежд стать серьезным музыкантом. Несмотря на все ее сомнения, мы всячески поощряли ее по меньшей мере опять начать играть. Я заверила ее, что, если она будет делать то, что любит, все вернется без особого труда. Открывшись этой идее, она стала открываться и себе. Ее чувство безнадежности сменилось ощущением силы. Некоторое время спустя она позвонила, чтобы сообщить, что опять играет на пианино и чувствует себя прекрасно. Подруга попросила ее аккомпанировать хору, и она очень взволнована теми возможностями, которые начали открываться перед ней.

Сядьте или лягте, приняв удобное положение. Закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте несколько медленных, глубоких вдохов, с каждым вдохом все больше и больше расслабляя тело. Сделайте несколько еще более глубоких вдохов и расслабьте разум. Освободитесь от всех напряжений в теле. Представьте, если хотите, как ваше тело почти полностью погружается в пол, кровать или стул.

Из самого расслабленного места внутри себя представьте, что вы делаете именно то, что вы хотите делать в своей жизни. Вы сделали потрясающую карьеру, которая приносит вам радость и удовлетворение. Сейчас вы делаете то, что всегда рисовалось вам в ваших фантазиях, и ваша работа прекрасно оплачивается.

Вы чувствуете себя отдохнувшим, полным энергии и творческих сил. Вы успешно делаете то, чем вы заняты, потому что именно это вы и хотели делать.

Вы каждую минуту следуете своей интуиции и получаете за это щедрое вознаграждение.

1. Следуйте любому внутреннему побуждению, которое у вас появляется в отношении вашей настоящей работы, или игры, или творческих желаний. Даже если это кажется абсолютно нереальным, все равно следуйте внутреннему побуждению. Например, если вам шестьдесят пять лет и вы всегда хотели быть балериной, идите в класс балета и наблюдайте; или, если хотите, начните брать уроки для начинающих. Сходите на балет и представьте себя среди исполнителей. Когда вы дома одни, включайте музыку и танцуйте. Это даст вам возможность установить связь с той частью себя, которая хочет быть выражена таким — образом. Вы можете достичь в танцах гораздо больше, чем вам кажется возможным, а также прийти к другим формам самовыражения, которые покажутся вам подходящими.

2. Составьте перечень любых фантазий, которые приходят вам в голову относительно вашей работы, карьеры или творческой деятельности, а также составьте перечень тех действий, которые вы планируете предпринять, чтобы их осуществить.

3. Опишите "идеальное положение дел" — совершенную работу или карьеру, точно такую, как вам хотелось бы. Описывайте в настоящем времени, как будто это уже так и есть. Не жалейте подробностей, чтобы придать своему описанию как можно большее ощущение реальности. Спрячьте его куда-нибудь и загляните в него через несколько месяцев, или даже через год-два. Если ваши фантазии за это время полностью не изменились, есть очень высокий шанс обнаружить, что вы уже значительно продвинулись в направлении своей мечты.

Деньги являются символом нашей созидательной энергии. Мы изобрели систему, позволяющую использовать куски бумаги или металла для представления определенной единицы творческой энергии. Например, вы зарабатываете деньги, тратя свою энергию, затем вы отдаете эти деньги мне в обмен на энергию, которую я вложила в написание этой книги или в проведение семинара, и т. п. Поскольку созидательная энергия Вселенной во всех нас не имеет границ и всегда доступна, то же, в принципе, можно сказать и о деньгах. Когда мы следуем своему внутреннему проводнику и идем по жизни вместе с потоком энергии, мы обнаруживаем, что денег у нас достаточно, чтобы делать то, в чем мы действительно нуждаемся и что действительно хотим делать. Необходимость копить деньги часто отражает тот факт, что наша энергия где-то заблокирована.

Ваша способность обильно и мудро зарабатывать и тратить деньги основана на вашей способности быть каналом для Вселенной. Чем мощнее и открытее ваш канал, тем больше будет протекать через него. Чем больше вы готовы доверять себе и идти на риск, следуя своему внутреннему проводнику, тем более вероятно, что вы получите столько денег, сколько нужно. Вселенная будет платить вам, чтобы вы были самими собой и делали то, что вы действительно любите!

Старый мир основан на нашей привязанности к внешнему, физическому миру. Мы ищем удовлетворения в том, что находится вне нас. Поскольку мы верим, что выживание зависит от приобретения вещей, мы считаем, что удовлетворение можно найти в материальном благополучии.

В старом мире вы можете построить прочную финансовую структуру и заработать много денег, научившись эффективно действовать (старая мужская энергия). Однако так как ваши действия не направлены руководством Вселенной, которое идет от внутреннего женского, создание финансовой структуры часто влечет за собой страх, соперничество, борьбу и вам приходится дорого платить за зарабатываемые вами деньги. Вы можете заработать деньги и обнаружить, что они управляют вами. Вы начинаете думать, что деньги важны сами по себе: "Если у меня будет достаточно денег, я смогу сделать то-то и то-то и буду счастлив", "Если у меня будет достаточно денег, я буду спокойна, а значит, и счастлива" или "Если у меня будет достаточно денег, я буду нравиться людям и это сделает меня счастливым". С этой точки зрения деньги представляются важной вещью, но до тех пор, пока вы к ним относитесь таким образом, деньги всегда бывают проблемой.

Если у вас слишком мало денег, вы всегда боретесь за то, чтобы заработать больше, и всегда боитесь, что их окажется недостаточно. Внутри всегда живет эта ужасная боль, вызванная тем, что вам не хватает чего-то, в чем вы нуждаетесь. С другой стороны, при таком подходе, даже если у вас много денег, вы будете по-прежнему испытывать боль, потому что всегда будете бояться, что можете их потерять. Вы никогда не сможете иметь достаточно денег, чтобы гарантировать, что вы перестанете бояться.

Те, у кого мало денег, редко понимают, что большое их количество не избавляет от страха. Богатые люди обычно не чувствуют себя в безопасности, потому что никогда не знают, где могут потерять свои деньги. Могут возникнуть обстоятельства, не подвластные их контролю, — они неразумно вложат деньги или кто-то их украдет. Если безопасность опирается на наличие денег, то, независимо от того, много их у вас или мало, вас никогда не покинет чувство страха.

Если мы не понимаем, что деньги — это символ бесконечной энергии, и думаем, что количество их в мире ограничено, у нас оказывается две возможности: мы предпочитаем иметь много денег и постоянно испытываем чувство вины, или же решаем обходиться малым их количеством и возмущаться теми, кто богаче. Если вы решаете иметь деньги, вы будете жить, зная, что у других их меньше, чем у вас. Вы будете беспокоиться, что у других денег меньше потому, что их больше у вас. Возможно, вы постараетесь избавиться от чувства вины, отрицая или игнорируя его, или же попытаетесь облегчить свое сознание, помогая тем, кто оказался менее удачливым.

С другой стороны, вы можете сказать: "Я не хочу нести это чувство вины. Я не хочу брать больше своей доли. Меня вообще не заботят деньги. Поэтому я все сведу к минимуму. Я должен быть уверен, что ничего не забираю у других". Проблема такого отношения в том, что в конце концов вы можете понять, что живете в нищете. Вы будете видеть вокруг прекрасные вещи, которые вам хотелось бы иметь, но вы не сможете этого сделать. Вы будете видеть людей, у которых денег больше, чем могла бы составлять их доля, и это будет вас возмущать. В этих рамках старого мира нам в основном приходится выбирать между виной и возмущением.

Структура старого мира требует, чтобы мы действовали исходя из нашей личной силы вместо того, чтобы позволить это сделать Вселенной. Мы думаем: для того чтобы получить то, что нам хочется, мы действительно должны много работать, — рабочая этика, которая говорит: "Работай много и тяжело. Жертвуй и борись". Мы так прониклись подобными идеями, что можем позволить себе преуспевать в финансовых делах только с помощью тяжелого труда, борьбы, жертв. Если вы добиваетесь успеха, делая деньги, вы обычно платите за это обеднением на эмоциональном уровне, а часто и на физическом. Люди нередко доводят себя до болезни или даже до смерти. Страдания и эмоциональные жертвы приводят к тому, что, даже достигнув в конце концов успеха в житейских делах, они ощущают обездоленность и пустоту.

Другие вообще отказываются идти по этому пути. "Смотрите, к чему это приводит: борьба, жертвы, боль, отказ от себя, я просто не хочу иметь с этим дела. Мне в моей жизни достаточно самого малого количества денег". Часто более чувствительные, склонные к духовным поискам люди выбирают именно этот путь, чтобы иметь возможность сосредоточиться на более «содержательных» вещах. Проблема в том, что в этом случае вы на самом деле лишаете себя возможности иметь дело с одной из самых волнующих и прекрасных вещей в мире. Отрицая деньги, вы отрицаете также значительную часть энергии Вселенной и тот способ, с помощью которого работает мир. Люди, избравшие путь отказа, обычно не знают, как обращаться с деньгами, и не желают хоть сколько-нибудь этому научиться.

Новый мир основан на внутреннем доверии ко Вселенной. Мы понимаем, что творческий разум и энергия Вселенной являются основным источником всего. Когда мы соединяемся с ним и уступаем ему, мы имеем все. Пустота заполняется изнутри.

Мы понимаем, что деньги являются отражением проходящей через наш канал энергии. Чем больше мы научимся действовать в мире, основываясь на доверии к своей интуиции, тем сильнее будет наш канал и тем больше денег нам захочется иметь. Роль денег в нашей жизни основана на нашей способности прислушиваться к своему внутреннему проводнику и не бояться поступать согласно его руководству. Когда вы отказываетесь от попыток контроля и учитесь прислушиваться ко Вселенной и действовать соответствующим образом, деньги все больше входят в вашу жизнь. Они текут легко, радостно и без усилий, потому что при этом вы не приносите никакой жертвы. Вы больше не привязаны к ним. Вместо этого вы испытываете радость обучения тому, как следовать энергии Вселенной. Деньги — дополнительное вознаграждение в этом процессе.

Вы знаете, что деньги на самом деле не ваши, — они принадлежат Вселенной. Вы выступаете в роли хранителя или распорядителя денег. Вы используете их только на то, на что указывает вам Вселенная через вашу интуицию. У вас нет страха их потерять, потому что вы знаете, что Вселенная о вас позаботится. Деньги могут приходить и уходить, но вы не можете утратить радость и удовлетворенность своей жизнью. Когда вы чувствуете эту надежность и свободу, вы обычно привлекаете все больше и больше денег, что постоянно укрепляет ваше доверие на более глубоких уровнях и заставляет делать более крупные ставки. В конце концов, многие из нас призваны как каналы манипулировать большими суммами денег из этого места служения Высшей Силе. Этот один из способов, к которому прибегает Вселенная для преобразования мира.

Как и в любом другом творческом процессе, в процессе обмена деньгами существуют активный и пассивный аспекты. Мужской, или активный способ делать деньги заключается в том, чтобы чего-то добиваться. Вы видите то, что хотите иметь, и готовы за это бороться. Женский, или пассивный способ делать деньги заключается в том, чтобы привлекать к себе то, что вы хотите иметь.

Нам нужно уметь пользоваться обоими. Мы должны давать выход исходящей энергии, которая хочет двигаться к определенной цели и отваживается бесстрашно действовать для ее достижения. Но мы должны также питать себя, ценить себя и быть настроенными на свое внутреннее «я», чтобы привлекать и получать то, что мы хотим. Многие развивают только одну из этих сторон. Одни знают, как чего-то добиться, но им трудно что-либо привлечь к себе, другие знают, как привлекать, но боятся действовать. Поэтому необходимо уравновесить эти энергии. Может быть, вам нужно научиться принимать подарки, признательность, любовь и энергию, идущую к вам. А может быть, вам надо учиться источать свою энергию в мир, который будет поддерживать ее течение через ваш канал. Тогда энергия не будет блокирована ни с той, ни с другой стороны.

Практически это означает, что вы должны быть готовы на некоторый риск в сфере работы и денег. Если, чтобы иметь деньги и чувствовать себя в безопасности, вы делаете только то, что, по вашему мнению, вы должны делать, значит, вы не прислушиваетесь к голосу своей интуиции, который говорит, что вам на самом деле следует делать.

Это может казаться очень страшным — ведь от этого зависит ваша работа и ваши деньги. Люди часто хотят знать: "Что делать, если интуиция мне подсказывает в какой-то день не идти на работу? Что я буду делать потом? Что, если я потеряю работу?" Если пропуск одного дня на работе кажется вам настолько рискованным, то возможно, что вам лучше этого пока не делать. Вероятно, сначала вы должны укрепить свой канал, следуя "менее глобальным" внутренним побуждениям. Позвоните на работу и договоритесь, что вы пропустите полдня, или же запланируйте себе трехдневный уик-энд. И все же, может быть, однажды вы проснетесь и будете точно знать: "Я не хочу идти на работу", и вы последуете этому импульсу и будете чувствовать, что все хорошо. Обычно, когда моя интуиция советует мне сделать перерыв, значит, я нуждаюсь в каком-то покое, в каком-то времени для творчества, чтобы пришло вдохновение, или просто мне необходимо время для того, чтобы осознать проснувшиеся старые чувства и освободиться от них.

Если вы отважитесь последовать своему внутреннему импульсу, то через несколько часов, а может быть, через несколько дней вы обнаружите, что ваша энергия действительно восстановилась. Вы сможете опять приступить к своим обязанностям и сделать то, что вам нужно, вчетверо быстрее. Вы будете работать с большим вдохновением, и ваш подход к делу станет более творческим. Ничего плохого не случится, если вы отважитесь доверять себе. Если вы будете дома, может кто-нибудь позвонить и предложить лучшую работу, где вам будут больше платить (так было с моей подругой). Вас может посетить вдохновение, и вам откроются блестящие возможности, или же вас притянет к кому-то, кто предложит вам принять участие в большом деле. Правда, если вы ненавидите свою работу, энергия, которую вы на нее тратите, не захочет восстанавливаться. Кроме того, поскольку ваша творческая энергия не находит выхода, вы будете продолжать испытывать финансовую «заблокированность». В конце концов вы, скорее всего, оставите свою работу, потому что не сможете долго держаться за такое место.

По существу, весь вопрос о деньгах сводится к тому, чтобы как можно больше времени делать то, что вы действительно хотите делать. Вселенная отблагодарит вас за то, что вы идете на риск от ее имени. Однако важно, чтобы этот риск соответствовал уровню той структуры, которую вы создаете. Другими словами, если вы только начали учиться доверять и следовать своей интуиции, вы, по-видимому, не захотите браться за дело, которое стоит миллион долларов, основываясь на своем внутреннем ощущении. Вы, вероятно, не захотите перепрыгивать построенное вами в надежде на то, что сможете взлететь. Важно вначале научиться создавать малое. Учитесь следовать своей интуиции в повседневных вещах. Говорите «нет», даже если вы чувствуете, что от вас требуют сказать «да». Делайте то, что хотите делать, даже если не знаете, почему вам этого захотелось. Действуйте, следуя импульсу. Позвоните по этому номеру телефона. Запишитесь на этот семинар. Думайте о тех вещах, которые вы любите делать, и делайте их. Это укрепит вас и поможет подняться до уровня, когда вы будете способны совершать большие прыжки.

Как только вы начнете осознавать, что обучаетесь следовать своей интуиции, это заложит фундамент построения канала для денег. Но при этом необходимо знать некоторые аспекты, связанные непосредственно с деньгами.

Важным качеством, которое необходимо развить при создании структуры своего канала, является равновесие. Если вы придерживаетесь крайности в каком-то деле, возможно, вам понадобится пойти на крайность в противоположном направлении, чтобы объединить и уравновесить оба аспекта. Например, если вы беззаботно и небрежно относитесь к деньгам или отрицаете существование или важность денег в своей жизни, возможно, вам нужно создать структуру, связанную именно с деньгами. Сюда входит: научиться подбивать баланс в своей чековой книжке, планировать расходы и понимать правила, которые управляют тем, как деньги работают в мире. Вы убедитесь, что это интересное, даже захватывающее занятие. Не останется того, что отделяет вас от духа: вам откроется способ увеличить проходящий через вас поток.

Люди, которые не слишком понимают, что такое деньги, обычно избегают создавать структуры на том или ином уровне, потому что чувствуют, что правила, нормы и прочие ограничения будут мешать им ощущать волшебство жизни. Они боятся, что им придется проводить все время в обществе своего рационального разума, вместо того. чтобы плыть по течению. Если вы испытываете подобный страх, настройтесь на него и попросите Вселенную направить вас. Вы можете это сделать таким образом, чтобы не испытывать неприятных ощущений. Возможно, вам будет полезно нанять кого-нибудь, кто показал бы вам, как организовать свои финансы. Этот процесс не должен быть болезненным. Вы убедитесь, что он будет поддерживать вас и побуждать к действию.

Тому, кто уже использует солидную структуру при работе с деньгами в мире, возможно, следует отказаться от такой структуры или ослабить ее. Пора перестать следовать своим правилам и позволить, чтобы в вашей жизни работал вдохновляющий аспект духа денег. Доверяйте своей интуиции, позволяя ей вести себя, и не бойтесь делать не то, что вы обычно делаете.

Подобным образом, если вы из тех людей, которые берегут свои деньги и очень осторожно их тратят, вам следует научиться тратить более импульсивно, следуя своей интуиции. Попробуйте тратить деньги, полагаясь на внутреннее чувство, которое говорит вам, что вам чего-то хочется. Научитесь следовать этим импульсам, и вы увидите, что это вас не разорит. На самом деле это создаст больший приток денег в вашу жизнь. Вы приобретете способность отдавать и распределять их, основываясь на своей интуиции.

Если вы «транжира» и всегда тратите больше, чем имеете, вам, по-видимому, следует научиться планировать свой бюджет. Опять-таки, делайте это, следуя внутреннему чувству. Если вы открыты своей интуиции, она скажет вам: "Эй, узнай что-нибудь о планировании. Научись составлять бюджет". Это поможет и поддержит вас. Я не хочу ограничивать ваши чувства Если вы будете следовать своей интуиции, она приведет вас к людям, которые смогут показать вам, как это делать, и это будет интересный для вас процесс, который поддержит ваш канал.[7]

Другой важный момент, связанный с работой денег, заключается в том, что деньги всегда текут по каналу, который вы создаете в своей жизни для их получения. Являясь энергией, они притянутся туда, где наиболее необходимы. Если для вас деньги — вопрос выживания, и с их помощью вы заботитесь только о своих насущных потребностях, именно на это и будут уходить ваши деньги. Если вы начнете привлекать в свою жизнь больше денег, у вас может возникнуть тенденция к увеличению своих основных потребностей, и вам по-прежнему будет хватать только на выживание.

Именно это долгое время происходило со мной. Во мне была заложена программа, которая говорила: "Я могу иметь только такое количество денег, сколько мне жизненно необходимо. Нехорошо иметь больше, чем нужно для удовлетворения моих насущных потребностей". В результате я создавала новые потребности, в том числе такие, которые невозможно было оплатить. Моя машина сломалась — и я получила очень большой счет за ее ремонт, моя кошка заболела — и мне пришлось оплачивать огромный счет ветеринару. Любые дополнительные деньги, которые приходили ко мне, уходили либо на оплату несчастных случаев, либо на покрытие основных потребностей. Ничего не оставалось на развлечения, творчество или предметы роскоши.

Я обнаружила, что мне следует создать бюджет, который включал бы не только то, в чем я нуждаюсь, но и то, чего я хочу. Я начала разумно: "Я хочу покупать по меньшей мере по одной более или менее изысканной или роскошной вещи каждый месяц. Кроме того, я хочу делать что-то, что являлось бы для меня развлечением". Я включила все это в свой бюджет, и на это тут же появились деньги. Такова сила составления бюджета. Бюджет подобен проекту: если вы визуализируете образ того, что хотите иметь в жизни, вы создадите и необходимые для этого деньги. Составленный бюджет вы можете просто расширять шаг за шагом.

Большую часть моей взрослой жизни у меня было мало денег. Я никогда слишком сильно на них не концентрировалась, у меня просто не было к ним интереса. По существу, я делала все, что должна была делать, чтобы платить за квартиру и оплачивать счета, но большую часть своего времени и внимания уделяла образованию и стремлению к сознательному творческому развитию.

Я всегда делала все, что было нужно, чтобы заработать деньги, — проекты, домашнюю работу, всякие случайные работы, даже открыла собственный бизнес. В какой-то период у меня одновременно было от пяти до девяти работ — в течение целых шести месяцев!

Я привыкла жить на грани, не слишком понимая, откуда приходят деньги. За эти годы я научилась верить, что каким-то образом деньги обязательно появятся. Иногда мне приходилось отдавать свой последний доллар, но потом, так или иначе, деньги опять приходили. Это меня всегда удивляло.

Потом, когда я стала все больше доверять своей интуиции и действовать согласно ей, научилась прислушиваться к своему внутреннему проводнику и отважилась выйти в мир, я постепенно сделала карьеру, давая консультации, проводя семинары, издавая собственные книги. Начав следовать своему страстному увлечению, я стала зарабатывать больше денег и это привело к более обеспеченной жизни. В результате я имела хороший доход, жила в прекрасной квартире, делала по большей части то, что мне хотелось делать. Я стала постепенно привыкать к этому количеству денег, хотя оно никогда не было слишком стабильным. Я из месяца в месяц жила по-прежнему, но поток денег, похоже, продолжался. Я постоянно подтверждала свою веру в то, что Вселенная заботится обо мне, и пыталась следовать ее руководству.

Но совершенно внезапно пришло время, когда я оказалась без денег. Произошло что-то неожиданное, и я тут же попалась. Оплатив счета, я заглянула в чековую книжку и увидела, что там ничего не осталось. У меня не было никаких сбережений или других источников денег. Я испугалась, потому что к тому времени уже привыкла располагать определенной суммой.

Но самым удивительным в этом переживании было то, что чувство страха я испытывала не более пяти минут. Я подумала: "Боже мой, что же я буду делать?" И вслед за этим почувствовала полное спокойствие. Я пережила эти пять минут страха, — а потом никакого страха относительно денег не осталось. Я знала: все будет хорошо.

Я знала, что готова делать все, о чем попросит меня Вселенная. Помню, я подумала: "Что ж, я люблю свою квартиру, но могу от нее отказаться. Я люблю все эти вещи, которые у меня есть, но могу от них отказаться. Если Вселенная хочет, чтобы я жила в палатке где-нибудь на заднем дворе, я буду жить там. Возможно, это будет замечательно".

Это было невероятное чувство доверия и понимания того, что потеря любых принадлежащих мне вещей не имеет особого значения. Что бы мне ни пришлось делать дальше, это тоже будет замечательно. Я смогу об этом позаботиться. Это не было просто знанием разума, потому что разумом а это знала уже довольно долго. Пережив пять минут страха, я приобрела чувство бесстрашия. На эмоциональном уровне я знала, что все будет хорошо. Это было очень глубокое переживание.

В результате я немного сократила свои расходы и слегка изменила образ жизни. Это не вызвало никаких неприятных ощущений, и я не чувствовала себя обедневшей. На самом деле, это была приятная обязанность какое-то время соблюдать дисциплину. Все, в чем я нуждалась, было обеспечено. Пришли деньги, позволившие покрыть мои расходы, и я почувствовала облегчение. Я знала, что вышла на уровень доходов, с которым моя форма в настоящее время в состоянии справляться. Ни по способу, ни по форме я не забегала вперед. Все выглядело так, как будто бы я пришла на землю и возвожу здание на твердом фундаменте — фундаменте доверия Вселенной. Глядя оттуда, я знала: количество денег в моей жизни будет увеличиваться, и я больше никогда не вернусь к состоянию их отсутствия.

После этого происшествия поток денег в моей жизни стал увеличиваться. Я поднялась на новый уровень бизнеса и имею дело с финансами, с какими мне никогда не приходилось сталкиваться прежде. Было очень приятно научиться следовать Вселенной на одном уровне, но возможность учиться доверять на более высоком уровне, где и ставки выше, явилась новой пробой моих сил.

Столкнувшись с этим новым уровнем успеха, я вначале почувствовала себя довольно невежественной и беспомощной. Поняв, что нуждаюсь в помощи, я попросила Вселенную послать мне нужных людей, которые могли бы учить и вести меня в этой области. После бесед с несколькими финансовыми советниками, меня свели с бухгалтером и коммерческим управляющим, которые оказались прекрасными моими помощниками и помогли мне научиться тому, что мне было необходимо знать.

Подобно многим людям, я обнаружила, что, когда мои доходы растут, расходы и ответственность, похоже, растут вместе с ними! Но интересно то, что это же работает и наоборот: мне казалось, что я всегда получаю ровно столько денег, сколько мне нужно для поддержания того образа жизни, который я создала. Иногда, когда мне приходилось сталкиваться с большими неожиданными расходами, я начинала сомневаться, удастся ли их возместить. Но так или иначе это всегда происходило, часто самым удивительным и неожиданным образом.

Иногда мне кажется, что какая-то высшая сила во мне наблюдает за мной и заставляет все работать. Моя задача заключается в том, чтобы продолжать на практическом уровне учиться, как управлять своим бизнесом и финансовым положением. Одновременно я продолжаю свою внутреннюю работу, обучаясь тому, как не подталкивать себя, как расслабляться и принимать. Чем больше я привожу себя в состояние равновесия, тем равномернее деньги текут в мою жизнь.[8]

Я хочу рассказать одну удивительную историю, иллюстрирующую те чудеса, которые творит Вселенная, когда мы доверяем себе и следуем собственной интуиции. В первом издании "Жизни в Свете" я писала о приобретении земельного участка на Гавайях, потому что у меня было сильное интуитивное ощущение, что это именно то, что следует сделать. Если рассуждать логически, такая покупка не имела смысла, и мои финансовые советники не были в восторге от моего решения. Но это меня не остановило, — я чувствовала, что это правильно для меня. Одним из факторов в пользу такого решения послужило то, что эту прекрасную землю должен был купить один бессовестный разработчик. Когда я писала книгу, я не была вполне уверена в том, что произойдет дальше, но чувствовала, что могу себе полностью доверять.

Потом у меня не раз возникали сомнения относительно принятого решения. Я хотела построить дом и обеспечить себе надежный тыл на Гавайях, но вскоре поняла, что купленного участка для осуществления моих планов недостаточно. Кроме всего прочего, он находился на острове Мауи, а я чувствовала, что мне необходимо жить на острове Кауаи. В конце концов я решила его продать. Но это заняло некоторое время и привело к каким-то финансовым потерям. Поскольку продажу осуществлял агент, я не встречалась с покупателями моего участка. Потери я списала на плату за обучение, и в конце концов приобрела участок там, где действительно хотела, — на Кауаи (где и живу до сих пор).

Несколько лет спустя моя мать, которая живет на Мауи, случайно встретилась с семейной парой, купившей мой участок. Они рассказали ей удивительную историю:

Они жили в Лос-Анджелесе, много работали и страстно стремились серьезно изменить свою жизнь. Прочтя мою книгу "Созидательная визуализация", решили переехать на Гавайи. Они начали визуализировать идеальное владение, которое им хотелось бы там иметь, — образы и ощущения были очень яркими.

Они отправились на Мауи и осмотрели множество участков, но ни один им не подошел. Уже готовые вернуться ни с чем, они поехали посмотреть последний участок, и он оказался именно тем, что они видели в своем воображении! Были еще какие-то предложения, но именно этот участок казался тем, что им нужно, и они смогли его купить. И, только подписывая бумаги, они поняли, что покупают мой участок!

В результате мы стали друзьями. Они прекрасно распорядились землей, устроив очаровательную цветочную ферму и "гостиницу с завтраками", и уже много лег счастливо живут там. Теперь я понимаю, что Вселенная вела меня к приобретению этого участка, чтобы гарантировать, что он попадет к людям, которые сумеют о нем позаботиться. Я потеряла немного денег, но зато испытала огромную радость.

Сядьте или лягте, приняв удобное положение. Закроите глаза и начинайте дышать легко и естественно. С каждым вдохом вы все больше расслабляетесь.

Обратите внимание на свои ощущения. Как вы себя чувствуете в эмоциональном плане? Как себя чувствует ваше тело? Обратите внимание на энергию в своем теле. На что похожи ощущения, которые она вызывает? Представьте, как вы с каждым вдохом получаете все больше энергии.

Теперь представляйте эту энергию в виде денег. Когда вы открываетесь своей собственной энергии, вы открываетесь изобилию.

Представьте, что вы имеете столько денег, сколько нужно вам для того, чтобы сделать все самое необходимое и чтобы вести образ жизни, который находился бы в гармонии с вашей сущностью и с Землей.

Отсутствие денег может служить отражением энергетических блоков у вас внутри. Запишите все способы, с помощью которых вы ограничиваете свои желания и творческие возможности. По каким причинам вы не делаете того, что хотите делать?

Вот несколько примеров:

1. Я занимаюсь административной работой в офисе, тогда как вместо этого я хотела бы работать с детьми.

2. Я хочу заниматься медитацией, но у меня никогда нет на это времени.

3. Я хотел бы лучше изучить искусство, но у меня нет времени: я вынужден зарабатывать на жизнь.

4. Я хотела бы сказать своей матери (другу, партнеру), как я себя чувствую, но боюсь, что это причинит ей (ему) боль. А теперь представьте себя делающим именно то, что вы хотели бы делать в каждой из этих областей.

Тело — это основной объект нашего творчества, носитель, который мы избрали, чтобы проявить себя в физическом мире. Глядя на свое тело, прислушиваясь к нему и чувствуя его, мы можем в значительной степени повлиять на свои духовные, ментальные и эмоциональные энергетические характеристики. Тело является основным механизмом обратной связи, который может показать нам, что работает и что не работает в нашем способе мыслить, выражать себя и жить.

Любой нормальный ребенок, растущий в достаточно положительном окружении, имеет прекрасное, сильное тело, исполненное жизненных сил. Эта красота, живость и сила — просто естественная энергия Вселенной, свободно проходящая через него, не встречая препятствий со стороны негативных установок. В благоприятном окружении маленькие дети — полностью спонтанные существа. Они едят, когда голодны, засыпают, когда устали, и выражают именно то, что чувствуют. Поэтому их энергия не заблокирована, и они постоянно пополняют свои силы за счет собственной природной энергии.

Поскольку воспитание любого из нас даже не приближается к совершенному, мы начинаем очень рано вырабатывать привычки, идущие вразрез с нашей природой. Эти привычки предназначены для того, чтобы помочь нам выжить в том невротическом мире, в котором мы оказываемся. Мы перенимаем эти особенности поведения от своих близких, друзей, учителей и общества в целом.

Когда мы следуем поведению, которое наблюдаем у других, или когда пытаемся следовать правилам, установленным другими, мы можем пойти по пути, направленному против нашего естественного потока. Мы прекращаем делать то, что необходимо нам физически и эмоционально; мы больше не говорим и не делаем того, что действительно чувствуем. Мы перестаем прислушиваться к сигналам, посылаемым нам нашим телом относительно пищи, отдыха, физических упражнений и заботы, в которых оно нуждается. Становится слишком рискованным следовать собственной энергии, так что мы блокируем этот поток и постепенно начинаем ощущать все меньше и меньше энергии и жизненных сил. Когда поток энергии уменьшается, тело перестает физически обновляться с нужной скоростью; в результате оно стареет и разрушается. Если мы постоянно следуем негативной линии поведения, тело начинает ее отражать, например, сгибается, выражая внутренний шаблон — сделаться маленьким и бессильным.

Если вы готовы позволить энергии Вселенной течь через вас, согласны доверять и следовать своей интуиции, вы ощутите увеличение жизненных сил, а ваше тело отразит это событие улучшившимся здоровьем, красотой и жизнеспособностью. Всякий раз, когда вы не доверяете себе и не следуете внутренней правде, вы уменьшаете свои жизненные силы, а ваше тело отражает это потерей жизнеспособности, оцепенением, болью, а в конце концов и физическими заболеваниями.

Недо-могание[9] — это послание от нашего тела о том, что мы не следуем своей подлинной энергии или игнорируем свои чувства. Тело подает нам много подобных сигналов, начиная с относительно слабых ощущений усталости и дискомфорта. Если мы не обращаем на них внимания и не вносим соответствующих изменений, тело начинает подавать более выразительные сигналы, включая слабые тупые боли, острые боли и легкие заболевания. Если мы по-прежнему ничего не предпринимаем, в конце концов может возникнуть серьезная или фатальная болезнь или несчастный случай. Более сильных посланий обычно можно избежать, обращая внимание на более слабые. Но даже при получении достаточно выразительных посланий еще не поздно исцелиться, если вы этого действительно хотите. Однако в этот момент многие существа не выбирают исцеление. Они предпочитают оставить свои тела и начать сначала в новом теле (или уйти в другую реальность), вместо того чтобы попытаться пройти через старые шаблоны в этом.

Если вы страдаете от недо-могания (недостатка легкости), отдохните. Когда ваше тело нездорово, оно всегда хочет легкости и покоя. Когда вы успокоитесь, задайте своему телу вопрос, какое сообщение несет ваша болезнь. Тело всегда попытается сказать, что вам необходимо для того, чтобы стать здоровым.

Одна моя подруга страдала от жестокой боли в правой части лица. Интуитивно она почувствовала, что боль успокоится, если она раскроет рот и скажет как можно больше из того, чего хочет и о чем знает. Так она и сделала, после чего боль стала легче, но все же не проходила. Однажды вечером, готовая довериться Вселенной, моя подруга рассказала ей, что чувствует себя совершенно больной, и попросила ответа, после чего выбросила эту проблему из головы и легла спать. Этой же ночью, во сне, она услышала голос интуиции, советовавшей ей перестать принимать пивные дрожжи. Сообщение показалось ей слишком странным, и, не обратив на него внимания, она продолжала их принимать. Однако несколько дней спустя, вняв непрекращавшимся подсказкам интуиции, она все же отказалась от дрожжей. Через два дня боль прошла.

Когда вы просите об исцелении, вы никогда не знаете, что ваше тело собирается вам сказать. Оно может сказать, чтобы вы что-то перестали или, наоборот, начали есть, выразили какие-то свои чувства по отношению к подруге, оставили свою работу или сходили к врачу. Задача состоит в том, чтобы задать вопрос и услышать ответ.

Однажды ко мне пришел клиент, который в течение полутора лет страдал от сильной боли в спине. Во время сеанса я попросила его установить связь с болью и спросить свое тело, что оно пытается сказать ему. Когда он это сделал, то осознал, что он так и не оплакал смерть своей матери и не выразил гнева, который он испытывал по отношению к своему отцу. И гнев, и печаль он хранил в своей спине. Признание этого немного облегчило боль. После продолжения нашего разговора он смог оплакать смерть матери. Вскоре после этого он ощутил готовность выразить свой гнев по отношению к отцу. Он стал рассказывать мне обо всех своих чувствах и записывать их. Боль в спине прошла, более того, она продолжала оставаться барометром подавленных чувств: теперь он знал, что, если она появилась, значит нужно "поддержать себя", выразив какие-то чувства.

Когда симптом уже успел развиться, он всегда может вернуться, если повторяется то же поведение. Наши тела аккуратно сообщают нам о любой заблокированной энергии. Ниже приведены некоторые общие причины болей или болезней тела. Они могут соответствовать тому, что происходит с вами, а могут и не соответствовать. В каждом конкретном случае подтверждением служит избавление от боли. Используйте приведенный ниже перечень, если вы чувствуете, что он вам подходит, или составьте собственный.

Головная боль: две конфликтующие энергии, или два чувства внутри; дайте голос обеим сторонам.

"Сейчас я готов услышать все свои чувства".

Простуда: тело нуждается в отдыхе, отмщении от старого; необходимо вернуть телу равновесие.

"Сейчас я готов отпустить старое. Сейчас я вынужден отдохнуть и облегчить свою жизнь. Мое тело в полной гармонии."

Проблемы с кожей лица: сдерживаете мужскую энергию; необходимо предпринять действие, выразить себя более непосредственно.

"Я стремлюсь выразить все, что я чувствую и чего хочу. Я выражаю свои чувства прямо и ясно."

Сыпь на коже: желание вырваться и что-то предпринять; спросите себя: "Что мне так хочется сделать? К чему я испытываю зуд?"

"Я делаю то, что говорит мне моя интуиция. Я готов попробовать что-то новое. Я делаю то, что хочу делать."

Аллергии: отсутствие доверия к интуитивным или инстинктивным энергиям; подавленные чувства. Аллергии, при которых слезятся глаза, часто свидетельствуют о подавленной грусти.

"Я доверяю своим чувствам и выражаю их. Совершенно безопасно чувствовать и выражать свою грусть и свой гнев."

Боль в спине; чувство, что вы вынуждены поддерживать других, мир. Необходимость выразить и поддержать свои чувства; боль в нижней части спины — часто это подавленная грусть; боль в верхней части спины — подавленный гнев.

"Я поддерживаю все свои чувства. Я забочусь о себе. Я выражаю свои чувства и доверяю им. Я верю в то, что другие сами могут о себе позаботиться."

Менструальные спазмы: недостаточно уважаете свой женский аспект, не прислушиваетесь к нему; необходимо успокоиться и заглянуть внутрь.

"Я полностью уважаю свое женское начало и делаю то, что оно предлагает мне делать. Я регулярно расслабляюсь, отдыхаю и лелею себя."

Проблемы со зрением: нежелание видеть что-то в себе или в мире. Часто это принятое в раннем возрасте решение не смотреть на то, что вы интуитивно «видите», потому что это слишком больно; когда заслоняется внутреннее зрение, обязательно ослабляется внешнее зрение.

"Сейчас я готов ясно все видеть в своей жизни."

Проблемы со слухом; потребность заслониться от внешних голосов и влияний; потребность больше прислушиваться к своему внутреннему голосу.

"Я не должен слушать никого другого. Я слушаю собственный внутренний голос и доверяю ему."

Чем меньше мы доверяем своей естественной энергии, тем скорее мы будем прибегать к таким наркотикам как кофе, сигареты, алкоголь, нездоровая пища или переедание, марихуана, кокаин и тому подобное, пытаясь манипулировать своей энергией. В результате мы еще больше истощаем свое тело и все больше ему не доверяем.

Большинство людей боится своей энергии и силы. Они боятся быть слишком значительными или слишком мелкими, боятся иметь слишком много энергии или иметь ее недостаточно. На самом деле, если люди готовы отказаться от вредных привычек, они находят собственный совершенный поток энергии. Сделав это, они подсоединяются к своему подлинному источнику силы и творческих возможностей.

Я рассматриваю любую вредную привычку как средство, к которому люди прибегают, чтобы контролировать свою силу. Многие сильные и творческие натуры становятся рабами привычки, потому что у них нет внутренней силы, чтобы поддержать свою энергию. При отсутствии доверия ко Вселенной собственная сила и творческие способности могут показаться сокрушительными. С помощью различных средств можно подстегнуть свою естественную энергию, а можно ее приглушить, но в любом случае вы останавливаете естественный поток Вселенной, проходящий через вас.

Не нужно становиться рабом привычки, чтобы понять, что вы используете данное вещество, чтобы манипулировать своей энергией. Возможно, вы замечали, что выпиваете три чашки кофе, чтобы повысить свою энергию, а вместо этого чувствуете, что ее стало еще меньше. (Мы — нация, пристрастившаяся к кофе, который я считаю сильным наркотиком, потому что он сильно ухудшает нашу способность доверять себе и следовать своей энергии.)

Ключ в том, чтобы замечать, что вы делаете. Осознавать, когда и почему вы пьете кофе. Замечать, как он изменяет вашу энергию. В конце концов вы обнаружите, что больше не нуждаетесь в нем.

Признайте, что все мы используем те или иные вредные привычки, чтобы подстегивать себя. Лекарство от этого — развить доверие к себе и Вселенной. Повысить свою готовность испытывать собственную силу и энергию. Это и есть подлинное исцеление.

Тем, кто страдает наркоманией или алкоголизмом, одного осознания недостаточно. Это может помочь вам увидеть собственные проблемы и то, насколько вы закрыты, но обычно физическая зависимость берет верх над любым осознанием. Поэтому я советую таким людям обратиться за помощью и поддержкой к группам типа "Анонимные алкоголики" и "Анонимные наркоманы", чтобы избавиться от алкогольной или наркотической зависимости. Это даст телу возможность исцелиться, а духу и эмоциям — возможность быть услышанными.

Чтобы получить больше информации по самоисцелению, я могу вам рекомендовать свою книгу: "The Four Levels of Healing: A Guide to Balancing the Spiritual, Mental, Emotional, and Physical Aspects of Life" (Четыре уровня исцеления: Руководство по уравновешиванию духовного, ментального, эмоционального и физического аспектов жизни).

Сядьте или лягте, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. При каждом вдохе чувствуйте, как ваше тело все глубже и глубже расслабляется. Расслабьте свой ум, пусть ваши мысли плывут по течению. Старайтесь не привязываться ни к одной из появляющихся мыслей. Ощутите себя расслабившимся, в спокойном месте внутри.

Это глубокое место является для вас источником живительной силы и исцеления. Знайте, что вы можете отправиться туда и найти все, в чем нуждаетесь, чтобы знать, как исцелить себя. Если у вас проблемы со здоровьем или возник вопрос, который вы хотели бы задать интуиции относительно своего тела, воспользуйтесь возможностью сделать это сейчас.

Спросите: "Что я должен сейчас сделать, чтобы вылечить себя? Что нужно моему телу?" Задав вопрос, оставайтесь открыты любому ответу, который придет к вам. Ответ или интуитивное ощущение может прийти сразу же, а может и в течение следующих пары дней. Это может быть либо непосредственное решение, либо указание человека или места, где вы получите требуемый ответ.

Знайте, что вы можете помочь себе и что в вас живет безграничная мудрость.

Произнесите, вслух или про себя, следующие аффирмации: "Сейчас я исцеляю себя. Я полон энергии и жизненных сил, я излучаю здоровье".

Если у вас болит какая-то определенная часть тела, попробуйте следующую медитацию. Устройтесь удобно, сделайте несколько глубоких вдохов, полностью расслабьте тело и разум. Теперь настройте свое сознание на больное место и спросите, что оно чувствует и что пытается вам сказать. После этого будьте восприимчивы к своим ощущениям и слушайте, в чем будет заключаться их сообщение. Спросите эту часть своего тела, что вам следует делать, чтобы быть здоровым. Будьте внимательны и следуйте тому, что она вам скажет.

Работа над тем, чтобы тело стало прекрасным, начинается со следования естественному потоку своей энергии. Доверяйте себе. Выражайте себя физически так, как вам кажется правильным. Спите столько, сколько вам требуется. Не вставайте, если вы чувствуете, что еще нуждаетесь в отдыхе. Ешьте то, чего ваше тело действительно хочет, и следуйте своему сердцу. Если вы готовы доверять своему телу, вы будете знать, что для него лучше всего.

Это звучит достаточно просто. Но проблема заключается в том, что нас учили не доверять своему телу и держать его под контролем. Некоторые религии даже считают, что главное — это сила духа, тогда как тело — всего лишь слабый, грешный инструмент дьявола. Хотя мы достаточно развиты, чтобы в основном стараться открыто не выражать подобных суждений, мы все еще не доверяем своему телу. Наша культура приучила нас игнорировать тело и его потребности. Мы решили, что рабочий день с девяти до пяти при трехразовом питании — это и есть «приемлемый» образ жизни; и мы ждем от наших тел сотрудничества, даже если они при этом не чувствуют себя хорошо. Используя рассудок, мы разработали теории, диктующие, что хорошо для нас и что плохо, какую пишу нам следует есть и какую не следует.

Будучи детьми, мы приобретаем привычку следовать внушенным нам родителями и обществом правилам приема пищи. Даже если вам хочется съесть во время обеда что-нибудь особенное или вообще пообедать в другое время, вы, скорее всего, боитесь, что это будет противоречить нормам системы. Тело может говорить вам одно, а общество — другое. Многие из нас учатся не доверять себе с самого раннего возраста. Это недоверие приводит к внутреннему конфликту и дисбалансу в нашей системе. Оно может вызвать борьбу между нашими деспотом и бунтарем, которая будет длиться всю жизнь. Когда вы бунтуете, у вас часто появляется непреодолимая тяга ко всему, чего вы обычно не хотите, если следуете своему естественному потоку. У вас также может развиться привычка идти по пути наименьшего сопротивления. Ваше тело может отреагировать на этот дисбаланс чрезмерным увеличением веса, нервозностью, потерей веса, развитием вредных пищевых привычек или аллергиями. Чтобы решить эти проблемы, вам приходится еще жестче контролировать себя, следуя строгим ограничивающим диетам. Это заставляет вас чувствовать себя лишенным чего-то, так что в результате «бунтарь» опять берет верх, и вы начинаете есть именно ту пищу, которой старались избегать.

Тот же конфликт может разыграться и по поводу физических упражнений. Многие считают, что единственный способ поддерживать свое тело в форме — это изнурять себя физическими упражнениями. Сопротивляясь этому насилию, мы часто становимся апатичными и вообще отказываемся от гимнастики.

Наше общество способствует такой борьбе и пользуется ею. Нам постоянно показывают, как красиво может выглядеть тело, и продают способы того, как это сделать. Нам навязывают диеты, чудесные программы похудения, низкокалорийную обезжиренную пищу и членство в клубах здоровья. Мы постоянно втискиваем свое тело в какие-нибудь новые представления о здоровье и красоте. Проблема в том, что когда мы приспосабливаем к себе внешние стандарты, мы постоянно испытываем неудовлетворенность по поводу того, как мы выглядим или как мы себя чувствуем.

Путь к здоровому, сильному и красивому телу — научиться доверять себе и любить себя. Этот процесс можно начать с осознания всех своих представлений о том, как вы должны вглядеть и как себя чувствовать; что вы должны есть, какие должны делать упражнения и т. п. Полезно записывать все это, добавляя сюда новые открытия о ваших шаблонах. Такие записи помогут вам меньше отождествляться с этими представлениями, так что у вас появится больший выбор, какому из них следовать, и следовать ли вообще. При этом вы можете обнаружить еще некоторые свои основные субличности, например педанта (того, кто хочет, чтобы вы жили в соответствии с его очень высокими идеалами), толкателя (того, кто заставляет вас достигать целей, поставленных педантом) и внутреннего критика (того, кто постоянно напоминает вам, в чем вы не оправдали ожиданий).

Когда вы осознаете эти модели и энергии и не будете автоматически руководствоваться ими, вы можете начинать задавать себе вопросы, чего вы на самом деле хотите, и настраиваться на собственные интуитивные ощущения того, что вам по-настоящему подходит.

В конечном счете самыми лучшими советчиками относительно того, что для вас хорошо и как о себе позаботиться, являются ваше тело и ваша интуиция.

Когда вы начнете уделять внимание своему телу, то вскоре обнаружите, что оно само подскажет вам, что нужно есть, как оно хочет двигаться и какие делать упражнения. Некоторые люди, просто следуя своей энергии, разрабатывают собственные диеты и комплексы упражнений, которые в точности соответствуют тому, в чем нуждается их тело, причем время от времени все это может меняться. Например, в какой-то период тело может требовать энергичных упражнений, которые в этом случае приносят удивительную бодрость и удовлетворение В другой период оно может хотеть отдыха или очень легкой физической нагрузки.

Многие находят, что они нуждаются в дополнительной информации и помощи. В этом случае внутренний проводник приводит их к соответствующим книгам, диетологу, тренеру, врачу или учителю. Это прекрасно, и следование чьей-то диете или комплексу упражнений часто оказывается очень полезным — до тех пор, пока вы чувствуете, что они вам подходят.

Процесс налаживания взаимоотношений с собственным телом может занять некоторое время и потребовать помощи и поддержки. Наши ощущения собственного тела обычно определяются очень глубокими проблемами, которые связаны с нашей самооценкой, личностью, семьей, сексуальностью и т. п. При выявлении этих глубинных проблем бывает полезной поддержка врача.

Если у вас хронические проблемы с весом, вредные гастрономические привычки или нарушения, связанные с питанием, я настоятельно рекомендую обратиться за помощью к врачу, группе поддержки или к специальной программе лечения, предназначенной для решения именно этих проблем. К счастью, в наши дни существует множество прекрасных программ и консультантов в этой области. Многие также находят поддержку через общество "Анонимных обжор", которое предлагает бесплатную программу, состоящую из двенадцати этапов, и имеется в большинстве городов.

Одним из важнейших ключей к созданию здорового красивого тела является умение последовательно утверждать себя в своей жизни. Я обнаружила, что большинство людей с телесными проблемами склонны сомневаться в себе, боятся доверять своим чувствам и действовать согласно им. Особенно необходимо в подобной ситуации научиться говорить «нет» другим людям, когда вам не хочется чего-то делать. У многих людей с избыточным весом, с которыми мне приходилось работать, отсутствуют строгие личные границы: они стараются угождать другим и заботиться о них и позволяют вмешиваться в свою жизнь и эксплуатировать себя. Поэтому такие люди нуждаются в лишнем весе, который служит им буфером, способом создания некоторой дистанции между ними и миром.

В частности, женщины боятся, что, приобретя стройность, они станут слишком сексуальными. Они боятся привлекать нежелательное внимание или энергию, и не доверяют себе в том, как с нею поступать. Некоторые люди боятся оказаться слишком чувствительными и ранимыми и не знают, как защитить себя. Другие боятся быть слишком "не от мира сего", они используют свой вес, чтобы не отрываться от земли. Если у вас есть подобные проблемы, вы можете всю жизнь сидеть на диете и не сбрасывать лишний вес, потому что подсознательно нуждаетесь в нем.

Вот почему процесс самоутверждения жизненно важен. Если вы научитесь подкреплять свои чувства действием, вы создадите внутреннюю силу и защиту. Вы не будете бояться оказаться в новой ситуации и привлечь внимание и энергию, зная, что вы способны сказать «нет» всему, что вам не слишком нравится. Вы будете знать, что можете доверять себе и способны о себе позаботиться. Ваш женский аспект будет чувствовать себя в безопасности, зная, что его поддерживает ваше внутреннее мужское.

Мой опыт показывает, что, приобретя уверенность в себе, люди способны гораздо легче и естественнее терять вес, даже не придерживаясь строгих диет. Возросшая циркуляция энергии в теле такого человека растворяет энергетические блоки, — и избыточный вес постепенно исчезает. Он больше не нужен ни для силы, ни для защиты, поэтому человек безо всяких усилий от него освобождается. Если необходима какая-то особая диета, такой человек обратится к диетологу, или же, если он интуитивно чувствует сам, что ему следует есть, он обнаружит, что эта пища ему подходит и доставляет удовольствие.

Если вы постоянно выжидаете, прежде чем попасть туда, куда вы хотите, сделать или иметь то, что вы хотите, ваша энергия блокируется и это может отразиться на вашем теле в виде избыточного веса. Когда вы выражаете себя непосредственно и делаете то, что хотите, и тогда, когда хотите (утверждаете себя), энергия свободно проходит через ваше тело, растворяя избыточный вес. Чем больше вы готовы быть собой, тем меньше вы нуждаетесь в еде как заменителе подпитки: Вселенная будет питать вас.

Ключ к самоутверждению — совершение действия в ответ на свои интуитивные чувства. Я видела, как люди теряли вес, просто делая то, что они долго боялись делать, или выражая какие-нибудь подавленные чувства. Продолжая это делать, вы растворяете блоки, и ваш вес выравнивается.

Вначале перспектива каждую минуту утверждать себя может показаться пугающей. Мы не привыкли заявлять, в чем мы нуждаемся, и тут же предпринимать действие, чтобы это получить. Чтобы настроиться на свои чувства и отважиться действовать согласно им, нужны сознательные усилия. Но, как только вы начнете это делать, вы почувствуете себя настолько хорошо, что вам захочется продолжать. Вы потеряете вес, получите больше энергии, станете более бодрыми и красивыми. Тут действительно невозможно повернуть назад. Альтернатива — оцепенение и смерть. Всякий раз, когда я следую своему внутреннему голосу, я чувствую, как через меня проходит больше жизненной энергии. Всякий раз, когда я иду против него, я чувствую борьбу в своем теле, тяжесть и усталость. Если я продолжаю заставлять себя делать не то, чего хочет мое тело, усталость и вялость усиливаются.

У одной моей клиентки, когда она начала работать со мной, было около восьмидесяти фунтов лишнего веса. Пытаясь сбросить вес, она попробовала все мыслимые программы похудения, но так и не смогла решить своей проблемы. Научившись доверять себе и заботиться о себе, она начала исцеляться, выражая подавленные чувства. С помощью еженедельных занятий в группе поддержки, которую я вела, она стала выражать себя, говоря прямо, что она чувствует и чего хочет. Она стала доверять своему телу и начала есть только то, чего действительно хотела. Она стала легче физически и духовно и через несколько месяцев потеряла около сорока фунтов.

Тогда она решила, что получила от группы все, в чем нуждалась, и захотела покинуть ее, несмотря на то, что ее вес по-прежнему значительно превышал норму. Понимая, что она продолжает удерживать много чувств, я помогла ей выразить то, что «ожидало» своей очереди. Она рассказала, что трое человек из группы стали беспокоить ее, она не чувствует себя в безопасности, делясь с ними своими чувствами. Они напоминали ей людей и болезненные события из прошлого. В них она видела своих мужа, сына и собственное отражение. Они напоминали ей о том, чего она не сказала или не сделала. Они напоминали ей об измене самой себе. Поэтому всякий раз, глядя на них, она испытывала гнев.

Я предложила ей поработать над этими вопросами лично со мной, а когда она будет готова, вернуться в группу и выразить свои чувства вместе с ее участниками. Ей необходимо было сказать то, что не было сказано в прошлом. И она это сделала В результате она исцелила свои старые эмоциональные раны и простила себе свое прошлое. Ее энергия больше не была привязана к прошлому, поэтому могла свободнее проходить через ее тело. Она продолжала сбрасывать вес, не прибегая к слишком ограничивающей диете.

Люди используют пищу для регулирования своего естественного уровня энергии. Если вы принадлежите к тем, у кого слишком много нервной энергии, вы можете использовать пищу для ее уменьшения, если же вы чувствуете необходимость ее поднять, вы можете использовать пищу именно для этого. В конечном счете и то и другое ведет к частичному подавлению вашей истинной энергии.

Многих обычно пугает их собственная сила и энергия, поэтому они чувствуют необходимость регулировать уровень ее протекания. Некоторые для этого используют пищу, другие — наркотики, алкоголь, свои связи, работу и различные другие привычки. Когда их готовность ощущать и выражать свою естественную энергию возрастает, потребность в использовании для этой цели еды или чего-то еще уменьшается.

Оцените прямо сегодня красоту своего тела — свою собственную красоту. Сосредоточьтесь на том, что вам в себе нравится. Чем больше вы будете готовы это сделать, тем легче это произойдет. Ваше тело откликнется на такую оценку и будет становиться все более красивым.

Следует избавиться от привычки рассматривать свои несовершенства. Мы ждем изменений к лучшему прежде, чем по-настоящему полюбим себя. Вы можете заменить эти само критичные программы, находя то, что вам в себе нравится, и обеспечивая положительную обратную связь.

Если вы испытываете трудности со своей самооценкой, начинайте с наблюдения за теми, кто обладает подобными качествами и учитесь восхищаться ими.

Моя подруга, считавшая, что ее вес на двадцать фунтов превышает норму, постепенно приняла то, как она выглядит. Раньше ей казалось, что она сможет себе нравиться только в том случае, если будет худой. Поскольку она не замечала собственной красоты, она решила, что для начала должна смотреть на женщин с подобной фигурой и учиться давать им высокую оценку. Она стала видеть, как красивы другие женщины с «избыточным» весом, и замечать, какими чувственными и жизнерадостными они выглядят. Она начала говорить другим комплименты по поводу их внешности. Делая все это, она смогла иначе посмотреть на собственное тело. Она начала принимать и ценить себя. Ее тело ответило на ее одобрение повышением жизненных сил и энергии. Постепенно она сбросила несколько фунтов и продолжает оценивать по достоинству свое тело таким, как оно есть.

Станьте нагишом перед зеркалом, в котором вы можете видеть себя во весь рост. Пошлите положительные мысли каждой части своего тела. Даже если вы не любите свое тело, или в каких-то местах оно кажется вам некрасивым, найдите что-нибудь прекрасное в каждой его части. Осознайте, что ваше тело служит вам годы. Поблагодарите тело за его службу.

Например, вы можете сказать себе: "У тебя красивые, густые, блестящие волосы". Потом посмотрите в зеркало на свои волосы и увидьте их красоту, их блеск, их яркость — даже если они не столь блестящие и яркие, как вам хотелось бы. Продолжайте давать себе высокую оценку, говоря: "Мне нравится, как ты выглядишь. У тебя очень красивые руки. У тебя сильные здоровые ноги. У тебя чистая кожа. У тебя сияющие глаза".

Просмотрите подобным образом все части своего тела и пошлите им настоящую любовь и признание. Найдите способ высоко оценить каждую. И поблагодарите свое тело за то, что оно с вами уже столько лет, всегда служит вам верой и правдой и следует вашим желаниям. Оно делает для вас то, о чем вы его просите. Если хотите, можете во время проведения этого ритуала включить любимую музыку, зажечь свечи, поставить цветы. Совершайте ритуал один-два раза в день по меньшей мере в течение недели. Он покажет вашему телу, как вы его цените и уважаете. Вы много лет критиковали, осуждали и отвергали свое тело. Теперь оно быстро ответит на вашу любовь и энергию. Вы почувствуете себя легче и энергичнее. Вы начнете выглядеть более красивыми, морщины на лице разгладятся. Вы будете излучать силу и здоровье. Вы будете поражены результатами, которые даст любовь к своему телу.

1. Перечислите все случаи, когда вы видите себя в выжидательной позиции (позиции набора веса). В каких случаях вы ждете, прежде чем что-нибудь сказать, сделать, получить или кем-то стать?

2. Теперь против каждого пункта своего списка напишите, какое вы можете предпринять действие. Что вы можете сделать, чтобы превратить выжидание в говорение, делание или обладание тем, что вы хотите иметь?

Жизнь — это выбор следовать потоку энергии в нас. Смерть — это выбор блокировать эту жизненную энергию или идти против нее. С этим выбором между жизнью и смертью мы сталкиваемся в каждое мгновение своей жизни.

Всякий раз, когда мы выбираем доверие и следование своей интуиции, наш канал открывается сильнее и через него проходит больше жизненной силы. Клетки нашего тела действительно получают больше энергии, в результате чего быстрее обновляются и получают новые силы. Мы чувствуем больше энергии на физическом, эмоциональном и ментальном уровне, мы сильнее излучаем духовный свет. Наше тело становится молодым, здоровым и прекрасным, оно излучает жизненную силу.

Когда мы выбираем не следовать своим интуитивным подсказкам, мы перекрываем свой канал и наши клетки получают меньше энергии. Тело начинает быстрее разрушаться. Когда мы не следуем потоку энергии, жизнь превращается в борьбу. Стрессы и напряжение отбирают силы у физической формы, и мы начинаем замечать, как борьба отражается на наших лицах и телах. Образуются морщины, вызванные постоянным беспокойством, тело начинает сгибаться под тяжестью усилий, которые ему приходится делать. Если мы продолжаем перекрывать энергию минута за минутой, день за днем, год за годом, тело в конце концов стареет, разрушается и умирает. Если мы изменим свою привычную схему и станем больше доверять себе, тело начнет обновляться.

Какая-то наша часть хочет жить, хочет нести ответственность перед жизнью и готова доверять нашей интуиции и следовать ей каждую минуту. Но есть и другая часть, которая не доверяет себе: "Я не могу этого сделать; это слишком много, слишком сильно; я не хочу сдаваться". Когда мы идем против себя, нас ждут только усилия и борьба; когда мы сдаемся жизни — мы испытываем страсть, мы полны жизненной энергии, мы находимся в потоке.

Каждую минуту кто-то умирает. Эти люди — сознательно или бессознательно — решают оставить физическое тело. Они могут оказаться жертвами несчастного случая или смертельной болезни, но на уровне души они сами отвечают за свое путешествие. Их дух знает, что он делает, хотя личность может и не знать. Некоторые души обрели физическую форму, чтобы достичь конкретной цели и, завершив свою задачу, они покидают тело; или, потерпев неудачу, они могут решить переселиться в другую реальность, а может быть, вернуться в эту в другой жизни. Некоторые существа чувствуют, что они увязли. Они ощущают, что учатся недостаточно быстро. "В этой жизни слишком много несчастливых случайностей. Я больше не хочу иметь с этим дела. Лучше я начну сначала".

Делая осознанный выбор относительно жизни, вы влияете на выбор тех, кто вас окружает. Минуту за минутой, решая доверять своей интуиции и следовать ей, вы выбираете жизнь вместо смерти, ваши жизненные силы увеличиваются и вы излучаете их на окружающих. Любой, кто связан с вами, будет это чувствовать, и его решение жить будет укрепляться. Чем больше мы выбираем следование жизненной силе, тем здоровее и жизнеспособнее становятся наши тела. Если мы живем как канал Вселенной, мы можем с возрастом становиться энергичнее, живее и прекраснее, а не наоборот. Мы больше не покидаем свое тело бессознательно, из-за несчастного случая или болезни. Мы остаемся в физическом теле столько, сколько хотим, и делаем сознательный выбор покинуть его в тот момент, когда у нас появляется желание сделать что-то еще. Смерть, когда мы ее выбираем, не является трагедией — это сознательный переход в другую реальность.

Сядьте или лягте, приняв удобное положение. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьте тело. С каждым вдохом отпускайте все, чтобы остаться с самим собой. Медленно расслабляясь, переместитесь в самую сердцевину своего места покоя.

Вспомните последнюю ситуацию, когда вы выбрали не следовать своей энергии, когда вы не сделали то, что хотели сделать. Вновь проиграйте эту сцену в уме. Увидьте, как вы идете против того, что, как вы знаете, было бы правильным для вас. После этого обратите внимание на то, как вы выглядели и чувствовали себя физически, ментально, эмоционально и духовно.

Теперь вернитесь к этой же ситуации и увидьте себя делающим именно то, что вы хотите сделать; увидьте себя, выбравшим следовать своей энергии. Затем обратите внимание на ощущения своего тела, на то, как вы выглядите и как себя чувствуете. Проведите несколько минут, ощущая, что значит доверять себе и делать то, что вы хотите.

Заведите журнал, куда бы вы записывали принятые в течение дня решения. Замечайте, когда вы сделали то, что хотели, и когда вы выбрали этого не делать. Потом запишите, что вы чувствовали относительно сделанного выбора. Обращайте внимание на то, как вы себя чувствовали физически и эмоционально.

Начав лучше осознавать, когда вы следуете своей энергии и когда идете против нее, и к чему приводит то и другое, вы все чаще будете выбирать полноту жизни.

Трансформация начинается на индивидуальном уровне и распространяется на мир. Чем больше я учусь доверять своей интуиции и действовать согласно ей, чем больше я готова пережить и принять все свои чувства, тем больше энергии Вселенной может пройти через меня. Когда она проходит через меня, она исцеляет и преобразует как меня, так и всех вокруг.

Это справедливо для каждого из нас. Чем больше вы готовы доверять себе и быть собой, тем больше жизненной энергии будет проходить через вас. Любой рядом с вами получит пользу от вашей энергии и сам начнет больше доверять себе и быть собой. Он, в свою очередь, станет мощным каналом для каждого, на кого он оказывает влияние. Таким образом трансформация быстро охватывает весь мир.

Вам, возможно, приходилось слышать о "синдроме сотой обезьяны". В 1952 году японские ученые изучали поведение диких обезьян. Основной пищей этих обезьян был сладкий картофель. Однажды они заметили, как одна обезьяна делает нечто такое, чего они никогда не видели раньше, — она помыла свою картофелину, прежде чем ее съесть. То же она делала и в следующие дни, и вскоре ученые обнаружили, что несколько других обезьян тоже моют свой картофель, прежде чем съесть его. Их примеру начинали следовать все больше и больше обезьян. В 1958 году, когда эта новая особенность в поведении проявилась у всех обезьян острова, начали приходить сведения от ученых с соседних островов: обезьяны этих островов тоже начинают мыть свой картофель. Острова были совершенно обособлены, и никто не перевез ни одной обезьяны с острова на остров.

Это исследование проиллюстрировало нечто чрезвычайно важное для человеческой расы и для нашей планеты. Мытье картофеля явилось новым уровнем эволюции этих обезьян, и, когда достаточное их количество поднялись до этого уровня, их навык передался обезьянам соседних островов без какого-либо физического контакта или непосредственного общения.

Именно так происходит эволюция сознания. Сознание любого индивида связано с массовым сознанием и является его частью. Когда не слишком большое, но достаточное количество индивидов переходят на новый уровень осознания и существенно меняют свое поведение, это изменение ощущается во всем массовом сознании. Любой другой индивид начинает двигаться в направлении этого изменения. И все может начаться с одного человека, сделавшего первый скачок.

Как часто мы смотрим на окружающий нас мир и чувствуем себя до ужаса беспомощными и неспособными вызвать никаких ощутимых перемен к лучшему. Мир кажется таким большим и таким запутанным, что мы ощущаем себя маленькими и бессильными. История сотой обезьяны помогает нам увидеть, насколько сильным могут оказаться один или несколько индивидов в деле преобразования мира.

Поскольку мир на самом деле является нашим отражением, когда мы меняемся, он тоже должен меняться. Вы легко это можете видеть по своей личной жизни. Когда вы развиваете привычку доверять себе и заботиться о себе, вы постепенно освобождаетесь от своих старых шаблонов. Вскоре вы замечаете, что ваши друзья, ваша семья тоже начинают по-другому себя чувствовать и поступать иначе. То же можно сказать о ваших делах. То, что вас раньше путало и расстраивало, потеряло этот свой эмоциональный «заряд». Даже серьезные мировые проблемы, когда они касаются вас, перестают казаться такими жуткими, как раньше.

Приятной подобного смещения служит то, что вы начинаете чувствовать силу Вселенной внутри себя. Когда вы ощущаете присутствие Вселенной в своем теле, вы перестаете бояться. Конечно, всякий раз, когда вы открываетесь большей силе, больше старых страхов выплескивается на поверхность и выходит наружу, поэтому в процессе исцеления вы будете ощущать то силу, то страх. Однако постепенно у вас внутри будет создана прочная основа доверия к себе. Другие будут это чувствовать и находить в этом поддержку, чтобы все больше открываться своей собственной силе и правде. Люди и вещи вокруг вас станут отражать вас во все более положительном свете. Чем ярче вы позволите себе быть внутри, тем ярче будет мир, в котором вы живете.

Мне часто приходится слышать, особенно в группах духовно ориентированных людей, что все, что мы должны делать для изменения мира, это думать о нем более положительным образом и визуализировать изменение, которого мы хотим. Визуализация и аффирмация — мощные инструменты. Я часто прибегаю к ним и настоятельно рекомендую использовать их как составные части этого процесса. (В конце концов, я написала книгу "Созидательная визуализация" и глубоко верю в эффективность описанных там методов.) Однако есть и другая, не менее важная часть процесса, хотя ее часто игнорируют.

Поскольку мир является нашим отражением, что бы мы ни видели вокруг себя, все это некоторым образом отражает то, что есть в нас. Если мы хотим видеть изменения снаружи, мы должны брать на себя ответственность и быть готовыми трансформировать мир внутри себя. Так, если мы смотрим на мир и видим нищету, боль, жестокость и хаос, мы должны быть готовы сказать себе: "Какую нищету, боль, жестокость и хаос во мне они отражают? Я знаю, что мой мир — это мое зеркало и, в некотором смысле, мое творение. Если того, что я вижу, нет во мне, оно не должно существовать и в мире".

Ключ в том, чтобы не возлагать на себя вину за мировые проблемы и не упрекать себя за это. Никто из нас в действительности не отвечает за жизнь других людей: этот мир мы создаем все вместе. И все мы делаем лучшее из того, что умеем. Мы здесь не для того, чтобы в чем-то себя винить, а чтобы учиться на том, что несовершенно. Принимая на себя ответственность, мы говорим: "Я готов учиться доверять своей внутренней правде и следовать ей, зная, что если я это сделаю, то избавлюсь от живущих во мне боли и страха и таким образом внесу вклад в избавление от боли и страха всего мира".

Это очень могущественная клятва, и следовать ей — нелегкая задача. Чтобы сделать это, мы должны быть готовы пройти через глубочайшие пласты собственного сознания и осознать не только собственные, личные страхи, но и накапливавшийся столетиями негативный опыт человечества, который живет в наших телах. Чтобы пройти через эти пласты, нужно быть готовым осознать и пережить все страхи, зная, что свет исцелит и растворит их.

Когда люди задают мне вопрос, как они могут повлиять на мировые проблемы, я отвечаю, что, если они начинают осознавать и подтверждать это во время искренней внутренней работы, значит, мир преобразуется. Я советую людям смотреть на общественные проблемы, которые пугают или тревожат их, и определять, какого страха или боли, живущих в них, эти проблемы касаются и как они отражают их личное состояние.

Например, если их тревожат сообщения о жестокости, я прошу их посмотреть, какую роль играла жестокость в их жизни. Проявлял ли кто-то жестокость по отношению к ним в ранние годы? Появляются ли у них жестокие мысли или чувства? Хотят ли они подавить свои собственные жестокие чувства или отмежеваться от них? Каким образом проявляется их внутренняя жестокость по отношению к себе (резкая самокритика и т. п.)?

Мой опыт показывает, что многие из таких людей нуждаются в помощи и поддержке — лечении или консультации, в эмоциональном исцелении на глубоких уровнях. Некоторые люди не хотят искать такую поддержку, — возможно, они боятся, что их страх является показателем болезни или безумия. Наша культура утверждает, что мы должны быть полностью независимыми и что потребность в помощи — признак слабости. В действительности мы все временами нуждаемся в поддержке, и обратиться за ней, — это как раз и есть признак силы. Лично я много раз в своей жизни обращалась за помощью к разным людям, и они мне очень помогали, если я доверяла собственной интуиции в выборе того, кто со мной работал.

Если вас глубоко волнует бедность, в которой сейчас живет большая часть населения Земного шара, возможно, вы чувствуете потребность в некоторых внешних действиях, которые помогли бы облегчить чью-то боль (то есть вложить деньги, выполнить какую-нибудь общественную или политическую работу). Но в то же время вам необходимо заглянуть внутрь, чтобы увидеть, каким образом вы верите в бедность или скудность собственной жизни, каким образом вы поддерживаете это ощущение. Дело, может быть, и не в деньгах, — возможно, вы, хотя и окружены материальной роскошью, живете в своего рода эмоциональной или духовной бедности. Или же, может быть, вы в мире с эмоциями и духом, но придерживаетесь убеждений, что деньги — зло, и в результате держите себя в состоянии финансовой бедности.

Бедность как на личном, так и на мировом уровне поддерживается верой нашего массового сознания в «недостаточность». Мы очень боимся, что вокруг недостаточно того, в чем мы нуждаемся, — денег, пищи, любви, энергии, признания. В результате мы создаем мир, который поддерживает это убеждение. Но исследования показали, что в мире достаточно пищи, чтобы накормить каждого его жителя. Однако из-за своей убежденности в бедности мы допускаем, чтобы пища в одном месте выбрасывалась, тогда как в другом миллионы людей умирали от голода.

Если вас волнуют вопросы окружающей среды, подумайте над такой точкой зрения: Мать Природа является символом подпитки, нашим женским аспектом. Пренебрежение и отсутствие гармонии с природой возможно только в обществе тех людей, которые не принимают во внимание своей собственной женской, интуитивной природы. Если вы настроены на своего внутреннего проводника, вы не можете слишком сильно отойти от равновесия с естественной для вас средой.

Точно так же, как наши тела суть проявление нашего сознания в физической форме, Земля является проявлением нашего массового сознания. В этом смысле Земля — это наше коллективное «тело». С тем, что она отражает, мы обращаемся так же, как со своими телами.

Отсутствие уважения и настройки на собственное тело на глобальном уровне проявляется в том, как мы обращаемся с нашей планетой. Пока мы не научимся любить свое тело и доверять ему, прислушиваться к его сигналам, давать ему пищу, отдых и заботу, в которых оно нуждается, пока не перестанем загрязнять его наркотиками и нездоровой пищей, не прекратим попытки управлять им, руководствуясь своими представлениями о том, что правильно, мы будем продолжать дурно обращаться и с нашим "телом Земли".

Мы должны быть готовы осознать и излечить любую форму жестокости, бедности и дисбаланса в себе как индивидах, если мы надеемся искоренить эти проблемы в нашем мире. Пока мы будем продолжать скрывать или отрицать свои чувства, не может быть исцеления ни на личном, ни на планетарном уровне. Все чувства, убеждения и эмоциональные особенности можно трансформировать только тогда, когда они будут вынесены на свет осознания. Когда во тьме зажигается свет, тьма рассеивается.

Люди постоянно обсуждают, как ужасно то, что происходит в мире. Часто кажется, что все идет из рук вон плохо, и это очень пугает. Мне в значительной степени помогло осознание того, что мир в настоящее время переживает основной очистительный кризис, по форме очень похожий на то, что часто переживают отдельные люди.

Когда мы как индивиды начали пробуждаться к Свету, мы начали также осознавать и ту темноту, в которой жили. С точки зрения вновь обретенного здравого смысла, способ жизни, который раньше казался нормальным, стал представляться все более и более безумным. Страхи и искажения, которые отрицались и игнорировались, потому что казались слишком болезненными, чтобы на них смотреть, стали всплывать в нашем сознании, чтобы мы могли от них освободиться. Выходят на свет и требуют решения проблемы, которые раньше "сметались под коврик".

Вот что, как мне представляется, сейчас происходит. Если мы поймем, что хаос и боль, царящие в мире, являются глобальным проявлением нашего индивидуального процесса исцеления, мы увидим, что это очень положительный шаг.

Вместо того чтобы чувствовать себя жертвами, мы можем понять, что это работает сила Вселенной. Мы можем оценить себя по достоинству в качестве каналов, через которые проявляется исцеление мира.[10]

У некоторых людей подобные представления вызывают гнев: они считают, что этим я подписываюсь под своей самовлюбленной поглощенностью собой, отрицаю проблемы всего мира и необходимость общественной и политической деятельности. При дальнейшем обсуждении мне обычно удается (хотя и не всегда!) убедить их, что это не так. Готовность к внутренней индивидуальной работе с исходным источником проблемы — это просто самый действенный и могущественный способ вызвать реальные изменения, который вовсе не отрицает необходимости внешних действий в большом масштабе.

Для меня весь вопрос заключается в источнике и мотивации такого действия. Я вижу, что люди часто следуют своим собственным "правильным представлениям", а не своему внутреннему проводнику. Часто желание "сделать что-нибудь, чтобы стало лучше" определяется их болью, страхом и чувством вины. Тщетно пытаясь сделать что-нибудь, чтобы избавиться от этих чувств, они исходят из позиции беспомощности и страха. К сожалению, такой подход только увековечивает проблему, которую они пытаются решить.

Причина, лежащая в основе всех мировых проблем, — это наши боль, страх и невежество, вызванные тем, что мы отделены от силы Вселенной. Если мы будем продолжать проецировать свои проблемы наружу и так и не сможем понять той внутренней силы, которой на самом деле обладаем, мы будем поддерживать то же зло, с которым боремся.

С другой стороны, если мы готовы взять на себя ответственность за свои страхи и работать с ними, мы очистим путь, чтобы приобрести способность слышать голос Вселенной у себя внутри. Если она попросит нас предпринять какое-то действие, мы сможем быть уверены, что это действие будет значительным и по-настоящему эффективным.

Так, например, одна моя подруга стала очень активным участником движения за ядерное разоружение. Когда она говорила об этой проблеме и о своем участии в ее решении, было совершенно очевидно, что она смертельно напугана возможностью ядерной войны. При существующей ситуации в мире это действительно разумная реакция. Но проблема, как я ее видела, заключалась в том, что она не осознавала собственного страха и того бессилия и умирания, с которыми она боролась внутри. Поэтому ее слова и действия казались безумными — примерно как у тонущего, который хватается за соломинку.

Постепенно, за несколько лет, она прошла через эту фазу своего развития. Я уверена, что она достигла более глубокого уровня доверия Вселенной. Она продолжает свою антиядерную деятельность, потому что это — нечто такое, во что она глубоко верит, и находит в этом большое удовлетворение, но энергия теперь совсем другая. В ее одержимости теперь появилась некая сила и твердость, которые делают ее работу более эффективной.

Во всех других сферах жизни работают те же принципы. Если вы делаете то, что, как вы считаете, вы «должны» сделать, если вы руководствуетесь в первую очередь страхом и чувством вины, какими бы хорошими ни были ваши действия, они никогда не будут такими эффективными, как вам хотелось бы, и вы можете больше навредить, чем помочь.

С другой стороны, если вы доверяете своей интуиции и следуете своему сердцу — идя туда, куда ведет вас ваша энергия, и делая то, что вы действительно хотите делать, — вы увидите, что все, что вы делаете, положительно влияет на происходящие в мире изменения. Вы сможете понять трансформирующий характер своих поступков. Для многих сюда войдут непосредственная общественная и политическая деятельность, но они будут ею заниматься потому, что они это любят! Их энергия и жизненная сила будут влиять на окружающих даже больше, чем их слова и поступки.

До сих пор мой внутренний проводник говорил мне, что та жизнь, которую я веду — пишу книги, провожу семинары, исследую свои творческие способности, то есть являюсь собой, — это и есть то, что должна делать лично я, чтобы максимально влиять на изменения в собственной жизни и в мире. Но, кроме того, во мне живет сильное чувство, что однажды я могу оказаться активно вовлеченной в политику (как было когда-то раньше) — возможно, даже занять определенную политическую должность! Хотя у меня нет никакого реального желания делать это в настоящее время, я знаю, что если вознамерюсь пойти в эту сторону, это будет для меня волнующим приключением. Мне любопытно увидеть, что приберегла для меня Вселенная.

Однажды мой внутренний проводник сообщил мне, что телевидение спасет мир! Я сопротивлялась этой идее, поскольку не являюсь приверженцем телевидения. Однако я поняла, что, какими бы бессмысленными и идиотскими ни казались многие телевизионные программы в наше время, телевидение наверняка является чрезвычайно могущественным инструментом, позволяющим мгновенно достичь сознания миллионов людей. Я думаю, что оно не случайно возникло в наше время и что телевизор можно встретить в большинстве домов во всем мире.

Хотя в настоящее время оно в основном контролируется людьми, чье сознание полностью увязло в старом мире, даже сейчас существуют отдельные вспышки осознания. Регулярное и существенное проникновение сознания нового мира в телевизионные программы — это просто вопрос времени.

Телевидение, вне всякого сомнения, является мощным инструментом воспитания. Приняв ответственность за Вселенную, оно действительно может стать «каналом». Оно сможет обеспечить «сеть» для того, чтобы сознательные и творческие новые идеи мгновенно становились известными большинству населения Земного шара.

Представьте себе, например, домашнюю хозяйку, смотрящую "мыльную оперу", в которой люди проходят через все обычные жизненные драмы, но вместо обычной обреченности и отчаяния они обучаются и растут благодаря тем изменениям, которые происходят в их жизни. Сериал может быть очень увлекательным, со всеми обычными романами и сексом, рождениями и смертями, наркотиками и болезнями, свадьбами и разводами, но персонажи будут использовать свои злоключения и страдания положительным образом, чтобы развить сознание, как это делаем мы. Если это примет домохозяйка, можете быть уверены, что очень скоро это примут и дети, и муж!

Совершенно очевидно, что, когда наше массовое сознание будет готово к такому сдвигу, сила средств массовой информации — кино, радио, газет, журналов, книг, а также телевидения — не будет иметь себе равной.

1. Аффирмация: Сила Вселенной исцеляет и преобразует меня. Когда я исцеляюсь и преобразуюсь, исцеляется и преобразуется весь мир.

2. Обратите внимание на социальные и политические проблемы вокруг вас, на проблемы, связанные с окружающей средой. Особенно уделите внимание тем, которые вызывают у вас самые сильные эмоциональные реакции. Спросите, как они могут отражать ваши личные проблемы, страхи, убеждения и осбенности поведения. Вы можете сразу не увидеть какой-либо связи, но оставайтесь открыты получению этой информации через интуитивный канал.

3. Попросите высшую силу Вселенной, чтобы она исцелила вас и мир от невежества, страха и ограниченности. Будьте открыты любому внутреннему руководству, которое вы можете получить в виде рекомендации обратиться к поддержке в своем процессе исцеления к консультанту или психотерапевту, к друзьям, к участникам семинара или группе поддержки, или в любом другом виде.

4. Регулярно визуализируйте свою жизнь и мир такими, какими вы хотите их видеть (см. медитацию в конце этой главы).

5. Попросите своего внутреннего проводника ясно дать вам понять, если вам потребуется предпринять какое-то конкретное действие для собственного исцеления или исцеления мира. После этого продолжайте доверять и следовать своей интуиции, зная, что она вам подскажет сделать то, что необходимо.

Сядьте или лягте, приняв удобное положение. Сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьте тело. Почувствуйте, как вы погружаетесь в глубокое, спокойное место у себя внутри. Почувствуйте, как вы соприкасаетесь с этим местом, где обитают творческие способности, — со своим источником силы.

Из этого источника силы перенеситесь в будущее, на несколько лет или десятилетий вперед, и представьте свою жизнь в этом будущем точно такой, какой вы хотели бы ее видеть.

Отметьте, как вы себя при этом чувствуете духовно и эмоционально. Почувствуйте в себе силу и твердость. Вы доверяете своей интуиции и действуете, следуя своему внутреннему проводнику. В связи с этим ваша жизнь разворачивается удивительным образом.

Ощутите свое тело. Как вы выглядите и как чувствуете себя физически? Теперь вы обладаете телом, которое соответствует вашему духу, — сильным, мужественным, красивым, исполненным жизни и энергии. Прочувствуйте, на что это похоже. Как вы заботитесь о своем теле? Что вы едите и как вы себя лелеете?

Представьте себя одетым именно так, как вам хотелось бы. Когда вы открываете свои шкафы и ящики комода, вы видите ту одежду, которую вам хотелось бы там видеть.

На что похож ваш дом? Увидьте себя живущим именно там, где вы хотели бы жить. Вы создаете для себя ту окружающую обстановку, какую хотите иметь. Почувствуйте, что значит вести тот образ жизни, который вам полностью по душе.

Вы находите прекрасную работу и выход своим творческим способностям. Представьте, что ваш способ самовыражения приносит вам радость и удовлетворение. Вы получаете достаточно денег, чтобы делать то, что больше всего любите.

Ваши отношения с людьми честные, живые, страстные и творческие. Люди любят вас и поддерживают. Если в вашей жизни есть (или вы хотите, чтобы был) конкретный партнер, представьте с ним такие отношения, какие вы хотели бы иметь.

А теперь вспомните, что мир — это ваше зеркало. Когда вы растете и изменяетесь, то же происходит с окружающим вас миром. По сути, вы частица массового сознания, которое создает мир. Поэтому представьте мир исцеленным и преобразованным, обретшим равновесие, целостность и гармонию — так же как и вы.

Из окон своей квартиры я вижу на другой стороне бухты Сан-Франциско прекрасный город с тем же названием. Его отражение в воде и свет на очертаниях зданий постоянно меняется. Временами контуры города прячутся в облаках и тумане, временами они светлые и ясные, но всегда выглядят таинственными. Возможно, такое восприятие вызвано образом, который часто возникает в моем сознании: Я вижу древний город, серый и разрушающийся. Он разрушается в буквальном смысле, старые здания превращаются в груды камней. Но эти развалины отодвигаются, потому что на их месте вырастает прекрасный новый город. Это волшебный город — он кажется нежно мерцающим всеми красками Вселенной. Я знаю, что он строится у нас внутри. Он создается из света.

Примечания:

1

Так англоязычные народы обращаются только к Богу

5

Наилучшим из обнаруженных мною способов осознания различных «я» внутри себя и работы с этими «я» является метод Voice Dialogue Хэла и Сидры Стоун (см. рекомендованные источники). — Прим. авт.

6

Для получения большей информации по этому вопросу я советую обратиться к книге "Embracing Each Other" ("Приятие друг друга"), а также кассетам «Affair» и «Attractions» супругов Хэла и Сидры Стоунов. — Прим. авт.

7

Если у вас есть серьезные хронические денежные проблемы или долги, я рекомендую обратиться за помощью к "Анонимным должникам", к одной из их Программ Двенадцати Шагов. — Прим. автора.

8

Больше представлений и практических методик, касающихся денег и успеха, вы можете почерпнуть из книг "Creating True Properity" (Обеспечение подлинного успеха), "The Creating True Prosperity Workbook" (Учебное пособие до обеспечению подлинного успеха). — Прим. автора.

9

Английское слово "болезнь, недомогание" — disease то есть dis-ease, как пишет здесь автор, можно перевести как "утрата легкости". Русское слово «недомогание» близко по смыслу — "недостаточно мочь". — Прим. перев.

10

Если вы хотите подробнее познакомиться с моими соображениями на эту тему, обратитесь к моей книге "Путь трансформации: как самоисцеление может изменить мир" — Прим. авт.