|
||||
|
МАЙ 1 мая ЗавтракТВОРОГ С ИЗЮМОМ 400 г творога, 100 г нежирной сметаны, 2 ст. л. сахара, изюма. Изюм перебрать, окатить кипятком, осушить. Творог взбить со сметаной и сахаром, смешать с подготовленным изюмом. ГРЕЙПФРУТОВЫЙ СОК Второй завтракГОРСТЬ ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ, ЯБЛОКИ ОбедСВИНИНА В ГОРШОЧКЕ 600 г свинины, 4 картофелины, 1 головка репчатого лука, 1 морковь, 200 г консервированного горошка, соль, специи, зелень. Свинину порубить на небольшие кусочки, потушить до полуготовности в сотейнике с бульоном, разложить мясо в порционные горшочки, сверху положить нашинкованный лук, морковь, крупно порезанный картофель, залить процеженным бульоном, добавить соль, специи, зелень, горошек, тушить в духовке. САЛАТ «СОНАТА» 3 свежих огурца, 2 яйца, петрушка, зеленый лук, 3 ст. л. майонеза, соль, перец. Огурцы и сваренные вкрутую яйца нарезать кружочками, выложить на тарелку, посолить, поперчить, посыпать рубленой зеленью, полить майонезом. КУРИНОЕ МЯСО В ТЕСТЕ 200 г замороженного слоеного теста, 400 г куриного филе, 2 ст. л. растительного масла, 70 г сливочного масла, 1 яйцо, 3 помидора, 3 ст. л. белого вина. Куриное мясо посолить и поперчить, обжарить на растительном масле. Мясо завернуть в пластины размороженного слоеного теста, свернуть трубочкой. Яйцом смазать поверхность трубочек. Трубочки выложить на противень и выпекать в духовке. С помидоров снять кожицу, порезать кубиками. Смешать сливочное масло с оставшимся яйцом, вином, солью и перцем, взбить на водяной бане. В смесь добавить помидоры. Куски куриного филе полить соусом. ЧЕРЕШНЯ СО ВЗБИТЫМИ СЛИВКАМИ УжинКАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА 1 кг картофеля, 30 г сливочного масла, 1 зубчик чеснока, 1 яйцо, 4 ст. л. майонеза. Картофель отварить, остудить, порезать кружочками. Форму смазать маслом, посыпать рубленым чесноком, выложить картофель, посолить, поперчить. Яйцо взбить с майонезом, залить картофель и поставить в духовку на 15–20 минут. ЧАЙ С ЛИМОНОМ Что купить на завтраШампиньоны – 200 г, креветки – 700 г, помидоры – 400 г. 2 мая ЗавтракОМЛЕТ С ШАМПИНЬОНАМИ 200 г шампиньонов, 5 яиц, 1 ст. л. муки, 2 ст. л. сметаны, 30 г сливочного масла, 30 г сыра, зелень. Грибы нарезать тонкими ломтиками. Слегка потушить их в масле. Взбить яйца со сметаной и мукой, посолить, поперчить и залить грибы. Выпекать омлет под крышкой. За 1 минуту до готовности посыпать омлет тертым сыром и рубленой зеленью. КОФЕ С ТОСТАМИ Второй завтракЙОГУРТ, ВАФЛИ ОбедДОМАШНЯЯ ЛАПША 1 курица, 100 г корня петрушки, 100 г корня сельдерея, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, 300 г лапши, зелень, лавровый листакан Курицу залить холодной водой и отварить до готовности вместе с корнями петрушки и сельдерея, морковью и луком, посолить, добавить лавровый листакан Курицу вынуть, готовый бульон процедить, закипятить, добавить лапшу и отварить до готовности. Курицу порезать на порционные куски. Лапшу разлить по тарелкам, добавить куски мяса, посыпать зеленью. САЛАТ «ЗЕРНИСТЫЙ» 400 г картофеля, 1 головка репчатого лука, 2 ст. л. растительного масла, 1 гранат, соль, перец, уксус. Картофель отварить в «мундире», очистить и порезать кубиками. Лук нарезать полукольцами, посолить и перетереть. Смешать лук и картофель, посолить, поперчить, сбрызнуть столовым уксусом, заправить растительным маслом, сверху посыпать зернами граната. КРЕВЕТКИ НА ШПАЖКАХ 12 креветок, 300 г помидоров, 1 зубчик чеснока, 4 ст. л. растительного масла, 2 ст. л. соевого соуса, 2 ст. л. уксуса. Выдавленный через чесночницу чеснок смешать с 2 ст. л. растительного масла и соевым соусом. Залить смесью подготовленные креветки на 1 час. Во время маринования креветки несколько раз переворачивать. На деревянные шпажки нанизать креветки попеременно с ломтиками помидоров и обжарить на масле с двух сторон. Креветки на шпажках подать с зеленым салатом. МОРОЖЕНОЕ С ВИШНЕВЫМ СИРОПОМ УжинЖАРЕНАЯ РЫБА 1 кг крупной речной рыбы, 1 яйцо, 4 ст. л. муки, 1/2 лимона, растительное масло. Речную рыбу нарезать, полить лимонным соком, обмакнуть в яйцо, потом в муку и обжарить на растительном масле до румяной корочки. Украсить тонкими ломтиками лимона. ЧАЙ С ЛИМОНОМ Что купить на завтраРедис – 300 г, огурцы – 300 г, сосиски – 400 г, шампиньоны – 200 г, сметана – 250 г. 3 мая ЗавтракКАША ПШЕННАЯ 200 мл молока, 100 г пшена, 30 г сливочного масла, 100 мл воды, 50 г сыра. Пшено промыть, залить водой с молоком, посолить и сварить до готовности. Добавить масло и посыпать тертым сыром. КАКАО С ТОСТАМИ Второй завтракЙОГУРТ, ПЕЧЕНЬЕ ОбедСУП-ХАРЧО 400 г баранины, 1/2 стакана риса, 3 ст. л. томатной пасты, 1 головка репчатого лука, 1 зубчик чеснока, 2 ст. л. соуса ткемали, зелень петрушки, красный перец, соль. Баранину мелко порубить, залить холодной водой и варить до полуготовности. Рис промыть и опустить в бульон. С бульона снять жир и поджарить на нем мелко рубленный лук, добавить томатную пасту и соус ткемали. Немного потушить и опустить в суп. Суп заправить растертым чесноком, красным перцем, солью и рубленой зеленью петрушки. САЛАТ «ВЕСЕННИЙ» 6 редисок, 2 огурца, 1 яйцо, зеленый лук, 2 ст. л. майонеза, соль, перец. Редиску и огурцы порезать тонкими кружочками, лук мелко порубить. Все перемешать, посолить, поперчить, залить майонезом. Украсить кусочками сваренного вкрутую яйца. ЖАРКОЕ В ГОРШОЧКАХ 800 г кролика, 200 г шампиньонов, 2 головки репчатого лука, 2 моркови, 200 г сметаны, перец, соль, лавровый листакан Кролика порезать, обжарить до румяной корочки. Лук нарезать кольцами, морковь – кружочками, грибы – тонкими ломтиками. В порционные горшочки уложить кусочки мяса, лук, морковь, сверху выложить грибы. Добавить специи, сметану, долить кипятка, закрыть крышечками и тушить в духовке. КОМПОТ УжинСПАГЕТТИ С СОСИСКАМИ 500 г спагетти, 6 сосисок, 200 г сметаны, 1 маринованный огурец, 3 ст. л. огуречного маринада, зеленый лук, 1 зубчик чеснока. Приготовить соус: смешать сметану, огуречный маринад, мелко порезанные зеленый лук, чеснок и огурец. Все перемешать миксером и поставить в холодильник. Спагетти отварить в чуть подсоленной воде, сосиски сварить отдельно. Подавать к столу, полив спагетти соусом и уложив сбоку сосиски. КАКАО С ВЫПЕЧКОЙ Завтрак в школуБутерброд с сыром, кефир, банан. Что купить на завтраФиле рыбы – 400 г, печень – 400 г, молоко – 1/2 л, батон. 4 мая ЗавтракОСОБАЯ ЯИЧНИЦА 6 яиц, 6 ломтиков батона, 30 г сыра, 50 г сливочного масла, соль, перец. У ломтиков батона осторожно вынуть мякоть, уложить кольца из батона на смазанный маслом противень. В каждое кольцо выпустить по яйцу, посолить, поперчить, положить по кусочку сливочного масла и посыпать тертым сыром. Запечь в духовке. КОФЕ С МОЛОКОМ Второй завтракКЕФИР, БУЛОЧКИ, ЯБЛОКО ОбедБУЛЬОН ИЗ ИНДЕЙКИ 500 г индейки, 2 моркови, 2 головки репчатого лука, 3 яйца, 1/3 стакана молока, 50 г сливочного масла, зелень, соль. Отварить индейку до готовности, в прозрачный бульон положить мелко порезанные лук, морковь, рубленую зелень и еще немного поварить. Из яиц и молока приготовить омлет, порезать на кусочки. Бульон разлить по тарелкам и добавить кусочки омлета. МОРКОВНЫЙ САЛАТ 4 моркови, 2 ст. л. измельченных грецких орехов, 1 зубчик чеснока, 1 ст. л. растительного масла, соль, перец. Морковь натереть на терке. Смешать с давленым чесноком, тертыми грецкими орехами, перцем и солью. Разогреть растительное масло и залить им салат. РЫБА-ГРИЛЬ 400 г рыбного филе, 2 ст. л. лимонного сока, 400 г сырокопченого окорока, 1 ст. л. томатной пасты, соль, перец. Филе нарезать на порционные кусочки, сбрызнуть лимонным соком и дать настояться 15 минут. Смазать томатной пастой, перцем и солью. Окорок нарезать тонкими ломтиками, обернуть ломтиком рыбу и заколоть рулетик шпажкой. Рулетики зажарить на решетке гриля. АНАНАСОВЫЙ КОМПОТ УжинПЕЧЕНОЧНЫЕ ОЛАДЬИ 400 г печени, 1/2 стакана молока, 1 яйцо, 5 ст. л. растительного масла, 1/2 стакана муки, 1 головка репчатого лука, 2 зубчика чеснока, 1/4 стакана майонеза, соль, перец. Печень и лук пропустить через мясорубку. Добавить молоко и яйцо, посолить и хорошо размешать. Добавить муку и сделать своеобразное жидкое тесто. В тесто положить растительное масло. Оладьи выпекать на разогретой сухой сковороде до золотистого цвета. К столу подавать горячими с майонезом, смешанным с солью, перцем и давленым чесноком. КИСЕЛЬ ИЗ БРУСНИКИ Завтрак в школуАпельсин, булочка с сосиской, фругурт. Что купить на завтраЛосось свежемороженый – 500 г, сыр – 200 г, молоко – 1/2 л. 5 мая ЗавтракГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ 6 ломтиков белого хлеба, 6 ломтиков ветчины, 30 г сыра, 30 г сливочного масла. Ломти хлеба обжарить с одной стороны на сливочном масле. На необжаренную сторону положить ломтик ветчины и ломтик сыра. Бутерброды запекать в духовке, пока не расплавится сыр. КОФЕ Второй завтракНЕЖНЫЙ ТВОРОГ С ВАРЕНЬЕМ, ЧАЙ ОбедУХА ОСОБАЯ 500 г замороженного лосося, 6 картофелин, 2 моркови, 2 головки репчатого лука, лавровый лист, перец горошком, соль. Лосось, не размораживая, порезать на кусочки, картофель и морковь нарезать соломкой, лук – нашинковать. Все продукты уложить в кастрюлю объемом 2 л, добавить специи и соль. Не наливая в кастрюлю воды, установить ее в другую кастрюлю объемом 5–6 л. В большую кастрюлю налить воды, она должна быть чуть ниже краев маленькой кастрюльки. Большую кастрюлю плотно накрыть крышкой. Варить 2 часа. В маленькой кастрюльке получится отличная, прозрачная, необычная уха. САЛАТ С ОВЕЧЬИМ СЫРОМ 3 свежих огурца, 300 г овечьего сыра, базилик, 2 ст. л. майонеза. Овечий сыр и огурцы порезать кружочками, красиво уложить на блюдо, сверху полить майонезом и посыпать рубленым базиликом. ОТВАРНАЯ СВИНИНА 500 г свинины, 2 зубчика чеснока, 1 морковь, специи. Подготовленный нежирный кусок свинины нашпиговать тонко порезанной морковью и чесноком при помощи острого ножа. Отварить свинину в подсоленной воде со специями. Мясо вынуть из бульона и охладить. Подавать с отварным картофелем. КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ УжинБЛИНЧИКИ С МЯСОМ 2 стакана молока, 2 яйца, 7 ст. л. растительного масла, 2 ст. л. сахара, 1/2 ч. л. соды, мука, 400 г говядины, 2 головки репчатого лука, перец, соль. Приготовить тесто: яйца взбить с сахаром, солью и содой, добавить молоко, муку и все перемешать. Тесто должно иметь консистенцию густой сметаны. Добавить растительное масло. Блинчики выпекать на горячей сухой сковороде. Отварное мясо пропустить через мясорубку. В масле обжарить лук, положить туда мясо, посолить и поперчить по вкусу, слегка обжарить. На каждый блинчик выложить мясной фарш и завернуть конвертиком. ЧАЙ Что купить на завтраМолоко – 1 л, булочки, сливки – 100 мл, рыба речная – 3 шт. 6 мая ЗавтракКАША ГРЕЧНЕВАЯ С МОЛОКОМ 2/3 стакана гречневой крупы, 3 стакана молока, 50 г сливочного масла, соль. Гречку промыть в воде и залить 2 стакана воды. Сварить рассыпчатую кашу. Когда вода выкипит почти вся и гречка станет рассыпчатой, положить в кашу сливочное масло и варить еще 1 минуту. Кашу залить кипяченым молоком. КОФЕ СО СЛИВКАМИ Второй завтракМОЛОКО, БУЛОЧКИ ОбедСУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ 150 г мясного фарша, 2 яйца, 1 головка репчатого лука, 1 морковь, 5 картофелин, 2 бульонных кубика, зелень, лавровый лист, перец, соль. Из рубленого мяса, лука, яйца, соли, перца сделать фарш и сформовать круглые фрикадельки. В бульон из кубиков положить ломтики картофеля, довести до кипения, добавить фрикадельки и нарезанную кружочками морковь. За минуту до готовности заправить суп солью, перцем, лавровым листом, рубленой зеленью. САЛАТ «ИТАЛЬЯНСКИЙ» 100 г макарон, 2 моркови, 4 ст. л. майонеза, 30 г измельченных грецких орехов, 2 зубчика чеснока. Макаронные изделия отварить и остудить. Натереть морковь, грецкие орехи измельчить, чеснок пропустить через пресс. Майонезом залить макароны с морковью, чесноком и орехами. БАРАНИНА С ЗЕЛЕНЫМ ГОРОШКОМ 400 г баранины, 1 морковь, 1 банка консервированного зеленого горошка, 50 г сливочного масла, сливки, зелень, соль. Баранину отварить, остудить, порезать на мелкие кусочки и поджарить на сливочном масле. Добавить зеленый горошек вместе с соком, мелко порезанную морковь и тушить до мягкости. За 5 минут до готовности посолить и добавить сливки по вкусу. ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД УжинРЫБА В ФОЛЬГЕ 400 г речной рыбы, 1 лимон, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, 50 г сливочного масла, петрушка, 3 веточки ольхи. Морковь нарезать кружочками, лук – колечками. Отжать сок из лимона. Подготовленную рыбу сбрызнуть лимонным соком. В каждую тушку рыбы положить соль, кружочки моркови и лука, кусочки масла. Завернуть рыбу в фольгу вместе с веточками ольхи и выпекать в духовке до готовности. ТРАВЯНОЙ ЧАЙ Что купить на завтраМолоко – 1 л, яблоки, киви, куриные окорочка – 3 шт. Запасы на неделюСоки, яйца, сушеные грибы, макароны, сливочное масло, орехи. 7 мая ЗавтракМЮСЛИ 300 г «Геркулеса», 3 ст. л. меда, 1/2 стакана очищенных грецких орехов, 100 г изюма, 100 г кураги. Геркулес залить водой и оставить на ночь для набухания. Утром воду слить. Курагу и изюм залить кипятком на 10 минут. Затем мелко порезать. Смешать готовый «Геркулес», орехи, изюм и курагу. Полить медом. КОФЕ С ТОСТАМИ Второй завтракМОЛОКО, БУЛОЧКИ, ЯБЛОКО ОбедСУП ГРИБНОЙ 30 г сушеных грибов, 5 картофелин, 1 морковь, 2 головки репчатого лука, 20 г сливочного масла, зелень, специи. Сушеные грибы замочить на 3–4 часа, отварить до готовности. В кипящий грибной бульон опустить порезанный ломтиками картофель. Лук нарезать кубиками, морковь – соломкой, соединить и спассеровать на сливочном масле. Подавать со сметаной. САЛАТ «НЕОБЫЧНЫЙ» 4 морковки, 3 киви, мята или мелисса, 4 ст. л. сметаны, 1/2 ч. л. сахара, соль. Морковь очистить и натереть на крупной терке. Киви очистить и очень мелко порезать. Смешать, добавить соль и сахар. Мелиссу порезать полосками, все смешать, заправить сметаной. ЖАРЕНЫЕ КУРИНЫЕ ОКОРОЧКА 3 куриных окорочка, 2 зубчика чеснока, 4 ст. л. майонеза, петрушка, укроп, соль, перец. Чеснок очистить и порезать тонкой соломкой. Нашпиговать окорочка чесноком при помощи острого ножа. Посолить и поперчить окорочка, густо обмазать майонезом. Выпекать в духовке до образования румяной корочки. Подавать с отварными овощами, посыпав окорочка рубленой зеленью. КОНСЕРВИРОВАННЫЙ АБРИКОСОВЫЙ КОМПОТ УжинФАСОЛЕВЫЕ КОТЛЕТКИ 2 стакана фасоли, 100 г сыра, 3 яйца, 2 зубчика чеснока, растительное масло, панировочные сухари, зелень. Замоченную фасоль отварить и протереть сквозь сито. Добавить тертый сыр и давленый чеснок. Вбить в пюре яйца. Сформовать котлетки, запанировать в сухарях и выпекать на разогретом растительном масле. ЧАЙ С ЛИМОНОМ Завтрак в школуБутерброд с ветчиной и сыром, ананасовый сок. Что купить на завтраСливки – 1/4 л, крабовые палочки – 1 пачка, апельсин, киви. 8 мая ЗавтракЯЙЦА С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ 4 яйца, 100 г вареной ветчины, 30 г сыра, 50 г сливочного масла, соль, перец. Жаропрочные формочки смазать сливочным маслом, в каждую выпустить яйцо, посолить и поперчить. Ветчину порезать соломкой, положить на яйца и посыпать тертым сыром. Формочки плотно обернуть фольгой, готовить на водяной бане до загустения яйца. КОФЕ Второй завтракЙОГУРТ, БАНАНЫ ОбедСУП «НЕЖНЫЙ» 200 г макарон, 40 г сливочного масла, 1 яйцо, 200 мл сливок, 100 г сыра, 3 куриных кубика. Макароны отварить и слегка обжарить на сливочном масле. В бульон из кубиков положить макароны и варить при слабом кипении 5 минут. Яйцо взбить со сливками и влить льезон струйкой в кипящий суп. При подаче посыпать суп тертым сыром. САЛАТ ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК 1 пачка крабовых палочек, 2 яйца, 2 свежих огурца, 1 головка репчатого лука, 250 г консервированной кукурузы, 7 ст. л. майонеза, соль, перец. Крабовые палочки и вареные яйца порубить. Огурец и лук нарезать кубиками. Смешать все ингредиенты салата, заправить майонезом. Посолить и поперчить. РОСТБИФ «ЭКЗОТИЧЕСКИЙ» 700 г телятины, 2 апельсина, 1 лимон, 1 ст. л. меда, 1 стакан л. соевого соуса, оливки, перец, соль, 3 зубчика чеснока. Телятину нарезать на плоские куски, слегка отбить, посыпать солью, перцем, смазать давленым чесноком. Из лимонов и апельсинов выжать сок, залить мясо на 2 часа. Смазать мясо медом и соевым соусом, выложить на противень и зажарить до готовности в духовке. Подавать с оливками. АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК УжинЖАРЕНАЯ ПЕЧЕНЬ 500 г говяжий печени, 2 яйца, 200 мл молока, 2 зубчика чеснока, соль, перец, мука, растительное масло. Печень порезать, залить молоком на 2–3 часа. Яйца взбить с давленым чесноком, солью и перцем. Печень обмакнуть в яичную смесь, потом в муку и обжарить на масле. Подавать с отварными овощами. ЧАЙ С ВАРЕНЬЕМ Завтрак в школуКиви, творог с фруктами. Что купить на завтраКолбаса – 600 г, сливки – 200 г, бананы, свежая выпечка. 9 мая ЗавтракЗАПЕКАНКА 250 г макарон, 2 яйца, 100 мл сливок, 50 г сливочного масла, 300 г вареной колбасы. Макароны отварить до готовности. Дно формы смазать маслом, уложить слоями макароны и кусочки колбасы. Сливки взбить с яйцом и залить смесью макароны. Выпекать в духовке. АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК С ТОСТАМИ Второй завтракБАНАНЫ, ГОРСТЬ ОРЕХОВ ОбедОКРОШКА ДОМАШНЯЯ 4 картофелины, 3 яйца, 3 огурца, 6 редисок, 300 г вареной колбасы, 1 пучок зелени, 1 л кефира, 100 г сметаны, соль, лимонная кислота, перец. Картофель и яйца отварить, очистить. Все продукты порезать кубиками. Зелень порубить. Все смешать, залить кефиром и сметаной, добавить по вкусу лимонной кислоты, соль и перец. Если окрошка покажется густой, можно разбавить холодной кипяченой водой. САЛАТ «ЗЕЛЕНЫЙ» 200 г салата, 200 г шпината, 200 г щавеля, 2 яйца, 2 ст. л. майонеза, соль. Вареные яйца мелко порезать. Зелень вымыть и нарезать полосками. Перемешать с яйцами и заправить майонезом. ЦЫПЛЕНОК «ОСОБЫЙ» 3 цыпленка, 0,5 л пива, 3 зубчика чеснока, специи, 5 ст. л. майонеза. Подготовленных цыплят нашпиговать чесноком, обмазать специями снаружи и внутри. Пиво разлить по трем бутылкам, на каждую бутылку насадить тушки цыплят, обильно смазать сверху майонезом и жарить в духовке до образования румяной корочки. На гарнир подать отварной картофель. ЖАРЕНЫЕ БАНАНЫ 3 банана, 2 ст. л. растительного масла, сахарная пудра. Очищенные бананы нарезать кружочками и обжарить на растительном масле. При подаче посыпать сахарной пудрой. ГРЕЙПФРУТОВЫЙ СОК УжинГРИБЫ В СМЕТАНЕ 1 кг шампиньонов, 3 головки репчатого лука, 50 г сливочного масла, 200 г сметаны, черный перец горошком, зелень. Грибы порезать тонкими ломтиками, лук – кольцами. Грибы с луком тушить на сливочном масле. Грибы залить сметаной, добавить специи, уменьшить огонь и потушить под крышкой 10 минут, посыпать рубленой зеленью. На гарнир подать консервированный зеленый горошек. ЧАЙ С ВЫПЕЧКОЙ Что купить на завтраЯблоки, киви, помидоры, цветная капуста, пиво – 0,5 л. 10 мая ЗавтракЯИЧНИЦА-ГЛАЗУНЬЯ 6 яиц, 2 ст. л. растительного масла, соль, перец, зелень. Разогреть масло и вбить по одному яйца, чтобы желток остался неповрежденным. Яйца посолить и поперчить по вкусу и жарить, пока белок не побелеет. Белок должен быть твердым, а желток – жидким. Разложить яичницу по тарелкам и посыпать рубленой зеленью. Подавать с бутербродами. КАКАО С ТОСТАМИ И ДЖЕМОМ Второй завтракПРЯНИКИ, ЙОГУРТ ОбедСОЛЯНКА КРЕСТЬЯНСКАЯ 200 г соленых грибов, 150 г квашеной капусты, 1 морковь, 2 ст. л. растительного масла, 2 головки репчатого лука, 100 г сметаны, 1/2 стакана рассола от квашеной капусты, 1,5 л овощного бульона, соль, перец, лавровый лист, зелень. В кастрюлю налить овощной бульон, довести до кипения, соленые грибы порезать и положить вместе с нашинкованной квашеной капустой в кастрюлю. На растительном масле спассеровать мелко порезанные лук и морковь и добавить в солянку, варить до готовности. Добавить рассол. Заправить солью, перцем, лавровым листом, зеленью. САЛАТ «ЭКЗОТИКА» 2 яблока, 2 киви, 2 помидора, 100 г сливочного йогурта, сахар, соль. Фрукты и помидоры нарезать тонкими ломтиками, посыпать солью и сахаром. Полить йогуртом. РАССЫПЧАТЫЙ РИС С КОТЛЕТАМИ 1 стакан риса, 2 куриных кубика, 500 г мясного фарша, 200 г булки, 70 мл молока, 1 яйцо, 2 головки репчатого лука, соль, перец, мука, растительное масло. Рис промыть, залить 3 стакана воды, посолить, добавить куриные кубики и отварить до готовности. Рубленый лук смешать с мясным фаршем, яйцом, смоченной в молоке булкой, солью, перцем. Сформовать котлеты, обвалять в муке и обжарить. КОМПОТ ИЗ ЯБЛОК УжинЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ПИВНОМ ТЕСТЕ 500 г цветной капусты, 2 яйца, 5 ст. л. муки, 100 мл пива, растительное масло. Капусту разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде. Яйца взбить, соединить с пивом и солью, добавить муку. Кочешки обмакивать в кляр и обжаривать во фритюре. КАКАО Завтрак в школуГамбургер с котлетой и салатом, яблочный сок. Что купить на завтраКлубника – 500 г, копченый шпик – 200 г, мелкая рыба – 500 г. 11 мая ЗавтракТВОРОЖНЫЕ КОЛОБКИ 500 г творога, 2 яйца, 1/2 стакана муки, 1/2 ч. л. пищевой соды, 1/2 ч. л. столового уксуса, 1 ст. л. сахара, 2/3 стакана сметаны, соль, растительное масло. Творог пропустить через сито, добавить яйца, сахар, соль, гашенную уксусом соду и муку. Все хорошо размешать, сформовать колобки, обвалять их в муке и обжарить во фритюре до золотистого цвета. Подавать со сметаной. КОФЕ Второй завтракПЕЧЕНЬЕ, КЛУБНИКА ОбедБОРЩ «УКРАИНСКИЙ» 400 г говядины, 5 картофелин, 1 свекла, 300 г капусты, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, 2 ст. л. томата, 2 зубчика чеснока, 30 г копченого шпика, зелень, лавровый лист, сметана, 1 ст. л. уксуса. Мясо отварить до готовности. Свеклу порезать соломкой и потушить в подкисленной уксусом воде. Картофель нарезать ломтиками и положить в кипящий бульон. Нарезанную соломкой капусту тоже положить в бульон. Отдельно обжарить кубики шпика, шкварки вынуть, а на жире пережарить лук и морковь. Добавить томат. Немного потушить и положить в борщ. Добавить шкварки и тушеную свеклу. Потомить на медленном огне 15 минут. Растереть чеснок с солью, перцем, заправить борщ. Положить лавровый листакан Перед подачей к столу посыпать мелкорубленой зеленью и добавить сметану. САЛАТ «ВИТАМИННЫЙ» 3 моркови, 3 яблока, 1 стакан очищенных грецких орехов, 4 ст. л. майонеза. Морковь и яблоки потереть на терке, смешать с рублеными орехами, посолить по вкусу, добавить майонез и перемешать. РЫБА В ТОМАТНОМ СОУСЕ 500 г морской рыбы, 1,5 ст. л. томата, 1 ст. л. муки, 5 ст. л. растительного масла, 5 ст. л. белого вина, специи. Рыбу уложить в сотейник рядами, залить пассерованным в растительном масле томатом с кипяченой водой, добавить специи, соль. За 10 минут до готовности влить белое вино. ВИНОГРАДНЫЙ СОК УжинТУШЕНАЯ МОРКОВЬ С ГРЕНКАМИ 1 кг моркови, 50 г сливочного масла, 1/2 стакана бульона, 1 ч. л. сахара, соль. Тертую морковь залить бульоном с солью и сахаром, потушить. Добавить сливочное масло. Тушеную морковь подать с гренками. Завтрак в школуБутерброд с сыром, яблоко, кефир. Что купить на завтраТворог – 500 г, ананасовое мороженое, гранат, апельсины. 12 мая ЗавтракГРЕЧНЕВАЯ КАША С ПЕЧЕНОЧНОЙ ПОДЛИВКОЙ 1 стакан гречневой крупы, 80 г сливочного масла, 2 головки репчатого лука, 100 г жареной или отварной печени, 2 яйца. Сварить рассыпчатую гречневую кашу. На масле поджарить рубленый лук и жареную печень, потушить и смешать с кашей. Яйца отварить, мелко порубить и тоже смешать с кашей. ЧАЙ Второй завтракТВОРОЖНЫЕ СЫРКИ, АПЕЛЬСИНЫ ОбедКАРТОФЕЛЬНЫЙ СУП 2 л бульона, 5 картофелин, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, 2 зубчика чеснока, 1 ст. л. растительного масла, соль, черный перец горошком, зелень. В кипящий бульон положить крупные ломтики картофеля. Морковь нарезать кружками, лук – мелкими кубиками. Овощи добавить в суп. Рубленый чеснок обжарить на растительном масле, добавить в суп, положить соль, перец горошком, лавровый листакан Готовый суп посыпать рубленой зеленью. САЛАТ «ЗЕЛЕНЫЙ ЛЕС» 200 г крапивы, 2 яйца, 100 г зеленого лука, 100 г сметаны, соль, перец. Молодую крапиву прокипятить в воде 5 минут и нарезать полосками. Лук мелко порезать, яйца отварить и порубить. Смешать зелень и яйца, посолить, поперчить, заправить сметаной. ПЛОВ «ОРИГИНАЛ» 500 г баранины, 1,5 стакана риса, 2 головки репчатого лука, 3 моркови, 1 гранат, растительное масло, соль, перец. Баранину порубить, отделить жир и мелко порезать. В котелке растопить бараний жир, положить мясо и обжарить до румяной корочки, долить немного воды и потушить. Лук нарезать кольцами, морковь – соломкой. В мясо добавить лук и морковь, слегка обжарить. Сверху засыпать промытый рис, разровнять, залить водой (3 стакана). Посолить и поперчить по вкусу. Закрыть котелок крышкой. После закипания огонь уменьшить – и варить до готовности. Готовый плов посыпать зернами граната. АНАНАСОВОЕ МОРОЖЕНОЕ УжинТВОРОЖНЫЙ ПУДИНГ 500 г творога, 50 г сливочного масла, 1 стакан манной крупы, 3 яичных белка, 50 мл фруктового сиропа, соль. Творог смешать со сливочным маслом, манной крупой. Яичные белки взбить и перемешать с творожной массой. Массу выложить на марлю, смазанную сливочным маслом, свернуть в виде батона и связать по краям. Варить в соленой воде 30 минут. Пудинг выложить на блюдо, порезать и полить фруктовым сиропом. КАКАО Что купить на завтраБрынза – 300 г, апельсины, свежая выпечка, курица – 1 шт. 13 мая ЗавтракОЛАДЬИ «ХОЗЯЮШКА» 6 картофелин, 1 яйцо, 1 головка репчатого лука, 6 ст. л. растительного масла, 2 ст. л. муки, соль, перец. Картофель потереть на мелкой терке, посолить и отжать сок. Смешать с яйцом, перцем, мукой. Ложкой опускать массу в разогретое растительное масло и обжаривать с обеих сторон. КОФЕ С ТОСТАМИ Второй завтракМОЛОКО, ПЕЧЕНЬЕ ОбедСУП «СВЕТОФОР» 2 л куриного бульона, 1 морковь, 1 1/2 пучка зеленого лука, 3 яйца, 7 ст. л. муки, 300 г сливочного масла, 1 ст. л. сока свеклы, 1/4 ч. л. куркумы, специи. Морковь порезать кружочками, зеленый лук порубить, слегка потушить на сливочном масле. Куриный бульон довести до кипения. Приготовить цветные клецки: яйца взбить с мукой. Тесто разделить на три части, одну подкрасить куркумой, другую – измельченным в пюре зеленым луком, третью – свекольным соком. В бульон положить пассерованные овощи, а потом чайной ложкой, каждый раз обмакивая ее в горячую воду, выложить в кипящий суп клецки. Добавить специи. СВЕЖИЕ ОГУРЦЫ, ПОРЕЗАННЫЕ ЛОМТИКАМИ ЧАХОХБИЛИ 1 кг курицы, 2 головки репчатого лука, 60 г жира, 1 ст. л. муки, 1 ст. л. томата, 2 помидора, 2 зубчика чеснока, 1 ч. л. столового уксуса, соль, специи, зелень петрушки, кинза. Курицу порубить на куски и обжарить с двух сторон до румяной корочки. Отдельно спассеровать лук с томатной пастой и мукой и полить соусом мясо. Тушить под крышкой 15 минут, добавить тонкие ломтики помидоров, уксус, давленый чеснок, рубленую зелень, специи и соль. Потушить еще 5–6 минут. АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК С ВЫПЕЧКОЙ УжинКАРТОФЕЛЬ «ЗАМОРСКИЙ ГОСТЬ» 700 г картофеля, 3 апельсина, 300 г брынзы, 2 ст. л. сладкой паприки, 50 г сливочного масла, 2 яйца, маслины, зеленый салат. Картофель отварить и нарезать кружочками. Из апельсинов выжать сок в кастрюльку, добавить туда измельченную брынзу и паприку и поставить на огонь; как закипит, положить в соус картофель и сливочное масло. Потомить 2–3 минуты. Подать на стол с кружками отварных яиц, маслинами и салатом. ЧАЙ С ЛИМОНОМ Что купить на завтраКлубника – 500 г, сливки – 300 г, щавель – 2 пучка. Запасы на неделюКартофель, яйца, говядина, кролик, говяжьи ножки, капуста. 14 мая ЗавтракОМЛЕТ С КАРТОФЕЛЕМ 3 картофелины, 5 яиц, 5 ст. л. растительного масла, 100 г сыра, 1/2 пучка зеленого лука, перец, соль. Картофель нарезать ломтиками, обжарить на масле. Яйца взбить с солью и перцем и залить картофель. Обжарить омлет с двух сторон. Готовый омлет посыпать рубленым зеленым луком. КОФЕ С ТОСТАМИ Второй завтракКЛУБНИКА СО ВЗБИТЫМИ СЛИВКАМИ 500 г клубники, 300 г сливок, 200 г сахарной пудры, 2 г ванильного сахара. Клубнику вымыть и уложить в креманки. Охлажденные сливки взбить с сахарной пудрой и ванильным сахаром до образования пышной пены. Залить клубнику взбитыми сливками. ОбедСУП ЩАВЕЛЕВЫЙ 5 картофелин, 400 г говядины, 2 пучка щавеля, 3 яйца, 1 головка репчатого лука, 1 пучок зелени, специи, соль, 1 ст. л. растительного масла, сметана. Сварить бульон из говядины. Картофель порезать кубиками, опустить в бульон. Щавель и зелень нарезать полосками, положить в суп. Отварные яйца порезать кружочками. В суп опустить пассерованный лук, рубленую зелень. Добавить специи, яйца и сразу снять с огня. Подавать со сметаной. САЛАТ ГРИБНОЙ 200 г маринованных грибов, 3 картофелины, 2 соленых огурца, 1 головка репчатого лука, 2 ст. л. растительного масла. Грибы, огурцы и вареный картофель порезать кубиками. Лук нашинковать. Все смешать и заправить растительным маслом. ПИКАНТНАЯ КУРИЦА 600 г курицы, 2 ст. л. растительного масла, 1/2 лимона, 1 ст. л. меда, 2 ст. л. соевого соуса. Курицу мелко порубить. Обжарить до золотистой корочки, полить соком лимона, медом и соевым соусом. Прикрыть крышкой и немного потушить. На гарнир – картофельное пюре. КОМПОТ ИЗ СВЕЖИХ ФРУКТОВ УжинТУШЕНАЯ КАПУСТА 500 г квашеной капусты, 1 головка репчатого лука, 40 г сушеных грибов, 100 г сметаны, перец, соль. Капусту отжать, грибы отварить, капусту потушить в грибном отваре. Грибы обжарить на растительном масле с нашинкованным луком, смешать с капустой, посолить, поперчить, залить сметаной и потушить. ЧАЙ Завтрак в школуБутерброд с сыром и колбасой, малиновый сок. Что купить на завтраБулочки, молоко – 2 л, редис – 1 пучок, огурцы – 2 шт. 15 мая ЗавтракМОЛОЧНЫЙ СУП 1 1/2 л молока, 300 г вермишели, 2 ст. л. сахара, 30 г сливочного масла, соль. Молоко вскипятить, отварить в нем вермишель, добавив соль и сахар. В каждую тарелку положить кусочек масла. КАКАО С БУЛОЧКОЙ Второй завтракКЕФИР, БУЛОЧКА С ПОВИДЛОМ ОбедСУП-ПЮРЕ ИЗ РИСА И ЗЕЛЕНОГО ГОРОШКА 1 стакан риса, 250 г консервированного зеленого горошка, 1 ч. л. сахара, 2 яйца, 1,5 стакана молока, 50 г сливочного масла. Рис отварить в подсоленном молоке, рис и зеленый горошек протереть через сито. Вскипятить. Яйца взбить и ввести, помешивая, в кипящий суп. Добавить соль и сахар. При подаче в каждую тарелку положить кусочек сливочного масла и гренки. САЛАТ «СВЕЖЕСТЬ» 100 г зеленого салата, 1 пучок редиса, 2 огурца, 1 пучок зеленого лука, 5 ст. л. майонеза, 2 яйца. Листы салата нарезать полосками, огурцы и редиску – тонкими кружками, зеленый лук мелко порубить. Смешать, посолить по вкусу, заправить майонезом, украсить кружками яиц. ЖАРЕНЫЙ КРОЛИК 1 кролик, 100 г шпика, 1 морковь, 2 зубчика чеснока, 2 стакан л. сметаны, 1 головка репчатого лука, 1 пучок петрушки. Кролика нашпиговать кусочками шпика, чеснока и морковки. Посолить изнутри и снаружи, уложить на противень, смазать сметаной и жарить в духовке до готовности, поливая выделившимся соком. После образования румяной корочки порезать кролика на куски, уложить в сотейник, добавить морковь, петрушку и лук. Жир с противня слить, прокипятить с бульоном, залить мясо на 1/3. Тушить 5-10 минут. Подавать жареного кролика можно с любой рассыпчатой кашей. КИСЕЛЬ Ужин«ЛЕНИВЫЕ» ВАРЕНИКИ 500 г творога, 2 яйца, 2 ст. л. сахара, 60 г сливочного масла, 1 1/2 стакан муки, соль. Творог протереть через сито, вбить яйца, посолить, добавить сахар, муку и замесить мягкое тесто. Раскатать тесто на жгутики и нарезать кусочками. Сварить в кипящей воде. Вареники выложить на блюдо, посыпать сахаром и полить растопленным маслом. КАКАО СО СЛОЙКАМИ Завтрак в школуСлойка, яблоко, йогурт. Что купить на завтраСливки – 200 мл, сметана – 200 мл, соленая сельдь – 2 шт. 16 мая ЗавтракЯЙЦА С КАРТОФЕЛЕМ ПОД ЗЕЛЕНЫМ СОУСОМ 6 картофелин, 3 яйца, зелень, 100 мл сливок, 100 мл сметаны, соль, перец. Отварные яйца и картофель очистить. Зелень, сливки, сметану взбить миксером. Яйца и картофель порезать и полить соусом. КОФЕ С ТОСТАМИ Второй завтракФРУКТОВЫЙ САЛАТ 2 яблока, 2 банана, 1 апельсин, 1 лайм, 100 мл йогурта, 3 ст. л. измельченных грецких орехов. Фрукты красиво порезать, выложить в креманки, залить йогуртом и посыпать орехами. ОбедСУП «ДЕРЕВЕНСКИЙ» 250 г баранины, 1 стакан перловой крупы, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, 1 зубчик чеснока, зелень. Баранину порубить и отварить до готовности. С бульона снять жир, в суп положить промытую крупу. На снятом жире спассеровать лук и морковь, заправить суп пассеровкой, солью, специями, зеленью, растертым чесноком. САЛАТ ИЗ РЕДЬКИ 2 редьки, 1 головка репчатого лука, 1 морковь, 2 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. уксуса, перец красный, перец черный молотый, 1/2 ч. л. сахара, соль, зелень. Редьку, лук и морковь нашинковать тонкой соломкой. Лук перетереть с солью, соединить с овощами, сбрызнуть уксусом, посыпать сахаром и перцем по вкусу, залить раскаленным растительным маслом. Украсить рубленой зеленью. СТУДЕНЬ ГОВЯЖИЙ 300 г говядины, 500 г говяжьей ноги, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, 4 зубчика чеснока, 1/2 пучка петрушки, 1/2 стакана соуса из хрена, соль, перец. Обработанные ножки и мясо залить холодной водой и варить 5–6 часов. За час до готовности положить целую морковь и лук. Бульон процедить, мясо порезать мелкими кусочками. В бульон с мясом добавить чеснок, соль, перец. Разлить по формам и поставить застывать. Полить соусом из хрена. МЯТНЫЙ ЧАЙ УжинСЕЛЬДЬ ПО-ДОМАШНЕМУ 2 соленых селедки, 1 головка репчатого лука, 1/2 стакана сметаны, 2 ст. л. 3 %-ного уксуса, 1 ч. л. сахара. Филе сельди нарезать кусочками. Лук нашинковать. Сметану смешать с сахаром, уксусом и луком и залить сельдь. ЧАЙ С ЛИМОНОМ Завтрак в школуТворожок с фруктами, булочка. Что купить на завтраЯблоки, крупный сазан – 800 г, копченая грудинка – 300 г. 17 мая ЗавтракЯЙЦА ПОД МАЙОНЕЗОМ С ГАРНИРОМ 3 яйца, 3 моркови, 200 г консервированной кукурузы, 200 г консервированного зеленого горошка, 100 г майонеза, 3 маринованных огурца. Яйца сварить вкрутую, порезать на половинки, полить майонезом. Уложить на тарелки, гарнировать отварной морковью, консервированными кукурузой, горошком и огурцами. КОФЕ И БУТЕРБРОДЫ С МАСЛОМ Второй завтракМОЛОКО, ПЕЧЕНЬЕ ОбедГОРОХОВЫЙ СУП-ПЮРЕ 1,5 стакана гороха, 1 головка репчатого лука, 1 морковь, 300 г копченой грудинки, 30 г сливочного масла, соль. Замоченный горох отварить до готовности. Горох протереть через сито и смешать с отваром. Спассеровать мелко нарезанный лук и морковь, смешать с гороховым пюре, довести до кипения; копченую грудинку порезать кубиками, слегка поджарить и опустить в суп. Заправить суп солью. САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ И ЯБЛОК 1 свекла, 2 яблока, 1/2 стакана грецких орехов, 200 г куриного мяса, 5 ст. л. майонеза. Отварную свеклу и яблоки натереть на терке, добавить рубленые орехи, кусочки жареной курицы. Заправить майонезом. ФАРШИРОВАННАЯ РЫБА 800 г сазана, 100 г хлеба, 1/2 стакана молока, 2 головки репчатого лука, 2 моркови, 1 яйцо, 1 свекла, петрушка. Крупную рыбу очистить от чешуи; не потроша, порезать тонкими ломтиками, выпотрошить и промыть. Вырезать рыбную мякоть, оставив целым слой мяса толщиной 1/2 см. Филе рыбы, хлеб, замоченный в молоке, лук пропустить через мясорубку, добавить яйцо, соль, перец, рубленую петрушку, вымешать и наполнить полученным фаршем кусочки рыбы. В кастрюлю положить кружки моркови, лука, свеклы, сверху – кусочки рыбы и залить водой. Добавить специи, тушить до готовности. ОТВАР ШИПОВНИКА С МЕДОМ УжинПРОФИТРОЛИ С СЫРНЫМ КРЕМОМ 500 г заварного теста, 200 г плавленого сыра, 100 г майонеза, 2 зубчика чеснока, перец. На противень выложить ложкой кружки заварного теста и выпечь в духовке. Сыр пропустить через пресс, смешать с давленым чесноком, перцем, майонезом. Наполнить кремом профитроли. ЧАЙ С ЛИМОНОМ Завтрак в школуБанан, орехи, фруктовый кефир. Что купить на завтраАпельсины, пряная зелень – 300 г, помидоры, мороженое. 18 мая ЗавтракЗАПЕКАНКА ИЗ МАКАРОН 250 г макарон, 2 яйца, 50 г сливочного масла, 100 г сыра. Макароны отварить в подсоленной воде, смешать с яйцами. В форму, смазанную маслом, уложить, сверху посыпать тертым сыром. Запекать в духовке до румяной корочки. КОФЕ С ТОСТАМИ Второй завтракАПЕЛЬСИНЫ, ШОКОЛАД ОбедЗЕЛЕНЫЙ СУП-ПЮРЕ 250 г зеленого лука, 250 г укропа, 250 г петрушки, 250 г базилика, 2 головки репчатого лука, 30 г сливочного масла, 2 куриных бульонных кубика, 1 лимон, 100 мл сливок, 2 яйца. Зелень вымыть и мелко порубить. Лук порезать мелко и поджарить на сливочном масле. Приготовить 1 л бульона из куриных кубиков. Смешать лук, измельченную зелень, бульон и поварить до появления пузырьков. С лимона натереть цедру и выжать сок, добавить в суп. Посолить, поперчить суп, взбить миксером до пюреобразного состояния и кипятить. Подавать со взбитыми сливками и вареными яйцами. САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ 4 помидора, 1 головка репчатого лука, 1/2 стакана томатного сока, 1/2 ч. л. столового уксуса, 3 ст. л. растительного масла, 1/2 ст. л. сахара, 2 зубчика чеснока, соль. Помидоры порезать на дольки, посыпать сверху нарезанным кольцами луком, залить томатным соком, смешанным с маслом, сахаром, солью, уксусом, давленым чесноком. ГУЛЯШ ИЗ ГОВЯДИНЫ 700 г говядины, 50 г жира, 1 головка репчатого лука, 1 ст. л. муки, 2 ст. л. кетчупа, соль, специи, зелень. Говядину нарубить небольшими кусочками, обжарить на жире, переложить из сковороды в кастрюлю, добавить лук, спассерованный с кетчупом и мукой, залить горячей водой, посолить, поперчить, посыпать зеленью и тушить на слабом огне под крышкой до готовности. СЛИВОЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ УжинПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ 6 картофелин, 40 г сливочного масла, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, соль, перец, зелень. Картофель очистить, порезать на половинки, начинить обжаренными на масле луком и морковью, посолить, поперчить, завернуть в фольгу и запечь в духовке. КИСЕЛЬ ИЗ МАЛИНЫ Завтрак в школуТворожная масса в шоколадной глазури, булочка. Что купить на завтраСосиски – 400 г, осетрина– 500 г, рыба в масле – 1 банка. 19 мая Завтрак«РОЗОЧКИ» ИЗ СОСИСОК 400 г сосисок, 400 г картофельного пюре, растительное масло. Сосиски порезать на половинки, каждую половинку надрезать с обеих сторон крест-накрестакан Обжарить на растительном масле; надрезы раскроются – и сосиски будут похожи на розочки. В этом же масле слегка обжарить готовое картофельное пюре. КОФЕ С ТОСТАМИ Второй завтракТУЛЬСКИЙ ПРЯНИК, ВИНОГРАДНЫЙ СОК ОбедУХА «ЯНТАРНАЯ» 500 г осетрины, 5 картофелин, 1 головка репчатого лука, 1 морковь, зелень, перец горошком, лавровый лист, соль. Сварить рыбный бульон из головы и плавников, процедить, в бульон положить кубики картофеля и моркови, отварить до полуготовности, опустить порционные куски осетрины, кольца лука, зелень. Заправить специями и солью. САЛАТ «МИМОЗА» 1 банка рыбы в масле, 3 яйца, 1 головка репчатого лука, 2 моркови, 3 картофелины, 150 г майонеза, соль, перец. Рыбу размять вилкой, уложить на дно салатницы, мелко порезать лук, отварные морковь, картофель и яйца. Уложить слоями: рыба, лук, морковь, белки яиц, картофель. Каждый слой посыпать солью и перцем, полить майонезом. Сверху посыпать измельченными желтками. ФРИКАДЕЛЬКИ ИЗ БАРАНИНЫ 600 г рубленой баранины, 2 головки репчатого лука, 3 зубчика чеснока, 50 г копченого сала, 1 яйцо, 100 г хлеба, перец, соль, 200 мл йогурта, 200 г творога, растительное масло. Половину лука и чеснока мелко порубить, сало нарезать кубиками. Растопить сало, обжарить на нем лук и чеснок. Хлеб размочить в воде, смешать с фаршем, чесноком, луком, яйцом, приправами. Сформовать фрикадельки и обжарить во фритюре. Оставшийся лук и чеснок порубить, смешать с протертым творогом и йогуртом, рубленой зеленью. Подать в качестве соуса к фрикаделькам. ЖЕЛЕ ИЗ КРАСНОЙ СМОРОДИНЫ УжинКАРТОФЕЛЬ, ФАРШИРОВАННЫЙ ГРИБАМИ 250 г грибов, 1 головка репчатого лука, 50 г сливочного масла, 2 ст. л. муки, 200 г сметаны, соль, 2 ст. л. лимонного сока, 8 картофелин, зелень. Картофель порезать на половинки, сделать углубления. Грибы поджарить на сливочном масле с луком и зеленью, добавить муку, сметану (100 г) и соль. Начинить подготовленный картофель грибным фаршем, залить сметаной и запечь в духовке. Что купить на завтраФрукты, огурцы – 2 шт., шпинат – 150 г, сосиски – 400 г. 20 мая ЗавтракТОСТЫ «ПИКАНТНЫЕ» 6 ломтиков хлеба, 3 яйца, 1 зубчик чеснока, 100 г майонеза, 1 пучок зелени петрушки, соль, растительное масло. Хлеб обжарить с одной стороны на растительном масле. Майонез смешать с давленым чесноком, зеленью петрушки и смазать им хлеб. На тосты положить кружки вареных яиц, посыпать рубленой зеленью петрушки. Второй завтракФРУКТОВЫЙ САЛАТ, ЙОГУРТ ОбедОСТРЫЙ ТОМАТНЫЙ СУП 2 л томатного сока с мякотью, 2 головки репчатого лука, 1 лимон, 2 ст. л. крахмала, красный жгучий перец, базилик. Томатный сок смешать с крахмалом, довести до кипения, положить кольца лука. Остудить, добавить лимонный сок, перец и соль. Подавать с гренками и листиками базилика. САЛАТ ИЗ ШПИНАТА И ОГУРЦОВ 150 г шпината, 1 пучок зеленого лука, 50 г зеленого салата, 2 яйца, 2 огурца, 1/2 стакана сметаны, 1/2 ч. л. горчицы, 1/2 ч. л. сахара, 1 ст. л. 3 %-ного уксуса. Шпинат, салат и лук порезать полосками, огурцы – кружочками. Яйца отварить, желтки смешать с горчицей, сметаной, уксусом, сахаром, солью. Белки порубить. Зелень и огурцы полить заправкой, украсить порезанными белками. СВИНЫЕ ОТБИВНЫЕ КОТЛЕТЫ 600 г филе свинины, 6 ст. л. растительного масла, перец черный молотый, соль, 2 зубчика чеснока, 1/2 лимона. Филе порезать на плоские котлеты, отбить, полить лимонным соком, посыпать перцем, солью, смазать давленым чесноком, оставить мариноваться на 15 минут. Обжарить с двух сторон на растительном масле. Подавать с рассыпчатой кашей. КОМПОТ С ЯБЛОЧНЫМ ПИРОГОМ УжинЖАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ С СОСИСКАМИ 6 картофелин, 1 пучок зеленого лука, 3 ст. л. растительного масла, 1 помидор, 300 г сосисок, 3 яйца, 100 мл молока. Картофель отварить, нарезать ломтиками, обжарить на масле, добавить порезанный зеленый лук и жарить вместе 10 минут. Помидор нарезать ломтиками, сосиски – кружочками, перемешать с картошкой, залить смесью взбитых яиц с молоком, закрыть крышкой и жарить до готовности. ЧАЙ Что купить на завтраМолоко – 2 л, творог – 200 г, свежая клубника, пряная зелень, слойки с сыром. Запасы на неделюРис, ветчина, гусь, рубленая баранина, сыр, свекла, капуста свежая, морковь, лук, крабовое мясо, курица, сливочное масло, свиной язык, мясной фарш. 21 мая ЗавтракМАННЫЕ ЗРАЗЫ 1,5 стакана молока, 8 ст. л. манной крупы, 1 яйцо, 100 г творога, 50 г изюма, 2 ст. л. муки, 6 ст. л. растительного масла. Сварить манную кашу из молока и манки, остудить, добавить яйцо, сделать небольшие пирожки, начинить творогом с изюмом, обвалять в муке и обжарить на растительном масле. КАКАО СО СЛОЙКОЙ Второй завтракЙОГУРТ, КЛУБНИКА ОбедПАСТУШИЙ СУП 250 г крапивы, 1 1/2 л бульона, 5 картофелин, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, 150 г брынзы, 3 ст. л. растительного масла. Крапиву отварить в кипящей воде 5 минут, вынуть и порезать. В бульоне сварить картофель, морковь. Лук спассеровать на растительном масле. В суп положить крапиву, пассеровку, варить 2–3 минуты. Снять с огня и заправить измельченной брынзой. САЛАТ ИЗ ВЕТЧИНЫ И РИСА 150 г вареной ветчины, 5 ст. л. отварного риса, 3 помидора, 1 пучок зеленого лука, 150 г майонеза, соль, перец. Ветчину порезать соломкой, помидоры – ломтиками, лук нашинковать. Перемешать рис и все остальные компоненты салата, посолить, поперчить и заправить майонезом. САЦИВИ 1 гусь, 2 головки репчатого лука, 400 г грецких орехов, 3 зубчика чеснока, 1 стакан виноградного сока, красный перец, имбирь, гвоздика, лавровый лист, соль. Гуся отварить с луком, лавровым листом, имбирем и солью. Грецкие орехи истолочь с солью, чесноком и специями, влить бульон и виноградный сок, все перемешать. Гуся порезать на куски и залить соусом. МОРС ИЗ КРАСНОЙ СМОРОДИНЫ УжинЧЕБУРЕКИ «АЗИАТСКИЕ» 1 яйцо, 3 ст. л. воды, 500 г муки, 300 г рубленой баранины, 2 головки репчатого лука, перец черный молотый, перец красный, 7 ст. л. растительного масла, соль. Из яйца, воды, соли и муки замесить крутое тесто. Баранину смешать с тонкими кольцами лука, солью, перцем, 1 ст. л. воды. Тесто раскатать, вырезать большие кружки, положить на середину фарш, залепить края и жарить на растительном масле. ЧАЙ С ЛИМОНОМ Завтрак в школуБутерброд с колбасой, виноградный сок. Что купить на завтраМолоко – 1/2 л, творог – 300 г, сыр – 300 г, копченая курица. 22 мая ЗавтракБЛИНЧИКИ С ТВОРОГОМ 200 мл молока, 3 яйца, 100 г муки, 4 ст. л. растительного масла, соль, 300 г творога, 4 ст. л. сахара, 50 г сливочного масла. Из молока, 2 яиц, растительного масла, соли, 2 ст. л. сахара и муки замесить жидкое тесто. Выпечь тонкие блинчики на сухой раскаленной сковороде. Творог смешать с яйцом и сахаром, начинить блинчики, уложить на сковороду со сливочным маслом и прогреть в духовке. КОФЕ Второй завтракФРУКТОВОЕ АССОРТИ ОбедСУП С СЫРОМ 600 г говядины, 2/3 батона, 4 яйца, 250 г сыра, соль. Сварить бульон из говядины, вынуть мясо. Хлеб натереть на терке, яйца отварить и покрошить вилкой, сыр нарезать полосками. Заправить бульон сыром, хлебом, яйцами и прогреть 2–3 минуты. Перед подачей добавить отварное мясо. АССОРТИ МЯСНОЕ 200 г копченой курицы, 200 г отварного языка, 200 г отварной свинины, 100 г вареной ветчины, 4 ст. л. соуса из хрена, 2 маринованных огурца. Мясо и огурцы порезать тонкими ломтиками, разложить по тарелкам, сбоку положить соус из хрена. ОТВАРНАЯ ФАСОЛЬ 1,5 стакана фасоли, 2 моркови, 2 зубчика чеснока, 1 головка репчатого лука, 3 ст. л. растительного масла, соль. Предварительно замоченную фасоль отварить до готовности в подсоленной воде. В масле поджарить мелко порезанный лук, чеснок и тертую морковь. Перемешать с отварной фасолью. КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ УжинПИЦЦА «ДОМАШНЯЯ» 300 г теста для пиццы, 100 г колбасы, 100 г соленых грибов, 1 головка репчатого лука, 1 ст. л. растительного масла, 2 ст. л. кетчупа, 200 г сыра, 4 ст. л. майонеза, 1 яйцо. Готовое тесто раскатать в лепешку, смазать растительным маслом и кетчупом, выложить порезанные тонкими ломтиками грибы и колбасу, посыпать кольцами лука. Майонез смешать с яйцом, полить пиццу, сверху засыпать тертым сыром. Выпекать в духовке до золотистой корочки. НАПИТОК ИЗ РЕВЕНЯ Завтрак в школуБулочка с сосиской, фруктовый кефир. Что купить на завтраМолоко – 1/2 л, варенец, рогалики, мозги говяжьи – 500 г. 23 мая ЗавтракКАША ИЗ НЕСКОЛЬКИХ КРУП 1/2 стакана риса, 1/2 стакана пшенной крупы, 1/2 стакана гречки, соль, 50 г сливочного масла. Смешать крупы, залить 3–4 стакана кипятка, добавить соль, отварить до готовности под крышкой. Готовую кашу заправить сливочным маслом. ЧАЙ С МОЛОКОМ Второй завтракРОГАЛИКИ, ВАРЕНЕЦ ОбедСУП СО ШПИКОМ 1 1/2 л мясного бульона, 200 г шпика, 8 ломтиков хлеба, 2 головки репчатого лука, 1 ч. л. муки, 5 помидоров, 2 зубчика чеснока, 1/2 пучка петрушки, перец, соль. Шпик порубить, обжарить с рублеными луком, чесноком и помидорами, положить в бульон, довести до кипения, поперчить и посолить по вкусу. Хлеб порезать небольшими кубиками, подрумянить в духовке, при подаче посыпать суп. САЛАТ «ПУРПУРНЫЙ» 2 свеклы, 2 яблока, 1 зубчик чеснока, 50 г сыра, 6 ст. л. майонеза, перец, соль, зелень. Сырую свеклу и яблоко потереть на крупной терке, добавить рубленый чеснок и тертый сыр. Заправить майонезом, солью и перцем, сверху посыпать рубленой зеленью. ГОЛУБЦЫ «ПО СТАРИННОМУ РЕЦЕПТУ» 1 вилок капусты, 400 г мясного фарша, 1/2 стакана риса, 2 головки репчатого лука, 2 моркови, 30 г жира, 2 ст. л. томата, зелень, соль, перец. Из кочана вырезать кочерыжку, отварить его в подсоленной воде и разобрать на листики. Фарш смешать с рубленым луком, тертой морковью, отваренным до полуготовности рисом, зеленью, перцем и солью. Полученным фаршем начинить голубцы, завернуть их конвертиком и сложить в посуду. На жире обжарить оставшийся лук с морковью, добавить томатную пасту, бульон или воду и залить голубцы. Положить зелень и соль и тушить под крышкой. МИНДАЛЬНОЕ МОРОЖЕНОЕ УжинМОЗГИ ОТВАРНЫЕ 500 г говяжьих мозгов, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, 1 корень петрушки, 300 г шампиньонов, 1 ч. л. уксуса. Говяжьи мозги на 2 часа залить водой, осторожно снять с них пленку, переложить мозги в сотейник, залить холодной водой, положить порезанный лук, морковь, петрушку, соль, специи, уксус и варить до готовности. Шампиньоны отварить отдельно, нарезать ломтиками и добавить в готовые мозги. Завтрак в школуПирожное заварное, апельсин, сок. Что купить на завтраТворог – 400 г, сметана – 400 г, булочки, молоко – 1 л. 24 мая ЗавтракТВОРОЖНАЯ БАБКА 400 г творога, 400 г сметаны, 3 яйца, 1,5 стакана сахара, 150 г ржаного хлеба, соль. Творог протереть, смешать со сметаной. Хлеб натереть на терке, соединить с творогом, яичными желтками и сахаром. Белки взбить и смешать с подготовленной массой. Форму смазать маслом, выложить массу и запечь в духовке. КОФЕ С МОЛОКОМ Второй завтракМОЛОКО, СВЕЖАЯ ВЫПЕЧКА ОбедСУП КРАБОВЫЙ 200 г крабового мяса, 1,5 стакана куриного бульона, 200 г сыра, 100 г сливочного масла, 6 ст. л. муки, 1 головка репчатого лука, 1/2 пучка зеленого лука, перец, соль. Обжарить на масле лук с мукой, положить в кастрюлю, залить бульоном, варить 5 минут. Сыр натереть на терке и смешать с крабовым мясом до получения пюреобразной массы. Запустить в суп, поварить на слабом огне несколько минут, заправить солью, перцем и посыпать зеленым луком. ЗАКУСКА «ОКЕАНСКАЯ» 3 яйца, 150 г селедочного масла, 6 веточек зелени петрушки. Яйца сварить вкрутую, порезать на половинки, уложить на тарелку, сверху полить селедочным маслом. Украсить веточками петрушки. ЗРАЗЫ ПО-ПОЛЬСКИ 600 г телятины, 30 г жира, 1 головка репчатого лука, 20 г сливочного масла, 1 яйцо, 100 г грибов, 2 ст. л. измельченных сухарей, зелень, соль, специи. Филе нарезать на тонкие широкие куски и отбить. Лук нашинковать и обжарить на масле, соединить с отварным рубленым яйцом, жареными грибами, сухарями, рубленой зеленью. Положить фарш на мясо, завернуть рулетиками, обвязать нитками, обжарить в жире до золотистой корочки. Переложить в сотейник, залить кипятком, тушить 40–50 минут. КЛУБНИЧНЫЙ ШЕРБЕТ УжинОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ С БРЫНЗОЙ 500 г картофеля, 100 г брынзы, 50 г сливочного масла, 1 пучок укропа. Картофель почистить, отварить, выложить на блюдо, посыпать тертой брынзой, полить растопленным маслом и посыпать рубленым укропом. КОМПОТ ИЗ КОНСЕРВИРОВАННЫХ СЛИВ Завтрак в школуЯблоко, слойка с сыром, кефир. Что купить на завтраМинтай – 300 г, филе вареных кальмаров – 150 г, булочки. 25 мая ЗавтракСАЛАТ ИЗ МИНТАЯ 300 г минтая, 3 яйца, 1 головка репчатого лука, 1/2 стакана майонеза, соль, перец. Минтай отварить в подсоленной воде, отделить от костей, мелко порезать. Отварные яйца порубить, смешать с рыбой, рубленым луком, солью, перцем, майонезом. ЧАЙ С БУТЕРБРОДАМИ Второй завтракПЛАВЛЕНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ СЫР, ЧАЙ, БУЛОЧКА ОбедКУРИНЫЙ БУЛЬОН С КЛЕЦКАМИ 2 л куриного бульона, 100 г маргарина, 4 яйца, 4 стакана муки, 1/2 стакана воды, соль, свежая зелень. Замесить крутое тесто: в воду положить соль и маргарин, довести до кипения, всыпать муку и заварить тесто. Снять с огня и по одному вбить яйца. Тесто раскатать жгутом, нарезать на квадратики. В кипящий бульон опустить клецки и отварить до готовности. Посыпать рубленой зеленью. САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ 150 г филе кальмаров, 4 картофелины, 1 головка репчатого лука, 6 ст. л. майонеза. Филе отварных кальмаров нарезать соломкой, отварной картофель – кубиками. Лук очистить и нашинковать тонкими кольцами. Все смешать, заправить майонезом. Украсить кусочками кальмаров, кольцами лука. Салат должен постоять в холодильнике 1 час. ОТВАРНАЯ КУРИЦА 1 курица, 1 корень петрушки, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, лавровый лист, соль, перец, 2 зубчика чеснока. Подготовленную курицу залить холодной водой и варить на медленном огне. За 30 минут до готовности положить целиком морковь, лук, корень петрушки, специи, соль. Готовую курицу порубить на порционные куски, намазать смесью давленого чеснока, перца и соли. ТОМАТНЫЙ СОК УжинКАПУСТНЫЕ ПЫШКИ 400 г капусты, 60 г сливочного масла, 20 г дрожжей, 500 г муки, 1/2 стакана сахара, 1 яйцо, растительное масло. Капусту нашинковать, отварить до мягкости, потушить со сливочным маслом до желтого цвета. Добавить дрожжи, муку, сахар, соль, яйцо и замесить тесто. Дать подойти, раскатать, порезать на квадратики и обжарить на сливочном масле. ЧАЙ ИЗ ШИПОВНИКА Завтрак в школуБутерброд с курицей и салатным листом, виноградный сок. Что купить на завтраМолоко – 2 л, ряженка, колбаса – 300 г, шпик копченый – 100 г. 26 мая ЗавтракПУДИНГ С ЧЕРНОСЛИВОМ 1/2 стакана манной крупы, 100 г чернослива, 3 ст. л. сахара, 2 яйца, 1,5 стакана молока, 30 г сливочного масла, 1 ст. л. лимонного сока, сливовое варенье. Сварить на молоке густую манную кашу. Чернослив промыть, замочить в кипятке с лимонным соком на 20 минут. Затем удалить косточки, плоды мелко порубить. Чернослив и желтки смешать с манной кашей, белки взбить с сахаром, смешать с основной массой. Форму смазать маслом, выложить массу, запечь в духовке. При подаче полить сливовым вареньем. ЧАЙ С ЛИМОНОМ Второй завтракРЯЖЕНКА, ПЕЧЕНЬЕ ОбедФАСОЛЕВЫЙ СУП С КОЛБАСОЙ 1 стакан фасоли, 2 л бульона, 60 г копченого шпика, 5 картофелин, 1 головка репчатого лука, 1 морковь, 300 г колбасы, соль, перец, лавровый листакан Предварительно замоченную фасоль отварить в воде до полуготовности, опустить в бульон, положить картофель, морковь. Шпик мелко порезать, обжарить вместе с луком и кружочками колбасы, добавить в суп. Заправить специями и солью. САЛАТ «МИНУТКА» 2 пучка зеленого лука, 3 яйца, 150 г сметаны, соль, перец. Яйца отварить и мелко порубить. Лук порезать, смешать с яйцами, заправить сметаной, солью и перцем. ПОМИДОРЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕЧЕНЬЮ 6 помидоров, 400 г печени, 2 головки репчатого лука, 100 г сливочного масла, 50 г сыра. Печень слегка отварить, мелко порезать. Нашинкованный лук, печень посолить, поперчить и обжарить на масле. У помидоров удалить мякоть, наполнить их фаршем, поместить в сотейник, залить соком и мякотью, посыпать тертым сыром и запечь в духовке. ЖЕЛЕ ИЗ ЧЕРЕШНИ УжинКАРТОФЕЛЬНЫЕ КОЛОБКИ 8 картофелин, 1 яйцо, 3 ст. л. муки, 200 г рубленой баранины, 1 головка репчатого лука, перец, соль, 1/2 стакана сметаны, растительное масло, сметана. Картофель очистить и отварить в подсоленной воде. Пропустить его через пресс, добавить яйцо и муку. Баранину смешать с рубленым луком, солью и перцем. Из картофельного пюре сформовать шарики, внутрь положить немного фарша, обвалять в муке и обжарить во фритюре. Подавать со сметаной. КАКАО С ВЫПЕЧКОЙ Что купить на завтраМолоко – 2 л, бананы, свежие огурцы и помидоры. 27 мая ЗавтракКАША РИСОВАЯ С ИЗЮМОМ 1 1/2 л молока, 1 стакан риса, 1/2 стакана изюма, 6 ст. л. сахара, 2 г ванильного сахара, соль. Рис залить водой и отварить до полуготовности, откинуть на сито, залить молоком и доварить до готовности, приправить солью, сахаром, ванильным сахаром. Изюм промыть, ошпарить кипятком, смешать с кашей. КАКАО С БУТЕРБРОДАМИ С МАСЛОМ Второй завтракФРУКТОВЫЙ КЕФИР, БАНАНЫ ОбедСВЕКОЛЬНИК «ВЕСЕННИЙ» 2 свеклы, 2 стакана простокваши, 1 свежий огурец, 2 яйца, 4 ст. л. сметаны, зелень. Свеклу очистить, отварить до готовности в подсоленной воде, нарезать соломкой. Простоквашу соединить со сметаной и свекольным отваром, положить в нее свеклу, мелко порезанный огурец, вареные яйца и рубленую зелень. ПОМИДОРЫ-ГРИЛЬ 8 помидоров, 50 г сыра, 50 г сливочного масла, соль, перец, 1 пучок петрушки. У помидоров вырезать плодоножку и сверху надрезать крест-накрестакан Посолить, поперчить, положить по кусочку сливочного масла, посыпать тертым сыром. Уложить на решетку гриля, сбрызнуть растопленным сливочным маслом и запечь. ОТВАРНОЙ ЯЗЫК 1 свиной язык, 1 морковь, 1 корень петрушки, 1 головка репчатого лука, соль, специи, соус из хрена. Обработанный язык залить горячей водой, довести до кипения и варить на слабом огне. В бульон положить лук, коренья, специи. Сваренный язык опустить в холодную воду на 5 минут и очистить от кожицы. Язык нарезать тонкими ломтиками, полить соусом из хрена. МЯТНЫЙ НАПИТОК С МЕДОМ УжинБЕЛЯШИ 500 г дрожжевого теста, 400 г свиного фарша, 2 головки репчатого лука, соль, перец, растительное масло для фритюра. Фарш смешать с мелко рубленным луком, солью, перцем, хорошо вымесить. Готовое дрожжевое тесто раскатать в пласт, вырезать формочкой кружки, на серединки положить фарш и защипнуть края. Немного фарша посередине каждого беляша должно быть снаружи. Обжарить с обеих сторон во фритюре. Подавать со сметаной. ЧАЙ С ВАРЕНЬЕМ Что купить на завтраСосиски – 400 г, мороженое слоеное тесто – 500 г, сыр. Запасы на неделюПечень трески, консервированный зеленый горошек, рис, курица, говядина, свежие огурцы, морковь, лук, редька. 28 мая ЗавтракСОСИСКИ В СЛОЕНОМ ТЕСТЕ 500 г мороженого слоеного теста, 8 сосисок, 1 яйцо, 1 ч. л. тмина. Тесто разморозить, раскатать, на каждую пластину положить сосиску; тесто завернуть трубочкой, смазать яйцом, посыпать тмином и выпечь в духовке до золотистого цвета. КОФЕ СО СЛИВКАМИ Второй завтракФРУКТОВЫЙ САЛАТ С ЙОГУРТОМ ОбедЛАГМАН 400 г баранины, 2 головки репчатого лука, 2 моркови, 2 редьки, 2 зубчика чеснока, 250 г лапши, 2 ст. л. томата, зелень, специи, соль. Баранину нарезать меленькими кусочками и обжарить в бараньем жире до золотистой корочки. Влить небольшое количество кипяченой воды и потушить под крышкой до мягкости. После того, как вода выпарится, обжарить в жире с мясом лук, порезанные соломкой морковь и редьку, добавить томат, рубленую зелень, кипяченую воду, чеснок, специи и потушить несколько минут. Лапшу отварить отдельно в подсоленной воде. Разложить по тарелкам, залить подливой. ЗАКУСКА «ПИКАНТНАЯ» 10 г печени трески, 100 г творога, 50 г хлеба, 4 яйца, 1 помидор, зелень, соль. Печень трески, творог, вареные яйца пропустить через мясорубку, добавить замоченный и отжатый хлеб, желтки, посолить и все тщательно взбить миксером. Выложить в салатницу, украсить дольками помидора, зеленью и яйцом. ЦВЕТНАЯ КАПУСТА ПОД СОУСОМ 1 вилок цветной капусты, 80 г сливочного масла, 1 яичный желток, 3 ст. л. лимонного сока. Цветную капусту разобрать на кочешки, отварить и разложить на блюде. Взбить миксером растопленное сливочное масло, яичный желток и лимонный сок. Полить соусом капусту. КИСЕЛЬ СМОРОДИНОВЫЙ УжинЗАПЕЧЕННАЯ ФАСОЛЬ 2 стакана фасоли, 5 ст. л. растительного масла, 4 ст. л. толченых сухарей, 100 г сыра. Фасоль отварить, горячей протереть через сито, посолить, смешать с 4 ст. л. растительного масла. Форму смазать маслом, посыпать сухарями и половиной тертого сыра. Выложить фасолевое пюре, засыпать сыром, подрумянить в духовке. КЕФИР Завтрак в школуФруктовый творожок, печенье. Что купить на завтраТворог – 400 г, яблоки, шампиньоны – 300 г, рубленое мясо. 29 мая ЗавтракСЛАДКИЙ СУП С ТВОРОЖНЫМИ КЛЕЦКАМИ 2 стакана сока красной смородины, 2 стакана воды, 10 ст. л. сахара, 1 ст. л. крахмала, 400 г творога, 1 яйцо, 3 ст. л. муки. Сок соединить с водой и половиной сахара, развести крахмалом, довести до кипения и остудить. Творог смешать с солью, сахаром, яйцом, мукой, вымешать, сформовать шарики, отварить в воде и опустить в суп из сока смородины. ЧАЙ С ВЫПЕЧКОЙ Второй завтракПЕЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ ОбедСУП «ДЕЛИКАТЕСНЫЙ» 1,5 л мясного бульона, 250 г консервированного зеленого горошка, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, 70 г сливочного масла, зелень, соль, перец. На сливочном масле слегка обжарить лук и порезанную звездочками морковь, положить в бульон, немного покипятить, добавить зеленый горошек, рубленую зелень и специи, варить до готовности. Подать с гренками из белого хлеба. ГРИБЫ В ВИННОМ СОУСЕ 300 г шампиньонов, 50 г растительного масла, 1 лимон, 1/2 стакана сухого белого вина, 2 ст. л. муки, 30 г сливочного масла, перец, соль, зелень петрушки. Грибы ошпарить кипятком, порезать тонкими ломтиками, залить 3 ст. л. горячей воды и растительным маслом. Тушить до готовности, приправить перцем и солью. В грибы положить цедру и сок лимона. Влить вино и довести до кипения. Из муки и масла сформовать шарики и положить в грибы. Тушить 10 минут, посыпать петрушкой, подать к столу. ШНИЦЕЛЬ «РУССКИЙ» 400 г рубленой говядины, 100 г риса, 1 яйцо, 1 головка репчатого лука, 3 ст. л. муки, жир. Мясо смешать с отварным рисом, вареным яйцом, рубленым луком, солью и перцем. Сформовать круглые шницели, обвалять их в муке, обжарить в жире. ТОМАТНЫЙ СОК УжинРИС С ОВОЩАМИ 1/2 стакана риса, 3 моркови, 1 головка репчатого лука, 2 помидора, 2 ст. л. растительного масла, зелень, соль. Овощи порезать кубиками, смешать с рисом и тушить в небольшом количестве воды. В готовый рис добавить растительное масло и тушить еще 5 минут. Посыпать зеленью. ЧАЙ С ДЖЕМОМ Завтрак в школуГамбургер, апельсиновый сок. Что купить на завтраКефир – 200 г, сметана – 200 г, свежие огурцы, мороженое. 30 мая ЗавтракОЛАДЬИ СО СМЕТАНОЙ 1 стакан кефира, 2 яйца, 150 г муки, 3 ст. л. сахара, соль, 1/2 ч. л. соды, растительное масло, 1/2 стакана сметаны. Кефир смешать с яйцами, солью, сахаром, содой и мукой и быстро размешать. Тесто ложкой выкладывать на смазанную растительным маслом сковороду и обжаривать с обеих сторон. Подавать со сметаной. КОФЕ СО СЛИВКАМИ Второй завтракМОЛОКО, ВАФЛИ ОбедБУЛЬОН С КНЕЛЯМИ 1 курица, 1/2 стакана молока, 1 яйцо, 10 г сливочного масла, 2 л воды, зелень. Мясо отделить от костей, пропустить через мясорубку, добавить яйцо, соль и взбить, в несколько приемов влить холодное молоко. На смазанный маслом противень с помощью двух ложек выложить кнели, немного залить горячей водой и потушить в духовке. Из костей сварить бульон. Кнели выложить в тарелки, залить бульоном и посыпать зеленью. САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ 200 г зеленого салата, 2 огурца, 1 пучок укропа, 1 пучок петрушки, 1/2 стакана сметаны, 1 яйцо, 3 ст. л. майонеза. Салат порезать полосками, огурцы – кружочками, зелень порубить. Все перемешать, заправить сметаной, смешанной с майонезом, украсить кружками вареного яйца. ТУШЕНАЯ МОРКОВЬ 4 моркови, 2 головки репчатого лука, 1 стакан молока, 1/2 ч. л. сахара, 1 ст. л. муки, зелень петрушки, соль. Морковь и лук порезать кубиками, залить молоком, добавить соль, сахар, муку и тушить под крышкой. Готовую морковь посыпать зеленью петрушки. ВАНИЛЬНОЕ МОРОЖЕНОЕ УжинКУЛЕБЯКА С ГРИБАМИ 600 г дрожжевого теста, 300 г соленых грибов, 2 головки репчатого лука, 2 ст. л. растительного масла, 1 яйцо, соль. Соленые грибы промыть, дать стечь воде и мелко порубить. Нашинкованный лук обжарить на масле, добавить грибы и слегка потушить. Из теста раскатать большую лепешку, выложить начинку на середину, защипнуть края. Кулебяку смазать яйцом и поставить в нагретую духовку. Выпекать до золотистой корочки. Завтрак в школуФруктовый салат, пряник. Что купить на завтраСыр твердых сортов – 200 г, соленая треска – 300 г, щавель – 100 г, шпинат – 500 г, молоко – 1 л, моченая брусника. 31 мая ЗавтракГРЕНКИ С СЫРОМ 6 ломтиков хлеба, 50 мл молока, 2 яичных желтка, 150 г сыра, 60 г сливочного масла. Молоко размешать с солью, желтками, в смесь обмакнуть ломтики хлеба, выложить на противень, смазанный маслом. Сверху хлеб посыпать тертым сыром и запечь в духовке. КАКАО Второй завтракЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ, ФРУКТОВЫЙ СОК ОбедУХА «ОКЕАНСКАЯ» 300 г соленой трески, 100 г щавеля, 100 г шпината, 4 картофелины, 2 яйца, 2 ст. л. сметаны, 1 ч. л. сахара, 1 головка репчатого лука. Треску залить кипятком на 15 минут, вынуть и нарезать кусочками. Щавель и шпинат порезать полосками. В воде отварить картофель, добавить щавель и шпинат, нашинкованный лук и отварить. Добавить кусочки трески, кружки вареных яиц. Подавать со сметаной. САЛАТ ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ 300 г квашеной капусты, 200 г моченых яблок, 1 головка репчатого лука, 1 ст. л. растительного масла, 1/2 ч. л. тмина. Квашеную капусту порезать соломкой, яблоки – ломтиками. Лук очистить и нарезать кольцами. Смешать все подготовленные продукты, полить растительным маслом, посыпать тмином. КУРИЦА С БРУСНИКОЙ 3 куриных окорочка, 300 г моченой брусники, 1 ст. л. растительного масла, соль, перец. Подготовленные куриные окорочка смазать солью и перцем, сделать небольшие надрезы, положить туда ягоды. Обмазать окорочка растительным маслом и жарить в духовке. Подать, порезав на куски, вместе с оставшейся брусникой. МОРС ИЗ МАЛИНЫ УжинЗАПЕКАНКА ИЗ ШПИНАТА 500 г шпината, 2 головки репчатого лука, 3 ст. л. растительного масла, 100 г брынзы, 1/2 стакана молока, 1 ст. л. муки, 2 яйца, соль. Шпинат перебрать, промыть, мелко нарезать. На растительном масле обжарить нашинкованный лук и шпинат. Массу выложить в смазанную маслом форму. Посыпать измельченной брынзой. Молоко смешать с яйцами и мукой, добавить соль, залить шпинат и выпекать в духовке. Лучше всего подать со свежими помидорами. МЕДОВЫЙ НАПИТОК С ВЫПЕЧКОЙ Что купить на завтраЩавель – 400 г, майонез – 250 г, ряженка – 0,5 л, курица – 1 кг. |
|
||
Главная | В избранное | Наш E-MAIL | Добавить материал | Нашёл ошибку | Вверх |
||||
|