Когда я попросила Ирла представить его болезнь как болезнь, способную пройти саму по себе, он нахмурился и сказал: «Когда я пытаюсь это сделать, тело мое деревенеет и я слышу громкое „нет“».

Когда мы изучили природу возражений Ирла, то оказалось, что болезнь являлась единственным в его понимании средством осуществления его желаний и потребностей. Еще когда он был ребенком, ему внушили, что нужно быть хорошим человеком, а следовательно, делать все для других. В результате Ирл был не способен отказать обращающимся к нему людям и ничего не делал для себя. Ирл начал часто болеть, и вскоре понял, что болезнь — это эффективный аргумент, чтобы сказать «нет». Итак, положение Ирла можно описать следующим образом: с одной стороны, он хотел удовлетворить свои собственные потребности, а с другой — стремился сделать приятное другим людям, в результате чего у него возник внутренний конфликт. Чтобы помочь Ирлу, я сначала воспользовалась методом разрешения конфликта, а затем процессом шестишагового рефрейминга. Это помогло ему найти новые возможности удовлетворения своих собственных потребностей, и надобность в болезни автоматически отпала.

Сэлли, одна из слушательниц наших семинаров, большую часть своей жизни болела. Она воспринимала это как «проблему здоровья», над которой она была не властна. Когда какая-то ее часть стала протестовать против выздоровления, Сэлли поняла, что болезнь была единственным способом ее организма заставить ее замедлить темп жизни. Сэлли была очень активной и деловой и любила доводить все начатое до конца. Она никогда не обращала внимание на сигналы, подаваемые ей организмом, требующие отдыха. Казалось, ее организм знал, что она отдохнет лишь тогда, когда заболеет. Как только Сэлли поняла важность подаваемых он «ранних предупредительных сигналов», она начала на них реагировать и стала болеть гораздо реже.

Многие эксперты в области болезней и их исцеления часто говорят о существовании «желания умереть». Смысл этого заключается в том, это некоторые люди хотят смерти, и это желание является причиной возникновения у них смертельной болезни. Следует помнить, что мысль о смерти вовсе не является единственной возможностью разрешения всех проблем. Обычно люди хотят умереть потому, что они устали от борьбы, и лишь смерть способна положить всему конец. На самом деле они стремятся к лучшей жизни, но они потеряли надежду обрести такую жизнь.

Кэрол рассказала мне, что перенесла множество операций по поводу различных болезней. Она по-прежнему продолжала болеть и проводила большую часть времени в больницах. Кожа у Кэрол была мертвенно-бледного цвета, она действительно выглядела серьезно больной. Проведя с ней шестишаговый рефрейминг, мы обнаружили, что одна ее часть действительно хочет умереть. Я обратилась к этой части с вопросом, какую позитивную цель она тем самым преследовала. Часть ответила мне: «Я хочу покоя». Смерть, по мнению этой части, была единственной возможностью обрести желаемый покой. С помощью шестишагового рефрейминга я помогла Кэрол найти другие возможности обретения покоя, отличные от смерти.

Иногда болезнь выполняет позитивную функцию в наших отношениях с окружающими. Дети видят в ней надежный способ заполучить любовь и внимание родителей, которые так необходимы, особенно малышам.

Мы вовсе не советуем вам отказаться от любви и внимания к вашему ребенку во время его болезни. Однако, если ваш ребенок часто болеет, постарайтесь уделить ему больше любви и внимания в те моменты, когда он здоров. Убедитесь, что ребенок ощущает позитивную связь с вами далее тогда, когда он здоров.

Бывает, что ребенок вдруг озаряется догадкой: «Чтобы быть любимым, нужно заболеть!» Если вы вдруг поймете из своего прошлого опыта, что вы также прибегали к этому способу, чтобы добиться любви и внимания окружающих, значит вы узнали нечто очень важное для себя. Определение позитивной цели — это первый шаг в нахождении других возможностей. Мы никогда не советуем человеку отказаться от прежнего метода, мы просто помогаем ему найти более подходящие способы получения желаемой любви и внимания.

Очень легко воспринять эти примеры как нечто негативное. Некоторые люди начинают думать: «Мне не следует добиваться любви и внимания таким способом», — и пытаются избавиться от привычного для них поведения. Есть люди, которые считают оскорбительным для себя полагать, что они достигают любви и внимания таким путем, и они его полностью отвергают. Всем нам следует понять, что все люди без исключения стремятся к любви и вниманию окружающих. Нужно лишь найти подходящие способы получить желаемое.

Бывают случаи, когда возражения, как бы тщательно вы их ни изучали, возникают лишь спустя некоторое время. Спустя две недели после нашего общения с Дженни, она позвонила мне и сказала, что ей стало хуже. Оказалось, что после проведенного сеанса, она полностью отказалась от тиленола, так как решила, что он ей больше не нужен. Но постепенно боль у нее стала усиливаться, и, наконец, она вновь начала принимать лекарство по интенсивной схеме (по одной таблетке каждые четыре часа), чтобы снять боль. Тем не менее она по-прежнему не могла поднимать те тяжести, которые совсем недавно ей были доступны. Ухудшение всех симптомов было на лицо.

Я сказала Дженни: «Такое обычно происходит в тех случаях, когда какая-то ваша часть возражает против вашего выздоровления. Ваша реакция сопротивления выздоровлению оказалась очень сильной. Отсюда я могу сделать вывод, что эта ваша часть достаточно могущественна, чтобы исцелить вас».

Я задала ей несколько вопросов, чтобы понять природу ее сопротивления выздоровлению.

— У меня всегда было чувство, что я хуже своей сестры. Моя мать всегда мне говорила об этом, когда я была маленькая. Сестра старше меня на 18 месяцев и поэтому ей все удавалось сделать раньше меня. Сейчас моя сестра страдает от артрита, суставы у нее деформированы, и это причиняет ей страшную боль. Я тоже больна, но в то же время я чувствовала себя лучше, чем моя сестра. И я подумала: «Я не заслуживаю меньших страданий». Возможно, это покажется странным, но я чувствовала себя виноватой в том, что не испытываю такой же боли, что и сестра. Я никому не рассказывала об этом, но спустя год я тоже заболела артритом.

Все вышесказанное показалось мне очень важным. Я спросила Дженни, каким образом она понимает, что и сейчас она по-прежнему недостойна. Дженни ответила:

— Я просто слышу голоса, постоянно повторяющие мне это.

— Для маленького ребенка подобные убеждения имеют очень большое значение. В конце концов, это лишь свидетельствует о вашем уме. Ведь вы еще в том возрасте были способны отметить, что ваша сестра лучше вас. Конечно, ребенку было недоступно понять, что это объясняется разницей в возрасте. Я хочу, чтобы вы вернулись в прошлое, взяв с собой понимание причины разницы в ваших способностях. Теперь, когда вы все видите совершенно иными глазами, меняет ли это что-нибудь?

— Я по-прежнему слышу слова: «Ты недостаточно способна».

— Хорошо. Я вновь хочу, чтобы вы вернулись в прошлое и почувствовали нечто совсем иное. Вы были вторым ребенком в семье, и ваша мать не знала, как правильно помочь вам понять причину вашего отставания от сестры.

— А теперь представьте, что старшим ребенком в семье являетесь именно вы. У вас будет возможность увидеть перспективу старшего ребенка, так как вы будете на 18 месяцев старше своей сестры. Представьте, что вы только что родились. Вы растете, и вот, спустя 18 месяцев, рождается еще один ребенок — ваша младшая сестра. Обратите внимание, что изменится, если вы теперь будете старшей и сможете все делать первой. Вы раньше пойдете, раньше начнете говорить, раньше начнете бегать. Что-то вы ощутите совершенно осознанно, а что-то пройдет через подсознание, которое придаст вашим ощущениям глубину и богатство.

— Я не могу этого сделать, я тут же прихожу в замешательство.

— Что мешает вам это сделать?

— Мне кажется, что я могу потерять собственное «я». Я потеряю способность понимать все происходящее.

Эти слова Дженни свидетельствовали о том, что в результате данного процесса ей предстояло обрести новую, чрезвычайно полезную для нее перспективу, но мне необходимо было найти способ привести ее к этой перспективе как можно более благополучно.

— Хорошо. Все, что вы только что сказали, действительно очень важно. Вы можете сейчас взять вашу способность понимать происходящее и положить ее куда-нибудь на полку, или просто отставить в сторону так, чтобы она была в полной безопасности. Затем, когда мы закончим, вы сможете вновь ее взять, если конечно захотите.

— Хорошо, — Дженни это удовлетворило.

— А теперь вы можете вновь представить себя ребенком, который будет расти старшим в семье. Обратите внимание, какие новые перспективы открываются перед вами при этом, какие новые убеждения о себе формируются у вас.

— Я все равно не могу этого сделать. Я просто вижу себя в теле своей сестры, а ее — в моем. Я не могу представить, что это действительно я.

Я подумала, что воздействие будет гораздо более сильным, если она переживет все это именно в своем теле, поэтому я задумалась над тем, как сделать это возможным.

— Хорошо. Попробуем сделать иначе. Пусть ваша сестра остается в своем нормальном возрасте. Вы тогда займете не ее место, а представьте, что вы на 18 месяцев старше ее. Вы родились перед ней.

Такая небольшая корректировка позволила Дженни следовать моим дальнейшим указаниям. Важной частью НЛП является адаптация процесса к каждому конкретному человеку. Это позволяет добиться результатов наиболее легко, благополучно и действенно.

В конце работы Дженни имела совершенно другие убеждения и перспективы.

— Я знаю, что я способна сделать многое, — сказала она.

— А теперь вы можете проанализировать свою прошлую перспективу в семье. Сделайте так, чтобы эти знания лишь расширяли и укрепляли ваше ощущение собственных способностей… Сейчас задумайтесь о себе, вы такая же способная, как и остальные?

— Да, — спокойно ответила Дженни.

— Заслуживаете ли вы то, что имеете? — Я намеренно задала этот вопрос, так как до этого Дженни сказала мне, что не заслуживает лучшего, чем ее сестра.

— Я не знаю. Я еще не знаю, заслуживаю ли я то, что имею.

Я объяснила Дженни, что трудно решить, кто чего заслуживает в этом мире. Лично мне кажется, что это сделать вообще невозможно. Очень много людей работает изо всех сил, это очень хорошие и добрые люди, но они принадлежат к третьему миру, где они не получают достойного вознаграждения за свой труд. Но есть и такие люди, которые имеют все, но, исходя из моих личных ценностей, они не заслуживают этого. Для себя я решила, что неуместно рассуждать, кто чего заслуживает. Учитывая это, мои цели и задачи включают в себя интересы других людей. Чем большего я достигну, тем большую пользу получат от этого люди. Например, я хочу совершенствоваться в использовании НЛП, ведь это приносит пользу другим людям. Речь идет не о том, чего я заслуживаю, речь идет о том, чтобы найти как можно больше способов получения желаемого, и тогда не только я получу от этого пользу, но и все окружающие меня люди.

Это помогло Дженни расставить все по своим местам. Она была готова убрать слово «заслуживать» из своего внутреннего языка.

Я еще раз проверила, как она себя чувствует как личность.

— Может быть, у вас возникают еще какие-нибудь возражения? Обратитесь внутрь себя.

— Если я поправлюсь, я буду вынуждена отказаться от некоторых вещей. У меня на машине есть наклейка, указывающая на то, что я инвалид. Однажды, когда я чувствовала себя особенно хорошо, я вышла из машины, и кто-то из прохожих сказал мне: «Да вы вовсе не похожи на инвалида». В тот момент я подумала: «Лучше бы я выглядела плохо». Умом я понимала, что мне не нужно выглядеть плохо, однако в голову мне пришла именно эта мысль.

Дженни вполне осознавала некоторую странность такой мысли. Многие из нас принимают подобные решения по подобным же соображениям. Мы часто цепляемся за болезнь, так как думаем, что, поправившись, мы потеряем что-то важное. К счастью, Дженни могла осознать, что подобные мысли выглядят, по меньшей мере, странно, поэтому мы смогли с ними справиться.

Когда Дженни заговорила, я сразу поняла, что она отныне по-новому классифицирует свой прошлый жизненный опыт. Она стала пропускать СБОИ старые убеждения через сознание, и это позволило ей пересмотреть их. Иногда нам становится ясно, что прежние убеждения просто устарели. А иногда мы чувствуем, что нам надо что-то изменить в них. Именно это произошло со следующим переживанием Дженни.

— Я не хочу терять деньги, которые я получала на ребенка вследствие своей болезни. Если я поправлюсь, я могу лишиться этой поддержки. Я чувствую себя в большей безопасности, когда получаю эту денежную помощь, к тому же она очень важна для моего ребенка.

— И сколько вы получаете?

— 200 долларов в месяц.

— И вы лишитесь этих денег, если поправитесь?

— Возможно.

— Итак, 200 долларов в месяц. Вы можете спросить ту свою часть, которая стремится к материальной безопасности, действительно ли она лишиться ее, потеряв 200 долларов, или же вы будете в большей безопасности, вновь став здоровым человеком? Вы не лишитесь этих денег до тех пор, пока не сможете зарабатывать большие деньги, при этом вы будете чувствовать себя гораздо увереннее, так как сможете делать это самостоятельно.

— Да, мне понятно.

— А понятно ли этой той вашей части? Нравится ли ей эта мысль?

— Да. — По тону голоса Дженки я понимаю, что она полностью согласна со мной.

— Есть ли у вас какие-нибудь возражения?

— Я так же получаю пенсию по нетрудоспособности в 12000 долларов в год. Когда я проходила комиссию, мне сказали, что мне не хватает симптомов для того, чтобы назначить мне пенсию по нетрудоспособности, но учитывая протекание моей болезни, они все-таки назначили мне ее. Мне кажется, что это так же способствовало развитию моего артрита, так как я тем самым приобретала как бы больше симптомов, а значит, заслуживала пенсию. К тому же я ненавидела свою работу, и пенсия была для меня просто спасением. Мне нравится получать эти деньги, но я не знаю, сохранятся ли они, когда мне станет лучше.

— И вы лишитесь каких-либо льгот?

— Вовсе нет. Пособие по болезни назначается пожизненно. Однако, если я начну зарабатывать больше денег, мое пособие будет сокращено на треть от той суммы, которую я зарабатываю. Если я получаю 9000 долларов, пособие сократится до 3000 долларов.

— Получается, что какие бы деньги вы не заработали, 2/3 всегда будет при вас?

Я сфокусировала внимание Дженни не на том, что она потеряет, а на том, что она сможет приобрести.

— Да.

— Тогда убедитесь, что ваша часть поняла это. Если вы поправитесь, вы сможете больше зарабатывать. Если вам приятно получать деньги по нетрудоспособности, возможно вам будет еще приятнее зарабатывать больше денег? — Я внимательно следила за реакцией Дженни. Мне хотелось получить от нее полный ответ, позволяющий мне понять, что я смогла удовлетворить ее эмоциональную логику. Обычно бывает очень легко убедить сознание человека, однако убеждать, на самом деле, нужно вовсе не его.

— Да. — Дженни смеется.

— Теперь я предлагаю вам задуматься над тем, как поступить с пенсией. У вас огромное поле выбора, и я не знаю, на чем вы остановитесь, но если бы я была на вашем месте, я, наверное, задумалась бы над тем, чем я хочу заняться, каким образом я смогу приобрести необходимые мне навыки. Я предлагаю вам, прежде чем вы перейдете к рассмотрению возможностей, представить, что со времени вашего выздоровления прошло уже достаточно много времени. Поскольку вы были очень долго нетрудоспособны, вам потребуется время, чтобы понять, что вы действительно здоровы. Итак, обдумайте свое будущее. Если бы я была на вашем месте, я бы, возможно, сохранила пенсию. И если бы у меня появились лишние деньги, я бы использовала их в целях милосердия. А может быть, я бы вообще отказалась от пенсии, потому что мое финансовое положение поправилось.

— Чувствуете ли вы, что теперь сможете найти более удачные возможности заработать на жизнь, чем раньше?

— Безусловно.

Дженни понравилась мысль о том, что у нее есть выбор, что ей не надо торопиться с решением.

— Может быть, у вас есть еще какие-нибудь возражения?

— Возможно, это покажется глупым, но я хотела бы одержать верх над своим бывшим мужем. Когда меня признали нетрудоспособной, я выиграла. Я получила пособие на ребенка. Мне потребовалось вложить много денег в судебный процесс, но я его выиграла.

— Вы можете спросить свою часть, стремящуюся к победе: «Не смогу ли я одержать еще большую победу, если поправлюсь?» Может быть, будучи здоровой, вы выиграете нечто большее? В этом случае ваша победа будет действительно более важной, чем все предыдущие.

— Да, вы правы. — Хотя по телефону мне не было видно ее лица, но я чувствовала, что она улыбается.

— А как нравится эта мысль вашей части?

— Она одобряет ее.

— Тогда еще раз обратитесь к себе с вопросом: «Есть ли у меня еще какие-нибудь возражения, мешающие моему выздоровлению?»

— Кажется, теперь все в порядке.

— Великолепно. Вы только что продемонстрировали, что ваша часть знает, как повлиять на ваше здоровье. Если вам быстро становится плохо, значит и по правиться вы сможете так же быстро. Ваша часть знает, как это сделать.

Дженни засмеялась.

— Сейчас я не знаю, учли ли мы все возражения, или со временем у вас вновь возникнет одно или два возражения. Если такое случится, ваше подсознание, возможно, захочет поставить вас в известность не ухудшением состояния, а как-то иначе. Возможно, подсознание выберет какой-то один сустав, и вы испытаете острую боль. И этого будет достаточно для того, чтобы привлечь ваше внимание. Вы поймете, что вам нужно погрузиться в себя, чтобы понять, в чем причина вашего внутреннего возражения, и попытаться ее устранить.

Через несколько недель Дженни обнаружила еще одно возражение: ее болезнь освобождала ее от контроля со стороны бывшего мужа. Дженни была необычайно рада, когда поняла это, так как это становилось уже некой семейной моделью. Ее сын подросток пользовался болезнью как средством избежания контроля со стороны кого бы то ни было. Обнаружение этой модели позволило Дженни помочь своему сыну в поиске других способов сохранения контроля над своей собственной жизнью.

Дженни не ждет моментального выздоровления, но она чувствует уже сейчас, что находится на пути к физическому и эмоциональному благополучию.

Возможно, мое общение с Дженни может показаться вам пустой беседой, однако правильное использование языка позволяет добиться изменений в убеждениях.

Если процесс выздоровления займет какой-то длительный период времени, возможно, вам будет полезно установить серию указателей, позволяющих вам понять, что процесс идет нормально. Не надо делать вывод, что вам потребуется много времени, потому что ваша болезнь серьезна. Я просто хочу, чтобы ваш организм не был ограничен во времени, чтобы выздоровление было полным. Вам не нужно ни подталкивать свой организм, ни сдерживать его. Ваш внутренний разум обычно сам знает, какой график будет для вас наиболее оптимальным.

Обращайте внимание на результаты и поступайте в соответствии с ними. Теперь, когда вы закодировали свой организм на автоматическое исцеление и внимательно проанализировали имеющиеся у вас возражения, вы можете предоставить своему организму полную свободу действий. Помните, что результаты могут быть замечены сразу же или спустя некоторое время.

Иногда (хотя редко) человек ощущает моментальное обострение всех симптомов сразу же после применения данного метода. Как только вы заметите какие-либо ухудшения, обратитесь за медицинской помощью. Когда я сама применяла данный метод для лечения инфекции груди, я лежала в постели и внимательно следила за реакцией организма. Я знала, что, если у меня будет угрожающе высокая температура, я немедленно вернусь к употреблению антибиотиков, они были для меня запасным средством.

Однако, поскольку моя температура повысилась лишь слегка, а затем вновь опустилась, я обошлась без медицинской помощи.

Если болезнь человека, до того как он воспользовался данным методом, находилась в стабильном состоянии, а после использования процесса самоисцеления состояние больного резко ухудшилось, значит, у человека есть какие-то внутренние возражения, которые не были учтены. Обычно так происходит с гриппом. Иногда такое изменение состояния просто объясняется естественным протеканием болезни.

Иногда человек некоторое время вообще не замечает никаких изменений. Это может означать, что процесс выздоровления идет, но организму нужно еще какое-то время, чтобы результаты стали ощутимыми. Важно, чтобы организм исцелялся так, как это будет для вас наиболее приемлемым. Иногда бывает полезно погрузиться в себя и спросить свое внутреннее «я»: «Что послужит мне первым сигналом выздоровления?» Получив ответ, вы одновременно получите и указатель на пути к выздоровлению.

Возможно, что отдельные этапы процесса будет необходимо проделать особенно тщательно, чтобы ваш организм смог физиологически перестроиться на исцеление. Вы можете вновь себя проверить, представляя, какой теперь вы видите свою болезнь или травму. Совпадает ли увиденное вами с тем, как вы представляете автоматический процесс самоисцеления? По-прежнему ли вы испытываете положительные ощущения? Так же проверьте наличие примера подобного выздоровления в прошлом.

Может случиться, что данный метод не может ничего изменить в протекании какой-то конкретной болезни. В этом случае мы не знаем, чего мы сможем достичь, изменив наше мышление. Каждый год мы проводим множество исследований в данной области, открывая для себя каждый раз что-то новое. Однако мы не отрицаем вероятности того, что в отдельных случаях мы никогда не найдем путей к исцелению. Например, если человеку ампутировали ногу, я вовсе не надеюсь, что наш метод поможет вырасти новой! Мы советуем вам идти навстречу здоровью, но ни в коем случае не требовать его.

Если вы заметите достаточно быстрое улучшение состояния, вы можете поздравить себя — ваш организм приобрел естественную способность к самоисцелению. Необходимо так же убедиться, что вы продолжаете придерживаться тех жизненных привычек, которые поддерживают процесс выздоровления и предотвращают повторение этой травмы или болезни.

Профессиональный долг требует от врача, чтобы он предупредил пациента обо всех опасных вещах, которые с ним могут произойти, а так же о вероятных последствиях его болезни. Однако важно понимать разницу между информацией и мнением. Если врач говорит: «Четыре из пяти людей, пораженных данной болезнью, умирают в течение двух месяцев» — то это лишь статистика, информация. Но если врач говорит: «Вы умрете через два месяца» — это мнение. А почему бы вам не оказаться тем пятым, который выздоравливает и продолжает жить! Если ваш врач предсказывает вам, что вы не поправитесь, что вам осталось жить лишь шесть месяцев, нужно отнестись к этому весьма скептически.

Даже сам способ представления информации вашим доктором может значительно менять дело. Если врач говорит: «Когда вы примете это лекарство, вы, возможно, через десять минут почувствуете боль в желудке», — он говорит об этом неприятном событии так, как если все это непременно с вами произойдет. Слушая, большинство из нас сразу же начинают представлять, чувствовать (и даже обонять), что это происходит. Для многих из нас это является способом восприятия слов врача. Представляя себе все сказанное, мы тем самым повышаем вероятность того, что это с нами произойдет. Люди, прошедшие через наш тренинг, говорят о побочных эффектах как о чем-то, происходящем с «человеком», а не конкретно с вами.

Вы можете извлечь пользу из знаний вашего врача, если намеренно представите все возможные побочные эффекты на ком-то другом. Я могу представить какого-то «абстрактного человека», находящегося перед вами и страдающего от побочных действий выписанного вам лекарства. Теперь я могу понять слова доктора, не программируя себя на возможное действие лекарства.

Многие люди считают необходимым повторение положительных высказываний, способствующих, по их мнению, улучшению здоровья. Однако простое повторение фразы: «Мне становится все лучше и лучше» — вряд ли принесет большую пользу, так как все это находится на поверхности и не влияет на ощущения, находящиеся более глубоко. Покрытие неприятных ощущений приятными может сделать неприятные ощущения еще глубже.

С помощью НЛП мы непосредственно трансформируем негативные ощущения в позитивные. Часто задача облегчается нахождением в негативных ощущениях позитивных целей. Когда трансформация происходит в позитивном направлении, результат, как правило, бывает стабильным, и у человека отпадает необходимость повторять без конца положительные утверждения.

Кроме того, большинство утверждений выглядит довольно обобщенно. Если вы хотите, чтобы они действительно принесли вам пользу, свяжите их со своими ощущениями, как это показано в примерах:

«Зная о том, что ощущение легкого покалывания, которое вы испытываете, является частью естественного процесса оздоровления, вы сможете расслабиться и успокоиться. Значит, в вашем организме идет процесс оздоровления, и вы вскоре поправитесь».

«Припухлость и пульсация означают, что ваш организм направляет к ране кровь, которая несет с собой целительные вещества и уносит прочь пораженные ткани. Благодаря этому рана заживает быстрее».

«Высокая температура — это средство вашего организма в борьбе с инфекцией. Она поможет вам побороть болезнь».

«Если сейчас я дам возможность организму исцелить себя, то это поможет мне потом в достижении моих целей. Если сейчас я буду соблюдать полный покой, то в дальнейшем у меня будет больше сил, чтобы осуществить задуманное».

Многие люди при первом ощущении болезни начинают представлять ее ужасные последствия. Тем самым они вызывают напряжение всей мускулатуры и другие элементы стресса. Соединение конкретных симптомов и ощущений с позитивным результатом поможет человеку расслабиться и позволит его организму приступить к процессу выздоровления.

Кроме того, следует еще добавить, что любое самовнушение должно быть приведено в соответствие с тем, чему человек отдает предпочтение. Каждый из нас имеет такие слова и фразы, на которые мы реагируем особенно позитивно. В то же время отдельные слова и фразы вызывают у нас беспокойство и недоверие. Самовнушение должно быть тщательно отредактировано, и тогда его воздействие будет максимально полезным.

Очень часто важными являются не сами слова, а то, как они были произнесены. Попробуйте сказать себе: «Я выздоравливаю» высоким, пронзительным голосом, повысив его в конце фразы. Как это на вас подействовало? Тембр голоса и темп речи должны звучать для вас убедительно.

Даже тогда, когда ваш выбор вполне резонно остановился на операции, метод самоисцеления поможет вам подготовиться к ней и быстро восстановить силы после нее. Некоторые люди боятся операций, видя в них злобную «атаку» на их организм. Если вы трансформируете это представление в нечто более позитивное, например, в полезный и нужный ремонт какой-то поврежденной части, вы сможете направить свою реакцию на более положительный результат.

Вы так же можете воспользоваться положительными высказываниями, чтобы помочь своему организму быстро оправиться после перенесенной операции. Одной из наших приятельниц предстояла гистеротомия, и она спросила нас, что ей лучше Делать, чтобы ускорить процесс заживления после операции. Я посоветовала ей постоянно представлять свое выздоровление, сопровождая это словами, способствующими выздоровлению.

Поскольку последние исследования показали, что люди реагируют на то, что слышат, даже находясь под анестезией, я посоветовала ей попросить кого-нибудь в операционной следить за тем, чтобы врачи говорили о ней только хорошее. Я рассказала ей о наших учениках-анестезиологах, применявших данный метод в работе со своими пациентами. Когда больные входили в наркоз и выходили из него, анестезиологи говорили с ними о выздоровлении и тому подобном. Они сообщили нам, что весь персонал больницы заметил, что их пациенты отличались от всех остальных тем, что у них реже были неблагоприятные реакции и поправлялись они гораздо быстрее.

Наша приятельница воспользовалась этой информацией, встретилась накануне операции со своим анестезиологом и попросила его внушать ей выздоровление тогда, когда он будет давать ей наркоз. Анестезиолог очень заинтересовался этим и выполнил ее просьбу. Наша приятельница оправилась после гистеротомии за рекордно короткие сроки, удивив врачей как своим быстрым выздоровлением, так и полным отсутствием боли.

Если мне помогает процесс самоисцеления, означает ли это, что я должен быть наказан за то, что был болен? Нужно ли мне испытывать чувство вины?

Люди часто путают причину со следствием. Они ошибочно думают, что, если они смогли исцелить себя с помощью изменения мышления, значит, причина болезни была именно в том, как они думали. Все совсем иначе. Если ребенок падает с дерева и ломает ногу, мы ведь не пытаемся вновь усадить его на дерево, чтобы там загипсовать ему ногу. Мы понимаем, что это бессмысленно. Доктор решит наложить ему гипс, и этот его поступок не будет иметь никакой связи с причиной травмы. Если мы понимаем, что можем вылечить что-то с помощью нашего мозга, это не означает, что причины болезни также кроются в нашем мозге, так же как гипсовая повязка не является причиной перелома ноги.

Если мы будем винить и ругать себя, то это ни в коем случае не будет способствовать нашему выздоровлению. Мы поможем нашему организму, если будем поддерживать процесс выздоровления, если будем прислушиваться к реакции организма. Метод, представленный в данной главе, дает нам возможность помочь процессу исцеления, независимо от причин болезни.

Большинство болезней возникает вследствие целого множества причин. У человека может быть чисто генетическая предрасположенность к болезни. На болезнь могут влиять такие факторы, как окружающая среда, прошлые травмы и недуги. Стресс, вызванный тяжелыми условиями жизни, также может способствовать развитию болезни. Важную роль играет и то, как мы закодировали свою болезнь. Если мы закодировали ее на ухудшение, а не на выздоровление, то это так же будет способствовать развитию болезни.

Итак, самое главное — это правильно закодировать организм, чтобы он смог преодолеть болезнь без постороннего вмешательства. Если я предложу вам свой вариант представления о процессе выздоровления, возможно, он не покажется вам достаточно привлекательным. Но, если я потрачу время на то, чтобы понять, как вы думаете о выздоровлении, то это, несомненно, будет вам полезно. Если ваш мозг будет закодирован на предстоящее выздоровление, то это будет оказывать на вас действие в дальнейшем. Вам не нужно будет тратить время на внушение или медитацию, потому что отныне вы всегда будете думать о выздоровлении.

Недавно я присутствовала на семинаре одного известного психолога, который советует людям исцелить свою душу, так как только после этого выздоровеет их тело. Совет был действительно великолепен и был прекрасно обоснован. Я сидела в большом зале, наполненном людьми, чьи здоровье и жизнь находились в опасности. Они внимали каждому слову лектора, в надежде найти хоть какой-нибудь путь к выздоровлению. В конце концов один из слушателей встал и сказал: «Вы говорили, что нужно научиться любить себя, забыть старые обиды. Все это действительно очень полезно, но я хочу знать, как это можно сделать?» К сожалению, лектору было нечего предложить этому человеку. Он продолжал читать письма от людей, где говорилось, что они научились любить себя и окружающих и благодаря этому сумели поправиться.

Никто из присутствующих на семинаре людей не получил указаний к действию. Они не получили конкретного ответа на вопрос, как научиться любить себя и других. Что касается НЛП, то оно дает то, что не дает никакая другая область психологии: конкретные методы проведения в жизнь всех этих хороших советов. В этой книге вы найдете множество способов, как это сделать наиболее эффективно.

В последние годы исследователи в области психонейро-иммунологии сделали открытия, которые позволили понять, каким образом наше мышление влияет на наше здоровье и благополучие. Раньше медики считали, что мозг и тело не связаны друг с другом. В настоящее время известно, что наша центральная нервная система (место сосредоточения наших мыслей, воспоминаний и эмоций) имеет постоянную прямую связь с нашими иммунной и эндокринной системами, которая осуществляется через сеть нейропередатчиков и биохимические вещества. Эти исследования постепенно помогают нам понять, каким образом наш мозг влияет на состояние нашего здоровья на молекулярном уровне.

В 1964 году исследования показали связь между эмоциональными конфликтами и началом и развитием ревматоидного артрита. Эмоционально здоровые женщины оказались неподверженными этой болезни даже несмотря на то, что у них имелась генетическая предрасположенность.

Позднее, в других исследованиях, нашли нервные нити, идущие от нашей нервной системы к двум ключевым органам иммунной системы — селезенке и щитовидной железе. Новые исследования показали, что отдельные клетки нашего головного мозга напрямую связаны с иммунной системой через нейропептиды, в то время как другие клетки мозга реагируют на состояние иммунной системы.

Ежегодно изучалось воздействие стрессового состояния на иммунную систему у студентов-медиков. Непосредственно перед и во время экзамена у студентов было зафиксировано понижение деятельности иммунной системы.

С каждым годом все больше и больше открытий свидетельствуют о существовании физиологического механизма, связывающего наши мысли и эмоции с физическим состоянием. Исследования в этой области еще продолжаются, но НЛП движется быстро вперед, пытаясь определить, какое именно субъективное мышление будет иметь полезное воздействие на наш организм.

Роберт Алер в свое время продемонстрировал, что иммунная система может выступать в качестве подсознательного сенсорного органа, собирающего информацию, позволяющую нашему организму регулировать свою жизнедеятельность. Крысам с гиперактивной иммунной системой во время опыта давали сладкую воду, в которую добавляли химикат, вызывавший у крыс рвоту. Однако в то же время этот химикат подавлял иммунную систему. Многие крысы отказались пить эту воду из-за того, что после этого их рвало, но крысы с гиперактивной иммунной системой пили ее. Алер прокомментировал это следующим образом: «Животные знают, что это приносит им пользу… Сигналы, подаваемые иммунной системой, считываются центральной нервной системой».

Подобное исследование помогает понять то, что ощутили многие люди, воспользовавшись методами, представленными в этой главе. У нас есть способ понять, что приносит нам пользу, так как наша иммунная система как раз и собирает подобную информацию. Мы можем осознать эту внутреннюю мудрость, если погрузимся в себя и будем внимательно ждать, какие сигналы пошлет нам наш организм.

Поскольку данные исследования дают нам научную базу для понимания влияния нашего мышления на наше здоровье, метод автоматического самоисцеления указывает нам конкретные пути использования наших мыслей с целью позитивного влияния на наш организм.

В предыдущих главах мы рассказывали вам о людях, получивших благодаря НЛП больше, чем они хотели. Человеку важно не только знать, как достичь желаемого, но также важно уметь определить, чего он хочет. Еще важнее быть уверенным в том, что то, к чему вы стремитесь, действительно является чем-то стоящим. Только в этом случае вы испытаете удовлетворение, достигнув желаемого. Возможно, что вопросы, приведенные ниже, помогут вам установить такие цели, которые будут действительно ценными и помогут вам стать именно тем человеком, которым вы хотели бы быть.

Сначала спросите себя: «Чего я хочу?» Выберите одну цель или одно желание. Если вы подумали сразу о нескольких целях, то проанализируйте их. Может быть, они будут чем-то похожи. Например, если вы хотите сделать уборку в доме, закончить написание отчета, завершить какое-то дело, значит вы нуждаетесь в мотивации. Если вы подумали сразу о нескольких, не связанных между собой целях, значит вам для начала следует выбрать какую-нибудь одну из них.

НЛП обнаружило, что большое значение имеет то, как мы думаем о нашей цели. Вы можете представить свою цель таким образом, что ее достижение покажется вам или чрезвычайно легким или практически невозможным. Следующие вопросы помогут вам представить свою цель так, чтобы ее достижение показалось вам легким.

Контрольный пункт А. Убедитесь, что ваша цель представлена именно в плане того, что вы хотите, а не того, чего вы не хотите. Например, если я формулирую свою цель следующим образом: «Я хочу, чтобы мой ребенок прекратил хныкать», или «Я не хочу чувствовать себя плохо, когда мои планы проваливаются», или «Я не хочу есть так много в течение дня» я думаю о том, чего я не хочу.

То же самое можно легко превратить в то, чего вы хотите: «Я хочу, чтобы мой ребенок объяснил мне, чего он хочет, нормальным голосом», «Когда мои планы рушатся, я хочу испытывать желание взять верх над ними, ведь тогда у меня будет шанс все исправить», «Я хочу есть в течение дня только овощи».

Когда люди думают о том, чего они не хотят или чего они должны избегать, с ними происходит как раз это, так как именно на этом сфокусирован их мозг. Если вы направите свои мысли в сторону того, что вы хотите, вы увидите, как все изменится.

Контрольный пункт Б. Убедитесь, что ваша цель сформулирована таким образом, что ее достижение зависит только от вас и не зависит от действий окружающих. Если достижение вашей цели означает внесение изменений в жизни других людей, пусть даже эти изменения будут действительно ценными, вы тем самым попадаете в безнадежное, зависимое положение. Вы не получите желаемого до тех пор, пока окружающие вас люди не изменят свое поведение. Все мы хотим, чтобы окружающие следовали нашим желаниям, но тем не менее очень важно суметь реализовать свои первичные цели самостоятельно, не подпадая в зависимость от действий других людей.

В начале это может показаться вам невозможным, поэтому давайте рассмотрим несколько примеров.

Стоит вам почувствовать свою силу и способности, и все покажется вам совершенно иным. Предположим, что моя цель звучит так: «Я хочу, чтобы мой муж перестал меня критиковать». Поскольку такая формулировка предполагает, что мой муж должен изменить свое поведение, достижение цели выходит из-под моего контроля, и мое положение оказывается достаточно уязвимым.

«Какие из моих действий и поступков дадут мне то, чего я хочу, независимо от того, что при этом будет делать мой муж?» Может быть, я хочу чувствовать свою ценность даже тогда, когда муж критикует меня. А может быть, я захочу быть гибкой в своих оценках, и тогда я смогу выбрать то, с чем я согласна в его критике, а с чем нет. Такая позиция является для меня наиболее выгодной, так как я могу получить желаемое даже в том случае, если мой муж будет продолжать критиковать меня.

Теперь давайте рассмотрим другой пример. Предположим, что моя подруга поссорилась со мной, и мне хочется с ней помириться. Поскольку я не властна над тем, что она сама вернется ко мне, я могу спросить себя. «Что изменится, если мы снова будем вместе?» Может быть, наши отношения были в моей жизни чем-то самым лучшим. Она выявила у меня чувство юмора, мне нравились наши теплые отношения, рядом с ней я чувствовала свою ценность.

Итак, теперь передо мной целый перечень целей, находящихся под моим контролем. Я могу найти другие возможности, чтобы развить свое чувство юмора, я могу построить такие же теплые отношения с другими людьми и, наконец, я могу найти способ, чтобы почувствовать собственную ценность, Я могу получить все это независимо от того, помиримся мы с подругой или нет.

Необходимо знать, что будет служить для вас подтверждением достижения вашей цели. Многие люди не знают, каким образом они смогут понять, что цель достигнута. Это означает, что они никогда не испытывают чувство удовлетворения или постижения чего-либо. Кроме того, они не могут оценить, приближает ли поставленную цель их повседневное поведение, или наоборот, удаляет ее. Например, я поставила себе цель: «Я хочу иметь большой успех». Если я не имею представления о том, что является подтверждением моего успеха, я могу стремиться к своей цели всю жизнь и даже достигну очень многого, но при этом я не испытаю ни малейшего чувства удовлетворения. Вы можете уточнить для себя, что значит для вас понятие «успех», определить конкретнее, например получение хорошей работы и т. д.

Контрольная точка. Насколько тесно связано подтверждение достижения цели с самой целью? Убедитесь в том, что доказательство достижения цели является достаточно хорошей и реалистичной обратной связью между вами и целью. Предположим, что я стремлюсь стать хорошим преподавателем. Моим доказательством этого служит то, что в конце дня я чувствую себя хорошо. Вне всякого сомнения, подобное чувство выглядит очень привлекательно, но оно не имеет ничего общего с понятием «хороший преподаватель». Лучшее доказательство достижения цели могут дать мои учащиеся. Если они справляются с заданным лучше, чем вначале, значит я нахожусь на пути к своей цели.

А вот еще один пример. Предположим, я хочу быть хорошим родителем. Подтверждением этому служат мои дети, которые говорят мне об этом. И вновь, это не самое хорошее доказательство, которое я смогла бы использовать. Если я буду стремиться услышать от своих детей слова: «Ты великолепна», я, возможно, стану слишком мягкой, перестану требовать от них то, что может оказаться им полезным в будущем. Лучшим доказательством того, что я хороший родитель, будут успехи моих детей, их развитие.

Очень важно решить, когда вы хотите проявления своей цели, а когда вы будете этого избегать. Например, вы стремитесь чувствовать уверенность в себе, но хотите ли вы испытывать это чувство постоянно? Хотите ли вы чувствовать себя уверенным, сидя за штурвалом самолета, если вы не знаете, как им управлять? Возможно, вы не захотите быть уверенным в том, что сможете пройти по проволоке на высоте 100 футов над землей, если вы до этого никогда не пробовали этого делать. Когда, где и с кем вы хотите чувствовать себя уверенным? Может быть, вы захотите испытать это чувство только тогда, когда ваши умение и подготовка оправдывают это чувство уверенности. Если же вы еще не приобрели необходимые навыки, вы, возможно, захотите испытать несколько иные чувства, например, осторожность, любопытство или мысль о том, что ваши ошибки помогут вам усовершенствовать ваши умения.

Вам будет гораздо проще достичь цели, если вы очень точно решите для себя, в каких случаях она будет уместна. Если человек пытается чувствовать себя уверенным, не имея за собой никаких навыков, он обычно не достигает своей цели.

Контрольная точка. Будьте очень конкретны. Что вы увидите, услышите или почувствуете в тот момент, когда вы поймете, что настало время для реализации вашей цели? Например: «Я хочу чувствовать сострадание, если буду видеть, что мой муж делает X».

Что мешает вам иметь желаемое уже сейчас? Вполне возможно, что ничего. Если это так, то вы можете переходить к следующему этапу. Однако случается, что цель, которую вы хотите достичь, конфликтует с другой целью В таком случае вам следует сделать все возможное, чтобы связать эти две цели. Обычно конфликтующие на первый взгляд цели способны поддерживать одна другую. Если же этого не происходит, то они могут быть спланированы таким образом, что конфликт исчезнет.

Какие имеющиеся у вас возможности помогут вам достичь вашу цель? Предположим, что вы хотите иметь чувство собственного достоинства. Если вы уже знаете, в каких ситуациях вы испытываете подобное чувство, то это даст вам ценную информацию, подсказывающую, каким образом можно достичь желаемой цели. Если вы хотите научиться выступать на людях, спросите себя, какие составляющие этой цели вам уже знакомы. Возможно, вы уже способны говорить, вставать, смотреть на слушателей и т. д. Стоит вам понять, на что вы уже способны, и вы получите ценное позитивное чувство достижения желаемого, а так же солидную основу для приобретения дополнительных необходимых навыков.

Какие дополнительные возможности или навыки помогут вам достичь вашей цели? Представление о том, на что вы уже способны, облегчает нам задачу определения, чему вы еще должны научиться. Может быть, вам нужно дать место чувству доверия, когда вы находитесь под взглядами слушателей. Может быть, вы нуждаетесь в способности следить за планом ваших будущих действий или реагировать на аудиторию более дружелюбно.

Как вы собираетесь достичь своей цели? «Что я должен сделать прежде всего?» Достаточно простые цели могут быть достигнуты моментально. Однако чаще всего достижение желаемого потребует от вас целого ряда шагов и определенного времени.

Контрольный пункт А. Убедитесь, что первый шаг, который вам предстоит сделать, определен достаточно конкретно и вполне осуществим. Если вы поставили себе цель свести свой вес к 125 фунтам, спросите себя: «Какой первый шаг к этой цели я должен сделать? Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к желаемому результату? Какая обратная связь даст мне знать, что я действительно иду к поставленной цели?» Если ваша цель кажется вам недостижимой, такие действия помогут вам сделать ее не только доступной, но даже легкодостижимой.

Контрольный пункт Б. Возможно, вы уже обнаружили, что этот процесс самоопроса помог вам сконцентрироваться именно на том, что необходимо вам для достижения желаемой цели. Возможно, вы планируете обратиться к отдельным методам, представленным в данной книге, так как они тоже могут оказаться вам полезны. Однако, если случилось так, что, даже пройдя все предыдущие этапы, вы по-прежнему не смогли приблизиться к своей цели, следующий раздел может оказаться вам очень полезен.

Иногда мы выбираем такие цели, которые практически неосуществимы. Например, некоторые люди ставят себе цель никогда не делать ошибок. Есть люди, которым хочется, чтобы все их любили и говорили ими комплименты.

Даже если мы предположим, что эти цели действительно реальны, нам потребуются такие усилия и жертвы, что сама цель может показаться абсолютно бессмысленной. Многие люди, достигшие подобных целей, вдруг обнаруживают, что не испытывают никакого удовлетворения. Все дело в том, что цель, к которой они стремились, — это совсем не то, чего они действительно хотели. Если мы будем знать, чего мы хотим, мы приобретем ту необходимую гибкость, которая позволяет достичь цели гораздо легче. Если мы начнем отбирать «нереальные цели», подобные этим, это вовсе не означает, что нам следует выбросить их из головы. Совсем наоборот, благодаря этому мы можем обнаружить «цель цели». Мы можем задать себе очень важный вопрос: «Что даст мне достижение этой цели?» Ответ на этот вопрос приведет вас к более основательным, ценным целям, и позволит вам непосредственно двигаться в их направлении.

Например, Френк хотел, чтобы окружающие с радостью общались с ним. Он стремился к этому всей душой, но, к сожалению, это ему не очень удавалось. Большинство из нас хочет быть в хороших отношениях с окружающими. Однако Френк хотел построить эти отношения таким образом, чтобы потом иметь о себе хорошее мнение. Он был сфокусирован на цели «добиться хороших отношений». Цель этой цели заключалась в том, чтобы «быть о себе хорошего мнения». Френк не мог понять, что хорошее мнение о себе — это совсем другая, отдельная цель. Фактически, гораздо легче построить хорошие отношения с окружающими, если человек для начала имеет о себе хорошее мнение. Сместив цель «построение хороших отношений» на «ощущение собственного достоинства», мы тем самым обратились к чему-то более достижимому и ценному.

Некоторые знаменитые люди — звезды и т. д. — проходят через огромные усилия, а часто и через компромисс с собственным я, чтобы стать известными. Они считают, что именно это дает им все, к чему они стремятся. Однако именно звезды кино оказываются чаще всего самой несчастной группой людей в нашем обществе. Слава не дала им того, чего они действительно хотели. Обычно люди стремятся к деньгам, власти, славе, завоеванию любви и т. д. Определив такую базовую цель, мы можем найти более прямой путь к ее достижению, и тогда вам не придется затрачивать массу усилий на достижение другой цели, которая может оказаться совершенно неуместной.

Если вы стремитесь приобрести определенную работу, то вы тем самым стремитесь достичь многих личных целей. Возможно, вы считаете, что эта работа принесет вам радость или позволит осуществить нечто очень ценное. А может быть, эта работа даст вам финансовую независимость или введет вас в круг определенных людей. Цель вашей цели может включать постоянное расширение знаний или творческий поиск. Существует множество специальностей, которые могут принести вам радость, финансовую независимость, знания, творчество или что-то еще, что подразумевает ваша цель. Предположим, что вы стремитесь стать баскетболистом, однако ваш рост составляет лишь 4 фута и 5 дюймов. Таким образом, достижению вашей цели мешает серьезное препятствие. Вы можете спросить: «Что изменится в моей жизни, если я стану профессиональным баскетболистом?» Ответив на этот вопрос, вы поймете, что вам нужна такая работа, чтобы люди уважали вас, чтобы она приносила вам деньги. Существует тысяча специальностей, которые могут принести вам и то и другое, при этом вам совершенно необязательно быть высокого роста. Если вы сфокусируетесь на том, чего вы действительно хотите, вам откроется гораздо больше путей к достижению успеха.

Иногда бывает полезно сделать один шаг и спросить себя: «Какую пользу принесут мне деньги и уважение людей?» Большинство людей хотят иметь, по крайней мере, столько денег, чтобы можно было жить спокойно.

Многие из нас так же хотят быть уважаемыми людьми. Однако, когда такие цели, как деньги и успех, поглощают всю жизнь человека, это обычно означает, что человек видит в них средство достижения чего-то еще более важного. Задав себе вопрос: «Что даст мне обладание всем этим?», мы можем обнаружить, что стремимся к любви, к ощущению собственной ценности, мы хотим чувствовать себя в безопасности или просто-напросто выжить в этой жизни. Подобные цели являются достаточно важными, поэтому стоит непосредственно приступить к их осуществлению.

Иногда, прежде чем вы дойдете до самой сути, до главной цели вам придется несколько раз спросить себя: «А что это даст мне?» Например, получение какой-то должности может вести к успеху, успех может привести к уважению окружающих, а уважение, в свою очередь, поможет вам почувствовать собственную значимость.

Иногда работа может быть средством избежания всякой ответственности. «Я хочу делать лишь то, что от меня требуется». Позитивная цель этой цели, возможно, состоит в том, что вы хотите чувствовать себя в безопасности, спокойно. «Я чувствую себя спокойно, если мне не нужно принимать никаких решений».

Как только мы определим главную цель чувства безопасности или собственного достоинства, мы приобретем гораздо большую гибкость в достижении этой цели. Может оказаться, что мы почувствуем себя более спокойно, если примем некоторые решения, или мы будем чувствовать себя хорошо даже до того, как завоюем уважение окружающих. Когда мы знаем, чего мы хотим, у нас гораздо больше шансов получить желаемое. Выберите сейчас одну из своих целей и спросите себя: «Какую пользу принесет мне достижение желаемого?» Не торопитесь, дойдите до самой сути, определите, что для вас действительно важно.

Если вы по-прежнему затрудняетесь в определении того, к чему вы действительно стремитесь, возможно, вам поможет человек, хорошо знакомый с НЛП. Несмотря на то, что многие читатели сообщали нам, что они сами смогли добиться ценных изменений, отдельным людям бывает гораздо легче добиться желаемого, если ими руководит кто-то другой. Такое руководство может осуществляться на семинаре или на индивидуальном занятии. У разных людей реакция может оказаться совершенно различной, поэтому истинное владение НЛП предполагает дифференцированный подход к работе с разными людьми. Специалист, овладевший НЛП, способен адаптировать любой метод конкретно для каждого человека. Если вы считаете, что семинар или индивидуальное занятие окажутся вам более полезными, мы предлагаем вам ознакомиться с небольшим руководством, которое поможет вам извлечь максимальную пользу из потраченного времени и денег. В настоящее время НЛП не имеет каких-то универсальных норм или строго установленных методов, при этом качество воздействия меняется от человека к человеку и от центра к центру. Мы хотим предложить вам несколько путей сбора необходимой информации, прежде чем вы решите обратиться за помощью.

1. Как много времени требуется вашему психотерапевту, чтобы собрать необходимую информацию о том, что произошло с вами в прошлом? Хотя подобная информация и может оказаться полезной, однако знание о том, какие трудности у вас были в прошлом, редко ведет к разрешению проблемы. Главное — это не определение трудностей, а то, как вы или другие люди решают подобные проблемы. Опытные психологи и практикующие НЛП потратят гораздо больше времени на то, чтобы собрать информацию о ваших позитивных целях, ваших способностях и возможностях.

2. Движетесь ли вы к своей цели? Есть цели, которые достигаются в течение одного семинара, а есть такие, которые потребуют от вас некоторого времени. Даже если цель достаточно сложна, в течение первых двух или трех семинаров люди начинают чувствовать, что движутся в направлении достижения. Если этого не происходит, вам следует обратиться к другому психотерапевту.

3. Навешивает ли терапевт вам «ярлык», говоря вам, в чем ваша трудность, или же он тратит время на то, чтобы дать вам то, к чему вы стремитесь? «Ярлыки» диагнозов обычно не являются решением проблемы, они не указывают нам, в каком направлении следует идти, чтобы получить желаемое.

4. Проведите разграничение между ощущением понятости психотерапевтом и приобретением желаемых изменений в жизни. Психотерапевт может быть прекрасным, душевным человеком, но у него не хватает умения дать вам то, к чему вы стремитесь. Если вы общаетесь с прекрасным психотерапевтом, но не получаете желаемых изменений, мы советуем вам обратиться к другому специалисту.

Если вы заинтересованы в семинарах или мастерских, короткие рекомендации, предложенные ниже, помогут вам выбрать наиболее эффективный тренинг.

1. Получите личные впечатления от психотерапевта.

Это может произойти на предварительной встрече, с помощью видеозаписи или магнитофонной записи. Доверьтесь своим первым впечатлениям, они могут быть более объективными, чем все дипломы и степени.

2. Устойчивая сила. Насколько популярны у этого психотерапевта повторные семинары? Человек, обладающий способностями, а не внешним блеском и славословием, и являющийся целостной личностью, способен добиться результатов, которые удовлетворяют людей в течение всей последующей жизни.

3. Информирование в сравнении с демонстрацией.

Во время хорошего тренинга вы получите наглядную демонстрацию метода, которому вас обучают, а не простое его описание.

4. Упражнения. После демонстрации хороший психотерапевт предложит вам тщательно подобранные упражнения, позволяющие вам немедленно применить на практике приобретенные умения. Лишь наблюдения и практика сделают новые навыки неотъемлемой вашей частью.

5. Очевидность. Научились ли вы понимать, когда приобретенные навыки вступают в действие? Хороший психотерапевт научит вас, на какие невербальные сигналы следует обратить внимание.

6. Целостность личности. Поступает ли психотерапевт в соответствие с тем, чему он вас учит? Вот несколько качеств, которые мы требуем от наших инструкторов:

а) хороший инструктор предполагает, что овладеть навыками может каждый, нужно лишь подобрать для каждого индивидуальный способ обучения.

Если инструктор выступает в роли «гуру», пытающегося потрясти вас, остерегайтесь его. В таких случаях участники семинара бывают обычно в гораздо большем восторге, но приобретают для себя гораздо меньше.

б) хороший инструктор относится уважительно ко всем вопросам пациента и учитывает все его возражения.

в) хороший инструктор признает свои ошибки и прислушивается ко всем предложениям, касающимся совершенствования тренинга.

7. Навык. Это определить гораздо труднее, и часто на это уходят многие семинары. Вот несколько возможных проверок. Может ли инструктор продемонстрировать достижение результатов? Замечаете ли вы невербальные изменения у демонстрируемого клиента? Замечаете ли вы улучшение своих собственных навыков, или инструктор просто повторяет: «Все происходит в вашем подсознании», или «Сейчас вы просто озадачены. Спустя шесть месяцев вы непременно почувствуете разницу». Настаивайте на наглядных результатах.

8. Чувство юмора. Самым лучшим помощником в обучении является чувство юмора — смейтесь с другими, а не по поводу других. Если ваш инструктор помимо выше перечисленных качеств обладает еще и этим, вы, скорее всего, останетесь довольны проведенным тренингом.

В данной книге мы представили множество примеров быстрых личностных изменений, чтобы продемонстрировать вам возможности НЛП. Мы также описали те методы, которые помогают нам собрать необходимую информацию и внести требующиеся изменения. В отличие от других новых подходов, представляющих из себя лишь набор трюков, НЛП предлагает вам систематический набор концепций и методов, помогающих понять и изменить состояние человека. Это начало подлинной науки о мозге.

Часто нам удается справиться с проблемами очень быстро. Больше времени занимает процесс, позволяющий понять структуру проблемы. К тому же, чтобы достичь какого-то одного результата, необходимо внести целый ряд изменений, как вы могли это видеть в приведенных выше примерах.

«Одна» проблема, например, полнота, может подключить к себе следующие: лучшее представление о собственном «я», стратегию рационального питания, овладение эффективными путями мотивации и принятия решений и т. д. Воспользовавшись лишь чем-то одним из вышеперечисленного, вы разрешите лишь какую-то часть проблемы.

Важно не только знать, что делать, но и как. Указания, которые мы даем людям, не могут быть зачитаны монотонным голосом. Наши жесты, тембр голоса, темп речи помогают нашим словам создать то привлекательное впечатление, которое впоследствии повлечет за собой необходимые человеку изменения. Художник может иметь в мыслях прекрасную картину, он может знать, какие краски ему потребуются, чтобы написать ее, однако это еще не все. Чтобы воплотить свою идею на холсте, ему нужно нечто более важное — умение.

А вот еще один пример. Скрипка, казалось бы, какой простой инструмент! Однако сколько умений, сколько опыта вам потребуется, чтобы извлечь из нее чистые, нежные звуки. Если вы захотите применять НЛП в работе с людьми, вы должны понять, что нельзя овладеть этим, лишь прочтя книгу. Вам потребуется опытный человек, который будет направлять вас и помогать вам. Хороший скрипач за несколько секунд покажет вам, как правильно держать скрипку, чтобы добиться красивого звука. Но если вы захотите дойти до этого сами, это может занять у вас долгие годы. Наша книга — это лишь подобие музыкальной партитуры. Все представленное в ней — это лишь наброски и обобщения того, что может быть достигнуто. Сами же действия требуют от человека достаточно практики и умений, что невозможно передать словами.

Мы так же заметили, что результаты достигаются гораздо легче, если человек ранее посещая наши семинары. Эти люди имеют большой прошлый опыт, который мы немедленно подключаем для достижения нужных целей. По мере того как они узнают все больше и больше о работе своего мозга, они приобретают больше ментальных способностей, помогающих им разрешить проблемы и добиться желаемых изменений.

Бывают и такие случаи, когда все наши усилия оказываются тщетными. Такие моменты свойственны всем областям знания, многие из которых гораздо старше, чем НЛП. Когда существующий метод оказывается бездейственным, мы пытаемся развить новые методы, которые бы были более эффективными.

В заключение нам хотелось бы еще раз вернуться к тому, что мы многократно отмечали в этой книге. Люди становятся более способными и более человечными не благодаря запретам и наказаниям, а благодаря приобретению альтернативного восприятия, поведения, альтернативных реакций и способов мышления.

В течение тысячелетий люди применяли осуждение, наказание и тюрьмы, а также другие формы принуждения с целью предотвращения нежелательного поведения. Принуждение и насилие являются свидетельством того, что обществу не удалось научить человека лучшим альтернативам. Иногда это происходит потому, что какие-то цели этого общества не соответствуют понятию гуманности и должны быть изменены. Однако, если все цели верны, значит причина — в недостатке воспитания и социализации. Нужно показать человеку, что у него есть возможность выбора, и тогда жизнь его станет более радостной и полноценной. Если у человека есть выбор, его не нужно контролировать. У него есть эффективный способ достижения желаемого, не причиняющий вреда окружающим и не нуждающийся в контроле.

Методы, представленные в этой книге, расширяют способности и умения людей. Они расширяют наше внутреннее ощущение себя как личности, и благодаря этому мы становимся еще более чувствительными, отзывчивыми, изобретательными в наших отношениях с окружающим и.

Многие эксперты утверждают, что мы используем лишь небольшую часть нашего мозга, приблизительно от 5 до 15 %. Хорошо, пусть люди не пользуются большей частью своего мозга, главная проблема вовсе не в этом. Важно то, как мы пользуемся тем, что имеем. Мы не знаем границ наших способностей, наш мозг полон множеством ценных возможностей, которыми мы практически не пользуемся. НЛП поможет вам взять от своего мозга как можно больше и сделать вашу жизнь как можно лучше.

Многие из тех, кто пользуется НЛП, — это люди с большим количеством способностей и с позитивным чувством собственной ценности. Эти люди обращаются к НЛП, чтобы добиться в жизни еще больших результатов. Другие люди обращаются к самой сути НЛП, чтобы изменить свою жизнь. Одна женщина спустя год после нашей встречи написала нам такое письмо: «Когда я обратилась к вам за помощью, я потеряла всякую надежду в жизни. Я не могла переносить боль и была готова покончить со всем. Благодаря вам я ощутила в себе быстрые и очень важные перемены, и в конце концов я смогла создать основу своей собственной силы. Я посещала каждый тренинг, и каждый раз я вырастала настолько, что была неспособна передать словами. Я наблюдала за коренными изменениями в жизни моих пациентов и поняла, что могу изменить этот мир. Вы не просто изменили мою жизнь, вы дали мне нечто большее. Спасибо вам».

НЛП открыло перед нами такие двери, о которых мы даже не подозревали. И когда мы сталкиваемся с ситуацией, в которой не знаем даже как поступить, знание НЛП и наши умения служат нам прочным фундаментом для принятия новых решений.

Мы надеемся, что наша книга открыла и вам дверь в ваш собственный разум, и вы теперь знаете, что хотите получить от жизни и как это сделать. Мы желаем вам успеха в ваших поисках и открытиях.